夏季防曬技巧及美白攻略

1、夏日防曬常識天氣越來越熱，皮膚暴露在太陽底下，勢必會造成很大傷害，愛美的美眉都想盡一切辦法抵抗陽光的進攻，帽子、太陽傘、墨鏡、手套、防曬披肩所有能防御的工具全都利用起來。至于臉部、手臂、美腿等暴露在陽光下無法完全遮蓋的地方，許多人認為只要選擇一款適合自己的防曬護膚產(chǎn)品，就可一了百了。其實人們?nèi)杂泻芏喾罆裾`區(qū)，為此我們特意列舉一些夏季防曬常識，就算你早就知道了，復(fù)習(xí)一下也有好處哦： 1.18歲以前是防曬關(guān)鍵 成年人的黑色素瘤大多起因于兒時所受的暴曬，6個月的嬰兒不能進行海濱浴，7歲前的幼兒要穿上T恤衫，戴上遮陽帽，并涂抹兒童用防曬霜，夏季中午12點至下午2點盡可能不外出。 2.人受曬“資本”約5

2、000小時 據(jù)資料顯示，普通人曬5000小時才會引起皮膚癌，但這個日曬時間不僅僅是指夏季陽光的暴曬，也包括日常所有與陽光的接觸。因此，日曬次數(shù)較多，扣分越多，當(dāng)5000小時都扣完了，把皮膚暴露在陽光下就非常危險了。 3.曬傷不是太陽對皮膚造成的唯一傷害 眾所周知，太陽的暴曬會形成色斑、皺紋、皮膚松弛，然而這些僅僅是我們?nèi)庋鬯芤姷降?。事實上，它還會對細胞與基因造成一定程度的破壞，有些細胞當(dāng)場被殺死，而有些受傷的細胞則會釋放出一種化學(xué)物質(zhì)，刺激毛細血管，造成其破裂，也就是我們通常意義上說的曬紅。尤其是UVA能滲透皮膚，破壞DNA，使皮膚失去彈性，嚴(yán)重的還會引起皮膚癌。 4.并非氣溫越高的地方紫外

3、線越強 首先大家應(yīng)該清楚地認識到，紫外線是不會發(fā)熱的，如在海邊、爬山或滑沙時，你越覺得涼爽，紫外線卻越強。 5.皮膚在陽光下的承受力是因人、因時段和緯度而異的。 市面上的防曬乳，以SPF號碼分成不同的檔次；號碼越大，保護功效越長。通常，防曬乳的保護時間，是SPF號碼乘以15分鐘，像SPF8號的防曬時間是120分鐘。如果到山里玩，只須作一般防曬，選擇SPF8的防曬乳即可。但如果到海里游泳，則需選用SPF15以上的防曬乳；中午時分，陽光強烈，就得選用SPF30以上的防曬乳。 6.SPF30防曬霜的防曬功能不是SPF15防曬霜的兩倍 雖然SPF30防曬霜阻隔紫外線的能力大于SPF15防曬霜，但這并不

4、意味著SPF30防曬霜可以阻隔兩倍的紫外線。如果SPF15能阻隔94%的紫外線，那么SPF30的防曬霜則能阻隔97%的紫外線。當(dāng)然，不管是哪一種防曬霜，都應(yīng)該隔2到3個小時重新涂抹一次。 7.打把遮陽傘不能擋住全部曬傷危險 事實上，50%的紫外線都能透過遮陽傘，它只能隔離會讓人有灼熱感的UVA(黑色素)，而UVB(衰老因子)卻能毫無困難地穿透遮陽傘。防曬誤區(qū)揭秘 誤區(qū)一：提起防曬的“曬”，許多人認為就是曬太陽，認為防曬就是防陽光。其實生活中需要防曬的地方很多，比如長期在電腦前工作，使用手機頻率高，都需要對面部皮膚做一定的防護措施。 誤區(qū)二：只有在陽光強烈時才需要使用防曬用品。這是把紫外線與陽光

