心理健康課第二講認(rèn)識(shí)自我備課課件

1、心理健康課第二講認(rèn)識(shí)自我備課課件本講內(nèi)容本講內(nèi)容一、自我意識(shí)概述四、氣質(zhì)與性格 從小到大，小文都是一個(gè)讓老師喜歡，讓同學(xué)羨慕的從小到大，小文都是一個(gè)讓老師喜歡，讓同學(xué)羨慕的好學(xué)生。好學(xué)生。 高考時(shí)，小文以非常高的分?jǐn)?shù)考入了國(guó)內(nèi)一所重點(diǎn)高校。進(jìn)高考時(shí)，小文以非常高的分?jǐn)?shù)考入了國(guó)內(nèi)一所重點(diǎn)高校。進(jìn)入大學(xué)以后，小文發(fā)現(xiàn)自己已不再是那個(gè)只知道遵循父母、師入大學(xué)以后，小文發(fā)現(xiàn)自己已不再是那個(gè)只知道遵循父母、師長(zhǎng)意愿，單靠老師和同學(xué)們的贊賞就能得到滿足的小孩子了。長(zhǎng)意愿，單靠老師和同學(xué)們的贊賞就能得到滿足的小孩子了。當(dāng)一個(gè)人獨(dú)處時(shí)，小文經(jīng)常有這樣的疑問(wèn)出現(xiàn)在自己的腦海：當(dāng)一個(gè)人獨(dú)處時(shí)，小文經(jīng)常有這樣的疑問(wèn)

2、出現(xiàn)在自己的腦海：我這樣學(xué)習(xí)、生活到底是為了什么？我這么做到底有什么用？我這樣學(xué)習(xí)、生活到底是為了什么？我這么做到底有什么用？ 小文在給心理咨詢中心老師的一封信中說(shuō)：小文在給心理咨詢中心老師的一封信中說(shuō)：“那是一種強(qiáng)烈的那是一種強(qiáng)烈的絕望感，我覺得自己的存在只是在機(jī)械地遵循著別人的意愿，為學(xué)絕望感，我覺得自己的存在只是在機(jī)械地遵循著別人的意愿，為學(xué)習(xí)而機(jī)械的學(xué)習(xí)著，為生存而麻木地生存著，自己永遠(yuǎn)不知該何去習(xí)而機(jī)械的學(xué)習(xí)著，為生存而麻木地生存著，自己永遠(yuǎn)不知該何去何從，我有的只是迷惘后的厭倦。何從，我有的只是迷惘后的厭倦?！?在大學(xué)里，很多大學(xué)生在尋找人生的坐標(biāo)，希望有某種永恒的東西伴我們度過(guò)青

3、春無(wú)悔的歲月，并用它不滅的光芒照亮我們生命的航程。 這一切都需要我們對(duì)自己有一個(gè)全面、準(zhǔn)確的自我意識(shí)。 古希臘哲學(xué)家蘇格拉底曾提出一個(gè)著名的命題古希臘哲學(xué)家蘇格拉底曾提出一個(gè)著名的命題“認(rèn)識(shí)你自己認(rèn)識(shí)你自己”，他認(rèn)為人之所以能夠認(rèn)識(shí)自，他認(rèn)為人之所以能夠認(rèn)識(shí)自己，在于其對(duì)待事物的理性態(tài)度，而認(rèn)識(shí)自己的己，在于其對(duì)待事物的理性態(tài)度，而認(rèn)識(shí)自己的目的在于更真實(shí)和更高層次地了解自己。目的在于更真實(shí)和更高層次地了解自己。“人，人，認(rèn)識(shí)你自己認(rèn)識(shí)你自己”還被刻在古希臘阿波羅神殿的石柱還被刻在古希臘阿波羅神殿的石柱上，與之相對(duì)的石柱上刻著另一句箴言上，與之相對(duì)的石柱上刻著另一句箴言“毋過(guò)毋過(guò)”，這兩句名言

