正確的高效學(xué)習(xí)方法全

1、正確的高效學(xué)習(xí)方法全(正確的學(xué)習(xí)計(jì)劃制定法每天要做的事情寫在小字條上，做完一件劃掉一件，哪怕有一件沒做完，都絕不去睡覺。這個(gè)習(xí)慣堅(jiān)持了6年，很有用，而且讓我每天都有成就感。一位高考狀元的話。必須明確自己想學(xué)的是什么？明確自己想要的是什么？人的努力，其實(shí)都是為了達(dá)到這些目標(biāo)創(chuàng)造條件。知識(shí)的積累不過是創(chuàng)造條件的一種有效方法。通過不斷地提高效率，提高行為的有效性，合理定位，降低失敗的風(fēng)險(xiǎn)等等途徑來(lái)充實(shí)和完善自身。學(xué)習(xí)專家警示：沒有自覺，沒有信心，任何高效的學(xué)習(xí)方法都沒有用。學(xué)習(xí)方法雖然很重要，但更重要的是學(xué)習(xí)的主動(dòng)性、自覺性和學(xué)習(xí)的方向性。這首先是優(yōu)勝心態(tài)。優(yōu)勝心態(tài)是指認(rèn)為自己能夠做得比別人好，現(xiàn)在

2、能夠比過去好、將來(lái)能夠比現(xiàn)在好的心態(tài)。首先是信心。要相信自己能夠超越自己，能夠面對(duì)并更好地解決現(xiàn)存的或即將到來(lái)的問題。其次是主動(dòng)性。在問題到來(lái)的時(shí)候，要能夠主動(dòng)地去認(rèn)識(shí)它、了解它，摸索其中的關(guān)系。再則是采取行動(dòng)。將問題解決化解為具體的目標(biāo)。只有自覺，才能夠用心。特別是在強(qiáng)化學(xué)習(xí)的過程中，那種高強(qiáng)度的活躍腦細(xì)胞的運(yùn)動(dòng)，離開了自覺，可能什么效果都沒有。信心才能夠堅(jiān)持，才可以突破自己在長(zhǎng)久的迷失中形成的心理障礙，比如學(xué)習(xí)恐懼，缺乏耐心等等。集中精力學(xué)習(xí)，要把被動(dòng)學(xué)習(xí)變?yōu)橹鲃?dòng)學(xué)習(xí)。1 .要學(xué)會(huì)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，有計(jì)劃的學(xué)習(xí)。寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境下，更要自覺的學(xué)習(xí)。有些同學(xué)管不住自己，放任自流，不能自覺的找課外題

3、做，預(yù)習(xí)，復(fù)習(xí)。這樣的同學(xué)多半缺乏自制力，不刻苦。長(zhǎng)此以往，與那些能夠自覺學(xué)習(xí)的同學(xué)，差距就會(huì)越來(lái)越大。等你發(fā)現(xiàn)差距的時(shí)候，一般就很難趕上了，因?yàn)榇蠹叶荚谝粋€(gè)水平的時(shí)候，你都不能讓自己努力自覺的學(xué)習(xí)，看到差距，就更困難了。要有計(jì)劃的隨時(shí)查漏補(bǔ)缺。2 .思想上不能松懈，時(shí)時(shí)刻刻提醒自己，要刻苦努力，不要掉隊(duì)。初中三年，眨眼即過，而且初一、初二、初三環(huán)環(huán)相扣，初一的知識(shí)比較簡(jiǎn)單，但如果基礎(chǔ)打的不牢，不能開拓思維，超前學(xué)習(xí)，至U了初二學(xué)習(xí)幾何證明，初三學(xué)習(xí)二次函數(shù)就會(huì)感覺很吃力，尤其是到初二，初三還要學(xué)習(xí)兩門新的學(xué)科一一物理和化學(xué)。三門課放在一起，很多初一數(shù)學(xué)基礎(chǔ)不好的同學(xué)，就很難趕上了。3 .要摒

4、棄小學(xué)毛躁，不安的學(xué)習(xí)心態(tài)，養(yǎng)成認(rèn)真，踏實(shí)的學(xué)習(xí)習(xí)慣。這個(gè)毛病在小學(xué)的學(xué)習(xí)中還不是特別凸現(xiàn)。原因是，小學(xué)的知識(shí)比較簡(jiǎn)單，即使你粗心大意，也只是會(huì)做寫錯(cuò)馬虎而已。但到了初中，這就包含兩層含意：一、似懂非懂。隨著初中知識(shí)點(diǎn)難度的提高，同學(xué)們?nèi)绻俦е@種蜻蜓點(diǎn)水式的學(xué)習(xí)方式，就不可能完全消化老師所講的題目，只知皮毛，似懂非懂。而似懂非懂不等于馬虎。前者根本上講就是不會(huì)，不懂。（有的學(xué)生看似什么都會(huì)，就是考試不會(huì)）一旦養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，就很難改正，而且這樣的同學(xué)還覺得自己其實(shí)很聰明，老師講得都會(huì)，只是偶爾馬虎而已。結(jié)果考試成績(jī)總是一塌糊涂。二、在完全會(huì)做的情況下，做錯(cuò)題目。這是馬虎。小學(xué)時(shí)，大家分布在

5、各個(gè)不同的小學(xué)，班級(jí)里面優(yōu)秀的同學(xué)不多，馬虎一點(diǎn)，還是不能影響到你在班里的排名。而到了重點(diǎn)中學(xué)，尤其是實(shí)驗(yàn)班，競(jìng)爭(zhēng)很激烈，大家都很聰明。這個(gè)時(shí)候比的就是誰(shuí)更努力，更踏實(shí)，更少犯錯(cuò)誤。這也是很多毛躁的同學(xué)在小學(xué)成績(jī)很好，而到了初中后，成績(jī)?cè)絹?lái)越差的原因。3 .千萬(wàn)不要以為多做題，題目并不是做的越多越好。要懂得融會(huì)貫通舉一反三?？赡苁谴蠹以诮窈蟮膶W(xué)習(xí)中最經(jīng)常犯的錯(cuò)誤了。到了初中以后，隨著知識(shí)的不斷加深，很多學(xué)校為了提高成績(jī)，都會(huì)做大量的題目。這個(gè)時(shí)候，同學(xué)們千萬(wàn)要記?。翰荒転榱俗鲱}而做題。做一定量的題目當(dāng)然是必須的，同學(xué)們只有通過做題目，才能將課堂上所講的知識(shí)點(diǎn)消化，理解透徹。但如果，撇開知識(shí)點(diǎn)，