5、等同看待了。其實，陽光中的紫外線，即使在薄霧、陰天和有云層的天氣，也照樣存在，因此時時都要注意防曬。 誤區(qū)三：在夏天以外的季節(jié)，不需要使用防曬用品。即使在夏天以外的季節(jié)，紫外線也會奪走肌膚水分，破壞肌膚組織，因此防曬是一年四季都要做的功課。 誤區(qū)四：防曬用品的防曬指數(shù)越高，越能提高防曬效果。這是錯誤的。防曬指數(shù)過高的防曬用品容易阻塞毛孔，不利于排汗，造成肌膚過度的負擔(dān)，故而擦上后會感覺不適，而且不適合天天使用。正確的做法是，在不同場合，針對不同要求，選用不同防曬指數(shù)的用品。 誤區(qū)五：只需防UVA就夠。其實紫外線中不僅黑色素是皮膚曬黑、曬傷的元兇，UVB也是不容忽視的“殺手”，會讓皮膚過敏、起斑

6、，因此選擇既能防UVA又能防UVB的防曬霜才是最佳防曬品。 誤區(qū)六：一天只擦一次就足夠。這要具體情況具體對待。因為一般的防曬用品防汗程度為30分鐘，防水程度為80分鐘。如長時間在陽光下，應(yīng)該隔1小時擦一次。 誤區(qū)七：防曬是年紀(jì)稍長的人才做的事情。其實年輕肌膚比年老肌膚更容易受紫外線傷害，只是積累的傷害在年紀(jì)稍長時才顯現(xiàn)出來，比如色斑、皺紋等。其實防曬是從幼兒時代起就必須關(guān)注的問題。 使用防曬護膚產(chǎn)品時的禁忌防曬作為護膚抗衰老的一個重要內(nèi)容，逐漸變?yōu)橹袊鴲勖琅悦刻觳豢苫蛉钡淖o膚環(huán)節(jié)。于是有人會問，用藥有禁忌，那么使用防曬化妝品是否也有什么禁忌呢？所謂禁忌，指的是在某種情況下，不可以使用某種產(chǎn)品

7、或者進行某種行為的內(nèi)容總和，以及注意事項。那么使用防曬產(chǎn)品時有什么禁忌呢？第一，不要在皮膚已經(jīng)被日曬傷后，才使用防曬產(chǎn)品補救。這種方式于事無補。另外，皮膚在曬傷后，如果出現(xiàn)脫皮和水腫等屏障功能損傷，請不要立刻使用防曬產(chǎn)品，需要等待皮膚恢復(fù)健康后再使用。第二，如果沒有說明，或者使用針對眼部的防曬產(chǎn)品，不要隨便將防曬產(chǎn)品用于眼部周圍的皮膚。第三，使用防曬產(chǎn)品前，最好先使用滋潤產(chǎn)品，不建議直接使用防曬霜。第四，每天晚上務(wù)必將防曬產(chǎn)品徹底清除干凈，因此不要帶著防曬霜休息和睡覺。第五，防曬護膚產(chǎn)品的防曬效果是有限的，再好的產(chǎn)品也不會讓人變成駱駝。戶外活動會導(dǎo)致皮膚失水，及時給身體補充水分是必需的。第六，

8、不可以單純使用防曬護膚產(chǎn)品抵抗皮膚老化的進程。單純護膚對木偶和皮革制品可能有效，人體皮膚的健康則需要健康的飲食、適當(dāng)?shù)腻憻捄陀肋h向上的精神來維護。第七，有些DIY產(chǎn)品具有輕微的防曬效果，而且可以吃，但是無論如何不要將外用防曬護膚產(chǎn)品吃到肚子里。第八，皮膚敏感或者過敏時，不要隨便使用防曬產(chǎn)品，更不要把防曬產(chǎn)品作為潤膚膏使用。第九，不同的人使用同樣的防曬產(chǎn)品，可能會產(chǎn)生不同的效果，例如一個人被曬傷，另外一個人則沒有。此時切不可過度生氣和沮喪，因為，不同的人對日光的耐受能力不同。第十，專家和老師的話未必都正確，有時可能還會有疏漏，況且防曬的科學(xué)理論也會不斷地完善和進步，所以不可以完全照搬。成就健康的