4、作為象征最高智慧的，這兩句名言作為象征最高智慧的“阿波羅神諭阿波羅神諭”，告誡著我們應(yīng)該有自知之明，不要做超出自，告誡著我們應(yīng)該有自知之明，不要做超出自己能力之外的事己能力之外的事。認(rèn)識(shí)自我很重要認(rèn)識(shí)自我很重要 一位著名企業(yè)家說(shuō)：“我們每個(gè)人做任何事必須要搞清楚三個(gè)W，第一個(gè)W是WHOWHO我是誰(shuí)我是誰(shuí)；第個(gè)W是WHEREWHERE我在什么位置我在什么位置；第個(gè)W是WHATWHAT我想干我想干什么什么。其實(shí)問(wèn)題挺簡(jiǎn)單，做到卻很不容易?！闭J(rèn)識(shí)你自己！認(rèn)識(shí)你自己！我是誰(shuí)？我是否有價(jià)值？我為什么要活著？我努力奮斗為的是什么？生命的意義是什么？人生的目的是什么？面對(duì)著這些千百年來(lái)哲人、思想家不斷追尋的

5、問(wèn)題，你是否感到困惑、無(wú)助？一、自我意識(shí)概述（一）概念：（一）概念： 自我意識(shí)是意識(shí)的核心部分，就是自己對(duì)自己的認(rèn)知，其自我意識(shí)是意識(shí)的核心部分，就是自己對(duì)自己的認(rèn)知，其內(nèi)容包括自己的生理狀況（生理自我）、心理特征（心理內(nèi)容包括自己的生理狀況（生理自我）、心理特征（心理自我）及自己與他人的關(guān)系（社會(huì)自我）。自我）及自己與他人的關(guān)系（社會(huì)自我）。主觀的我（自己認(rèn)識(shí)的自我）自我意識(shí)的結(jié)構(gòu)自我意識(shí)的結(jié)構(gòu)客觀的我物質(zhì)的客我（身體、服裝、親人、家庭環(huán)境等）社會(huì)的客我（自己受到他人的認(rèn)可，給人的印 象，名譽(yù)、地位、作用）精神的客我（智慧、能力、人格傾向） 照鏡子 用三個(gè)形容詞概括自己，仔細(xì)想想這樣的概括主

6、要源于何時(shí)、何事，并請(qǐng)同學(xué)進(jìn)行描述 造10個(gè)我是的句子 為未來(lái)的你畫像認(rèn)識(shí)自我的內(nèi)容認(rèn)識(shí)自我的內(nèi)容 1、認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處、認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處 2、認(rèn)識(shí)自己的短處、認(rèn)識(shí)自己的短處 3、認(rèn)識(shí)自己的追求、認(rèn)識(shí)自己的追求 4、認(rèn)識(shí)自己的興趣、認(rèn)識(shí)自己的興趣 5、認(rèn)識(shí)自己的角色、認(rèn)識(shí)自己的角色 6、認(rèn)識(shí)自己的責(zé)任、認(rèn)識(shí)自己的責(zé)任自我意識(shí)的發(fā)展及表現(xiàn)特點(diǎn)自我意識(shí)的發(fā)展及表現(xiàn)特點(diǎn) 自我意識(shí)的產(chǎn)生（自我意識(shí)的產(chǎn)生（3 3歲以前）歲以前） 自我意識(shí)的發(fā)展（自我意識(shí)的發(fā)展（3 3歲歲-青春期）青春期） 自我意識(shí)的成熟（青春期到成人）自我意識(shí)的成熟（青春期到成人） 急劇的身體成熟；社會(huì)人際關(guān)系的擴(kuò)大；急劇的身體成熟；社會(huì)

