鄉(xiāng)村少年宮籃

1、鄉(xiāng)村少年宮2012年籃球班教學計劃 授課人：廖運單授課節(jié)次：一節(jié)/天（17：00-18：00）授課對象：小學生中、高年級學段學員班次：一個一、 訓練目的：（1）以貫徹健康第一的思想作指導，運用籃球這一特殊的身體活動形式來增強小學生的體質(zhì)，促進身心發(fā)展，提高健康水平，培養(yǎng)“終身體育”觀念，使他們德、智、體、美、勞等方面全面發(fā)展，成為社會主義事業(yè)未來的合格建設(shè)者與保衛(wèi)者。（2）籃球運動是世界上球類中稱號為大球之一，它是我國人民十分喜愛、開展極為普遍的體育項目，它能全面地鍛煉身體、增強體質(zhì)，通過教學與訓練，更好地培養(yǎng)學生勇敢頑強、機智果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。

2、由于小學生活潑好動喜歡籃球，既便于開展教學與訓練，鍛煉身體效果又好，場地設(shè)備、器材條件等也比較容易解決。且我鄉(xiāng)鎮(zhèn)是我縣籃球之鄉(xiāng)稱號，有著較濃厚的籃球運動氛圍?；@球隊在歷年的是縣級比賽中都取得了非常好的成績。這對我校進一步開展普及和推廣籃球運動，組建籃球興趣組起了很好的作用。二、訓練任務(wù)：我教學任務(wù)由以下幾項來實施：1、培養(yǎng)和建立“終身體育”的觀念。教學過程，是以各種開、形式的籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)等內(nèi)容作為增強學生體質(zhì)、培養(yǎng)終身體育意識觀念的一種特殊教學手。 即：“興趣喜歡愛好參與終身從事”2、提高基本活動能力和增強體質(zhì)。通過教學中，提高小學生的走、跑、投、跳等基本活動能力，促使其速度、力量、耐力、柔

3、韌、靈敏等體能素質(zhì)不斷提高，從而增強體質(zhì)，提高人體對外界環(huán)境變化的適應(yīng)和抵御疾病侵襲的能力，為順利完成學業(yè)提供有力的保證。3、學習和掌握籃球基本技術(shù)、簡單戰(zhàn)術(shù)配合。學習籃球的基本技術(shù)，如移動技術(shù)、進攻技術(shù)、防守技術(shù)協(xié)作、攻守轉(zhuǎn)化技術(shù)以及建筑在技術(shù)基礎(chǔ)上的簡單戰(zhàn)術(shù)。讓學生初步學會打籃球，體驗到籃球運動的樂趣和魅力，從而對籃球感興趣，為“終身體育”觀念的建立創(chuàng)造條件。4、培養(yǎng)團隊精神和提高社會交往能力。團隊精神和社會交往是現(xiàn)代社會對人類活動的最基本要求。我們教的不僅是身體活動的發(fā)展，還通過全隊配合活動發(fā)展人的社會屬性，增強個人與社會交往的能力，同時形成“個人是社會大家庭的一個微小的組成部分，任何事

4、業(yè)的成功除了個人努力之外，必須發(fā)揚團隊精神和奉獻精神，善于與社會其他成員合作”的觀念。另外，籃球教學還有利于培養(yǎng)學生勇敢、機智果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)。四、教學內(nèi)容：1、身體訓練教學。（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。（2）速度耐力：專項素質(zhì)結(jié)合快速傳接球，球場各種跑與防守訓練。2、移動技術(shù)。（1）基本站立姿勢：1、動作方法 2、動作要點 即：屈膝、降低重心、抬頭，目光注全場。（2）起動：1、動作方法 2、動作要點 即：移重心，猛跨步，快頻率。（3）跑：1、變速跑 2、變向跑 3、側(cè)身跑 4、后退跑（4）急停：1、跨步急停2、跳步急停。（5）轉(zhuǎn)身：1、前轉(zhuǎn)身2、后轉(zhuǎn)身（6）滑步：1、側(cè)