9、皮膚，在于每個人自己的實踐，使用防曬產(chǎn)品也一樣，沒有必要今天聽到這款產(chǎn)品好，就使用這一款防曬產(chǎn)品，明天聽到那一款防曬產(chǎn)品好，就使用那一款。護膚和防曬都需要長期堅持。春花綻放和盛夏麥香的時節(jié)，我們需要護膚和防曬，到了落葉和落雪的時節(jié)，我們依舊需要護膚和防曬。夏日防曬小常識一年四季都有日出日落，為什么到了夏季，人們就開始談?wù)摲罆窳四?？首先，夏季天氣轉(zhuǎn)暖，人們會有更多的時間在戶外活動，因此也會接觸到更多的陽光；其次，夏季白天的日照時間長，太陽也距離我們生活的北半球近，因此日光輻射會比冬天更強一些；第三，妹妹們穿著更加暴露，更需要避免被曬黑，因此需要相應(yīng)的防曬護理；第四，烈日炎炎會曬得人們的皮膚不舒服

10、，尋找好的防曬方法則可以減輕上述的狀況。為什么需要防曬？1.防曬可以避免皮膚被曬傷和曬黑，影響皮膚的屏障功能。2.防曬可以延緩皮膚的衰老進程，保持皮膚的活力和年青狀態(tài)。3.防曬可以預(yù)防淺膚色人種的皮膚癌發(fā)生幾率，特別是針對白種人和遺傳性皮膚皮膚色素缺失者。4.防曬也可以作為其它護膚產(chǎn)品的輔助，諸如促進美白產(chǎn)品的效果，增強抗老化產(chǎn)品的功效等。5.防曬還可以減少眼睛發(fā)生白內(nèi)障的機會，這樣的防曬主要是通過佩戴太陽眼鏡來達到的。防曬防的是什么？顧名思義，防曬就是防止日光對身體的照射。1.防止日光對身體的照射，主要是防止日光中人們?nèi)庋劭床坏玫淖贤饩€對皮膚的輻射。日光中的紫外線被人為分為三個部分，一部分波

11、長較短，成為短波紫外線，也就是人們聽說過的UVC，或者叫C波；一部分為中等波長的紫外線，被稱為UVB，或者叫B波；還有一部分為長波紫外線，或者被稱為UVA，或者叫A波。日光中的短波紫外線在透過大氣層時被率過掉了，不會到達地面，因此不會影響到我們皮膚的健康。而中波紫外線和長波紫外線則會透過大氣層，照到地球表面，直接影響皮膚的健康。前者能夠引起皮膚表面的急性炎癥反應(yīng)、包括皮膚被曬紅和日曬傷，而后者則作用于皮膚更深層，引起皮膚深層次的老化問題。因此，防曬，就是預(yù)防和降低中波紫外線和長波紫外線對皮膚的傷害。2.預(yù)防紫外線輻射對皮膚的傷害，對于中國人來講，主要就是預(yù)防和延緩皮膚老化的進程，增強皮膚的抵抗

12、力，保持皮膚的健康狀態(tài)。3.防曬還可以防止皮膚被曬傷或者曬黑，讓皮膚在陽光下感覺更舒服。防曬產(chǎn)品是如何達到防曬效果的？防曬產(chǎn)品之所以能夠達到防曬效果，是因為這類產(chǎn)品能夠像一層膜一樣，吸收、濾過和遮擋陽光中的紫外線。防曬產(chǎn)品種類繁多，但是主要就是通過物理、化學(xué)和生物學(xué)方式，達到上述的效果。1. 物理性防曬，指的是通過單純遮擋和阻隔的方式，減少紫外線照射到皮膚表面的防曬方式。物理性防曬主要采用二氧化鈦，或者氧化硅超細粉末構(gòu)成防曬的主體成分。物理性防曬對中波紫外線和長波紫外線都有一定的效果。2. 化學(xué)性防曬，指的是通過采用能夠吸收紫外線的化學(xué)物質(zhì)，將照射到皮膚表面的紫外線吸收和分解，達到減少紫外線對

