談?wù)劷處熜睦硭刭|(zhì)修養(yǎng)的優(yōu)化

1、談?wù)劷處熜睦硭刭|(zhì)修養(yǎng)的優(yōu)化中小學(xué)心理健康教育是素質(zhì)教育的基礎(chǔ)，它的主要任務(wù)是培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)?！罢衽d民族的希望在于教育，振興教育的希望在于教師?！苯處熓菍W(xué)校教育的主要施教者，教師的人格和心理健康狀況直接或間接地影響著學(xué)生的成長(zhǎng)，因此，教師更要注重提高和優(yōu)化自身的心理素質(zhì)。而教師心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因歸納起來(lái)主要有以下幾個(gè)方面：1、教育體制改革挑戰(zhàn)教師的心理承受力教育體制正進(jìn)行著全面改革，諸如職稱評(píng)定、教師聘任、末位淘汰、按績(jī)?nèi)〕甑鹊?，伴隨著這一改革進(jìn)程，每位教師都感受到前所未有的壓力，于是一些心理本來(lái)比較脆弱的教師往往因壓力過(guò)度而導(dǎo)致心理疾病，特別是一些在改革中面臨分流和下崗的教師，心中更是

2、充滿了怨氣，總想不通為什么自己辛苦教書育人半輩子，最后卻落得“這樣一個(gè)悲慘的結(jié)局”！2、超負(fù)荷的工作加重教師的心理承受力從教育現(xiàn)狀看，目前農(nóng)村學(xué)校普遍班額大，教師任務(wù)重。一些學(xué)校早上5:30就要求學(xué)生到校學(xué)習(xí)，教師特別是班主任只能提前到校；晚上，有的學(xué)校還要上晚自習(xí)，教師不得不到學(xué)校辦公。人多作業(yè)多，批改起來(lái)自然就費(fèi)神費(fèi)事；教案要寫還要抄，考試要評(píng)比，期中考、期末考，甚至連一個(gè)單元也要考，監(jiān)考、閱卷、講評(píng)，再加上各種形式的競(jìng)賽，老師心力交瘁，很難保持愉快的心態(tài)。3、過(guò)分的強(qiáng)調(diào)競(jìng)爭(zhēng)，帶來(lái)人際關(guān)系緊張現(xiàn)在多數(shù)學(xué)校仍以升學(xué)和教學(xué)成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)教師。學(xué)校為了提高教學(xué)成績(jī)，努力建立學(xué)校內(nèi)部教師之間的競(jìng)爭(zhēng)體系，

3、按教師的教學(xué)成績(jī)排隊(duì)，讓老師們之間展開教學(xué)競(jìng)爭(zhēng)。競(jìng)爭(zhēng)導(dǎo)致教師們認(rèn)為每一個(gè)同行都是競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，每位同事都是潛在的“敵人”，教師之間私藏資料、封閉信息的現(xiàn)象普遍存在。學(xué)校管理方面還有更絕的方法是“末位淘汰制”，在“淘汰”這樣巨大的壓力下，教學(xué)成績(jī)的競(jìng)爭(zhēng)，實(shí)質(zhì)上已演化為教師內(nèi)部的生存競(jìng)爭(zhēng)。有的教師為了成績(jī)自動(dòng)地開始加班加點(diǎn)，而這樣的舉動(dòng)對(duì)別的老師又是一個(gè)警告，于是，新一輪競(jìng)爭(zhēng)的惡性循環(huán)開始了，這使教師疲憊的身心更是雪上加霜。過(guò)分的競(jìng)爭(zhēng)使學(xué)校失去了整體優(yōu)勢(shì)和集體智慧，導(dǎo)致同事之間劍拔弩張。4、量化考核過(guò)細(xì)，導(dǎo)致教師疲于應(yīng)付中小學(xué)普遍地重視教師教育教學(xué)工作的過(guò)程管理，在指導(dǎo)或者考核上存在過(guò)細(xì)過(guò)死的缺點(diǎn)。對(duì)

4、教師的考核管理從早晚的簽到、簽退，到每周的聽課次數(shù)、學(xué)生作業(yè)面批記錄、指標(biāo)學(xué)生的談話記錄、單元過(guò)關(guān)試題學(xué)生評(píng)價(jià)、定期的學(xué)生評(píng)教等。還有的學(xué)校學(xué)生對(duì)老師打分，這不僅影響著老師的經(jīng)濟(jì)收入，甚至還導(dǎo)致學(xué)校解聘老師。正處在青春期的中學(xué)生，給老師打分往往帶有很大的主觀性，上課或者教學(xué)嚴(yán)厲的老師一般打分比較低。一些老師因此困惑，怎樣對(duì)待學(xué)生才算最佳？過(guò)細(xì)的量化考核不僅無(wú)法調(diào)動(dòng)教師工作的積極性，反而使教師工作越來(lái)越消極，一切工作都圍繞著考核的分?jǐn)?shù)在運(yùn)轉(zhuǎn)。這不僅嚴(yán)重干擾了教師工作的大方向，而且使本來(lái)創(chuàng)造性的工作成為簡(jiǎn)化的機(jī)械性勞動(dòng)。5、職業(yè)的特殊性決定教師心理承受力超負(fù)荷教師職業(yè)的神圣感在客觀上迫使教師不得不

