腰痛怎么辦？腰痛的原因有哪些

1、腰痛怎么辦？腰痛的原因有哪些 腰痛的緣由有哪些 1、腰動正常、坐臥不寧型： 見于慢性腰肌筋膜炎患者，亦稱“腰肌勞損”。多為長期伏案或坐位工作的人，覺得腰背部長時間酸痛不適，晨起較為嚴(yán)峻，活動片刻會緩解一些，但活動時間稍長腰痛又加重，不能長時間保持坐位，需要不斷地變換姿態(tài)。腰肌勞損一般不影響腰椎的屈伸活動，姿態(tài)基本正常。 2、腰背僵硬、舉步維艱型： 見于急性腰扭傷，俗稱“閃腰”。往往是不經(jīng)意的一個動作，比如轉(zhuǎn)身、起床等，突然感覺腰部閃一下，隨之腰部劇痛，不敢彎腰，走路時當(dāng)心翼翼，并常以手撐腰，嚴(yán)峻時連翻身都很困難，咳嗽一聲都會加重腰痛。通常一側(cè)腰部肌肉痙攣，堅如木板，所以也有人稱之為“板狀腰”。

2、發(fā)生這種性質(zhì)的腰痛時，需要到醫(yī)院拍片檢查，排解骨性結(jié)構(gòu)的破壞，然后就可以確診“急性腰扭傷”了。 3、腰似鞠躬，間歇跛行型： 見于腰椎管狹窄癥，多為中老年人。走路時腰部略向前輕度彎曲，走一段距離后由于腰腿痛苦加重而不得不停下來休息，但騎自行車時卻幾乎跟正常人一樣。 4、立如斜塔、臥似彎弓型： 見于腰椎間盤突出癥，表現(xiàn)為腰痛伴有一側(cè)或雙側(cè)下肢的條帶狀放電樣的痛苦，站立時上身向一側(cè)傾斜，其“脊梁骨”不是一條直線，而呈輕度弧形，兩側(cè)肩膀明顯不等高。而臥床時不能仰面伸直腿平臥，常實行側(cè)臥位并且彎腰屈膝，這種體位可以使腰腿痛得到肯定程度的緩解，這一現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上被稱為“代償性側(cè)彎”。假如消失這種狀況，須盡快

3、就診，經(jīng)?？漆t(yī)師查體、拍片后確診。 腰痛怎么辦 1、調(diào)補腎陰 假如月經(jīng)量過多，常常腰部冷痛、性欲冷淡，應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)時調(diào)養(yǎng)腎臟，女性應(yīng)當(dāng)多補腎陰，增加反抗力量?？啥嗍秤靡恍┭a腎的食物，如枸杞、山藥、桂圓、核桃。還可吃一些中成藥，如六味地黃丸等。假如陰虛火旺者，可吃知柏地黃丸，腎陽虛腰痛者可吃金匱腎氣丸。 2、腰部肌肉要熬煉 倒走、瑜伽、慢跑、拉雙杠等都可以熬煉腰部肌肉，同時，還可以常扭腰、睡前在床上做“燕子飛”運動。對于久坐的上班族來說，可以每天每隔段時間做擴(kuò)胸運動（此時，雙肘要放平），以及向后仰腰、向上牽拉等。 3、四季保暖 女性應(yīng)時刻留意腰部保暖。如經(jīng)期、坐月子期間要穿長衣服愛護(hù)腰部，以免腰部受寒。