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1、腎虛的表現(xiàn) 男人這時(shí)候使不上勁當(dāng)心腎虛 提起腎虛這個(gè)詞,信任對(duì)于絕大多數(shù)伴侶來(lái)說(shuō)都是不生疏的吧,這是一個(gè)很坑爹的毛病,那么大家知道腎虛的表現(xiàn)有哪些嗎?什么時(shí)候使不上勁了會(huì)簡(jiǎn)單腎虛呢?下面就來(lái)一起看看吧,腎虛怎么辦?以及腎虛怎么調(diào)理,盼望能對(duì)各位伴侶起到肯定關(guān)心。>>>男人得了腎病這處會(huì)特別的痛 腎臟像人體的一個(gè)大排泄和排毒機(jī)器,它的損傷往往會(huì)嚴(yán)峻威逼到機(jī)體健康,甚至危及生命。而慢性腎病往往在不知不覺(jué)中靜靜消失,甚至有些人一旦發(fā)覺(jué)就已經(jīng)是尿毒癥期,這就意味著后半生要么換腎、要么在透析中度過(guò)。而這一切,都可以通過(guò)日常生活的小細(xì)節(jié)有效防范。 別忽視這幾個(gè)預(yù)警征兆 任何人,任何年齡都

2、可能發(fā)生慢性腎病,特殊是近年來(lái),慢性腎病的發(fā)病消失年輕化的趨勢(shì)。假如有以下?tīng)顩r消失,很可能是早期腎病的征兆,需準(zhǔn)時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診察。 1.簡(jiǎn)單疲乏、乏力 這可能是最早的癥狀,但是很簡(jiǎn)單被忽視,由于能夠引起疲乏乏力的緣由實(shí)在太多了。特殊是那些在事業(yè)上“全力搏殺”的人,疲憊是家常便飯,更簡(jiǎn)單忽視。 2.水腫 晨起眼瞼或面部水腫,午后多消退,勞累后加重,休息后減輕。嚴(yán)峻水腫可消失在身體低垂部位,如雙腳踝內(nèi)側(cè)、雙下肢、腰骶部等。 3.尿量過(guò)多或過(guò)少 正常人的尿量為10002000毫升/日,平均約為1500毫升/日。尿量增多或削減,都可能是腎臟病的表現(xiàn),特殊是夜間多尿往往是腎臟病的信號(hào)。 4.小便泡沫多,

3、長(zhǎng)期不消逝 這說(shuō)明尿液中排泄的蛋白質(zhì)較多。 5.尿變色 尿液呈濃茶色、洗肉水色、醬油色或渾濁如淘米水。 此外,無(wú)明確緣由的腰背酸痛、留意力不集中,睡眠消失障礙,血壓增高,皮膚瘙癢,抽筋,牙齦出血,呼吸帶尿味,不明緣由的貧血,食欲減退,惡心、嘔吐,以及腳部和踝部水腫、眼瞼浮腫,尤其在早晨加重時(shí),不要忽視這些預(yù)警信號(hào),應(yīng)準(zhǔn)時(shí)到醫(yī)院專(zhuān)科門(mén)診作檢查,不要自找緣由,甚至實(shí)行拖延、回避的態(tài)度。 早檢查才能防微杜漸 成年人最好每年檢查一次尿常規(guī)和腎功能,假如尿常規(guī)檢查出尿蛋白、血肌酐上升等,就應(yīng)引起重視,找專(zhuān)科醫(yī)生做進(jìn)一步檢查。 以下4類(lèi)人無(wú)論有無(wú)癥狀,均應(yīng)每半年到一年去醫(yī)院檢查一次尿常規(guī)、腎功能和腎臟B超