6、只做題，到最后就是舍本逐末。更有甚者，有些同學(xué)，天天做題，從早到晚，刻苦努力，但到頭來(lái)，不但不會(huì)的還是不會(huì)，會(huì)的也不會(huì)了。為什么呢？他只追求題目的數(shù)量，忽略知識(shí)點(diǎn)跟題目的結(jié)合，以至后來(lái)把原來(lái)熟悉的知識(shí)也己了O那到底應(yīng)該怎樣做題目才是好的呢？或者說，做題到底真正的目的是什么？?jī)牲c(diǎn)：一是要在做題目同時(shí)將題目和知識(shí)點(diǎn)結(jié)合，兩者不斷結(jié)合，達(dá)到深化知識(shí)點(diǎn)，鍛煉技巧的目的。二是找出自己還不會(huì)的題目，弄懂它。如果你只做自己會(huì)做的題目，那是一點(diǎn)收獲都沒有的。4 .一個(gè)安靜整潔的學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子的書桌上除了文具和書籍外，不應(yīng)擺放其他物品，以免分散他的注意力，抽屜柜子最好上鎖，免得他隨時(shí)都可能打開，在沒完成作業(yè)的情

7、況下去清理抽屜，書桌前方除了張貼與學(xué)習(xí)有關(guān)的如地圖、公式、拼音表格外，不應(yīng)張貼其他吸引孩子注意力的東西。女孩的書桌上也不應(yīng)置鏡子，這會(huì)使她有時(shí)間顧影"自美"或"自憐"。更不能允許孩子一看電視，一邊做作業(yè)。生活應(yīng)該做到有規(guī)律。制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃：幫助孩子設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，并為他制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃。目標(biāo)要切實(shí)可行，既不能高不可攀，也不要毫無(wú)吸引力。學(xué)習(xí)計(jì)劃要和孩子一起制定，得到孩子的認(rèn)同才會(huì)更容易執(zhí)行。督促孩子執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃，每一天都不放松。在計(jì)劃的執(zhí)行過程中，及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的進(jìn)步，給予表?yè)P(yáng)，使其體驗(yàn)成功的喜悅。在孩子遇到困難時(shí)，鼓勵(lì)他，去戰(zhàn)勝困難，必要時(shí)給予孩子適當(dāng)

8、幫助。正確的預(yù)習(xí)法再忙也要抽出時(shí)間預(yù)習(xí)。明確自己將面臨的問題，帶著問題聽課，尋找一種方向感，以免無(wú)所適從。預(yù)習(xí)實(shí)際是一種自學(xué)能力，把看不明白的內(nèi)容標(biāo)出來(lái)，這樣聽課時(shí)就有期待老師解析的心理定勢(shì)，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)熱情和注意力。必要的課前預(yù)習(xí)：中國(guó)有句古話：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”。這句話強(qiáng)調(diào)不管做什么事，要事先有充分的準(zhǔn)備。學(xué)生學(xué)習(xí)課程知識(shí)，課前的預(yù)習(xí)，既是心理準(zhǔn)備，也是具體內(nèi)容的準(zhǔn)備。課前預(yù)習(xí)的基本要求是：認(rèn)真閱讀教材，了解教材內(nèi)容，思考內(nèi)容重點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)難點(diǎn)，做好聽講的準(zhǔn)備。孩子預(yù)習(xí)不預(yù)習(xí)直接關(guān)系到學(xué)習(xí)效果的優(yōu)劣在孩子認(rèn)真閱讀材料的過程中，新的知識(shí)吸引他，有不認(rèn)識(shí)的字或不懂的詞語(yǔ)必須查工具書爭(zhēng)取自己學(xué)

9、會(huì)。對(duì)于數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)等理科課程中的定義、定理和例題，要重點(diǎn)思考，看是否明白；對(duì)于語(yǔ)文、歷史、地理、外語(yǔ)等文科課程中的基本概念、基本觀點(diǎn)、基本知識(shí)要看能否讀懂。不明白的內(nèi)容用鉛筆劃出來(lái)，準(zhǔn)備課堂上聽老師講解。對(duì)于重點(diǎn)課程，可以指導(dǎo)孩子準(zhǔn)備一個(gè)預(yù)習(xí)本記下重點(diǎn)和難點(diǎn)。有的孩子，預(yù)習(xí)功課走馬觀花，流于形式，不動(dòng)腦子。這樣達(dá)不到應(yīng)有的效果。要給孩子講清楚，預(yù)習(xí)是預(yù)先自己學(xué)習(xí)，這是培養(yǎng)、提高學(xué)習(xí)能力的重要環(huán)節(jié)，也是提高學(xué)習(xí)質(zhì)量的重要環(huán)節(jié)。正確的聽課法在課堂中，迅速抓住所講重點(diǎn)并能很快融會(huì)貫通，課堂聽講一定要多琢磨，想一想為什么運(yùn)用這個(gè)公式，為何采取這些解題步驟。上課集中精神，注意聽講，積極思維，跟上老

10、師的進(jìn)度，并且盡量多記憶一些東西。下課注意總結(jié)，對(duì)知識(shí)點(diǎn)查漏補(bǔ)缺。做好課堂筆記至關(guān)重要，一、記提綱老師講課大多有提綱，并且講課時(shí)老師會(huì)將備課提綱書寫在黑板上，這些提綱反映了授課內(nèi)容的重點(diǎn)、難點(diǎn)，并且有條理性，因而比較重要，故應(yīng)記在筆記本上。二、記問題將課堂上未聽懂的問題及時(shí)記下來(lái)，便于課后請(qǐng)教同學(xué)或老師，把問題弄懂弄通。三、記疑點(diǎn)對(duì)老師在課堂上講的內(nèi)容有疑問應(yīng)及時(shí)記下，這類疑點(diǎn)，有可能是自己理解錯(cuò)誤造成的，也有可能是老師講課疏忽造成的，記下來(lái)后，便于課后與老師商榷。四、記方法勤記老師講的解題技巧、思路及方法，這對(duì)于啟迪思維，開闊視野，開發(fā)智力，培養(yǎng)能力，并對(duì)提高解題水平大有益處。五、記總結(jié)注意

11、記住老師的課后總結(jié)，這對(duì)于濃縮一堂課的內(nèi)容，找出重點(diǎn)及各部分之間的聯(lián)系，掌握基本概念、公式、定理，尋找存在問題、找到規(guī)律，融會(huì)貫通課堂內(nèi)容都很有作用。課堂學(xué)習(xí)是最重要的學(xué)習(xí)途徑，聽課時(shí)要提高課堂效率。如何提高？注意力集中，保持課內(nèi)精力旺盛，頭腦清醒。靠意志排除干擾；課堂上積極思考，不要做一個(gè)被動(dòng)的信息接受者，在緊跟老師講課思路的基礎(chǔ)上，積極思考；重視老師的開頭和總結(jié)，有的同學(xué)聽課，往往忽視這個(gè)環(huán)節(jié)，這是錯(cuò)誤的。開頭，寥寥數(shù)語(yǔ)，卻是整堂課的綱領(lǐng)，結(jié)尾的話也不多，但是一節(jié)課精要的提煉。同時(shí)要對(duì)老師反復(fù)強(qiáng)調(diào)的部分做筆記。聽好45分鐘的課：在學(xué)習(xí)過程中，會(huì)不會(huì)聽講是最重要的。孩子有了預(yù)習(xí)的基礎(chǔ)，在心理