7、人際關(guān)系的擴(kuò)大；認(rèn)識(shí)能力的發(fā)展認(rèn)識(shí)能力的發(fā)展大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn)大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn) 自我認(rèn)識(shí)更自覺主動(dòng) 自我評(píng)價(jià)更具客觀性 自我體驗(yàn)豐富而不穩(wěn)定 自我發(fā)展愿望強(qiáng)烈埃里克森埃里克森心理成長(zhǎng)理論心理成長(zhǎng)理論：8 8個(gè)認(rèn)同危機(jī)個(gè)認(rèn)同危機(jī) 有一位很有意思的大學(xué)生，他給自己寫了一份求職材料，有一位很有意思的大學(xué)生，他給自己寫了一份求職材料，主要是關(guān)于工資要求的材料。主要是關(guān)于工資要求的材料。他是這樣寫的：他是這樣寫的：第一，我的基本價(jià)值第一，我的基本價(jià)值1800元，因?yàn)槲沂且幻麌?guó)家重點(diǎn)大學(xué)的本科生，在我的元，因?yàn)槲沂且幻麌?guó)家重點(diǎn)大學(xué)的本科生，在我的求學(xué)生涯中耗費(fèi)了父母的大量金錢和情感，我需要有一定的回

8、報(bào)給父母，求學(xué)生涯中耗費(fèi)了父母的大量金錢和情感，我需要有一定的回報(bào)給父母，所以我的基本的價(jià)值是所以我的基本的價(jià)值是1800元；元；第二，我的技能價(jià)值為負(fù)第二，我的技能價(jià)值為負(fù)500元，因?yàn)槲颐靼孜覄倓偖厴I(yè)缺乏技能，我只學(xué)了一些書本元，因?yàn)槲颐靼孜覄倓偖厴I(yè)缺乏技能，我只學(xué)了一些書本知識(shí)。由于缺乏技能，所以減知識(shí)。由于缺乏技能，所以減500元；元；第三，我的性格價(jià)值第三，我的性格價(jià)值100元，我的性格特別好，我和誰(shuí)都合得來(lái)，很幽默、很風(fēng)趣元，我的性格特別好，我和誰(shuí)都合得來(lái)，很幽默、很風(fēng)趣，我有很強(qiáng)的親和力，這個(gè)值，我有很強(qiáng)的親和力，這個(gè)值100元；元；第四，我的溝通技巧值第四，我的溝通技巧值200

9、元，我特別容易和別人交朋友，那么以后我到企業(yè)元，我特別容易和別人交朋友，那么以后我到企業(yè)來(lái)，肯定是有用的，這個(gè)值來(lái)，肯定是有用的，這個(gè)值200元；元；第五，我的專業(yè)知識(shí)價(jià)值第五，我的專業(yè)知識(shí)價(jià)值500元，我的專業(yè)學(xué)得特別好，如果讓我從事我的專業(yè)，我元，我的專業(yè)學(xué)得特別好，如果讓我從事我的專業(yè)，我一定能夠非常圓滿地完成任務(wù)，這個(gè)值一定能夠非常圓滿地完成任務(wù)，這個(gè)值500元；元；第六，我的個(gè)人意愿價(jià)值第六，我的個(gè)人意愿價(jià)值500元，我希望我作為一名最出色的員工，我的工作一定會(huì)做元，我希望我作為一名最出色的員工，我的工作一定會(huì)做得特別的好，我這種追求、這種愿望，我覺得值得特別的好，我這種追求、這種愿

10、望，我覺得值500元，因?yàn)闊崆榭梢允构ぷ?，做得更元，因?yàn)闊崆榭梢允构ぷ?，做得更出色；出色；第七，我的?jīng)驗(yàn)價(jià)值負(fù)第七，我的經(jīng)驗(yàn)價(jià)值負(fù)500元，我毫無(wú)經(jīng)驗(yàn)可言，這需要減元，我毫無(wú)經(jīng)驗(yàn)可言，這需要減500元元第八，我的品德價(jià)值，值第八，我的品德價(jià)值，值200元，我品德特別好，我在中學(xué)，在大學(xué)，都是青年志元，我品德特別好，我在中學(xué)，在大學(xué)，都是青年志愿者，品學(xué)兼優(yōu)，這個(gè)值愿者，品學(xué)兼優(yōu)，這個(gè)值200元；元；第九，我的個(gè)性價(jià)值負(fù)第九，我的個(gè)性價(jià)值負(fù)100元，我的個(gè)性里面，還是有點(diǎn)偏弱，我不太敢闖，元，我的個(gè)性里面，還是有點(diǎn)偏弱，我不太敢闖，我需要?jiǎng)e人來(lái)帶領(lǐng)我闖，這我承認(rèn)。所以我覺得在這一方面，我還是有欠

