方案一：素質(zhì)拓展活動(dòng)方案

1、方案一：素質(zhì)拓展活動(dòng)方案一、活動(dòng)目的為了提高大學(xué)生身體素質(zhì)和面對(duì)困難是的挑戰(zhàn)精神，培養(yǎng)個(gè)成員之間的團(tuán)隊(duì)合作精神，加強(qiáng)大學(xué)生活動(dòng)中心的凝聚力，特舉辦此次活動(dòng)。二、主辦單位：山東建筑大學(xué)大學(xué)生活動(dòng)中心承辦單位：山東建筑大學(xué)大學(xué)生活動(dòng)中心辦公室三、活動(dòng)時(shí)間：20xx年5月16日四、活動(dòng)地點(diǎn)：素質(zhì)拓展場(chǎng)地五、活動(dòng)流程一活動(dòng)前期準(zhǔn)備工作1、報(bào)名準(zhǔn)備工作1各部將參賽選手名單于5月7日之前上報(bào)到辦公室2統(tǒng)計(jì)名單進(jìn)行分組工作隨機(jī)分組，每組14人3分組情況于5月9日頒布包括所屬部門，聯(lián)系方式各隊(duì)聯(lián)系成員，進(jìn)行了解，并推舉一名隊(duì)長(zhǎng)。2、場(chǎng)地準(zhǔn)備工作1提前聯(lián)系體育部，商量場(chǎng)地費(fèi)用。費(fèi)用根本按人數(shù)收費(fèi)大約3050元每

2、人，平安器械和專業(yè)指導(dǎo)老師費(fèi)用均包括在內(nèi)3、工作人員安頓1計(jì)時(shí)員由辦公室出三名人員2記分員2名一名計(jì)分，一名監(jiān)督3安保人員：46人可以由技術(shù)部跟物業(yè)部選擇，要求力氣大，體形強(qiáng)壯者為宜。主要負(fù)責(zé)拉愛護(hù)繩，愛護(hù)參賽人員。4醫(yī)務(wù)員：負(fù)責(zé)管理醫(yī)務(wù)藥品如創(chuàng)可貼，酒精清水等最好請(qǐng)一名校醫(yī)，預(yù)防突發(fā)事件的發(fā)生。54、物品的準(zhǔn)備工作水、紙巾、糖塊預(yù)防低血糖，暈高椅子假設(shè)干自行車節(jié)省時(shí)間預(yù)防突發(fā)事件的發(fā)生展板、紙、簽字筆、馬克筆。藥品：創(chuàng)可貼、酒精、紗布、清水二活動(dòng)比賽具體安頓及評(píng)分細(xì)那么1、飛躍斷橋參賽選手穿戴好平安防護(hù)設(shè)備，爬到斷橋之上，由斷橋一邊跳至另一邊，站穩(wěn)，即為成功。要求：每隊(duì)派出6名成員，進(jìn)行此個(gè)

3、工程的比賽。由參賽選手站在斷橋時(shí)刻起開始計(jì)時(shí)，在斷橋上的停留的時(shí)間不得超過4分鐘，超過四分鐘再跳或沒跳，都視為失敗。評(píng)分規(guī)范：沒成功一名成員加5分，最后此次工程總分相加?；顒?dòng)意義：面對(duì)米高的凌空斷橋，不是每個(gè)人都能輕松地躍過的。橋的這一端，可能是困難重重，而越過斷橋達(dá)到另一端后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的潛能，感悟到心理素質(zhì)有了很大的提升。從而對(duì)于人生中遇到的任何困難，都不會(huì)迷茫猶豫，畏縮不前，而是自信地展示素質(zhì)，去實(shí)現(xiàn)既定的目標(biāo)，使我們的工作效果、生活質(zhì)都升到一個(gè)新的層次。2、天梯每隊(duì)出六名成員分成兩組三人一組，通過配合由天梯的底端爬到頂端即為勝利。要求：由隊(duì)員開始攀爬時(shí)計(jì)時(shí)，此個(gè)工程沒有時(shí)間限制，但只