5、掩蓋自己的情緒，而教師也是普通人，同樣有常人的七情六欲、喜怒哀樂(lè)。于是，面對(duì)家長(zhǎng)的望子成龍、學(xué)校的以升學(xué)率論英雄以及社會(huì)的沉重期望，不少教師往往“載不動(dòng)許多愁”，往往在挫折中產(chǎn)生哀怨。6、角色落差感產(chǎn)生教師職業(yè)疲倦感一般情況下，教師的收入不會(huì)隨著勞動(dòng)強(qiáng)度和勞動(dòng)數(shù)量的提高而提高。由于收入的限制，他們往往產(chǎn)生自卑感，與自己同時(shí)畢業(yè)分配到國(guó)家機(jī)關(guān)或下海經(jīng)商的同學(xué)相比，強(qiáng)烈的自卑感更是揮之不去，長(zhǎng)久籠罩心頭。于是不少教師持消極情緒，對(duì)自身的社會(huì)地位產(chǎn)生焦慮，感到心力交瘁，甚至有放棄教師角色的意愿。7.環(huán)境、對(duì)象相對(duì)穩(wěn)定延緩教師的心理成熟期農(nóng)村教師的工作環(huán)境相對(duì)封閉，除教室就是辦公室、家庭，缺乏與外界交

6、流的機(jī)會(huì)，生活比較單調(diào)，人生視野受到限制，進(jìn)入社會(huì)與人打交道往往帶有很濃的書生氣，缺乏靈活性、通融性，缺乏與各種人溝通的能力。教師的工作對(duì)象是學(xué)生，學(xué)生表現(xiàn)出來(lái)的不成熟又影響老師。這使得一些教師的心理成熟要比同期進(jìn)入其他行業(yè)的同學(xué)晚得多，有的教師甚至終生都無(wú)法具有成熟的心理。教師的心理素質(zhì)，對(duì)教師不斷提高自身職業(yè)道德素質(zhì)，適應(yīng)當(dāng)前素質(zhì)教育需要和出色地完成教書育人的光榮使命，具有十分重要的意義。如何優(yōu)化教師的心理素養(yǎng)成為當(dāng)前深化教育改革的一個(gè)重要問(wèn)題，因?yàn)樗苯雨P(guān)系到下一代的成長(zhǎng)問(wèn)題。它不僅是一項(xiàng)龐大的社會(huì)系統(tǒng)工程，需要多管齊下，群策群力；而且也需要我們的教師加以自我調(diào)節(jié)，不斷優(yōu)化自己的心理素養(yǎng)

7、。1、提高自我認(rèn)識(shí)的方法教師一生中不可能總是“平平淡淡從從容容才是真”不可能沒(méi)有挫折與失意，沒(méi)有痛苦與煩惱。當(dāng)教師遇到煩惱，感受沮喪，如何認(rèn)識(shí)自我、悅納自我、設(shè)計(jì)自我、成功地把握自我，保持健康良好的心態(tài)，與其說(shuō)是品味人生，不如說(shuō)是教師心理素質(zhì)的修煉。2、克服心理偏差的方法教師良好的心理素質(zhì)，不僅表現(xiàn)在全過(guò)程教育過(guò)程之中，而且對(duì)于學(xué)生身心健康成長(zhǎng)和良好的師生關(guān)系的建立都起著重要的作用。3、建立和諧人際關(guān)系的方法和諧、美好的人際關(guān)系有利于教師進(jìn)行心理素質(zhì)修養(yǎng)，使教師愉快地生活，提高教師工作的質(zhì)量和效率。教師的人際關(guān)系包括：教師與領(lǐng)導(dǎo)、同事、學(xué)生及家長(zhǎng)等方面的關(guān)系。4、積極參與繼續(xù)教育現(xiàn)代社會(huì)飛速發(fā)

8、展，教師要想靠在校十幾年的學(xué)習(xí)就應(yīng)付一輩子的教學(xué)，是萬(wàn)萬(wàn)不能的。教師要不斷學(xué)習(xí)新的知識(shí)，不斷提高自身素質(zhì)，尋求發(fā)展，開闊視野，使自己站在較高的角度看問(wèn)題，以平和心態(tài)對(duì)待生活和工作中的不如意。通過(guò)學(xué)習(xí)、內(nèi)省、立志和實(shí)踐等方法加強(qiáng)自身的道德修養(yǎng)，主動(dòng)駕馭和調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。5、學(xué)會(huì)合理宣泄情感教師的職業(yè)道德要求他們不能把自己的不良情緒帶進(jìn)課堂，轉(zhuǎn)嫁給學(xué)生，如果不良情緒積蓄過(guò)多，得不到適當(dāng)?shù)男?，就容易使人出現(xiàn)心理疾病。因此，教師要學(xué)會(huì)合理地宣泄自己的情感。如碰到不理解自己工作的家長(zhǎng)，可以在辦公室說(shuō)說(shuō)；工作中遭到不公平對(duì)待，可找自己信得過(guò)的領(lǐng)導(dǎo)或有威望的教師評(píng)評(píng)；生活中的不如意，也可向知心朋友或親人傾訴；或者干脆去卡拉OK廳大喊一通，在沒(méi)人的地方大哭一場(chǎng)。6、培養(yǎng)多種業(yè)余愛好積極參加各類社交活動(dòng)，以此舒緩緊張的神經(jīng)，提升生活質(zhì)量，讓身心得到科學(xué)的調(diào)節(jié)。7、營(yíng)造和諧溫馨家庭教師平時(shí)要善待父母、配偶和孩子，使自己有一個(gè)幸福溫暖的家庭。這樣，如果在工作中有不愉快的事，也容易在家庭的溫情中