鄉(xiāng)村少年宮籃

1、鄉(xiāng)村少年宮2012年籃球班教學(xué)計(jì)劃 授課人：廖運(yùn)單授課節(jié)次：一節(jié)/天（17：00-18：00）授課對(duì)象：小學(xué)生中、高年級(jí)學(xué)段學(xué)員班次：一個(gè)一、 訓(xùn)練目的：（1）以貫徹健康第一的思想作指導(dǎo)，運(yùn)用籃球這一特殊的身體活動(dòng)形式來(lái)增強(qiáng)小學(xué)生的體質(zhì)，促進(jìn)身心發(fā)展，提高健康水平，培養(yǎng)“終身體育”觀念，使他們德、智、體、美、勞等方面全面發(fā)展，成為社會(huì)主義事業(yè)未來(lái)的合格建設(shè)者與保衛(wèi)者。（2）籃球運(yùn)動(dòng)是世界上球類(lèi)中稱(chēng)號(hào)為大球之一，它是我國(guó)人民十分喜愛(ài)、開(kāi)展極為普遍的體育項(xiàng)目，它能全面地鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)，通過(guò)教學(xué)與訓(xùn)練，更好地培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。

2、由于小學(xué)生活潑好動(dòng)喜歡籃球，既便于開(kāi)展教學(xué)與訓(xùn)練，鍛煉身體效果又好，場(chǎng)地設(shè)備、器材條件等也比較容易解決。且我鄉(xiāng)鎮(zhèn)是我縣籃球之鄉(xiāng)稱(chēng)號(hào)，有著較濃厚的籃球運(yùn)動(dòng)氛圍?；@球隊(duì)在歷年的是縣級(jí)比賽中都取得了非常好的成績(jī)。這對(duì)我校進(jìn)一步開(kāi)展普及和推廣籃球運(yùn)動(dòng)，組建籃球興趣組起了很好的作用。二、訓(xùn)練任務(wù)：我教學(xué)任務(wù)由以下幾項(xiàng)來(lái)實(shí)施：1、培養(yǎng)和建立“終身體育”的觀念。教學(xué)過(guò)程，是以各種開(kāi)、形式的籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)等內(nèi)容作為增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、培養(yǎng)終身體育意識(shí)觀念的一種特殊教學(xué)手。 即：“興趣喜歡愛(ài)好參與終身從事”2、提高基本活動(dòng)能力和增強(qiáng)體質(zhì)。通過(guò)教學(xué)中，提高小學(xué)生的走、跑、投、跳等基本活動(dòng)能力，促使其速度、力量、耐力、柔

3、韌、靈敏等體能素質(zhì)不斷提高，從而增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體對(duì)外界環(huán)境變化的適應(yīng)和抵御疾病侵襲的能力，為順利完成學(xué)業(yè)提供有力的保證。3、學(xué)習(xí)和掌握籃球基本技術(shù)、簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)配合。學(xué)習(xí)籃球的基本技術(shù)，如移動(dòng)技術(shù)、進(jìn)攻技術(shù)、防守技術(shù)協(xié)作、攻守轉(zhuǎn)化技術(shù)以及建筑在技術(shù)基礎(chǔ)上的簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)。讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)打籃球，體驗(yàn)到籃球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和魅力，從而對(duì)籃球感興趣，為“終身體育”觀念的建立創(chuàng)造條件。4、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和提高社會(huì)交往能力。團(tuán)隊(duì)精神和社會(huì)交往是現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人類(lèi)活動(dòng)的最基本要求。我們教的不僅是身體活動(dòng)的發(fā)展，還通過(guò)全隊(duì)配合活動(dòng)發(fā)展人的社會(huì)屬性，增強(qiáng)個(gè)人與社會(huì)交往的能力，同時(shí)形成“個(gè)人是社會(huì)大家庭的一個(gè)微小的組成部分，任何事

4、業(yè)的成功除了個(gè)人努力之外，必須發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神和奉獻(xiàn)精神，善于與社會(huì)其他成員合作”的觀念。另外，籃球教學(xué)還有利于培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)。四、教學(xué)內(nèi)容：1、身體訓(xùn)練教學(xué)。（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。（2）速度耐力：專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)結(jié)合快速傳接球，球場(chǎng)各種跑與防守訓(xùn)練。2、移動(dòng)技術(shù)。（1）基本站立姿勢(shì)：1、動(dòng)作方法 2、動(dòng)作要點(diǎn) 即：屈膝、降低重心、抬頭，目光注全場(chǎng)。（2）起動(dòng)：1、動(dòng)作方法 2、動(dòng)作要點(diǎn) 即：移重心，猛跨步，快頻率。（3）跑：1、變速跑 2、變向跑 3、側(cè)身跑 4、后退跑（4）急停：1、跨步急停2、跳步急停。（5）轉(zhuǎn)身：1、前轉(zhuǎn)身2、后轉(zhuǎn)身（6）滑步：1、側(cè)

5、滑步2、前滑步3后滑步（7）后撒步（8）攻擊步（9）跳：以1、雙腳起跳2、單腳起跳3、進(jìn)攻技術(shù)由于小學(xué)生身體水平要差，學(xué)習(xí)難度較大，所以只能學(xué)習(xí)一級(jí)和二級(jí)的難度內(nèi)容：（1）運(yùn)球技術(shù)：1、高運(yùn)球2、低運(yùn)球3、體前變向換手運(yùn)球4、急停運(yùn)球，5、行進(jìn)間運(yùn)球。（2）投籃技術(shù)：1、原地單手肩上投籃2、原地雙手肩上投籃3、行進(jìn)間單手高手投籃4、行進(jìn)間單手低手投籃。（3）傳、接球：1、雙手傳球（胸前、頭上、低手、反彈）2、單手傳球（肩上、體側(cè)、胸前、低手、反彈）3、雙手接球（低部、中部、高部）（4）持球突破：1、交叉步持球突破2、同側(cè)步持球破。4、防守技術(shù)（1）提高個(gè)人防守移動(dòng)：前滑步、后滑步、側(cè)滑步；后撒