4、有三名隊(duì)員，全部到頂，才算勝利。中途有一名隊(duì)員失敗或者棄權(quán)，均為失敗。評(píng)分規(guī)范：成功一組加十五分。活動(dòng)意義：這是一個(gè)典型的團(tuán)隊(duì)合力挑戰(zhàn)工程，舉二人或三人之力，在晃動(dòng)較大且僅有10公分寬的階梯上，僅利用一條套繩在規(guī)定的時(shí)間達(dá)到天梯的頂點(diǎn)。這個(gè)工程，能較好地檢驗(yàn)成員間相互配合與密切協(xié)調(diào)的程度。同時(shí)，還能鍛煉隊(duì)員的協(xié)調(diào)力、靈活力和反饋力。工程的口號(hào)是："讓個(gè)人英雄主義在天梯的晃動(dòng)中解體"。3、空中漫步每隊(duì)派出六名成員分成三組，兩人牽手面對(duì)面站立，從鋼絲的一端想走到另一端，即為勝利。要求：從站在鋼絲起開始計(jì)時(shí)，每組在鋼絲上不得超過20分鐘，超時(shí)，中途墜落和放棄的都視為失敗。評(píng)分規(guī)范

5、：每隊(duì)成功一組加10分活動(dòng)意義：兩個(gè)人分別站在鋼索上，手掌相合一步一步地走完越來越寬的鋼索之路這是一次心理的較量與挑戰(zhàn)，更是團(tuán)隊(duì)的技巧性、協(xié)作性和勇敢性的一次展示。這個(gè)工程難度較大，能考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)配合能力，也能掌握?qǐng)F(tuán)隊(duì)成員平時(shí)的默契程度，特別是臨機(jī)處理各種情況的能力。4、攀巖由底端爬到頂端摸到高峰即為成功。要求：每隊(duì)派出五名隊(duì)員，并且排好出場(chǎng)順序，每隊(duì)的第一名出場(chǎng)隊(duì)員一起比賽，并開始計(jì)時(shí)，中途掉落或棄權(quán)這都視為失敗。評(píng)分規(guī)范：每小組的第一名15分第二名10分第三名5分，未完成的不加分?；顒?dòng)意義：這是體力和技巧的挑戰(zhàn)工程。工程主要檢驗(yàn)隊(duì)員的根本心理和生理素質(zhì)。通過這個(gè)工程，既能較好地強(qiáng)化他們的生

6、理、心理素質(zhì)，檢驗(yàn)他們面臨新的環(huán)境時(shí)，相關(guān)動(dòng)作技能和技巧的運(yùn)用程度，又能通過攀登得到不同的人生感悟，有助于提高他們克服困難，戰(zhàn)勝自我，堅(jiān)決地向既定目標(biāo)前進(jìn)的能力。5、信任背摔這個(gè)工程，個(gè)人要站在高臺(tái)上，背向隊(duì)友直挺倒下；隊(duì)友們?cè)谂_(tái)下，會(huì)用手織成愛護(hù)網(wǎng)來愛護(hù)。要求：每位成員都加入。評(píng)分規(guī)范：成功一名加3分，棄權(quán)或摔地的算失敗?；顒?dòng)意義：進(jìn)行這個(gè)工程，主要讓隊(duì)員體會(huì)到如何給予他人信任，如何信任他人；如何以集體的責(zé)任感對(duì)個(gè)人產(chǎn)生鼓勵(lì)作用。6、勝利墻所有隊(duì)員全部翻過墻，即為成功。要求：每隊(duì)從計(jì)時(shí)開始起，才能行動(dòng)，要求所有的隊(duì)員均需翻閱高墻，但不得超過30分鐘，超時(shí)或棄權(quán)即為失敗。評(píng)分規(guī)范：按時(shí)間的長(zhǎng)短排名,第一名加20分第二名10分第三名5分，失敗的不予加分?；顒?dòng)意義：這是一個(gè)典型的團(tuán)隊(duì)合作工程，要求所有加入訓(xùn)練的隊(duì)員共同完成。工程的主要啟示：突破思維定勢(shì)，尋找更好的解決方法，團(tuán)隊(duì)就沒有完成不了的任務(wù)；團(tuán)隊(duì)中的貢獻(xiàn)精神，是面對(duì)挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難，獲得成就的根底；完成此工程后，尤其是最后一