4、。 1.60歲以上的老年人。 2.慢性腎臟病病人家屬,糖尿病、痛風(fēng)、高尿酸血癥等代謝性疾病病人。 3.高血壓、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、肝炎、腫瘤、全身性感染、尿路結(jié)石、尿路感染、尿路梗阻病人。 4.有急性腎衰竭史者,腎單位削減(單側(cè)腎或部分腎切除)者。 4類(lèi)傷腎習(xí)慣 腎作為人體一個(gè)重要的器官,是人體賴(lài)以調(diào)整有關(guān)神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫等系統(tǒng)的基礎(chǔ),維持著人體內(nèi)水、電解質(zhì)和酸堿的平衡。 然而,許多時(shí)候人們卻在不知不覺(jué)間令腎受到損害:飲食不當(dāng),濫用藥物,忽視感冒、高血壓等疾病,長(zhǎng)期憋尿等行為雖小卻極易傷腎。 1.飲食不當(dāng) 暴飲暴食、動(dòng)植物蛋白攝入過(guò)多,將產(chǎn)生大量尿酸、尿素氮等增加腎臟負(fù)擔(dān)的物質(zhì);鹽攝入過(guò)多也會(huì)傷

5、及腎臟。 合理建議:低鹽、低糖、低嘌呤、低脂飲食。 2.長(zhǎng)期憋尿 尿液久留膀胱中,簡(jiǎn)單造成細(xì)菌繁殖,細(xì)菌經(jīng)輸尿管會(huì)侵害到腎,導(dǎo)致腎炎。若反復(fù)感染細(xì)菌造成慢性感染時(shí),不但不易治愈,甚至還可能進(jìn)展成急性尿毒癥。 合理建議:多喝水、不憋尿 3.濫用藥物 無(wú)論中藥還是西藥,長(zhǎng)期、大量濫用某些藥物都會(huì)造成腎損害。如長(zhǎng)期、大量,不恰當(dāng)應(yīng)用氨基甙類(lèi)抗菌藥。 合理建議:科學(xué)合理用藥,用藥前詢(xún)問(wèn)相關(guān)醫(yī)生或執(zhí)業(yè)藥師。 4.忽視疾病 感冒、扁桃體發(fā)炎等疾病,沒(méi)有得到有效治療時(shí),細(xì)菌易誘發(fā)腎臟疾病。而高血壓病、糖尿病、肥胖癥、血脂特別、高尿酸血癥等疾病,也是導(dǎo)致腎病的高危人群。 合理建議:堅(jiān)持熬煉,掌握體重,增加反抗

6、力。 男人腎虛怎么辦 按摩手指 手指上也有養(yǎng)腎的穴位,那就是“商陽(yáng)穴”,常常用兩手食指相扣,然后反復(fù)反向地牽拉。由于食指是人體經(jīng)絡(luò)“大 腸經(jīng) ”的通路,而商陽(yáng)穴位于食指尖端的部位。 有時(shí)間的話(huà),隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行按摩手指上的商陽(yáng)穴。功效:常常按摩刺激該穴位,具有明顯補(bǔ)腎養(yǎng)身的功效。 男女健腎方法 扭擺腰部,以起保健腎臟功能作用。站立,兩手插握在腰部,上身向前稍?xún)A,漸漸將腰部左右扭擺,動(dòng)作漸漸加快,使腰部感到發(fā)熱時(shí)為宜。 按摩勞宮穴護(hù)心 常常按壓手心的勞宮穴(勞宮穴位于掌心位置),有強(qiáng)壯心臟的作用??捎脙墒帜粗赶嗷グ磯?,也可將兩手頂在桌腳上按勞宮穴,時(shí)間自由把握。 穴位按摩促睡眠 每晚睡前半小時(shí),先擦熱雙掌,而后將雙掌貼于臉蛋,兩手中指起于迎香穴,向上推至發(fā)際,經(jīng)睛 明、攢 竹、瞳 子 膠等穴位。 也就是說(shuō)從迎香穴直直往發(fā)際推,然后兩手分別向兩側(cè)額角后而下,食指經(jīng)耳門(mén)穴(耳門(mén)穴位于耳朵前張口有凹陷處)返回起點(diǎn),如此反復(fù)按摩30-40次,可促睡眠。 結(jié)語(yǔ):腎臟的好壞對(duì)于絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都

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