12、上就會(huì)有一種想聽聽聽教師怎么講、跟自己的理解一樣不一樣的愿望。教師講課，比孩子知道的深入。要告訴孩子上課跟著教師的教學(xué)走，眼睛看、耳朵聽、心里想，需要做練習(xí)時(shí)馬上動(dòng)手。要明確地記住重點(diǎn)和難點(diǎn)，基礎(chǔ)知識(shí)、定義、定理要進(jìn)行強(qiáng)制記憶，要掌握例題的解答步驟、方法。如遇卡殼的地方，要反復(fù)思考弄懂。孩子不認(rèn)真聽講，一般會(huì)有三個(gè)原因，應(yīng)針對(duì)其原因去解決。一是根本聽不懂。有的是前邊學(xué)的基礎(chǔ)太差，跟不上進(jìn)度；有的是預(yù)習(xí)不認(rèn)真。前一種情況應(yīng)該給孩子補(bǔ)課并加強(qiáng)預(yù)習(xí)；后一種情況主要是加強(qiáng)預(yù)習(xí)。二是自制力差，易受內(nèi)部、外部干擾而走神。這主要是意志力問題，應(yīng)在鍛煉孩子的意志力、提高自控能力上下功夫。三是缺乏學(xué)習(xí)興趣。孩子

13、感興趣的課程就專心聽講，不感興趣的課程往往不專心。如果是這方面原因，應(yīng)跟任課教師多聯(lián)系，請(qǐng)老師在課堂上給孩子表現(xiàn)并得到肯定性評(píng)價(jià)的機(jī)會(huì)。還可以告訴孩子，在課堂上即使老師沒有叫你回答問題或讓別人上黑板演練，自己應(yīng)心里試答老師的問題或在本子上演練，老師評(píng)價(jià)其他同學(xué)的回答或演練情況時(shí)，自己評(píng)價(jià)自己做得如何，肯定自己的優(yōu)點(diǎn)，找到不足，進(jìn)行自我激勵(lì)?？梢岳谩叭跁?huì)貫通”學(xué)習(xí)軟件里的學(xué)習(xí)計(jì)劃、限定時(shí)間的學(xué)習(xí)來(lái)減緩孩子的學(xué)習(xí)壓力，并通過著名的老師教學(xué)來(lái)提高孩子學(xué)習(xí)興趣。按照下面這5個(gè)環(huán)節(jié)去做，就必然能夠聽好課。一、把握每個(gè)老師的講課特點(diǎn)和各學(xué)科的特點(diǎn)每位老師上課的特點(diǎn)是不一樣的，有的老師在講解重點(diǎn)的時(shí)候要反

14、復(fù)強(qiáng)調(diào)，有的老師重在引導(dǎo)，強(qiáng)化練習(xí)。有的老師強(qiáng)調(diào)解題的方法等等。所以你在家聽課時(shí)做到有的放矢，才能夠準(zhǔn)確把握每一節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容。在掌握了每個(gè)老師上課特點(diǎn)的同時(shí)還要掌握每個(gè)學(xué)科的特點(diǎn)，比如，語(yǔ)文注重閱讀和感受，注重欣賞；而數(shù)學(xué)卻注重邏輯思維和推理，那么在學(xué)習(xí)的時(shí)候就要注重嚴(yán)謹(jǐn)性，在上課的時(shí)候要對(duì)老師講解的例題、典型題目認(rèn)真理解，要掌握方法技巧等。只有掌握了各學(xué)科的特點(diǎn)，這樣上課的時(shí)候才能充分調(diào)動(dòng)你的各種智能，也才能充分的發(fā)揮你的各種智能。二、提前預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)，做好學(xué)習(xí)新知識(shí)的準(zhǔn)備提前一天做好聽課準(zhǔn)備。首先你最好在前一天晚上就養(yǎng)成提前、準(zhǔn)備各類工具的好習(xí)慣。幾分鐘的提前準(zhǔn)備，可以使你在第二天節(jié)約更多

15、的時(shí)間，并使你心情舒暢。其次就是提前一天預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)前一章節(jié)學(xué)習(xí)的知識(shí)。因?yàn)榍昂髢晒?jié)課的知識(shí)是相互銜接的，前一節(jié)課的知識(shí)是后面學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，回顧上一節(jié)課的知識(shí)對(duì)聽好下一節(jié)課，為快速幫助理解和掌握新知識(shí)是大有益處的；所預(yù)習(xí)的講課老師不一樣，這樣學(xué)生可以在聽課時(shí)作對(duì)比分析，增強(qiáng)積極主動(dòng)的思考能力！三、注意課間休息10分鐘一般講每堂課的時(shí)間為45分鐘，課間休息1015分鐘，課堂幾十分鐘高強(qiáng)度的腦力運(yùn)動(dòng)，會(huì)使得學(xué)生大腦供氧不足，使之產(chǎn)生疲勞，從而使得思考、理解和記憶的效率大打折扣。如果課間不休息，將影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。有些學(xué)生在課后繼續(xù)作作業(yè)，或者看書，將使心理更加疲憊，下節(jié)課就容易走神。另外有些人則喜歡

16、在課間作一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，例如游戲等，也是不可取的。課間劇烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)使得學(xué)生的腦子在上課時(shí)仍然處于活躍狀態(tài)，也很容易走神。課間10分鐘，我們認(rèn)為應(yīng)該乘機(jī)放松一下心情，可以做如下一些活動(dòng)：輕松散步，到戶外做一些深呼吸，呼吸一下新鮮空氣。再做一些前后屈體和轉(zhuǎn)體等輕微運(yùn)動(dòng)；站在室外向遠(yuǎn)處樹木或者建筑物眺望；利用眼保健操等放松眼部肌肉，或在室外閉目養(yǎng)神等。預(yù)備鈴一響，就應(yīng)該很快進(jìn)入積極的學(xué)習(xí)狀態(tài)，回憶上節(jié)課老師講的內(nèi)容，或者回憶前一天預(yù)習(xí)時(shí)的思路和遇到的難點(diǎn)。當(dāng)然，如果學(xué)生沒有最后聽好課，我們建議回家再用1個(gè)半小時(shí)，把全天聽過的課，復(fù)習(xí)一遍，這樣孩子所學(xué)的課的內(nèi)容就了然于心。四、主動(dòng)聽課，積極和老師互

