成長性思維與固定性思維

1、學(xué)霸是怎樣養(yǎng)成的成長型思維什么是學(xué)霸？什么是成功的人？近年來，心理學(xué)家做了很多研究。 他們對那些能在西點軍校嚴苛殘酷的訓(xùn)練、篩選中堅持到最后的畢業(yè)生、醫(yī)學(xué)院預(yù)科生（因為入學(xué)考核難度很大）、拼字大賽獲勝者等等人群進行研究。他們想要發(fā)現(xiàn)，究竟是哪些特質(zhì)，使得他們中的一些人能夠成功，另一些人卻不能。結(jié)果，專家們發(fā)現(xiàn)有一種素質(zhì)是成功的關(guān)鍵一一堅毅（ grit） !堅毅是什么？堅毅是對長期目標(biāo)的持續(xù)激情及持久耐力。也就是說，向著長期的目標(biāo)， 堅持自己的激情，即便歷經(jīng)失敗，依然能夠堅持不懈地努力下去，這種品質(zhì)就叫做堅毅。最終成功的人，是那些面對困難、挑戰(zhàn)和逆境，擁有激情并努力、堅持去戰(zhàn)勝的人！成功的重要的

2、三個素質(zhì)：努力、堅持、堅毅。那么，究竟如何可以培養(yǎng)出堅毅品質(zhì)呢？目前專家們對此所知不多，唯一有確切的結(jié)論，那就是一一培養(yǎng)“成長型思維模式”！一、什么是成長型思維？成長型思維的概念在斯坦福教育理念中，有一個叫“成長型思維（growth mindset）”的概念，它是相對固定型思維的一種心智模式，這是斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授卡羅爾德維克所提出的理論，她的關(guān)于“心智模式” （Mindset）的研究，被公認為近幾十年里最有影響的心理學(xué)研究之一。成長性思維（growth mindset）是相對于固定思維的一種思維模式。固定型思維 的人認為，人的智商和聰明程度是一個固定不變的屬性，不會隨著時間的變化和經(jīng)驗的積

3、累而改變。成長型思維的人則認為，這個世界充滿了幫助我們?nèi)W(xué)習(xí)和去成長的有趣的挑戰(zhàn)，他們往往能在面臨挑戰(zhàn)時充滿激情，充分享受解決困難的過程，從解決困難的過程中學(xué)習(xí)一項新 的技能。研究表明，擁有成長型思維的孩子做事不易放棄，更能從過程中享受到樂趣，更容易尋求幫助，復(fù)原力更強，也就是更加堅毅（ grit）。他們會更在意自己從一件事中是否真正學(xué) 到了東西，而不僅僅是能夠通過考試。二、成長型思維與固定型思維（一）美國學(xué)校的“九個改變”成長型思維對孩子非常重要，所以這個概念近幾年風(fēng)靡了整個美國教育界，幾乎每個學(xué)校都用各種方式在日常教學(xué)中融入這一思想。非常有趣的是，大多數(shù)學(xué)校都不約而同地在最顯眼的地方張貼著

4、這樣一幅anchor chart （要點圖）。仔細觀察可以發(fā)現(xiàn)，這些海報雖然樣式各異， 但內(nèi)容幾乎都是一樣的， 那就是：“Change Your words, change your mindset "（換個說法，換個思維），也就是培養(yǎng)成長型思維里最經(jīng)典的“九個改變”。1關(guān)于理解換個說法：I don ' t understand.我就是不懂。？ What am I missing?我忽略了什么嗎？也就是換了種思維：這對我來說太難了，卞本沒法理解。？只要把我漏掉的、忽略的找出來，肯定能搞明白。2關(guān)于放棄換個說法：I give up.我放棄了。 ？ I'll use so

5、me of the strategies I've learned.我得試試我學(xué)過的（別的）方法。也就是換了種思維：我的能力達不到，只有放棄了。？問題沒有方法多，此路不通，換個方法就好了。3關(guān)于錯誤換個說法：I made a mistake.我犯錯誤了。 ? Mistakes help me improve.犯錯能讓我變得更好。也就是換了種思維：我做錯了，我很沮喪。？雖然這次錯了，但以后我就知道這么做是錯的，又 get 一招，yeah!4關(guān)于困難換個說法：This is too hard.這太難了。 ？ This may take some time and effort.我可能需要更

6、多的時間和精力（才能搞定）。也就是換了種思維：這太復(fù)雜了，我不可能完成。？只要花足夠的時間和精力，一切皆有可能。5關(guān)于足夠換個說法：It's good enough.已經(jīng)挺好的了。? Is this really my best work?這真的是我的最好成績嗎？也就是換了種思維：我做得足夠好了，已經(jīng)達到我的上限了。？沒有最好只有更好，也許再努力一些，我就能再提高一點兒。6關(guān)于聰明換個說法：I'll never be as smart as her.我不可能像她一樣聰明。? I'm going to figureout what she does and try it.