5、滑步2、前滑步3后滑步（7）后撒步（8）攻擊步（9）跳：以1、雙腳起跳2、單腳起跳3、進攻技術(shù)由于小學生身體水平要差，學習難度較大，所以只能學習一級和二級的難度內(nèi)容：（1）運球技術(shù)：1、高運球2、低運球3、體前變向換手運球4、急停運球，5、行進間運球。（2）投籃技術(shù)：1、原地單手肩上投籃2、原地雙手肩上投籃3、行進間單手高手投籃4、行進間單手低手投籃。（3）傳、接球：1、雙手傳球（胸前、頭上、低手、反彈）2、單手傳球（肩上、體側(cè)、胸前、低手、反彈）3、雙手接球（低部、中部、高部）（4）持球突破：1、交叉步持球突破2、同側(cè)步持球破。4、防守技術(shù)（1）提高個人防守移動：前滑步、后滑步、側(cè)滑步；后撒

6、步、攻擊步。 （2）搶、打斷球：時機與動作要點。（3）防守有球隊員：位置與距離、姿勢、步法。（4）防守無球隊員：防縱切、防橫切 5、教學比賽。（1）分組進行，2打2、3打3、5打5比賽，讓學生在比賽中獲得快樂。（2）運用已學過的基本技術(shù)與簡單規(guī)則結(jié)合進行比賽。（3）學會站位，分球，投籃時機等。（4）在策應(yīng)的基礎(chǔ)上，發(fā)展移動中掩護與突破分球，發(fā)展突破后分球立即投籃。（5）增強個人過硬技術(shù)，個人突破能力，發(fā)展底線配合，組織中投配合，調(diào)動防守。（6）隊友之間的配合，如：無球隊員之間掩護，有球掩護等。五、課堂組織形式：1、熱身運動：根據(jù)小學生的性格特點，都要是以游戲形式來達到熱身為目的。2、身體素質(zhì)訓

7、練教學：小學生最怕的就是身體素質(zhì)的訓練，通過游戲方式來完成的教學任務(wù)。3、基本技能訓練教學：這個小學生喜歡，但也不能過于單調(diào)，貶胃的技術(shù)練習也是小學生最討厭；所以必須以游戲激勵學生的興趣。4、比賽或游戲5、放松運動六、訓練重點安排：1、第一階段（個人基本技術(shù)的提高）（1） 討論和制定計劃。（2） 一般身體素質(zhì)教學：移動技術(shù)。如：跑、跳、急停、轉(zhuǎn)身、滑步等練習。（3） 熟悉球性教學訓練：運球技術(shù)與傳，接球技術(shù)以及投籃球技術(shù)。2、第二階段（提高強度教學訓練）（1）體前變向換手運球、急停運球、運球轉(zhuǎn)身（難度加大，要求更高）。（2）行進間低手、高手投籃教學訓練。（3）防守戰(zhàn)術(shù)，重點抓緊逼盯人防守。3、

8、第三階段（提高技戰(zhàn)術(shù)教學訓練）（1） 鞏固傳接球技術(shù)。（2） 專項身體素質(zhì)教學訓練。（3） 簡單的技戰(zhàn)術(shù)教學訓練。（4） 加強個人防守與投籃教學訓練。（5） 確定陣容，分組進行教學比賽與公開比賽。七、教學訓練計劃：（按時間分為四個階段）第一階段（1）基本站立姿勢：1、動作方法 2、動作要點 即：屈膝、降低重心、抬頭，目光注全場。（2）起動：1、動作方法 2、動作要點 即：移重心，猛跨步，快頻率。（3）跑：1、變速跑 2、變向跑 3、側(cè)身跑 4、后退跑（4）急停：1、跨步急停2、跳步急停。（5）轉(zhuǎn)身：1、前轉(zhuǎn)身2、后轉(zhuǎn)身（6）運球技術(shù)：1、高運球2、低運球3、體前變向換手運球。第二階段（1）運球技術(shù)：1、行進間體前變向運球 2、前、后轉(zhuǎn)身運球、（2）投籃技術(shù)：1、原地單手肩上投籃2、原地雙手肩上投籃3、行進間單手高手投籃4、行進間單手低手投籃。（3）傳、接球：1、雙手傳球（胸前、頭上、低手、反彈）第三階段（1）提高個人防守移動：前滑步、后滑步、側(cè)滑步；后撒步、攻擊步。 （2）搶、打斷球：時機與動作要點。（3）防守有球隊員：位置與距離、姿勢、步法。（4）防守無球隊員：防縱切、防橫切（5）持球突破：1、交叉步持球突破2、同側(cè)步持球破。第四階段（1）分組進行，2打2、3打3、5打5比賽，讓學生在比賽中獲得快樂。（2）運用