17、動(dòng)1、上課專心聽講。聽新課時(shí)，一定要做到耳到、心到、口到、手到、眼到。爭(zhēng)取做到邊聽講、邊理解、邊分析、邊筆記。同時(shí)積極配合老師的互動(dòng)。這樣，你就可以避免分心和走神，并能夠順著老師的意圖進(jìn)行思考和分析。2、一定要先跟著老師的思路走。有些學(xué)生，看他們上課也是忙忙碌碌，一堂課下來(lái)卻沒真正學(xué)到什么東西。他們不是埋頭自思，就是埋頭記筆記，甚至有學(xué)生認(rèn)為老師教的內(nèi)容簡(jiǎn)單，沒必要聽老師講課，事實(shí)上，這都是很不好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。聽課，一定要在思想上與老師的思路有所溝通。聽老師用什么方法、什么技巧，怎樣進(jìn)行分析、推理。3、不要鉆牛角尖”。老師在整節(jié)課上涉及的內(nèi)容會(huì)很多，總是從一個(gè)問題講到另外一個(gè)問題。如果你對(duì)某一個(gè)

18、問題沒有聽懂，切記不要死鉆牛角尖”，要先把不懂的問題記下來(lái)，接著往下聽講。或許,你不懂的問題將會(huì)在老師接下來(lái)的講解中得到解答。如果你鉆牛角尖”，不僅問題沒弄明白，還會(huì)耽誤后面的聽課。4、改變被動(dòng)聽課的狀態(tài)，轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)聽課。有些人認(rèn)為，課堂就是老師講，學(xué)生聽。這種想法，是典型的被動(dòng)聽課的特征。要提高聽課效率，學(xué)生必須對(duì)老師的講解和提問進(jìn)行積極思考和提問，發(fā)揮學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。對(duì)老師的提問，學(xué)生必須積極思考，主動(dòng)發(fā)表自己的看法，認(rèn)真參與討論。5、邊聽邊記，做好筆記。有些學(xué)生的眼光盡管時(shí)刻盯著老師，但是腦子卻想著其他問題。這種情況可以通過做好筆記來(lái)解決。通過記筆記，可以強(qiáng)制自己跟蹤老師的思想，加強(qiáng)自己的

19、自制能力，將注意力從別處集中到老師所講的內(nèi)容上來(lái)。五、如何記好聽課筆記課堂筆記包括兩類：一是閱讀教材時(shí)所記的筆記；二是聽老師講課時(shí)所記的筆記。聽課筆記往往是一堂課的重點(diǎn)、難點(diǎn)和疑點(diǎn)。所以，老師的板書至關(guān)重要，它是對(duì)課本的提煉。記筆記有利于集中注意力，活躍思維，克服單靠頭腦記憶的缺陷，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)和總結(jié)歸納能力。通過筆記，學(xué)生可以掌握老師的分析思路和知識(shí)的重、難點(diǎn)。同時(shí)，課堂筆記是學(xué)生的信息庫(kù)和資料庫(kù)，為學(xué)生復(fù)習(xí)考試提供了豐富的參考資料。另外，記筆記還可以幫助學(xué)生克服蹙神”的毛病，集中注意力積極思考，深刻理解老師所講的知識(shí)。人們常常說：邊聽邊想邊記這句話聽起來(lái)非常容易，但是要在短短的幾十分鐘

20、內(nèi)將三者非常合理地協(xié)調(diào)起來(lái)卻是非常難的。記筆記的前提是不能影響聽老師的講課，這要求學(xué)生在聽課作筆記應(yīng)該把握一定的時(shí)機(jī)。一般來(lái)講，作筆記有三個(gè)時(shí)機(jī)：一是老師黑板上寫字時(shí)，抓緊這一機(jī)會(huì)強(qiáng)記；二是老師在講授重點(diǎn)內(nèi)容時(shí)，要抓緊時(shí)間速記；三是下課后，對(duì)課堂上簡(jiǎn)記的筆記進(jìn)行補(bǔ)記。由于有些老師板書內(nèi)容會(huì)比較多，或者老師講課速度比較快，是不是要把老師所有的板書都抄下來(lái)呢？上課要記筆記時(shí)，只需要把握以下重點(diǎn)即可：1、老師在分析問題的過程中在黑板上畫的圖形表格以及一些關(guān)鍵性文字；2、老師在分析問題時(shí)的主要實(shí)例、例題以及反復(fù)提示的關(guān)鍵性問題；3、自己在聽課過程中的一些想法；4、數(shù)理化課堂上，主要記老師的解題思路，補(bǔ)

21、充的定義、定理、公式和例題；5、歷史、政治等課堂上，主要記下老師對(duì)某一問題的綜合闡述就可以了；6、英語(yǔ)、語(yǔ)文需要記一些新詞和短語(yǔ)的用法，新的句型等。正確的復(fù)習(xí)法學(xué)完的知識(shí)，對(duì)它要進(jìn)行歸納總結(jié)并找出重點(diǎn)、難點(diǎn)。每天盡量把當(dāng)天的東西都復(fù)習(xí)一遍，每周再做總結(jié)，一章學(xué)完后再總的復(fù)習(xí)一下。復(fù)習(xí)，每一遍的用時(shí)不多，但是反復(fù)的遍數(shù)很多，以加深印象。1.學(xué)習(xí)時(shí)內(nèi)心平氣和，“靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得”，在翻開學(xué)習(xí)資料的同時(shí)，排除一切雜念，專心致志地思考。2.學(xué)會(huì)正確安排時(shí)間，高一高二應(yīng)當(dāng)文理相間，先課內(nèi)后課外，先作業(yè)后練習(xí)。高三采取集中復(fù)習(xí)法，每天兩門，每周完成兩輪大循環(huán)，自我感覺效果不錯(cuò)。其要點(diǎn)還在

22、這兩門的安排上，學(xué)文科，歷史和政治不能安排在一起，英語(yǔ)和語(yǔ)文不能安排在一起，這四科都有相互的干擾性。這樣安排效果較好：歷史和數(shù)學(xué)、語(yǔ)文和政治，英語(yǔ)每天安排固定時(shí)間段看。課后復(fù)習(xí)分為老師的和自己的兩方面：老師的主要是課后作業(yè)。老師根據(jù)經(jīng)驗(yàn)會(huì)布置針對(duì)性作業(yè)，這些作業(yè)用處很大，要認(rèn)真完成。而自己的復(fù)習(xí)更重要，畢竟老師的復(fù)習(xí)是針對(duì)所有人的，大家機(jī)會(huì)均等，而學(xué)習(xí)是要在均等中找出不均等。正確的做題法最科學(xué)的寫作業(yè)的方法是“五步法”：第一步先什么也不看，閉上眼睛回想老師課上所講的內(nèi)容；第二步是搞清回憶不起來(lái)的問題，同時(shí)將所有的內(nèi)容再一次復(fù)習(xí)鞏固；第三步是合上課本和筆記，獨(dú)立地完成老師所布置的作業(yè)，不會(huì)了依然

