前列腺肥大的養(yǎng)生保健知識(shí)

1、前列腺的保健養(yǎng)生主講：葉新強(qiáng)一、認(rèn)識(shí)前列腺 前列腺是男性一個(gè)管腔狀腺體，位于膀胱和泌尿生殖膈之間，成年男性的前列腺形態(tài)似倒置的栗子，可分為底部，體部和尖部3部分，成年人前列腺的重量20g左右。一、認(rèn)識(shí)前列腺一、認(rèn)識(shí)前列腺 人類的前列腺主要由腺體組織和非腺體組織2部分組成，與前列腺功能及疾病有關(guān)的主要是腺體組織部分，尿道周?chē)鷧^(qū)是前列腺增生發(fā)生的特定部位。二、前列腺常見(jiàn)病變1、前列腺炎（急性、慢性）2、前列腺增生3、前列腺癌三、前列腺自查 1、慢性前列腺炎 （1）晨起尿分叉 （2）小腹墜、脹痛 （3）尿頻、尿急、尿不盡 （4）尿前、或尿后滴白現(xiàn)象 （5）陰囊潮濕或疼痛。三、前列腺自查 2、前列腺增

2、生 （1）尿不盡 （2）尿無(wú)力 （3）尿等待 （4）尿流變細(xì)四、前列腺常用保健方法 （一）中藥保健法 1、通淋茶：木通15克，王不留行子15克，車(chē)前草15克，魚(yú)腥草15克。將上述藥材洗凈后用沸水泡30分鐘后飲用。為了口感可加蘆根30克。 2、化瘀消結(jié)茶：夏枯草30克，浙貝母15克，當(dāng)歸15克，炙黃芪15克，甘草15克。將上述藥材洗凈后用沸水泡30分鐘后飲用。四、前列腺常用保健方法 3、中藥貼：選白胡椒，丁香，茴香各10克，打粉貼于神闕穴6小時(shí)，五次為一療程。四、前列腺常用保健方法 （二）運(yùn)動(dòng)保健 1、經(jīng)絡(luò)拍打法：每日晨起或睡前用空拳拍打下肢內(nèi)側(cè)的足厥陰肝經(jīng)，足太陰脾經(jīng)，足少陰腎經(jīng)，其中以足厥陰

3、肝經(jīng)為重點(diǎn)，因?yàn)樽阖赎幐谓?jīng)繞陰器。每次拍打15分鐘，一月為一療程。 2、牽拉法：一側(cè)下肢屈曲下蹲，一側(cè)下肢伸直牽拉，每次牽拉一分鐘，兩下肢交替進(jìn)行，每次操作20分鐘。四、前列腺常用保健方法 （三）按摩療法 每晚按揉氣海、關(guān)元、中極、血海、三陰交、太溪，每穴按揉5分鐘，用檫法檫腰部?jī)蓚?cè)腎俞、八廖、秩邊，檫至發(fā)熱為度，然后用掌檫法檫會(huì)陰部5分鐘。一月為一療程。 四、前列腺常用保健方法 （四）生活保健 1、戒除煙酒等不良嗜好 因?yàn)闊熅瓶梢约又厍傲邢僭錾颓傲邢傺椎陌Y狀。 2、學(xué)會(huì)放松 生活或工作壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)，臨床顯示，當(dāng)壓力減緩時(shí)前列腺癥狀多會(huì)舒緩。 四、前列腺常用保健方法 3、規(guī)律的性生活 臨床研究顯示，每周適當(dāng)?shù)?、?guī)律的性生活可以緩解前列腺疾患，許多的中老年夫妻通常會(huì)慢慢失去性生活，這對(duì)于前列腺十分不利。 4、洗溫水澡 洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，因此，可以緩解前列腺的炎癥癥狀。 四、前列腺常用保健方法