11、我需要?jiǎng)e人來(lái)帶領(lǐng)我闖，這我承認(rèn)。所以我覺得在這一方面，我還是有欠缺，我減缺，我減100元；元；第十，我的自律價(jià)值第十，我的自律價(jià)值200元，我特別自律，就是我不用人家管我，我自己會(huì)管元，我特別自律，就是我不用人家管我，我自己會(huì)管好自己，這個(gè)值好自己，這個(gè)值200元；元；最后一條，我的自省價(jià)值，自省價(jià)值就是說(shuō)，我會(huì)不斷地反省自己，這個(gè)價(jià)值為零最后一條，我的自省價(jià)值，自省價(jià)值就是說(shuō)，我會(huì)不斷地反省自己，這個(gè)價(jià)值為零，就是說(shuō)現(xiàn)在還看不出來(lái)。，就是說(shuō)現(xiàn)在還看不出來(lái)。綜上所述，本人的市場(chǎng)價(jià)值，應(yīng)該在綜上所述，本人的市場(chǎng)價(jià)值，應(yīng)該在2500元左右。元左右。當(dāng)我還年輕的時(shí)候，我決定改變世界。當(dāng)我還年輕的時(shí)候

12、，我決定改變世界。當(dāng)我年長(zhǎng)一些的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)志向過(guò)于宏大，所當(dāng)我年長(zhǎng)一些的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)志向過(guò)于宏大，所 以，我決定改變我的國(guó)家。以，我決定改變我的國(guó)家。等到更年老的時(shí)候，我又發(fā)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)也太大，所以我等到更年老的時(shí)候，我又發(fā)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)也太大，所以我 決定改變我的城市。決定改變我的城市。后來(lái)我發(fā)現(xiàn)連這個(gè)也辦不到的時(shí)候，我決定改變我的家后來(lái)我發(fā)現(xiàn)連這個(gè)也辦不到的時(shí)候，我決定改變我的家 人。人?，F(xiàn)在，在生命的晚年，我才了解到應(yīng)該先改變自己?，F(xiàn)在，在生命的晚年，我才了解到應(yīng)該先改變自己。 如果，我從自己開始，我就可以改變我的家人，我的城市，甚至我的國(guó)家，如果，我從自己開始，我就可以改變我的家人

13、，我的城市，甚至我的國(guó)家，誰(shuí)知道，說(shuō)不定我可以改變世界。誰(shuí)知道，說(shuō)不定我可以改變世界。 一位長(zhǎng)老臨終前留下的遺言一位長(zhǎng)老臨終前留下的遺言遇到問(wèn)題，我們?cè)趺崔k遇到問(wèn)題，我們?cè)趺崔k？二、大學(xué)生自我意識(shí)的常見問(wèn)題及調(diào)適方法二、大學(xué)生自我意識(shí)的常見問(wèn)題及調(diào)適方法1 1、過(guò)度自卑、過(guò)度自卑2 2、過(guò)度自我認(rèn)同、過(guò)度自我認(rèn)同3 3、自我中心、自我中心4 4、苛求完美、苛求完美 1 1、過(guò)度自卑、過(guò)度自卑 自卑感自卑感是對(duì)自己不滿、否定的情感，往往是自尊心屢屢受挫的結(jié)果。自我評(píng)價(jià)低自我評(píng)價(jià)低 （自卑的實(shí)質(zhì)）自卑調(diào)適方法自卑調(diào)適方法1. 1. 認(rèn)知法：認(rèn)知法：喜歡自己2. 2. 補(bǔ)償法補(bǔ)償法：正確地補(bǔ)償自己3