23、先不要看書，也暫時(shí)不要問同學(xué)；第四步是翻開課本和筆記，在它們的幫助下解決第三步?jīng)]有搞懂的問題，將作業(yè)徹底完成，如果仍有問題沒有解決，那就要去問老師和其他同學(xué)；第五步是認(rèn)真完成同步練習(xí)，鞏固所學(xué)知識(shí)。這“五步法”看上去繁瑣而且耗時(shí)，但如果你堅(jiān)持這樣做下去，你一定會(huì)成為一個(gè)學(xué)習(xí)優(yōu)秀的學(xué)生。除了學(xué)會(huì)運(yùn)用公式定理，還知道它們是如何推導(dǎo)出來(lái)的。在作題時(shí)同時(shí)還在思考，總結(jié)概念的運(yùn)用方法、解題的思路、并且記憶一些有用的中間結(jié)論。作題的同時(shí)也時(shí)一種學(xué)習(xí)和積累的過程。平時(shí)我做題比較慢，但到考試時(shí)由于有平時(shí)的積累就可以提高速度。雖然我做的題量不多，但是起到了較好的效果。要有一定量的習(xí)題訓(xùn)練，不然很難對(duì)數(shù)字敏感。數(shù)

24、學(xué)與其他科目不一樣。如果平時(shí)沒怎么動(dòng)手練習(xí)，即使明白思路也不一定能正確計(jì)算，所以需要做一定量的題來(lái)提高做題的熟練度、速度和正確率。另外，做一定量的題，會(huì)使你更熟悉考點(diǎn)，明白出題者想考你什么，便于你更快地解題。1 .要特別注重學(xué)習(xí)課本，把課本上每一道題都做到位；2 .課本上的基本概念和基本思路。課本上面不光是習(xí)題重要，更重要的是它的基本概念和基本思路。數(shù)學(xué)課本有很多黑體字的大概念，這些都是我們平時(shí)很注意的，但是在一些小字里面，往往有一些非常細(xì)微的概念和原理是容易被忽視的，而考試的時(shí)候，往往就是把那些我們忽視的問題拎出來(lái)考。而一考大家就“倒一大片”。所以我們?cè)诳凑n本的時(shí)候，一定要把課本上的每一個(gè)字

25、，每一個(gè)句子，即使很細(xì)小的一些原理都要看到。吃透課本，不管怎么強(qiáng)調(diào)它的重要性都不為過。所謂的知識(shí)點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)總結(jié)法就是在平時(shí)做題時(shí)，如果遇到解答中出現(xiàn)困難的題目，就將與這道題目有關(guān)的解題方法和所考查的知識(shí)點(diǎn)在題目的旁邊列出來(lái)，然后在本子上總結(jié)出來(lái)。然后在本子上總結(jié)出來(lái)。這樣經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練，在考試的時(shí)候看到題目就能聯(lián)想到有關(guān)的知識(shí)點(diǎn)，并迅速找到相應(yīng)的解題方法。使用這種方法一方面可以提高解題速度，為考生節(jié)約不少時(shí)間，另一方面做題的正確率很高，提高了解題命中率。要求孩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成作業(yè)。如果作業(yè)太多，可以分段完成。有的父母因?yàn)楹⒆拥淖⒁饬Σ粔蚣卸谂赃叀罢緧?quot;，這不是長(zhǎng)久而行之有效的

26、辦法，因?yàn)殚L(zhǎng)期這樣，會(huì)使孩子產(chǎn)生依賴心理。止匕外,孩子的注意力跟孩子情緒有很大關(guān)系，因此父母應(yīng)該創(chuàng)造一個(gè)平和、安寧、溫馨的學(xué)習(xí)環(huán)境。聲音嘈雜的環(huán)境，雜亂無(wú)章的屋子，不正常的家庭生活，所有這一切都嚴(yán)重地影響著孩子注意力。同時(shí)，父母應(yīng)該了解，能否集中注意力也與孩子的年齡有關(guān)。研究表明，注意力穩(wěn)定的時(shí)間分別為：510歲孩子是20分鐘，1012歲孩子是25分鐘,12歲以上孩子是30分鐘。因此，如果想讓10歲的孩子60分鐘坐在那里去專注地完成作業(yè)幾乎是不可能的。在某一時(shí)間內(nèi)做好一件事的能力。對(duì)于家庭作業(yè)父母要幫他們安排一下，做完一門功課可以允許休息一會(huì)兒，不要讓孩子太疲勞。提高作業(yè)質(zhì)量：做作業(yè)的要求是，

27、看清題，抄準(zhǔn)題，理清思路，一次做對(duì)，認(rèn)真檢查。有的孩子只顧快點(diǎn)完成作業(yè)，題目沒看清楚，有時(shí)抄錯(cuò)題不是先想好了再動(dòng)筆，而是寫一步想一步。這樣，作業(yè)質(zhì)量肯定不會(huì)好。家長(zhǎng)應(yīng)教育孩子，做作業(yè)是運(yùn)用所學(xué)知識(shí)解決問題、提高學(xué)習(xí)技能的過程，必須踏踏實(shí)實(shí)，一步一個(gè)腳印。做作業(yè)時(shí)要在旁邊預(yù)備草稿本或草稿紙，有的作業(yè)步驟需要先打草稿準(zhǔn)確了再抄在作業(yè)本上。作業(yè)本上盡量減少或沒有涂改的痕跡。作業(yè)要自己檢查，不能依賴家長(zhǎng)，家長(zhǎng)也不要越俎代庖。老師要求家長(zhǎng)檢查、簽字，家長(zhǎng)在檢查作業(yè)后，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，不宜直接告訴孩子哪兒錯(cuò)了，而應(yīng)讓孩子自己復(fù)查。比如說：“這兩題有一題錯(cuò)了，你自己查出來(lái)。”這樣，有利于培養(yǎng)孩子獨(dú)立自主的能力。如

