游泳初級教練員考試試題

1、百度文庫讓每個人平等地提升白我游泳專項(xiàng)理論試題（初級）一、填空題（共2題，每空3分，共15分）；1 .游泳時最容易抽筋的部位主要是（小腿）、（腳趾）、（大腿）。2 .一般來說，游泳池可以分為：（長池）、（短池）、（不規(guī)則池）。 二、是非題（共5題，每題5分，共25分）；1 現(xiàn)代奧運(yùn)會的游泳比賽池長度為50米（對）2 .在教蛙泳的腿部動作時，若要突出翻腳動作應(yīng)當(dāng)采用背面示 范（錯）3中國在第26屆奧運(yùn)會上首次獲得游泳金牌（錯）4 .人在水中游泳時的熱量散失速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)快于在空氣中（對）5 .蛙泳技術(shù)的關(guān)鍵是增進(jìn)推進(jìn)力（錯）三、簡答題（共3題，每題10分，共30分）1 .為什么游泳運(yùn)動可以強(qiáng)身健體？答

2、：游泳是連續(xù)不間斷運(yùn)動，屬于有氧鍛煉，游泳過程中一 般無間歇時間，練習(xí)密度較大，鍛煉效益較高，在游泳中不 斷變換各種姿勢的游法，運(yùn)用變換練習(xí)法進(jìn)行鍛煉，有利于 提高身體的適應(yīng)能力和健身效果。2 .簡述蛙泳平收腿的特征？答：兩膝之間太寬，大腿收得多，小腿收得少，往往會形成 腳掌對水的動作（平收腿），減少了對水面積，動作效果不好。3 .簡述游泳教學(xué)中循序漸進(jìn)的原則？答：1）手段，動作的難度安排由易到難2）按照游泳教學(xué) 的規(guī)律3）先教基本的再教先進(jìn)的4）循序漸進(jìn)地增加運(yùn) 動負(fù)荷四、論述題（共2題，每題15分，共30分）L對于游泳初學(xué)者來說，做蛙泳多腿少呼吸的配合練習(xí)有什么 好處？答：1）做不帶呼吸的

3、蛙腿練習(xí)難度比帶躡手躡腳的蛙腿練 習(xí)難度低，有利于掌握正確動作。2）呼吸動作不熟練，在 一個蛙腿動作周期內(nèi)不能把氣完全吐光，而用多腿少呼吸的 方法可以達(dá)到這個目的，3次腿完成前，氣也快沒了，這時 抬頭吸氣，就能夠吸到氣，避免了假呼吸的動作，隨著呼吸 技術(shù)熟練程度的提高，腿的次數(shù)減少，最后達(dá)到1次腿1呼 吸。2 .論述自由泳腿部動作常見的錯誤及糾正方法？答：屈髓打腿：塌腰、挺肚子、大腿上抬、腳跟朝水面上 抬。直腿打水，大腿有上抬動作后再鞭狀打水屈膝打腿：改進(jìn)方法同屈髏打腿。在水面上打腿：控制腳露出水面的高度就可以了。社會體育指導(dǎo)員（五級）公共理論試卷一、單項(xiàng)選擇題（本大題共20小題，每小題2分，

4、共40分）（）1.目前，我國社會體育的運(yùn)作形式是A.公益型 B.社會經(jīng)營型C.私人經(jīng)營型D.公益與經(jīng)營結(jié)合型（）2.我國頒布"全民健身計(jì)劃綱要的時間是年 年 年年（）年我國成功舉辦了A.第27屆奧運(yùn)會 B.第28屆奧運(yùn)會C.第29屆奧運(yùn)會D.第30屆奧運(yùn)會（）4.申報初級社會體育指導(dǎo)員的條件是A.初中畢業(yè) B.高中畢業(yè) C.中專畢業(yè) D.中專體育專業(yè)畢業(yè)（）5.世界衛(wèi)生組織界定的老年人年齡標(biāo)準(zhǔn)是65歲 70歲 一74歲 一89歲（）6.初級社會體育指導(dǎo)員即國家職業(yè)資格A.五級 B.四級 C.三級 D.二級()7.靜脈血液從右心房右心室肺毛細(xì)血管左心房。這一循環(huán)途徑稱為A.體循環(huán) B.