7、她是怎么做的，我也要試試看。也就是換了種思維：別人比我聰明，沒辦法了，我就是不如她。？只要學(xué)*她的方法，然后認真去做，我也有戲！7關(guān)于完美換個說法：I can't make this any better.我不能做得更好了。? I can always improve. I'llkeep trying!我還能做得更好，我要繼續(xù)試試！也就是換了種思維：我的能力只能做這么多，這件事這樣就足夠完美了。？我還要看看這件事有什么可以完善的，只要不斷嘗試和努力，肯定還能再提高！8關(guān)于否定換個說法：I can't read.我閱讀不太好。？ I'm going to trai

8、n my brain in reading.我要訓(xùn)練我的閱讀能力。也就是換了種思維：我沒有“閱讀”這根筋兒，我就是個書盲。？呵呵，只是訓(xùn)練不夠而已，不如堅持練習(xí)一段時間看看！9關(guān)于能力換個說法：I'm not good at this.我不擅長這個。？ I'm on the right track.我正在提高。也就是換了種思維：我做不了這些。？我現(xiàn)在可能做不好，但沒關(guān)系，慢慢往這個方向努力，我就會越來 越擅長啦。常用正面的、積極的語言會影響到我們的思維習(xí)慣，這就是播種行為，收獲習(xí)慣。美國學(xué)校把這9句話非常有“儀式感”地張貼出來，為的就是時刻提醒所有老師和同學(xué) 們，要在日常的學(xué)習(xí)

9、生活中，把要到嘴邊的話換個說法，其實就在悄悄地培養(yǎng)你的成長型 思維，讓你擁有堅毅“ Grit ”。（二）成長型思維與固定型思維的表現(xiàn)1、成長型思維模式的表現(xiàn)：他們有“掌握目標(biāo)”（目標(biāo)明確），是“能力漸進論者”。他們所關(guān)心的是一一進步！他們相信自己這方面的能力可以得到提升。他們關(guān)注發(fā)展自己， 在意跟自己的過去比較， 是一種發(fā)展的、進取的狀態(tài)。他們做事的特點是一一不易放棄， 更能從過程中享受到樂趣， 更容易尋求幫助，復(fù)原力 更強。他們不怕錯誤和失敗，因為反正哪里也不是終點， 也沒有蓋棺定論，我的能力還在隨 時提高呢，繼續(xù)努力就好了，發(fā)現(xiàn)錯誤，能改進了，就能進步，這才是我真正想要的！事實上，他們越是

10、感覺糟糕時，就越是加速行動，去做更多的事情。比如說，有這種想法的學(xué)生， 他們比較在乎自己是否學(xué)到了東西， 而不僅僅是考試能夠 通過。老師很容易就會辨別出這些人來一一他們是那些下課會問感興趣、但不會考的問題的學(xué)生！2、固定型思維模式的表現(xiàn)：他們有“表現(xiàn)目標(biāo)”，而不是“掌握目標(biāo)”。就是說，他們更在乎自己看起來怎樣，是 否顯得聰明，而不關(guān)心是否真的掌握了。事情是這樣的一一如果我們相信， 我們只有固定量的智力或其他能力， 那么，具體擁有 多少、特別是能向外界證明自己到底擁有多少， 這就變成了頭等重要的事！ 所以，相比進步， 他們更在乎的是一一外界的標(biāo)準(zhǔn)，以及如何證明自己。這種想法的結(jié)果就是， 他們會避

11、免挑戰(zhàn)和冒險， 免得顯得自己不聰明； 他們常說自己其 實沒怎么費勁，這樣也可以顯得自己聰明； 他們不肯付出太多努力，因為那樣也說明自己很笨；急于為錯誤辯解找借口；不愿尋求幫助，因為那意味著自己能力不足；對待挫敗，很容 易放棄，因為他們認為反正能力是固定的有限的，所以不必努力實驗表明，有固定型思維模式的人、實體論者，他們在獎懲激勵下，可能表現(xiàn)更好。但是，當(dāng)有難度、有障礙和干擾時，他們輕易會放棄。而成長型思維模式 的人，這時受到的影響則更少，他們更能繼續(xù)努力，更能保持樂觀。也就是說，他們表現(xiàn)出了更強的抗挫力、韌 性。并且他們也有更多的積極情緒，能從克服困難中享受到更多樂趣。在那些有固定型思維模式的