14、. 3. 暗示法暗示法自我鼓勵(lì)法 “客觀全面地看待事物，在積極進(jìn)取中彌補(bǔ)自身的不足”2 2、過(guò)度自我認(rèn)同（自大）、過(guò)度自我認(rèn)同（自大）（1 1）自我擴(kuò)張、高估自我，過(guò)于肯）自我擴(kuò)張、高估自我，過(guò)于肯定自己。定自己。放大自己的長(zhǎng)處，縮小他人的長(zhǎng)處，人際交往模式是“我好，你不好”、“我行，你不行”。（2）容易盲目樂(lè)觀，自以為是，不易處理好人際關(guān)系；易驕傲，常對(duì)自己提出過(guò)高要求，承擔(dān)無(wú)法完成的任務(wù)、義務(wù)而導(dǎo)致失敗。調(diào)適方法1.學(xué)會(huì)檢討自己2.試著去欣賞他人3.虛心求教，努力接受別人真誠(chéng)的意見3 3、自我中心（自私）、自我中心（自私） 凡事從自我出發(fā)，只關(guān)心自己，凡是先替自己打凡事從自我出發(fā)，只關(guān)心自

15、己，凡是先替自己打 算，不顧忌他人的感受和需要。算，不顧忌他人的感受和需要。 盛氣凌人，好把自己意志強(qiáng)加于人盛氣凌人，好把自己意志強(qiáng)加于人 他們不易贏得他人好感和信任，人際關(guān)系不和他們不易贏得他人好感和信任，人際關(guān)系不和 諧，易遭挫折。諧，易遭挫折。 你喜歡把音響開的很大看球、聽音樂(lè)，而不管同學(xué)正在看書或睡覺嗎？ 你半夜還在大聲的打 嗎？ 你從來(lái)不打掃寢室衛(wèi)生嗎？ 面對(duì)榮譽(yù)，你首先想到的是自己?jiǎn)幔?你只允許他/她每天和你在一起而不能有自己的生活圈子嗎？調(diào)適方法調(diào)適方法從小事做起，多考慮他人。從小事做起，多考慮他人。2. 2. 學(xué)會(huì)克制。學(xué)會(huì)克制。3. 3. 經(jīng)常的自我反省。經(jīng)常的自我反省。（1

16、）對(duì)自己持過(guò)高的要求，期望自己完美無(wú)缺，卻不顧自己的實(shí)際狀況。（2）對(duì)自己“不完美”的地方過(guò)分看重，總對(duì)自己不滿意，嚴(yán)重地影響自己的情緒和自信。 4 4、苛求完美、苛求完美調(diào)適方法調(diào)適方法（1 1）要樹立正確的認(rèn)知觀念。）要樹立正確的認(rèn)知觀念?！白灾髯灾鳌?。（2 2）多角度評(píng)價(jià)自我。）多角度評(píng)價(jià)自我。（3 3）制定合理的目標(biāo)，把目標(biāo)鎖定在能力所及的范圍之內(nèi)。）制定合理的目標(biāo)，把目標(biāo)鎖定在能力所及的范圍之內(nèi)。（4 4）承認(rèn)自己的局限性，接納自己的不完美。欣賞自己的獨(dú)特）承認(rèn)自己的局限性，接納自己的不完美。欣賞自己的獨(dú)特性。性。三、大學(xué)生完善自我的途徑與方法三、大學(xué)生完善自我的途徑與方法（

