三十二式太極拳

1、歐陽音創(chuàng)編歐陽音創(chuàng)編2021.03.112021.03.11三十二式太極拳時(shí)間：2021.03. 11創(chuàng)作：歐陽音預(yù)備式第一段:1. 起勢(shì)開步；兩臂前平舉；曲蹲按掌。2. 右攬雀尾抱手收腳；左腳上步；弓步左棚；坐腿扣腳；收腳 抱手；轉(zhuǎn)身上步；弓步右棚；伸臂翻掌；轉(zhuǎn)腰后 捋；轉(zhuǎn)腰搭手；弓步前擠；坐腿擺掌；轉(zhuǎn)腰旋掌； 丁步按掌。3. 左單鞭（吳式）勾手轉(zhuǎn)身上步；弓步推掌。4. 左琵琶勢(shì)跟步擺掌；坐腿擺掌；虛步合手。5. 進(jìn)步搬攔捶（孫式）轉(zhuǎn)腰穿搬掌；上步搬掌；上步攔掌；弓步打拳。6. 如封似閉坐腿翻掌；上步收掌；弓步按掌。歐陽音創(chuàng)編歐陽音創(chuàng)編2021.03.112021.03.11歐陽音創(chuàng)編歐陽音

2、創(chuàng)編2021.03.112021.03.117. 摟膝拗步轉(zhuǎn)腰撇腳擺手；收腳擺手；上步收掌；弓步 摟手 推掌；轉(zhuǎn)腰撇腳擺掌；收腳擺掌；上步收 掌；弓步摟推。第二段：8. 右單鞭坐腿轉(zhuǎn)腰擺掌；坐腿轉(zhuǎn)腰收腳；上步出 腳；弓步推掌9. 右云手轉(zhuǎn)腰扣腳松勾；右云收腳；左云出腳；右 云收腳；左云出腳；右云收腳。10. 野馬分鬃抱手提腳；轉(zhuǎn)身上步；弓步分手；轉(zhuǎn)腰撇腳；抱手 收腳；左腳上步；弓步分手。門海底針跟步翻掌；坐腿提掌；虛步下插掌。12. 閃通背立腰上步；弓步前推。13. 右攬雀尾轉(zhuǎn)腰撇腳；抱手收腳；右腳上步；弓步棚手；伸臂歐陽音創(chuàng)編歐陽音創(chuàng)編2021.03.112021.03.11歐陽音創(chuàng)編歐陽音

3、創(chuàng)編2021.03.112021.03.11翻掌；坐腿轉(zhuǎn)腰后捋；轉(zhuǎn)腰搭手；弓步前擠；坐腿收手；弓步推按。第三段=14. 轉(zhuǎn)體撇身捶轉(zhuǎn)身分手；收腳 握拳 合手；上步舉拳；弓步撇打。15. 捋擠勢(shì)轉(zhuǎn)腰扣腳；弓腿穿抹；收腳后捋；上步搭手；弓步 前擠；轉(zhuǎn)腰扣腳；弓步穿抹；收腳后捋；上步搭手；弓步前擠。16. 右拍腳轉(zhuǎn)腰扣腳；合手提腿；分手拍腳。17. 左分腳落腳翻掌；弓腿分手；提腿合手；分手分腳。18. 右蹬腳（陳式）落腳合拳；蹬腳抖拳19. 進(jìn)步栽捶落腳擺掌；收腳擺掌；上步收拳；弓步栽拳。20. 左右穿梭轉(zhuǎn)腰 撇腳 分手；收腳抱手；上步錯(cuò)手；弓步推歐陽音創(chuàng)編歐陽音創(chuàng)編2021.03.112021.0

4、3.11歐陽音創(chuàng)編歐陽音創(chuàng)編2021.03.112021.03.11架；轉(zhuǎn)腰扣腳；收腳抱手；上步錯(cuò)手; 弓步推架。21肘底捶坐腿落手；退步翻掌；虛步劈掌。22. 倒卷肱側(cè)手翻掌；提腳收手；退步推掌；虛步推掌；側(cè)手 翻掌；提腳收手；退步推掌；虛步推掌；側(cè)手翻 掌；提腳收手；退步推掌；虛步推掌。23. 右下勢(shì)轉(zhuǎn)身扣腳合手腹前，右手在上，兩手手心向下，提 腳舉手舉到胸前，仆步分掌右腳伸出去成仆步，兩 手向兩側(cè)分開右手與腰高，左手與肩同高。24. 金雞獨(dú)立弓腿舉手右腳尖外輾，左腳尖內(nèi)扣；獨(dú)立托 掌，托到肩前，手心斜向前上方，膝關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié) 相對(duì)，右手按體側(cè)，手先向前扌畧手臂內(nèi)旋，掌指轉(zhuǎn) 向身后，提膝托

5、掌。25. 左下勢(shì)落腳落在右腳內(nèi)側(cè)，轉(zhuǎn)身右腳尖外撇，合手歐陽音創(chuàng)編歐陽音創(chuàng)編2021.03.112021.03.11歐陽音創(chuàng)編歐陽音創(chuàng)編2021.03.112021.03.11兩手合在腹前，仆步分手。26. 上步七星弓步 舉手；虛步棚拳；拳背相搭，右拳在外，左 拳向內(nèi)。27. 退步跨虎向后右腳退一步，兩拳松開，退步變掌；坐腿虛步分手撐掌；28. 轉(zhuǎn)身擺蓮左腳向西北扣腳活步，合手扣腳；轉(zhuǎn)身擺掌；擺腿 腿從右擺起來，經(jīng)一個(gè)扇形向左，兩個(gè)手從右向左 迎拍腳面。29. 彎弓射虎落腳 擺手 握拳；弓腿轉(zhuǎn)腰架打；架拳架在額角 的前上方，打拳與胸同高，兩拳眼斜相對(duì)。30. 左攬雀尾轉(zhuǎn)腰撇腳 分手；抱手收腳；向前左腳上步；弓步 左棚手；擺臂翻掌；轉(zhuǎn)腰后捋；轉(zhuǎn)身搭手；弓步前 擠；坐腿收手；弓步推按。31十字手轉(zhuǎn)腰扣腳撇腳分手，兩手側(cè)平舉；坐腿合手扣歐陽音創(chuàng)編歐陽音創(chuàng)編2021.03.112021.03.11歐陽音創(chuàng)編歐陽音創(chuàng)編2021.03.112021.03.11腳；收腳開立抱手；兩手交叉，