初中七年級(jí)學(xué)生心理健康教育《學(xué)習(xí)策略——合理歸因奮勇向前》心理輔導(dǎo)活動(dòng)設(shè)計(jì)

1、學(xué)習(xí)策略合理歸因，奮勇向前活動(dòng)目的：1、使學(xué)生了解合理歸因?qū)ψ约旱闹匾约昂侠須w因的方法2、讓學(xué)生學(xué)會(huì)合理歸因活動(dòng)準(zhǔn)備：1、教師學(xué)習(xí)歸因理論2、教師對(duì)學(xué)生期中考試情況有所了解3、課題小黑板。活動(dòng)過(guò)程：一、教師導(dǎo)入同學(xué)們，期中考試剛過(guò)。這次期中考試是對(duì)你們進(jìn)入初中以來(lái)所學(xué)知識(shí)的一次全面的檢閱，相信大家對(duì)這次考試有很多話要講吧?，F(xiàn)在，我請(qǐng)同學(xué)們將自己考完后最突出的感受談一下。通過(guò)剛才同學(xué)的發(fā)言，使我了解到大家對(duì)考試的心情，很令人理解，在談的過(guò)程中，自然會(huì)涉及到考好考?jí)牡脑?。在心理學(xué)上，給自己某種行為后果找一下原因，叫歸因。在今天我們這堂課上所講的歸因?qū)Υ蠹襾?lái)說(shuō)非常重要，因?yàn)檫@是一項(xiàng)很重要的技能，

2、這不光涉及到我們的學(xué)習(xí)，還可以運(yùn)用到你所做的任何一件事。舉個(gè)很簡(jiǎn)單的例子，你在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中形成的計(jì)算能力能運(yùn)用到很多方面，如買東西時(shí)價(jià)錢的計(jì)算等。那么，究竟什么樣的歸因才是合理的呢？今天，我們就來(lái)談?wù)勥@樣一個(gè)話題。二、心理測(cè)驗(yàn)：我的歸因特點(diǎn)（一）   教師組織學(xué)生進(jìn)行自我測(cè)試。了解影響自己學(xué)習(xí)的原因，如果你認(rèn)為符合自己的情形，請(qǐng)?jiān)陬}后打 學(xué)習(xí)成績(jī)不理想，是因?yàn)椋?、家中無(wú)人指導(dǎo)我解答疑難作業(yè)2、 學(xué)習(xí)科目過(guò)于枯燥3、 家里環(huán)境差，無(wú)法學(xué)習(xí)4、 父母不關(guān)心自己的學(xué)習(xí)5、 班級(jí)學(xué)習(xí)風(fēng)氣不好6、 學(xué)校令人討厭7、 教師的教

3、學(xué)方法不適合自己8、 運(yùn)氣不好，復(fù)習(xí)的內(nèi)容總不考9、 考題總是太難10、不喜歡科任老師11、平時(shí)養(yǎng)成了懶散的習(xí)慣，不愿學(xué)習(xí)12、沒(méi)有有效的學(xué)習(xí)方法13、情緒不穩(wěn)，常被無(wú)端情緒干擾14、缺乏恒心和毅力15、不會(huì)妥善安排學(xué)習(xí)時(shí)間16、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不好17、自己努力不夠18、身體不佳，無(wú)法集中精力學(xué)習(xí)19、對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有興趣20、本身能力不夠在你所選的內(nèi)容中再選出五個(gè)最主要的，將它們按照重要的次序填寫（寫題號(hào)即可） 如果你認(rèn)為還有其他原因，請(qǐng)寫在下面：（二）統(tǒng)計(jì)（110）打的有多少個(gè)，（1120）打的有多少個(gè)。（三）鑒定：我是個(gè)不會(huì)控制的人。教師指導(dǎo)語(yǔ)：如果你傾向于更多地選擇前十個(gè)答案，

4、那么，你是個(gè)外部控制的人，也就是說(shuō)你習(xí)慣于將事情的成敗歸因于外部，如果你選的答案大多是后十個(gè)選項(xiàng)，那么，你善于從自己的內(nèi)部尋找成敗原因，你是一個(gè)內(nèi)部控制的人。究竟哪一種更合理呢？怎樣的歸因方法才能使我們?cè)鰪?qiáng)自信，增強(qiáng)責(zé)任感，從而獲得進(jìn)步呢？下面我們來(lái)分析三個(gè)具體事例，學(xué)習(xí)合理的歸因方法。二、怎樣合理歸因（一）要求討論圍繞兩個(gè)問(wèn)題進(jìn)行1、 歸因與行為、后果的關(guān)系是怎樣的？2、 歸因的不合理處是什么（引起此種歸因的原因是什么）（二）全班一起分析兩個(gè)事例1、某學(xué)生高一時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)較好，高二成績(jī)下降，他認(rèn)為成績(jī)不好的原因是自己不是學(xué)習(xí)的材料，再努力學(xué)習(xí)也沒(méi)有用。A 設(shè)想該學(xué)生以后的行

5、為和后果：妄自菲薄、情緒消極、自暴自棄、厭學(xué)、學(xué)壞等B歸因不合理處：自卑、片面分析自我、未客觀分析內(nèi)外因素等2、某學(xué)生高一時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)較好，高二成績(jī)下降，他認(rèn)為成績(jī)不好的原因是高二換的教師教得不好，太倒霉了，無(wú)法提高成績(jī)。A 設(shè)想該學(xué)生以后的行為和后果 心煩鬧情緒、上課不認(rèn)真學(xué)、逃學(xué)、成績(jī)?cè)絹?lái)越差 心煩上課不聽(tīng)講，課下自學(xué)，多花時(shí)間，成績(jī)可能跟上 心煩上課不聽(tīng)講，請(qǐng)家教，產(chǎn)生依賴思想等B歸因不合理處：片面，只看外因不看內(nèi)因，對(duì)老師缺乏客觀分析，情緒化，不能冷靜對(duì)老師等，長(zhǎng)期下去容易形成消極暗示。（三） 第三個(gè)事例，請(qǐng)學(xué)生當(dāng)一回將軍 教師講故事：從前有一個(gè)將軍，在率軍打仗之前，他當(dāng)著全體將士的面進(jìn)