17、1）正確認(rèn)識(shí)自我 （2）積極悅納自我（3）有效控制自我（4）不斷超越自我 目的：探討并澄清價(jià)值觀，以及通過(guò)交流認(rèn)清生活中最有價(jià)目的：探討并澄清價(jià)值觀，以及通過(guò)交流認(rèn)清生活中最有價(jià)值的東西。值的東西。 情境：地球上發(fā)生了核戰(zhàn)爭(zhēng)，人類將要?dú)?。但是，一位科學(xué)情境：地球上發(fā)生了核戰(zhàn)爭(zhēng)，人類將要?dú)纭５?，一位科學(xué)家發(fā)明了一個(gè)特別的核保護(hù)裝置。如果誰(shuí)能進(jìn)入其中，誰(shuí)就能生家發(fā)明了一個(gè)特別的核保護(hù)裝置。如果誰(shuí)能進(jìn)入其中，誰(shuí)就能生存下去?，F(xiàn)在有存下去?，F(xiàn)在有1010個(gè)人，但是核保護(hù)裝置里的水、食品、空間有個(gè)人，但是核保護(hù)裝置里的水、食品、空間有限，只能容納限，只能容納7 7個(gè)人。也就是說(shuō)，人類只有個(gè)人。也就

18、是說(shuō)，人類只有7 7個(gè)人生存下去。請(qǐng)你個(gè)人生存下去。請(qǐng)你決定誰(shuí)應(yīng)該活下去，誰(shuí)只能面對(duì)死亡，為什么？并排出先后次決定誰(shuí)應(yīng)該活下去，誰(shuí)只能面對(duì)死亡，為什么？并排出先后次序。序。A. A. 小學(xué)老師小學(xué)老師B. B. 小學(xué)老師懷孕著的妻子小學(xué)老師懷孕著的妻子C. C. 職業(yè)棒球運(yùn)動(dòng)員職業(yè)棒球運(yùn)動(dòng)員D. 12D. 12歲少女歲少女E. E. 外國(guó)游客外國(guó)游客F . F . 優(yōu)秀的警官優(yōu)秀的警官G. G. 年長(zhǎng)的心理醫(yī)生年長(zhǎng)的心理醫(yī)生H. H. 流行男歌手流行男歌手I. I. 著名小說(shuō)家著名小說(shuō)家J. J. 慢性病住院患者慢性病住院患者 這個(gè)活動(dòng)包括著豐富的寓意，充分體現(xiàn)了每個(gè)成員的價(jià)值觀及這個(gè)活動(dòng)包括

19、著豐富的寓意，充分體現(xiàn)了每個(gè)成員的價(jià)值觀及對(duì)未來(lái)社會(huì)的憧憬或理想。討論并不求得一致的結(jié)論，真正的目的在對(duì)未來(lái)社會(huì)的憧憬或理想。討論并不求得一致的結(jié)論，真正的目的在于討論過(guò)程中了解自己的價(jià)值觀及他人的價(jià)值觀，并通過(guò)他人的啟發(fā)，于討論過(guò)程中了解自己的價(jià)值觀及他人的價(jià)值觀，并通過(guò)他人的啟發(fā)，調(diào)整自己的認(rèn)識(shí)，認(rèn)清生活中最重要、最有意義的是什么。調(diào)整自己的認(rèn)識(shí)，認(rèn)清生活中最重要、最有意義的是什么。 四、氣質(zhì)與性格四、氣質(zhì)與性格 引子：引子： 迎面走來(lái)一個(gè)女生，大家驚嘆：哇，好有氣質(zhì)迎面走來(lái)一個(gè)女生，大家驚嘆：哇，好有氣質(zhì)呀！呀！ 請(qǐng)問(wèn)：請(qǐng)問(wèn)： 你觀察和感受到了什么，才認(rèn)為對(duì)方你觀察和感受到了什么，才認(rèn)為

