第六節(jié)武術(shù)簡單組合動作

1、年 級四上課時間2018.10董成濱教學(xué)內(nèi)容1、提膝仆步穿掌2、身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)重點步法的轉(zhuǎn)變和手型的結(jié)合教學(xué)難點動作路線清晰，手形、步形正確到位教學(xué)目標(biāo)1.運動參與目標(biāo)：通過提膝仆步穿掌的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動的行為和態(tài)度。 2.運動技能目標(biāo)：通過本課的學(xué)習(xí)初步掌握該組合動作技術(shù)。 3.身體健康目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生速度 、力量、柔韌和靈敏素質(zhì)。 4.社會適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自主合作學(xué)習(xí)、勇于展示以及力爭上游的優(yōu)秀品質(zhì)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教與學(xué)的過程教與學(xué)的過程組織與要求運動負(fù)荷次數(shù)時間強度開始部分一、課堂常規(guī) 1、集合整隊、檢查服裝和人數(shù)、師生問好,把個人物品放在指定地方。安排見習(xí)生。2、 宣

2、布本節(jié)課的內(nèi)容。二、準(zhǔn)備活動1、徒手操:a、頭部運動b、肩繞環(huán)運動c、體轉(zhuǎn)運動d、腹背運動e、手腕踝關(guān)節(jié)f、弓步壓腿g、仆步壓腿 2、 武術(shù)基本功練習(xí) a、沖拳練習(xí) b、推掌練習(xí) c、拳掌勾練習(xí) d、弓步跳換 e、弓仆步轉(zhuǎn)換 f、提膝接仆步教 法：1、督促整隊，檢查服裝2、講解學(xué)習(xí)目標(biāo)，提出學(xué)練要求及安全事項。學(xué)練法：1、明確學(xué)習(xí)目標(biāo)及要求2、迅速進(jìn)入準(zhǔn)備狀態(tài)教 法：1、口令指揮練習(xí)2、語言提示要領(lǐng)做示范3、組織學(xué)生練習(xí)學(xué)練法：學(xué)生聽口令練習(xí)組織：四列橫隊要求：整隊快靜齊注意力集中精神飽滿組織：成體操隊形散開要求：注意力集中 做動作有一定力度態(tài)度認(rèn)真活動充分手法步型準(zhǔn)確有力14x8拍127 小

3、 基本部分提膝仆步穿掌左掌經(jīng)胸前繞一圈定在右腰上，左手變掌蓋在右上方，右掌由左手背上穿出，手心向上。同時左腿屈膝提起，目視右手。上動不停，左腳落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿內(nèi)側(cè)穿至左腳面。目視左掌重點：步法的轉(zhuǎn)變和手型的結(jié)合 難點：動作路線清晰，手形、步形正確到位二、身體素質(zhì)練習(xí)1、俯臥撐15個接快速沖拳30次。2、俯臥頂膝30次接原地頂膝10次。3、收腹跳10個。4、下蹲起接彈腿20。教 法：1、講解并示范動作要領(lǐng)（完整與分解）。2、分五步分解練習(xí)并提出：“繞·蓋·穿·提·踹”五字口訣練習(xí)；過渡到“繞蓋·穿提·踹”三步完成動作；最

4、后一氣呵成完成整體動作。3、指揮學(xué)生分組練習(xí)，巡回指導(dǎo)。（不會的或者不規(guī)范的同學(xué)舉手示意）4動作不規(guī)范者由本組會的同學(xué)指導(dǎo)練習(xí)。5、請動作較好的學(xué)生展示。學(xué)練法：1、聽講解，看示范。2、記重難點，積極學(xué)習(xí)。3、分小組練習(xí)。4、小組合作指導(dǎo)。5、展示優(yōu)秀動作。教 法：1、示范動作2、組織練習(xí)學(xué)練法：1、認(rèn)真規(guī)范的完成動作。組織1： 要求：1、認(rèn)真看示范，觀察動作。2、要求動作眼隨手走。組織2：小組練習(xí) 要求：積極參與練習(xí),分組合作時多看，多總結(jié)，多相互交流指導(dǎo)。組織： 要求： 動作規(guī)范10108中中強結(jié)束部分一、呼吸放松二、總結(jié)評價三、布置任務(wù)教 法：1、領(lǐng)做動作提示放松2、點評本次課的學(xué)習(xí)情況，提出課后練習(xí)任務(wù)。學(xué)練法： 1、模仿練習(xí)動作 2、聽點評，記任務(wù)。組織：要求：身心放松，模