6、步、攻擊步。 （2）搶、打斷球：時(shí)機(jī)與動(dòng)作要點(diǎn)。（3）防守有球隊(duì)員：位置與距離、姿勢(shì)、步法。（4）防守?zé)o球隊(duì)員：防縱切、防橫切 5、教學(xué)比賽。（1）分組進(jìn)行，2打2、3打3、5打5比賽，讓學(xué)生在比賽中獲得快樂(lè)。（2）運(yùn)用已學(xué)過(guò)的基本技術(shù)與簡(jiǎn)單規(guī)則結(jié)合進(jìn)行比賽。（3）學(xué)會(huì)站位，分球，投籃時(shí)機(jī)等。（4）在策應(yīng)的基礎(chǔ)上，發(fā)展移動(dòng)中掩護(hù)與突破分球，發(fā)展突破后分球立即投籃。（5）增強(qiáng)個(gè)人過(guò)硬技術(shù)，個(gè)人突破能力，發(fā)展底線配合，組織中投配合，調(diào)動(dòng)防守。（6）隊(duì)友之間的配合，如：無(wú)球隊(duì)員之間掩護(hù)，有球掩護(hù)等。五、課堂組織形式：1、熱身運(yùn)動(dòng)：根據(jù)小學(xué)生的性格特點(diǎn)，都要是以游戲形式來(lái)達(dá)到熱身為目的。2、身體素質(zhì)訓(xùn)

7、練教學(xué)：小學(xué)生最怕的就是身體素質(zhì)的訓(xùn)練，通過(guò)游戲方式來(lái)完成的教學(xué)任務(wù)。3、基本技能訓(xùn)練教學(xué)：這個(gè)小學(xué)生喜歡，但也不能過(guò)于單調(diào)，貶胃的技術(shù)練習(xí)也是小學(xué)生最討厭；所以必須以游戲激勵(lì)學(xué)生的興趣。4、比賽或游戲5、放松運(yùn)動(dòng)六、訓(xùn)練重點(diǎn)安排：1、第一階段（個(gè)人基本技術(shù)的提高）（1） 討論和制定計(jì)劃。（2） 一般身體素質(zhì)教學(xué)：移動(dòng)技術(shù)。如：跑、跳、急停、轉(zhuǎn)身、滑步等練習(xí)。（3） 熟悉球性教學(xué)訓(xùn)練：運(yùn)球技術(shù)與傳，接球技術(shù)以及投籃球技術(shù)。2、第二階段（提高強(qiáng)度教學(xué)訓(xùn)練）（1）體前變向換手運(yùn)球、急停運(yùn)球、運(yùn)球轉(zhuǎn)身（難度加大，要求更高）。（2）行進(jìn)間低手、高手投籃教學(xué)訓(xùn)練。（3）防守戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)抓緊逼盯人防守。3、

8、第三階段（提高技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)訓(xùn)練）（1） 鞏固傳接球技術(shù)。（2） 專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)教學(xué)訓(xùn)練。（3） 簡(jiǎn)單的技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)訓(xùn)練。（4） 加強(qiáng)個(gè)人防守與投籃教學(xué)訓(xùn)練。（5） 確定陣容，分組進(jìn)行教學(xué)比賽與公開(kāi)比賽。七、教學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃：（按時(shí)間分為四個(gè)階段）第一階段（1）基本站立姿勢(shì)：1、動(dòng)作方法 2、動(dòng)作要點(diǎn) 即：屈膝、降低重心、抬頭，目光注全場(chǎng)。（2）起動(dòng)：1、動(dòng)作方法 2、動(dòng)作要點(diǎn) 即：移重心，猛跨步，快頻率。（3）跑：1、變速跑 2、變向跑 3、側(cè)身跑 4、后退跑（4）急停：1、跨步急停2、跳步急停。（5）轉(zhuǎn)身：1、前轉(zhuǎn)身2、后轉(zhuǎn)身（6）運(yùn)球技術(shù)：1、高運(yùn)球2、低運(yùn)球3、體前變向換手運(yùn)球。第二階段（1）運(yùn)球技術(shù)：1、行進(jìn)間體前變向運(yùn)球 2、前、后轉(zhuǎn)身運(yùn)球、（2）投籃技術(shù)：1、原地單手肩上投籃2、原地雙手肩上投籃3、行進(jìn)間單手高手投籃4、行進(jìn)間單手低手投籃。（3）傳、接球：1、雙手傳球（胸前、頭上、低手、反彈）第三階段（1）提高個(gè)人防守移動(dòng)：前滑步、后滑步、側(cè)滑步；后撒步、攻擊步。 （2）搶、打斷球：時(shí)機(jī)與動(dòng)作要點(diǎn)。（3）防守有球隊(duì)員：位置與距離、姿勢(shì)、步法。（4）防守?zé)o球隊(duì)員：防縱切、防橫切（5）持球突破：1、交叉步持球突破2、同側(cè)步持球破。第四階段（1）分組進(jìn)行，2打2、3打3、5打5比賽，讓學(xué)生在比賽中獲得快樂(lè)。（2）運(yùn)用