20、對(duì)方有氣質(zhì)？有氣質(zhì)？其實(shí)，每個(gè)人都是有氣質(zhì)的！其實(shí)，每個(gè)人都是有氣質(zhì)的！為什么這么說(shuō)呢？為什么這么說(shuō)呢？（一）氣質(zhì)的含義（一）氣質(zhì)的含義 氣質(zhì)是指一個(gè)人典型的、穩(wěn)定的心理特點(diǎn)。氣質(zhì)是指一個(gè)人典型的、穩(wěn)定的心理特點(diǎn)。主要是指人的心理活動(dòng)在動(dòng)力方面的，即心理過(guò)程的速度和主要是指人的心理活動(dòng)在動(dòng)力方面的，即心理過(guò)程的速度和穩(wěn)定性，心理過(guò)程的強(qiáng)度以及指向性等特點(diǎn)。穩(wěn)定性，心理過(guò)程的強(qiáng)度以及指向性等特點(diǎn)。 氣質(zhì)是每一個(gè)人的最一般的特征。 巴甫洛夫（二）氣質(zhì)的類型（二）氣質(zhì)的類型四種氣質(zhì)學(xué)說(shuō)膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、黏液質(zhì)和抑郁質(zhì)四種氣質(zhì)學(xué)說(shuō)膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、黏液質(zhì)和抑郁質(zhì) 希波克拉底希波克拉底 如果你如果你“看戲遲

21、到看戲遲到”了，檢票員不讓你進(jìn)你會(huì)了，檢票員不讓你進(jìn)你會(huì) 怎么辦怎么辦A.面紅耳赤地與檢票員爭(zhēng)吵起來(lái)，甚至企圖推開檢票員，沖過(guò)檢票口，徑直跑到自己的坐位上去，并且還會(huì)埋怨說(shuō)，戲院時(shí)鐘走得太快了。 B.明白檢票員不會(huì)放他進(jìn)去，他不與檢票員發(fā)生爭(zhēng)吵，而是悄悄跑到樓上另尋一個(gè)適當(dāng)?shù)牡胤絹?lái)看戲劇表演。 C.看到檢票員不讓他從檢票口進(jìn)去，便想反正第一場(chǎng)戲不太精彩，還是暫且到小賣部呆一會(huì)兒，待幕間休息再進(jìn)去。 D.對(duì)此情景會(huì)說(shuō)自己老是不走運(yùn)，偶爾來(lái)一次戲院，就這樣倒霉，接著就垂頭喪氣地回家了。 從氣質(zhì)類型特征中找到自我從氣質(zhì)類型特征中找到自我 我認(rèn)為我的氣質(zhì)類型是： 判斷的依據(jù)是量表- -氣質(zhì)是與生俱來(lái)的

22、，是天賦的一部分氣質(zhì)是與生俱來(lái)的，是天賦的一部分1.氣質(zhì)不同于能力和性格氣質(zhì)不同于能力和性格 能力能力：是由后天訓(xùn)練和培養(yǎng)而發(fā)展起來(lái)的。 性格性格：人在后天形成的各種復(fù)雜的條件反射。 氣質(zhì)氣質(zhì)：是有人的神經(jīng)系統(tǒng)尤其是腦的特性所決定的。2.氣質(zhì)和修養(yǎng)氣質(zhì)和修養(yǎng) 修養(yǎng)修養(yǎng)：后天的教育而逐漸培養(yǎng)起來(lái)的。 氣質(zhì)氣質(zhì)：受人的先天因素影響較大。（三）氣質(zhì)的特點(diǎn)（三）氣質(zhì)的特點(diǎn)1.氣質(zhì)的穩(wěn)定性氣質(zhì)的穩(wěn)定性 （1）氣質(zhì)不因人的活動(dòng)的目的、動(dòng)機(jī)和內(nèi)容而改變。 （2）在人生的不同時(shí)期其氣質(zhì)特點(diǎn)是相對(duì)穩(wěn)定的。2.氣質(zhì)的可變性氣質(zhì)的可變性 氣質(zhì)是穩(wěn)定的，但并不是說(shuō)氣質(zhì)是絲毫不能改變的。 心理學(xué)家的實(shí)驗(yàn)：心理學(xué)家的實(shí)驗(yàn)