12、人看來， 成功來源于證明你自己有多棒。努力是一個不好的 預(yù)兆一一假如你需要努力嘗試， 還要不斷地問問題，那顯然說明你不夠優(yōu)秀。而當(dāng)這些人找 到了自己能夠做好的事情時，他們就會想著重復(fù)它，以顯示自己對這東西有多么在行。而在那些有成長型思維模式的人看來，成功來源于成長，而這當(dāng)中的精髓就是努力一一因為只有努力你才會成長。當(dāng)你對某件事情已經(jīng)非常擅長的時候，你就會把它放在一邊，并繼續(xù)找那些更有挑戰(zhàn)性的事情，因為這樣你才能持續(xù)成長。具有固定型思維模式的人會在自己不犯錯誤的時候覺得自己很聰明，而有成長型思維模式的人會在自己為某件事苦苦掙扎，并最終找到解決方案時覺得自己很聰明。當(dāng)事情不順利的時候，前者會埋怨整

13、個世界，而后者會想著改變自己。 前者會害怕非常努力地去嘗試，因為一旦他們失敗了，就說明他們是一個loser,而后者永遠不會懼怕嘗試。三、如何讓孩子有成長型思維模式?先引用社會性與人格發(fā)展中的一段話：研究表明：“年幼兒童持有能力增長觀，他們相信能力是可以改變的而非穩(wěn)定的，通過更多努力和大量練習(xí)， 他們可以變得更聰明、 更有能力?！蔽蚁?，或許，每個孩子頭腦中的默認模式，本是成長型模式，大概這是進化的功勞，他們需要靠這個來成長！然后，在長大過程中，他們才慢慢地學(xué)到了固定型思維模式！我們成人常常需要練習(xí)才能改回來。 而對于孩子來說， 只要在成長過程中， 老師清楚這一點，做得恰當(dāng)，那么孩子們就會比較容易

14、做好。Dweck 還發(fā)現(xiàn)，一個人的思維模式是可以改變的。即便是一些很小的干預(yù)比如說告訴學(xué)生做得很好， 而且，不是因為他們很聰明， 而是因為他們在很努力地嘗試， 諸如此類的做法影響非常大。 而隨著投入的加大， 她還發(fā)現(xiàn)自己可以將那些原本有固定型思維模式的人改變成積極的，具有成長型思維模式的人。那么老師具體可以怎樣做呢？對于孩子來說， 這取決于我們?nèi)绾伪頁P孩子， 如何對待錯誤和失敗， 如何對孩子的行為恰當(dāng)反饋，如何跟孩子總結(jié)每個事件，如何解釋現(xiàn)象和孩子的感受?。ㄒ唬┤绾伪頁P：1、真誠、如實地表揚。有研究說：夸大的表揚，對于本來就高自尊的孩子或許有些好處， 可以給他們足夠強的動力， 但是， 對低自尊

15、的孩子會使他更加低自尊。 我的想法始終是，老師要對孩子真誠、如實地溝通。2、過程表揚表揚他為形成有效的解決辦法而付出的努力，并側(cè)重表揚孩子的可控因素， 而不是環(huán)境或外界因素。 這樣可以提升孩子的自我效能感。 實驗表明： 僅僅告訴孩子，努力比基因遺傳更重要，就導(dǎo)致了大腦有積極改變。3、常常鼓勵、欣賞，而不僅僅是表揚。更多關(guān)注具體行為 ，而不是結(jié)果。對孩子做得好的地方， 老師具體描述， 然后提問， 引導(dǎo)孩子來總結(jié)， 并表達自己的感想。或許這是最好的表揚方式！ 讓孩子自己總結(jié)自己的成功之處， 這會鼓勵他獨立思考、 也強化了他的自主感受他并非因別人的評價而感覺好！ 這時得出的結(jié)論和經(jīng)驗， 才真的是他自