28、果哪兒錯(cuò)了就告訴他，甚至幫孩子改錯(cuò)，容易使孩子形成依賴心理。具備多種思維方法：與其交給孩子一交給學(xué)生思維方法，發(fā)展思維能力，是進(jìn)行方法指導(dǎo)的一項(xiàng)重要內(nèi)容。交給學(xué)生思維方法除了讓他們學(xué)會(huì)將所學(xué)知識(shí)進(jìn)行分類、比較、分析、綜合、歸納等一些邏輯思維的基本方法外，還應(yīng)重視求異思維、發(fā)散思維、辯證思維等思維方法的培養(yǎng)，使孩子的思維能夠靈活運(yùn)轉(zhuǎn)。1、題海戰(zhàn)術(shù)只是把各種同類型的題目反復(fù)操練以求達(dá)到自動(dòng)化水平，不但加重學(xué)生的負(fù)擔(dān)，學(xué)生學(xué)會(huì)的只是模仿，思維空間被堵死，變成了機(jī)械訓(xùn)練。還會(huì)因?yàn)樾纬闪怂季S定勢(shì)而抑制了創(chuàng)造性的發(fā)展，而這對(duì)發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)新思維是非常不利的，就很難面對(duì)現(xiàn)在考試的要求，就不會(huì)取得好的成績(jī)。2、

29、當(dāng)學(xué)生面對(duì)大量的題目時(shí)，首先想到的是如何快速做完，而不是通過做題來(lái)提高能力，要達(dá)到什么樣的目的，變腦力勞動(dòng)為體力勞動(dòng)，從而感覺不到學(xué)習(xí)本身的樂趣，從而影響學(xué)習(xí)的積極性。3、最重要的是，考試中很少使用舊題，這就是說，如果學(xué)生不能掌握解題的本質(zhì)，不能夠靈活運(yùn)用，做再多的題也是沒有用的。學(xué)生不但浪費(fèi)時(shí)間，成績(jī)也不會(huì)提高。學(xué)生要想提高解題的質(zhì)量，必須做到下面5點(diǎn)。1、你在做題的時(shí)候，是否能夠在審題的時(shí)候做到“三看清”，看清題中所講的過程，看清題設(shè)條件，看清要解決的問題，這是解題的前提。2、你在分析題目的時(shí)候，能否做到“三想”，想所涉及的概念，所用到的原理，想所給條件與所求問題的關(guān)系，想有無(wú)隱含信息和條

30、件及題目考查的內(nèi)容。3、你在解答的時(shí)候，能否做到根據(jù)題意和條件，選擇最佳的解題方法，如果用到其它學(xué)科知識(shí)、方法時(shí)，如公式變換、數(shù)據(jù)處理等要細(xì)心，最后還要對(duì)結(jié)果進(jìn)行檢驗(yàn)分析。4、你能否在解題后進(jìn)行總結(jié)。下面的7個(gè)方面你能做到幾個(gè)？命題者有什么意圖？題目設(shè)計(jì)的巧妙處何在？此題的關(guān)鍵何在？題目有何規(guī)律？是否可推廣成一類題型？此題為什么這樣做？解題過程中暴露了哪些弱點(diǎn)？這個(gè)問題改變?cè)O(shè)問角度，還會(huì)變成什么樣的題目？5、你是否進(jìn)行積累，積累成功的經(jīng)驗(yàn)、失敗的教訓(xùn)。把平時(shí)練習(xí)和考試中做錯(cuò)的題目積累成集，并且經(jīng)常翻閱復(fù)習(xí)。正確的錯(cuò)題集法每門學(xué)科都要準(zhǔn)備了一本錯(cuò)題集。充分利用和重視自己出錯(cuò)的題目，及時(shí)糾正錯(cuò)題，

31、這是許多成績(jī)好的學(xué)生必備的，做錯(cuò)題必定有原因，一定要記在專門的本子上，多看，直到會(huì)做為止。錯(cuò)題可分兩種：一種是自己根本不會(huì)做，因?yàn)樘y了，沒有思路;另一種是自己會(huì)做，因?yàn)榇中亩鲥e(cuò)。最有價(jià)值的錯(cuò)題是第二類。因?yàn)榇中囊灿性S多種，分析之后發(fā)現(xiàn)：第一，看錯(cuò)題目。是看錯(cuò)數(shù)字還是理解錯(cuò)題意？為什么會(huì)看錯(cuò)題？怎么樣誤解了題意？以后會(huì)不會(huì)犯同樣的錯(cuò)？第二，切入點(diǎn)、思路出錯(cuò)，這樣的思維解法根本不適合這類題目。第三，計(jì)算錯(cuò)誤。為什么會(huì)算錯(cuò)？有沒有方法杜絕？怎樣才能真正做到細(xì)心？其實(shí)在高考中，有多少題目是你不會(huì)做的呢？最終的競(jìng)爭(zhēng)，還是在于你究竟能做對(duì)多少。如果你能把自己粗心的錯(cuò)誤杜絕，那么在高考中一定會(huì)贏得非常好

32、的成績(jī)。在錯(cuò)題集上記下來(lái)只是第一步，有很多同學(xué)卻把它當(dāng)成惟一的一步。我們可以看到他們的糾錯(cuò)本很多，上面拼拼剪剪的很多，也會(huì)用許多顏色的筆做了記號(hào)?？此普J(rèn)真，實(shí)際只是把工夫停留在錯(cuò)誤的地方。做的記錄要知道怎么用，第一次記錄時(shí)可以留空，便于以后使用。寫下你后來(lái)的體會(huì)和心得?！板e(cuò)題大家庭”、“攔路虎樂園”都是不錯(cuò)的選題。孩子每次作業(yè)或考試出現(xiàn)錯(cuò)誤，就讓孩子在專用的本子上將題目抄下。然后按正確的方法重做一遍。之后分析錯(cuò)誤原因，是不會(huì)審題，還是粗心大意;是沒有掌握這部分內(nèi)容，還是不會(huì)正確分析。用紅筆將錯(cuò)誤的內(nèi)容標(biāo)出。過一段時(shí)間，與孩子一起整理錯(cuò)題將錯(cuò)誤的類型匯總，看一看哪部分錯(cuò)的最多，哪種錯(cuò)誤原因最為常

33、見。這樣你對(duì)孩子的學(xué)習(xí)狀況有一個(gè)清楚的了解，你就可以有的放矢地輔導(dǎo)孩子了。正確的閱讀法每次讀書都認(rèn)真的做筆記.開始閱讀之前，一定要先有一個(gè)明確的目標(biāo)。閱讀目標(biāo)的確定可以通過給自己提出問題來(lái)實(shí)現(xiàn)。如閱讀前可以明確寫出這次閱讀的目的。將閱讀同已經(jīng)擬定的結(jié)構(gòu)化知識(shí)框架結(jié)合到一起，是一個(gè)很好的確定閱讀目標(biāo)的方法。如果閱讀前對(duì)問題（如某一概念或術(shù)語(yǔ)是什么意思？這篇文章的作者想揭示什么樣的主題思想？等等）有明確的概念，則閱讀的目的定向和閱讀速度的分配就不再是問題。多讀課外書，廣泛涉獵各國(guó)文化經(jīng)典，提高自己的文化底蘊(yùn)。這點(diǎn)相當(dāng)重要，很多平日堪稱優(yōu)秀但卻并非尖子的人到了高三一躍而上，憑的就是較深厚的文化素養(yǎng)。

