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1、讓課文背誦誦事半功倍事半功倍一、大腦記憶的特點(diǎn)一、大腦記憶的特點(diǎn) n1、記憶的容量n2、記憶的過(guò)程n識(shí)記 保持再認(rèn)和回憶二、認(rèn)識(shí)遺忘規(guī)律二、認(rèn)識(shí)遺忘規(guī)律n1、艾賓浩斯艾賓浩斯的實(shí)驗(yàn)的實(shí)驗(yàn)艾賓浩斯遺忘曲線艾賓浩斯遺忘曲線n它告訴我們什么？它告訴我們什么？2、遺忘規(guī)律：、遺忘規(guī)律：n“先快后慢先快后慢”n凡是凡是理解理解了的知了的知識(shí)，就能記得迅識(shí)，就能記得迅速、全面而牢固速、全面而牢固 三、三、課文背誦與課文背誦與方法方法n1 1、字頭法、字頭法n2、圖畫(huà)法n3、自比法n4、表演法n5、線索法n6、分塊法四、課文四、課文背誦與背誦與時(shí)間時(shí)間n、最佳記憶時(shí)間最佳記憶時(shí)間n上午時(shí)（上午時(shí)（最佳最佳無(wú)

2、干擾無(wú)干擾）n下午時(shí)下午時(shí)n晚上晚上10時(shí)時(shí)（最佳最佳無(wú)無(wú)干擾干擾）具體時(shí)間可根據(jù)自己的實(shí)際情況具體時(shí)間可根據(jù)自己的實(shí)際情況.最佳復(fù)習(xí)最佳復(fù)習(xí)時(shí)間時(shí)間n要多補(bǔ)充含鎂食品，鎂能使核糖核酸進(jìn)入腦要多補(bǔ)充含鎂食品，鎂能使核糖核酸進(jìn)入腦內(nèi)，而核糖核酸是維護(hù)大腦記憶的主要物質(zhì)內(nèi)，而核糖核酸是維護(hù)大腦記憶的主要物質(zhì)，豆類(lèi)、蕎麥、堅(jiān)果類(lèi)、麥芽豆類(lèi)、蕎麥、堅(jiān)果類(lèi)、麥芽等含有豐富的等含有豐富的鎂，可以保證大腦充足的營(yíng)養(yǎng)。鎂，可以保證大腦充足的營(yíng)養(yǎng)。n要多吃堿性和富含維生素的食物，如要多吃堿性和富含維生素的食物，如魚(yú)、瘦魚(yú)、瘦肉、雞蛋肉、雞蛋( (特別是蛋黃特別是蛋黃) )、豆腐、豌豆、油菜、豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、卷心菜、蘿卜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、卷心菜、蘿卜、土豆、青椒、葡萄、草莓、金橘、獼猴桃、土豆、青椒、葡萄、草莓、金橘、

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