16、己的，他以后才會更好地去利用這些經(jīng)驗。4、不做比較表揚。比較表揚，就是類似“你比其他小朋友都做得好??！”這樣的話。很顯然， 比較就導(dǎo)致我們過多去關(guān)注自己在他人眼里的形象， 是在引導(dǎo)表現(xiàn)目標(biāo)， 容易培養(yǎng)固定型思維模式。 我們要引導(dǎo)孩子多關(guān)注自身成長。 這一點， 集體環(huán)境里的老師們需要多留意。讓孩子們互相比，這是很有效、便利的管理方式，我覺得教育者對此應(yīng)慎重，注意權(quán)衡利弊。（二）如何對孩子的失敗和錯誤反饋：對學(xué)生來說要的不是表揚、 批評， 而應(yīng)是各種反饋！ 做得好的反饋、 做得不夠好的反饋。那么，當(dāng)學(xué)生做得不夠好時，我們怎樣反饋？首先，我們要學(xué)會，如何給事情歸因。1、客觀如實歸因。分析各種因素，內(nèi)

17、部的外部的、可控的不可控的，都有哪些。2、積極歸因。簡單地說，積極歸因、歸因再訓(xùn)練，就是把失敗歸于他們可以改變的、不穩(wěn)定的原因， 比如不夠努力， 而不是源于能力不足這一不容易改變的因素。 這樣的歸因，有助于改變習(xí)得性無助，讓孩子學(xué)會對失敗有更建設(shè)性的反應(yīng)。對于失敗，我們要引導(dǎo)孩子去認為常常是，只要繼續(xù)加強努力，就可以戰(zhàn)勝困難征服目標(biāo)。研究表明， 對差生進行歸因再訓(xùn)練， 可有效幫他們改進提高。 由于差生往往把失敗歸因為能力不足，導(dǎo)致產(chǎn)生習(xí)得無助感， 造成學(xué)習(xí)積極性降低。教他們練習(xí)積極歸因， 使他們學(xué)會將失敗的原因歸結(jié)為努力，最終從失望的狀態(tài)中解脫出來。特別提醒 如果孩子已經(jīng)很努力了， 仍然失敗，

18、 這時， 不要說， “只要盡力了就好” ，這是否定孩子的感受， 有時也否定了我們的要求和標(biāo)準(zhǔn)； 也不要繼續(xù)夸努力了， 這在孩子聽起來是對他能力的侮辱。 我們此時要聚焦于具體細節(jié)上的改進改變策略？調(diào)整計劃？增加練習(xí)時間？變化方式？降低難度通過我們的反饋， 讓孩子對失敗有一個健康的態(tài)度！我們必須讓孩子們懂得： 錯誤和失敗， 只是學(xué)習(xí)中必不可少的一個環(huán)節(jié)， 是進步途中的腳印， 是我們無法繞過去的。只要我們沒有停止努力，我們就沒有真的失敗！我們的真正目標(biāo)，不是眼下的表現(xiàn)和成績，而是掌握、有提高和進步。每個小小的錯誤和失敗， 都值得我們?nèi)フ湎Ш透兄x， 因為它們告訴我們， 怎樣是行不通的！研究表明，失敗是

19、學(xué)習(xí)過程中的一個必然因素，意識到這一點的孩子實際上表現(xiàn)更佳。在 2012 年的一項研究中， 111 名法國六年級學(xué)生被布置了一些難度超出其能力的回文構(gòu)詞法問題。 然后， 有一組學(xué)生被告知， 失敗與再嘗試是學(xué)習(xí)過程的一部分。 在接下來的測試中，這些學(xué)生一直都比其他參與者表現(xiàn)更佳！這些，都取決于我們老師對孩子的失敗和錯誤是怎樣的反應(yīng)！您是惱怒、沮喪、失望，還是像上面這樣去看待。 您的態(tài)度， 就是孩子以后面對失敗和錯誤的態(tài)度！ 究竟是在培養(yǎng)習(xí)得性無助，還是成長型思維模式，我們可以選擇！不要剝奪孩子體驗失敗的機會！ 他們只有在失敗中，才能學(xué)會“失敗管理”！目前的一個大問題是孩子在我們的保護之下， 缺少失敗的經(jīng)歷！ 有時， 我們怕傷了 他的自尊或積極性，幫孩子錯過各種失敗和錯誤。有時，我們看到孩子失敗了，沮喪了，就不知所措，急于去開導(dǎo)安撫。對于小幼兒， 我們盡量提供難度適宜的任務(wù)， 提供必要的幫助， 多讓孩子積累成功做事的經(jīng)驗，增強自我效能感。但隨著孩子的長大，對于6 歲以上的孩子， 我們必須給他一些要求和推動，讓他有機會面對挑戰(zhàn)、甚至壓力，讓他有一些自然遇到的挫敗、小逆境。這不一定都要通過學(xué)才藝和興趣班