34、至于具體到讀哪些書，也就仁者見仁，智者見智了。我這人喜歡總體瀏覽，把四五本厚厚的文學(xué)史仔細(xì)讀了一遍，記了四本筆記，收獲不小。之后也就知道名著的價(jià)值所在，知道了該讀什么。多讀各種期刊雜志，堅(jiān)持看報(bào)紙，關(guān)注國(guó)家大事。記得我上高中時(shí)，每天必去閱覽室，有時(shí)星期六星期天也會(huì)鬼使神差般地轉(zhuǎn)到那兒（周六周日不開門）。中國(guó)青年報(bào)我每天都看。期刊雜志則憑興趣，隨手翻閱，碰到感興趣的就抄下來(lái)，不知不覺中也有了幾大本摘抄。于是，與人談天頭頭是道了，寫起作文來(lái)一揮而就了，其實(shí)歸根到底是知識(shí)面廣了，知識(shí)增加了。做讀書筆記和摘要：讀書時(shí)筆記和摘要主要包括以下方面的內(nèi)容：記下書名、作者；采摘生字、新詞及佳句；記錄主要人物和

35、主要內(nèi)容；在書上批注；列提綱；寫讀后感。教孩子做讀書筆記和摘要是你輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)的一個(gè)好方法。給孩子一個(gè)喜愛的筆記本。要求孩子每看完一篇自己喜愛的文章或感興趣的消息，就寫出讀書筆記或摘要。讀書筆記和摘要要講出文章的主要觀點(diǎn)或自己認(rèn)為最精彩的部分，也可以將其中的好句子和段落摘抄下來(lái)。開始時(shí)父母與孩子一起，共同閱讀一篇文章，找出文章的中心思想，逐漸就可以讓孩子獨(dú)立完成。對(duì)孩子的閱讀內(nèi)容，不必限制太死。讓孩子憑他的興趣自己選擇，父母可以進(jìn)行推薦。只要孩子堅(jiān)持下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的資料積累、閱讀能力、歸納能力和表達(dá)能力都會(huì)有明顯的進(jìn)步，而且孩子還學(xué)會(huì)了自己學(xué)習(xí)，你就可以事半功倍地輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)了。怎樣掌握閱

36、讀步驟和方法：學(xué)會(huì)閱讀的一般步驟。當(dāng)學(xué)生掌握一定量漢字時(shí)，可以逐步培養(yǎng)他們掌握閱讀的一般步驟：初讀了解全文大意，劃出生字、新詞；運(yùn)用工具書并采用聯(lián)系上下文語(yǔ)言環(huán)境的方法認(rèn)字、釋詞、疏通文意，用鉛筆標(biāo)出自然段的數(shù)碼，分析題目，了解題止民內(nèi)容的關(guān)系。再讀，帶著文章“寫的什么”和“怎樣寫的”兩個(gè)問題熟讀，讀后分段寫出段意，然后把幾段的意思聯(lián)系起來(lái)，掌握文章的主要內(nèi)容。精讀抓住重點(diǎn)段落和重點(diǎn)詞語(yǔ)細(xì)讀，加深對(duì)課文內(nèi)容的理解，在此基礎(chǔ)上，概括文章的中心思想和寫作特點(diǎn)。熟讀，按課后“作業(yè)與練習(xí)”的要求，進(jìn)行寫和練，達(dá)到讀好一篇文章的目的。學(xué)會(huì)讀懂不同類型文章的方法。語(yǔ)文課本主要運(yùn)用寫人、記事、狀物、繪景、抒

37、情等方法，也有諸如童話、寓言、故事、小說等文體的課文。文章不同，作者的思路各異，表達(dá)的方法也多種多樣。指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)必須依各類文章的特點(diǎn)，采取不同的學(xué)法。比如，閱讀寫人的課文，先要弄清課文“寫了誰(shuí)的什么事”，接著抓住表現(xiàn)人物性格和品質(zhì)的重點(diǎn)詞句熟讀精思，通過分析概括，理解和掌握作者是怎樣抓住人物的外貌、動(dòng)作、語(yǔ)言表現(xiàn)人物性格特征和精神品質(zhì)的。再如，閱讀記事文，先弄清時(shí)、地、人、事，事情的起因、經(jīng)過和結(jié)果；其次弄清事情詳細(xì)經(jīng)過和活動(dòng)的重要場(chǎng)面，體會(huì)作者遺詞造句的匠心；再次，總結(jié)“表現(xiàn)了什么”、“為什么要這樣寫"。這樣，讓學(xué)生一步一步掌握不同類型課文的讀書方法，就能收到“讀懂一篇，能看多篇

38、”，舉一反三，觸類旁通之效。常見的不良閱讀習(xí)慣有出聲閱讀和指劃閱讀。正確的考試法每一次的大小考試，都要保持良好的考試心態(tài)北大曾請(qǐng)一位心理專家對(duì)各地高考“狀元”做了一項(xiàng)調(diào)查。結(jié)果顯示，這些人成功的最主要原因是心理狀態(tài)略勝一籌。在整個(gè)應(yīng)考的過程中都要保持一種“注重過程，看淡結(jié)果”的心態(tài)，壁立千仞，無(wú)欲則剛?？荚嚂r(shí)最重要的是保持一個(gè)良好的心態(tài)。能夠全神貫注的投入到解題中去，而不要想考試的最后成績(jī)會(huì)是怎么樣?？记白⒁庑菹⒑?，寧可復(fù)習(xí)少一點(diǎn)時(shí)間，也保證考試時(shí)有充沛的精力?？荚嚂r(shí)先易后難，要能夠狠心跳過難題，不要有心理負(fù)擔(dān)，要立刻投入到后面的解題中去。一要充分估計(jì)自己在考試過程中可能遭遇的困難，準(zhǔn)備好有效

