中學生常見的心理健康問題分析及預防對策

1、 中學生常見的心理健康問題分析及預防對策 中學生健康不僅僅是指生理、軀體方面的健康，而且應包括心理方面的健康。中學生的心理健康問題主要表現(xiàn)為喜怒無常，情緒不穩(wěn)，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，學習困難，考試焦慮，記憶力衰退，注意力不集中，思維貧乏，學習成績不穩(wěn)，難于應付挫折，青春期閉鎖心理，并在行為上出現(xiàn)打架、罵人、說臟話、考試舞弊、厭學、逃學等現(xiàn)象，嚴重的出現(xiàn)自傷或傷人現(xiàn)象。下面我就以上表現(xiàn)進行歸類分析，并提出預防措施。一、中學生常見心理問題及分析 1.學習類問題 （1）學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。

2、 （2）厭學是目前初中學生學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學亦出現(xiàn)厭學情緒。 （3）考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現(xiàn)焦慮泛化現(xiàn)象。出現(xiàn)這種心理問題主要是由國家教育結構、教育指導思想、教育方法以及學生的心理素質(zhì)的影響而形成的。 2.人際關系問題 （1）與教師的關系問題。其主要問題是師生之間的不理解、不信任而產(chǎn)生的對抗心理，以及師生的認知偏差等情況給學生造成的壓抑心理，攻擊行為等。 （2）同學間的關系問題。中學生希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。由于同學關系不融洽，甚至關系緊張，有的同學就流露出孤獨

3、感，想恢復與同學的關系，而又不知該怎樣去做。 （3）與父母的關系問題。在家庭中，父母與其子女之間不能進行正常的交流溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，也會給中學生造成不同程度的心理傷害。 3.青春期心理問題 （1）青春期閉鎖心理。其主要表現(xiàn)是趨于關閉封鎖的外在表現(xiàn)和日益豐富、復雜的內(nèi)心活動并存于同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。 （2）情緒情感激蕩、表露而又內(nèi)隱。青春發(fā)育期的生理劇變，必然引起中學生情感上的激蕩。他們有話有秘密想與別人傾吐，可無論碰到父母或老師卻又緘默不言，這種情況如果得不到理解，便會出現(xiàn)壓抑心理，出現(xiàn)焦慮與抑郁。 （3）早戀。中學時代

4、，正值青春發(fā)育期，而這一時期最突出的矛盾之一，是性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。二、中學生心理健康問題的預防對策1.學習心理知識，進行心理調(diào)適。作為初中學生，要有意識地閱讀有關心理健康的書籍，收看有關心理健康的電視節(jié)目，上網(wǎng)查閱有關心理調(diào)節(jié)的資料，加強心理知識儲存，增強心理自我調(diào)適。 2.樹立積極樂觀的人生態(tài)度。作為初中學生，要學會正確對待生活中的困難和挫折，以堅強的意志和頑強的毅力戰(zhàn)勝學習生活道路上的“攔路虎”，樹立積極樂觀的學習心態(tài)。3.學會控制自己的情緒，合理發(fā)泄自己的情緒。作為初中學生，要學會控制自己的情緒，做情感的主人，學會正確處理理智與沖動的關系，在沖動時盡量克制自己，用合適的方式發(fā)泄自己的情緒，例如找知心的朋友傾訴，自己抱頭大哭一場等，都能讓自己的情緒得以宣泄。4.善于和他人交流溝通，建立良好的人際關系。作為初中學生，要掌握人際交往的基本規(guī)范和技巧，多和家長、老師、同學交流溝通，正確處理與家長、老師、同學之間的關系以及男女同學之間的關系，養(yǎng)成寬宏大度、自我克制，尊重他人、樂于助人的良好品質(zhì)，建立良好的人際關系。5.進行心理輔導。學校心語室每天下午第八節(jié)課對同學們開放，有這樣那樣心理問題的同學可以勇敢的進行咨詢。請同學們相信，老師會對每一個同學的情況保密，這不但是對同學們負責，也是心理輔