西紅柿雞蛋面條的制作方法西紅柿雞蛋面條.doc_第1頁
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1、西紅柿雞蛋面條的制作方法西紅柿雞蛋面條西紅柿含有對(duì)心血管具有保護(hù)作用的維生素和礦物質(zhì)元素，能減少心臟病的發(fā)作。你理解西紅柿雞蛋面條要怎么做嗎?今天，WTT為大家推薦西紅柿雞蛋面條的制作做法。制作西紅柿雞蛋面條的準(zhǔn)備材料主料20_g80g500g輔料適量適量適量西紅柿雞蛋面條制作過程的步驟1.雞蛋打在碗里備用2.西紅柿切成小塊備用3.把雞蛋打勻，里面可以加些鹽哦4.鍋內(nèi)熱油至八分熱5.先把雞蛋下鍋炒至變色6.盛出來備用7.鍋內(nèi)還有少量油，再參加西紅柿翻炒片刻8.然后參加涼水，燒熱9.水熱后參加面條10.給鍋里參加適量的鹽11.最后參加雞蛋，再煮一會(huì)，即可起鍋!西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值1、西紅柿味甘，酸，

2、微寒，入肝，脾，腎經(jīng)脈，可養(yǎng)顏美容，緩解疲勞，促進(jìn)食欲。2、西紅柿包含番茄紅素，可以保護(hù)心血管，具有抗氧化，抑制突變，降低核酸損傷等多類功能。3、番茄紅素能去除自由基，保護(hù)細(xì)胞，并且可以降低心臟病的發(fā)病率。4、西紅柿除了對(duì)前列腺癌有預(yù)防作用外，還可以降低胰腺癌，直腸癌，喉癌，口腔癌，肺癌，乳腺癌等癌癥的發(fā)病率。5、西紅柿有健胃消食，涼血平肝，降低血壓之作用，對(duì)高血壓，腎臟病人有較好的輔助治療作用。6、西紅柿中富含煙酸，能維持胃液的正常分泌，增進(jìn)紅血球的形成，有助于保持血管壁的彈性與保護(hù)皮膚。7、西紅柿多汁，可以利尿，對(duì)腎炎病人同樣有好處。西紅柿的食用效果1.味甘、酸、微寒，歸肝、胃、肺經(jīng)。2.具有健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，生津止渴，補(bǔ)血養(yǎng)血

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