39、的應(yīng)對(duì)措施。應(yīng)該把能夠想見的“萬(wàn)一”都預(yù)設(shè)出來(lái)，然后有意將自己置于此種情境之下，并設(shè)法謀求多種穩(wěn)妥的解決方式。二要放下一切思想包袱，切忌迷信、盲從。三要學(xué)會(huì)主動(dòng)適度地進(jìn)行“自我心理暗示”，即自我認(rèn)同和自我鼓勵(lì)。張宇介紹說，當(dāng)時(shí)他就不時(shí)地告訴自己“實(shí)力很強(qiáng)”?！八说馁潛P(yáng)或許還帶有些許奉承和虛假的意味，而潛意識(shí)的自我激勵(lì)肯定會(huì)事半功倍?！睆母呖记暗膬商炱鹁涂梢酝Ｖ箯?fù)習(xí)，并建議考生觀看部分娛樂節(jié)目以使心情放松。在考場(chǎng)上，要做到“穩(wěn)定壓倒一切”，考生不必強(qiáng)求超水平發(fā)揮，只需達(dá)到一貫的水準(zhǔn)即可。另外，一定要保證容易、中等難度類試題的100%正確率，對(duì)于難度較大的試題不要死鉆牛角尖，“在關(guān)鍵時(shí)刻要懂得取

40、舍”?？荚囍凶约簳?huì)的題趕緊動(dòng)手做1 .不管大題小題先搶會(huì)做的題，再搶有門的題，再拼有困難的題，最后再摳實(shí)在不會(huì)的題。這樣可以保證在有限的時(shí)間里多拿分。2 .抓緊時(shí)間。不為小題糾纏不休。選擇題每個(gè)題平均控制在一分半內(nèi)。3 .堅(jiān)持“5、2、2原則”。把眼睛多盯在選擇題的前5個(gè)，填空題的前2個(gè)到3個(gè)，解答題的前2個(gè)。這些題都是送分的題，不會(huì)很難。4 .留出檢查時(shí)間。實(shí)在不會(huì)做的題，適當(dāng)?shù)纳釛?，保證前面的題拿到分?jǐn)?shù)，比如最后兩道答題通常屬于拔高題，能力不夠硬拼，還不如把時(shí)間留給那些有把握的題。5 .心筆算結(jié)合。心算在特殊環(huán)境下容易出差錯(cuò)，一定要心算筆算相結(jié)合以積極的態(tài)度主動(dòng)迎接考試，首先必須有堅(jiān)實(shí)的知

41、識(shí)做基礎(chǔ)?！靶赜谐芍瘛币科綍r(shí)努力，這不是考前幾天或幾星期的突擊就能達(dá)到的。其次是要明白考試的真正意義?？荚囀菍W(xué)習(xí)過程的一個(gè)組成部分，具有診斷、訓(xùn)練、總結(jié)、驗(yàn)收等多重意義。只有定期考試，才能不斷豐富知識(shí)，提高學(xué)習(xí)水平。考好了是對(duì)學(xué)習(xí)的肯定，考不好可以找出原因，改變現(xiàn)狀。盡管考分確有決定學(xué)生前途命運(yùn)的價(jià)值，但也應(yīng)該學(xué)會(huì)脫離自我，在大背景中去考慮個(gè)人的前途和未來(lái)，勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)。充滿信心，不要被考試牽著鼻子走，做好打主動(dòng)仗的準(zhǔn)備。不少學(xué)生平時(shí)不努力，考前臨時(shí)抱佛腳，也有的學(xué)生考前加班加點(diǎn)，休息、睡眠減少，戶外活動(dòng)全部取消，一門心思往腦中灌知識(shí)，結(jié)果頭暈、頭痛、失眠、食欲不振，以這樣的身體狀況應(yīng)考肯

42、定效果不佳。所以，在考試之前除了要注意保持充足的睡眠，適當(dāng)?shù)伢w育鍛煉，多吃一些清淡的蛋白質(zhì)高、維生素多的食物，還要注意考前把學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)減下來(lái)，不要再去做大量的難題，主要是看一看筆記和做過的作業(yè)，再熟悉一遍起個(gè)備忘的作用，保持充沛的精力主動(dòng)應(yīng)考。信心是考生成功的精神支柱。如果沒有高考成功的信心，高考就不太可能成功。在強(qiáng)化信心時(shí)，高考目標(biāo)期待要適當(dāng)，不要攀比，加強(qiáng)實(shí)力，不要迷信，積極自我暗示，挺胸抬頭，步伐加快?？梢岳萌说膬?nèi)心體驗(yàn)和人的行為動(dòng)作一致的原理，這樣每天重復(fù)的做，就會(huì)增強(qiáng)自己的信心。采取積極的心理暗示，如我難別人也難、卡殼是正?，F(xiàn)象等，才能使身心達(dá)到最佳狀態(tài)。在考試之前應(yīng)確定好自己的得分

43、策略，如平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)上等的學(xué)生在保證基礎(chǔ)知識(shí)不失分的情況下，攻難題；中等成績(jī)的學(xué)生要把選擇、填空題答好，可主攻前三道問答并保證不失分，后三道題在有時(shí)間的情況下，能做多少做多少；成績(jī)差一些的學(xué)生要丟棄最難題，做自己有把握的題，會(huì)的一定要做到一分不丟?？荚嚥慌码y題，最怕的是那些似曾相識(shí)的題。見到這樣的題，考生第一個(gè)反應(yīng)往往是高興，但馬上又會(huì)緊張和擔(dān)心，怕忘記解題方法。這種心態(tài)是考試大忌，不但打破了正常的解題步驟，而且會(huì)因?yàn)轭}熟導(dǎo)致考生不認(rèn)真審題而失分。所以遇熟題要找差異，靜下心來(lái)，認(rèn)真審題。專家還提醒考生和家長(zhǎng)，剛考完試，千萬(wàn)不能對(duì)答案，家長(zhǎng)更不要追問“考得怎么樣”等問題。要考完一科“扔”一科,學(xué)

44、會(huì)迅速拋棄興奮和失落的情緒，全身心投入到下一科。考試結(jié)果也說明，許多同學(xué)落榜，并不全是因?yàn)榭碱}太難，而是因?yàn)樗枷脒^于緊張，從而導(dǎo)致記憶混亂、思維阻滯發(fā)生失誤。1 .考前兩天：增強(qiáng)自信擇要復(fù)習(xí)考前復(fù)習(xí)要有所側(cè)重，只要檢查一下重點(diǎn)內(nèi)容是否基本弄清楚就可以了。所謂重點(diǎn)：一是老師明確指定和反復(fù)強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)內(nèi)容；二是自己最薄弱的、經(jīng)常出錯(cuò)的地方。如確認(rèn)這些方面已沒有問題，就可以安下心來(lái)，并反復(fù)暗示自己“復(fù)習(xí)很充分，一定會(huì)考好的”。此時(shí)，家長(zhǎng)要留意觀察孩子，如發(fā)現(xiàn)孩子過于緊張，說明其自信心不足，家長(zhǎng)要給予鼓勵(lì)，巧妙暗示孩子，你一定會(huì)考好的。只有讓孩子在十分自信的競(jìng)技狀態(tài)下，才能充分發(fā)揮自己的水平。2 .考試前夕：睡眠充足情緒愉悅在有了信心之后，考試前夕的休息十分