學生掌握快速跑的基本技術(shù)

1、體育課教案班級：高三（13）班 日期：2014年4月1日 人數(shù)：男（ ） 女（ ） 教師：趙海斌教材內(nèi)容快速跑教學重點：注意擺臂要有力到位。 難點：擺臂與步伐的相互銜接。教學目標認知目標：讓90%的學生更加了解快速跑的技術(shù)要領，在練習時體會擺臂與步伐的相互結(jié)合。技能目標：使85%95%的學生掌握快速跑的基本技術(shù)。情感目標：通過集體協(xié)作，培養(yǎng)學生刻苦學習，積極進取的優(yōu)良品質(zhì)。負荷目標：預計密度33%，平均心率120150次/分。課的部分課 的 內(nèi) 容組 織 教 法練習時間練習次數(shù)準備部分基本部分一、 課堂常規(guī)1、 師生問好2、 教師談話導入：雅典奧運會有一位選手獲得110m欄冠軍，打破了中國在奧

2、運會短距離跑上零金牌的記錄他是誰？二、 慢跑600800m三、踩氣球（游戲）方法：聽到教師哨聲開始積極的踩踏非本組隊員的氣球，再次聽到哨聲停止踩踏，剩余氣球最多的隊為勝。一、自己體驗快速跑要求：集合快、靜、齊。練習隊形：六列橫隊站立。要求：學生認真聽講，如實回答教師提出的問題。練習隊形：同上* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：體育委員

3、帶隊，隊伍整齊，速度適中。練習隊形：沿各種圖形慢跑（體育委員領頭）。組織：全班集體進行練習。練習隊形：均勻分布在一個籃球場內(nèi)。教法：1.講解游戲方法。 2.及時提醒學生注意安全。 3.比賽結(jié)束教師為勝隊語言鼓勵，指揮學生以剩余氣球鳴炮獎勵。組織：全班集體嘗試、體驗。練習隊形：六列橫隊，呈廣播體操隊形站立。教法：1.教師口令，學生聽口令練習。 2.嘗試不同的擺臂對快速跑的影響。3'3'4'5'2次基本部分結(jié)束部分二、新授課：1.原地擺臂、高抬腿擺臂。2.教師出示道具教學，提示學生創(chuàng)新練習方法。3.點評研發(fā)的練習方法。4.練習擺臂后的自我體會5.進行50m往返接力。

4、一、 集合隊伍，集體放松上下肢積極放松二、簡單的點評三、收拾器材四、師生再見組織：全班集體練習。練習隊形：六列橫隊站立（同上）教法：1.直臂擺動。 2.曲臂擺動。要求：嚴格按照教師要求。組織：全班集體練習。練習隊形：分小組練習。教法：1.集中講解并示范，（在兩位同學蹦的皮筋當中練習擺臂）。2.強調(diào)皮筋的高度與下巴齊平，不能超過鼻子。 3.提示，在自己練習的過程當中研發(fā)新的練習方法。要求：積極參與，盡快完成教學任務。組織：（同上）組織：全體集中參與。練習隊形：六路縱隊（男女等同）教法：1.教師講解游戲規(guī)則；在終點必須繞過標記點，回起點與下一位擊掌再行。 2.參加完的學生必須在下一個區(qū)域集合，體育委員組織。組織：全體集合隊形：六列橫隊* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：最大限度的放松5'8'8'4'預 計 生 理 負 荷 與 練 習 密 度場 地