13、皮膚產(chǎn)生傷害的方法?；瘜W(xué)性防曬則采用多種對人體無害的化學(xué)成分，吸收絕大多數(shù)的中波紫外線和一部分長波紫外線。3. 生物性防曬，指的是通過使用抗氧化劑和其它能夠幫助皮膚抵抗紫外線的成分，對抗由于紫外線輻射所引起的皮膚問題。這類防曬成分通常會具有中和自由基、修復(fù)皮膚細胞損傷、以及提升皮膚抵抗力等作用。如何比較防曬產(chǎn)品的防曬能力？防曬產(chǎn)品通常會標(biāo)注SPF值和PA值。這兩個數(shù)值是判斷防曬產(chǎn)品能力的重要標(biāo)準(zhǔn)。1. SPF值是防曬系數(shù)，是預(yù)防中波紫外線(UVB)輻射的標(biāo)準(zhǔn)，防曬產(chǎn)品的SPF值越高，皮膚在使用產(chǎn)品后，被中波紫外線曬紅需要的時間就越久，但是這并不意味著SPF值越高的產(chǎn)品，能夠抵抗更多的紫外線照射

14、。2.PA值是防曬黑系數(shù)，是目前全球衡量防曬產(chǎn)品對長波紫外線(UVA)防護能力的標(biāo)準(zhǔn)之一，一般用+，+和+來代表。一款防曬產(chǎn)品中所含的PA值加號越多，說明皮膚在使用產(chǎn)品后被曬黑需要更長的時間。一些容易被誤解的防曬問題 防曬是人們的一種護膚理念，更是一種健康生活的態(tài)度。1.防曬產(chǎn)品的防曬系數(shù)無疊加效果。例如，一款SPF值為15的防曬品與一款SPF值為20的防曬品一同使用，其效果不是SPF35，而是20。2.防曬不會完全阻擋紫外線對皮膚的輻射。目前，任何一款防曬產(chǎn)品都無法做到百分之一百阻隔紫外線的作用，總會有一部分紫外線會到達皮膚表面。3.不是只有夏季才需要防曬。其實，如果一個人關(guān)注紫外線對皮膚的

15、傷害，就需要一年四季做好防曬，因為有陽光的地方，就會有紫外線。4。使用防曬產(chǎn)品不會給皮膚增加更大的壓力。使用防曬產(chǎn)品，會減少紫外線對皮膚的傷害，減少皮膚因為紫外線輻射而產(chǎn)生的自由基，因此，防曬產(chǎn)品不但不會增加對皮膚的壓力，反而會減少紫外線導(dǎo)致的皮膚壓力。5.防曬產(chǎn)品可以使用更長的時間。很多人認為防曬產(chǎn)品只可以使用一季，其實，防曬產(chǎn)品的保質(zhì)期與多數(shù)化妝品一樣，都是兩年。除非在使用產(chǎn)品時不小心將整個產(chǎn)品污染，或者產(chǎn)品有特別說明，一般防曬產(chǎn)品不會在第二年失效。如果是對每年的新產(chǎn)品和新技術(shù)感興趣，繼而轉(zhuǎn)用新的防曬產(chǎn)品，則另當(dāng)別論。6.化學(xué)性防曬產(chǎn)品不會對皮膚造成傷害。有些人聽到“化學(xué)”二字就會有不好的