6、行了依次占卜，當(dāng)他抽簽時(shí)，全體將士都屏住了呼吸，因?yàn)槌楹灥慕Y(jié)果將告訴他們這次出征能否取勝。將軍把簽鄭重地舉到將士面前，上面清清楚楚寫著“神將幫助你們贏得戰(zhàn)爭(zhēng)的勝利”。全體將士歡呼雀躍。結(jié)果，將軍率領(lǐng)他的軍隊(duì)取得了一個(gè)又一個(gè)的勝利。在慶功會(huì)上，將士們紛紛說(shuō)：“如果沒(méi)有神，我們將不能取得勝利，讓我們?yōu)樯穸杀！甭?tīng)了將士們的話，將軍微笑著拿出所有的簽，令人驚奇的是所有的簽上都寫著同樣的話?？粗@呆了的眾將士，將軍激動(dòng)地說(shuō)：“勇敢的將士們，你們才是贏得這次勝利的決定力量，沒(méi)有神幫助我們，我們完全靠自己，讓我們?yōu)樽约焊杀?！”這次勝利顯示“合理歸因秘訣”，請(qǐng)同學(xué)們當(dāng)一回將軍，補(bǔ)充說(shuō)出將軍的話。故事給我

7、們的啟示是：事物成敗的關(guān)鍵是內(nèi)因不能一味地強(qiáng)調(diào)外因，忽視自我的力量會(huì)失去自信和責(zé)任感。（四）師生共同歸納總結(jié)1、 從以上三個(gè)事例可以說(shuō)明歸因與行為、后果的關(guān)系是怎樣的。歸因特點(diǎn)直接影響人的行為和結(jié)果，對(duì)人的成就和事業(yè)有重要影響。2、 正確的歸因方法是什么？三要三不要原則 第一、要客觀分析你成敗的原因，不要主觀臆斷。第二、一般情況下，都要先從自己內(nèi)部找原因，激發(fā)自己的責(zé)任感，不要一味埋怨外部環(huán)境，也不要一味自責(zé)。第三、要盡量找自己可以改變的原因，不要過(guò)多歸于不可改變的因素。 我們可以根據(jù)人們對(duì)命運(yùn)的不同看法將人簡(jiǎn)單分成兩類：內(nèi)部控制型和外部控制型。如果你相信，自己的成功與失敗

8、都與自己的努力有關(guān)，自己的命運(yùn)完全由自己來(lái)把握，那么，你是內(nèi)部控制型的人。反之，如果你認(rèn)為自己的成功與失敗都是由不可控制的外部因素決定，自己的努力起不了多大的作用，那么，你是屬于外部控制型的人。內(nèi)部控制型的人象生命長(zhǎng)河中一名勇敢的舵手，時(shí)時(shí)都與大風(fēng)大浪搏斗；外部控制型的人則是時(shí)時(shí)等待命運(yùn)之神的恩賜，做著“守株待兔”的美夢(mèng)。這兩種人對(duì)命運(yùn)的看法，直接決定了他們的生活道路及他們的命運(yùn)。歸因舉例：數(shù)學(xué)考試成敗的原因成就狀態(tài)原因例子     成就能力我擅長(zhǎng)數(shù)學(xué)努力我復(fù)習(xí)得很充分任務(wù)難度這次考試太容易了運(yùn)氣這次考試，太運(yùn)氣了   &#

9、160;  失敗能力我不擅長(zhǎng)數(shù)學(xué)努力我準(zhǔn)備得不充分任務(wù)難度這次考試太難了，沒(méi)有人考得好運(yùn)氣這次考試我很不走運(yùn)不適當(dāng)?shù)臍w因成功運(yùn)氣缺乏情緒誘因（如冷漠）缺乏趨向任務(wù)的傾向 很少增強(qiáng)成功期望 失敗缺乏能力消極情緒（無(wú)能、壓抑）缺少堅(jiān)持性、回避成就任務(wù)適當(dāng)?shù)臍w因成功能力強(qiáng)積極情緒（自尊、自豪）趨向完成任務(wù)、增強(qiáng)成就期望 失敗缺少努力動(dòng)機(jī)性情緒（內(nèi)疚）增強(qiáng)堅(jiān)持、趨向成就任務(wù)、維持較高的期望 合理歸因要決：在成功情景下，讓學(xué)生作出能力、持久努力等內(nèi)部因素的、穩(wěn)定的歸因，增強(qiáng)其成功的期望與自尊相聯(lián)系的積極情感，使其繼續(xù)趨向成就任務(wù)；而在失敗的情景下作出心境、臨時(shí)努力等不穩(wěn)定因素的歸因，使其維持相

10、當(dāng)高的成功期望，不產(chǎn)生消極情感，并堅(jiān)持趨向成就任務(wù)。如時(shí)間允許：請(qǐng)同學(xué)對(duì)前面分析的兩個(gè)不合理歸因進(jìn)行合理歸因。 填空比賽：（當(dāng)作整堂課的結(jié)尾） 1、正確地歸因是對(duì)過(guò)去事情的                   （完美結(jié)局），更是下一次成功的              （良好開(kāi)端） 2、正確歸因的目的是                             （明確努力方向，取得進(jìn)步和成功） 3、正確歸因的主動(dòng)權(quán)把握在               &