23、：一個(gè)女生：一個(gè)女生： 在學(xué)校膽怯、孤僻、羞澀、煩惱和愛哭。實(shí)驗(yàn)者和學(xué)校集體配合工作：實(shí)驗(yàn)者和學(xué)校集體配合工作： 引導(dǎo)她積極參加集體活動(dòng)，委托她擔(dān)任一些重要工作，選舉她當(dāng)團(tuán)干部等等。自己：自己：努力配合，加強(qiáng)自我鍛煉。后來(lái)：后來(lái)： 膽怯、孤僻、怕羞等特征消失了，在各方面表現(xiàn)出主動(dòng)性、獨(dú)立性和勇敢的品質(zhì)。案例一案例一（四）如何看待自己的氣質(zhì)（四）如何看待自己的氣質(zhì) 研究證明：典型的單一氣質(zhì)的人不多，絕大部分的人都是兩種或者研究證明：典型的單一氣質(zhì)的人不多，絕大部分的人都是兩種或者兩種以上氣質(zhì)的混合型。兩種以上氣質(zhì)的混合型。1. 13種氣質(zhì)類型：種氣質(zhì)類型： 1. 膽汁質(zhì)膽汁質(zhì) 2. 多血質(zhì)多血質(zhì)

24、 3. 黏液質(zhì)黏液質(zhì) 4. 抑郁質(zhì)抑郁質(zhì) 5. 膽汁多血質(zhì)膽汁多血質(zhì) 6. 多血黏液質(zhì)多血黏液質(zhì) 7. 黏液抑郁質(zhì)黏液抑郁質(zhì) 8. 膽汁抑郁質(zhì)膽汁抑郁質(zhì) 9. 膽汁多血黏液質(zhì)膽汁多血黏液質(zhì) 10. 多血黏液抑郁質(zhì)多血黏液抑郁質(zhì) 11. 膽汁多血抑郁質(zhì)膽汁多血抑郁質(zhì) 12. 膽汁黏液抑郁質(zhì)膽汁黏液抑郁質(zhì) 13.膽汁多血黏液抑郁質(zhì)膽汁多血黏液抑郁質(zhì)2.2.氣質(zhì)無(wú)好壞之分氣質(zhì)無(wú)好壞之分（1）任何一種氣質(zhì)都有其積極面和消極面，關(guān)鍵在于了解自己的氣）任何一種氣質(zhì)都有其積極面和消極面，關(guān)鍵在于了解自己的氣質(zhì)特點(diǎn)，揚(yáng)長(zhǎng)避短。質(zhì)特點(diǎn)，揚(yáng)長(zhǎng)避短。膽汁質(zhì)膽汁質(zhì)學(xué)會(huì)專心致志的去做事多血質(zhì)多血質(zhì)學(xué)習(xí)養(yǎng)成專一、努力克服困難的精神黏液質(zhì)黏液質(zhì)學(xué)會(huì)積極主動(dòng)的投入感情，增強(qiáng)時(shí)間效率觀念抑郁質(zhì)抑郁質(zhì)樹立自信心，學(xué)會(huì)主動(dòng)與人相處，努力適應(yīng)新環(huán)境（2 2）氣質(zhì)不決定人的智力發(fā)展水平和成就大小，但會(huì)影響智力活動(dòng)）氣質(zhì)不決定人的智力發(fā)展水平和成就大小，但會(huì)影響智力活動(dòng)的特點(diǎn)和方式。的特點(diǎn)和方式。3.根據(jù)自己的氣質(zhì)類型塑造和發(fā)展自己根據(jù)自己的氣質(zhì)類型塑造和發(fā)展自己（1）根據(jù)自己的氣質(zhì)特征進(jìn)行自身修養(yǎng)）根據(jù)自己的氣質(zhì)特征進(jìn)行自身修養(yǎng)A.順其自然，愉快地認(rèn)識(shí)并適應(yīng)自己的氣質(zhì)特征。順其自然，愉快地認(rèn)識(shí)并適應(yīng)自己的氣質(zhì)特征。B.充分地把握自己的氣質(zhì)優(yōu)勢(shì)。充分地把握自己的氣質(zhì)優(yōu)