16、感覺，對物理性防曬更為熱衷。其實，這兩種概念和作用只是在防曬途徑上的不同，產(chǎn)品本身，則都含有具有化學(xué)結(jié)構(gòu)的成分。如何選擇防曬產(chǎn)品防曬產(chǎn)品很多，重要的是在使用后自己的皮膚是否感覺舒適，同時滿足自己的需要。下面幾點內(nèi)容是選擇防曬產(chǎn)品的基本原則。1.選擇既有SPF值，也有PA值的廣譜抗紫外線產(chǎn)品。如果需要更全面的防曬，則還要選擇同時具有物理性防曬、化學(xué)性防曬和生物性防曬效果的產(chǎn)品，以期最大的防曬效果。2.如果在陽光下活動的時間不長，而主要從事室內(nèi)工作，每天使用SPF值在8-15，PA值在“+”左右對防曬產(chǎn)品即可。3.如果是逛街和接觸中等強度的陽光，則需要使用SPF值在16-25， PA值為“+”的產(chǎn)

17、品。4.如果是長時間在陽光下活動，則需要使用SPF值在26-40， PA值為“+”的產(chǎn)品。5.如果是外出度假旅行、游泳或者做日光浴而長時間接觸陽光，而且皮膚出汗和遇水較多的情況下，則建議使用上述高SPF和PA值、同時又具有防水效果的防曬產(chǎn)品。6.如果是每天受到強烈燈光照射的演藝人員，則需要使用更高防護系數(shù)的產(chǎn)品。7.選擇防曬產(chǎn)品，一定要仔細閱讀產(chǎn)品說明書，同時還要盡可能試用產(chǎn)品，看看自己的皮膚在使用產(chǎn)品后是否舒服。適合別人的防曬產(chǎn)品未必一定也適合自己。陽光還能夠帶給人類健康談到防曬，人們或許就會立刻想到日光能夠加速人體皮膚的過早衰老，引起色斑或者讓皮膚變黑。那么我們?nèi)祟惖降仔枰姷疥柟鈫幔课蚁?/p>

18、，沒有人會對這個問題持否定態(tài)度，因為生命需要陽光。日光中的紫外線能夠幫助身體的維生素D3合成，從而幫助骨骼的生長。陽光是人體獲得維生素D3的唯一途徑，單靠吃東西是不會得到這個身體必需的成分的。另外，日光能夠幫助身體消除有害微生物，減少結(jié)核病菌的生存機會。因此，防曬問題在一開始就備受科學(xué)界的矚目，至今也是爭議不斷。幸好對于皮膚的防曬不會百分之百擋住紫外線輻射，給身體需要留下了空間。對于是否防曬這樣的問題，正好應(yīng)驗了中國人幾千年的哲學(xué)觀念，即人體健康需要以整體角度來看待，單獨針對某一部分的處理方式都不會徹底改善整體的健康狀況，而且凡事都需要有度，凡事都需要以平衡來對待。健康如此，防曬也如此。1：涂

19、抹防曬霜技巧       為了讓皮膚得到有效地保護，防曬霜是夏日必不可少的護膚品。但防曬霜的使用可是技巧多多，稍有不慎就會影響防曬的效果。       首先，在使用防曬霜之前先要明確你今天到底是去干什么?上班，郊游，親近大海，還是去運動。這一點很重要，因為它決定著你今天用什么類型、SPF值多高的防曬品。普通類型皮膚的人，SPF值以8-12為宜;對光敏感的人，SPF值以12-20為宜;若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可;在野外游玩、海濱游泳時，防曬品的

20、SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好選用防水的防曬護膚品。此外，膚色白皙者最好選用SPF超過30的防曬霜，防止斑點的產(chǎn)生。皮膚偏深者，平日可采用SPF值為15的防曬品。      其次，MM們時常出門了才想起來涂抹防曬霜，這個做法也是不對的。防曬霜一定要在出門前半小時抹，出門前再補充一次，這樣皮膚才能有效地吸收，防曬霜才能充分發(fā)揮自己防曬的效果。在使用劑量上，每次至少要有1-2ml 的量，才能達到最佳的隔離效果;并且應(yīng)盡量避免在日照最強烈的時間段出門(上午10點到下午2點);同時還要善用各種輔助用品，例如陽傘、帽子、長袖衣服、太陽眼鏡等，用來共同抵抗紫外線入侵。       最后，很