5、大循環(huán) C.中循環(huán) D.小循環(huán)()8.人體內(nèi)耳結(jié)構(gòu)成，感受頭部位置平衡的是A.耳蝸 B.前庭 C.半規(guī)管 D.前庭和半規(guī)管()9.在運(yùn)動強(qiáng)度低于60%-65%最大攝氧量的長時間運(yùn)動中， 其供能的主要物質(zhì)是A.蛋白質(zhì) B.脂肪 C.糖 D.氨基酸()10.在進(jìn)行臥推時，肘關(guān)節(jié)所處的最適宜的角度是度 度 度度()11.采用間歇訓(xùn)練法發(fā)展有氧耐力時，并訓(xùn)練強(qiáng)度一般應(yīng) 使心率達(dá)到次/分 B. 130140次/分 次/分次/分()12.在體育指導(dǎo)中，指導(dǎo)者喊“蹲下”，但要求練習(xí)者站 立不動。此方主要訓(xùn)練A.動作速度 B.反應(yīng)速度C.位移速度D.距離速度()13 ,連續(xù)爬山一小時屬于A.重復(fù)練習(xí)法B.持續(xù)

6、練習(xí)法C.循環(huán)練習(xí)法 D.變換練習(xí)法（）14.體育指導(dǎo)中最普遍、最有效地指導(dǎo)方法是A.講解示范法B.保護(hù)法C.幫助法 D.糾正錯誤法（）15.以下屬于無氧運(yùn)動的是A.慢跑10分鐘米快速跑C.散步 D.游泳（）16.向心性肥胖是指正常女子腰圍與臀部之比大于（）17.進(jìn)行健身器械練習(xí)時，練習(xí)效 果最好的頻率是A.每天訓(xùn)練B.每周1次 C.每周2次 D.隔天訓(xùn)練（）18.反映人體體型的特點(diǎn)，且對肥胖評價有重要意義的指 數(shù)是A.身高腰圍指數(shù)B.身高體重指數(shù) C.腰臀比指數(shù)D.身高坐高指數(shù)（）19 .反映人體呼吸機(jī)能的指標(biāo)是A.血壓B.脈搏 C.肺活量 D.心率（）20.人體在運(yùn)動過程中所表現(xiàn)出來的力量

7、、速度、耐力、 柔韌等機(jī)能能力稱為A.身體體能B.身體體力 C.身體體質(zhì) D.身體素質(zhì)二、是非題（本大題共15小題，每小題2分，共30分）21 .人類體育的歷史，實(shí)際上就是一部社會體育的發(fā)展史。22 .非體育人口就是指完全不參加體育活動的人群。23 .社會體育指導(dǎo)員國家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定初級社會體育指導(dǎo)員 接受培訓(xùn)的時間不少于60學(xué)時。24 .蛋白質(zhì)在體內(nèi)的代謝過程實(shí)際就是氨基酸的代謝過程。25 .人體運(yùn)動的直接能量物質(zhì)是ATP,故人體肌肉中ATP的儲存 量很高。26 ,進(jìn)行最大力量訓(xùn)練是，其練習(xí)重復(fù)次數(shù)與負(fù)荷強(qiáng)度應(yīng)成正比 關(guān)系。27 .任何不利于健身者身心健康的行為，都是違背社會體育指導(dǎo) 員職業(yè)道德原則的行為。28 .糖的無氧氧化產(chǎn)生的能量比有氧氧化產(chǎn)生的能量多。29 .心里自我良好感與運(yùn)動有正相關(guān)關(guān)系,其中女子較男子相關(guān) 程度更高。30 .全民健身路徑就是全國各地為人們跑步健身而修建的專用 道路。31 .一般而言,健身指導(dǎo)者實(shí)施幫助的助力作用點(diǎn)在人體總重心 附近部位。32 .在運(yùn)動的間歇時間內(nèi)，不宜采取完全禁止的坐；臥式休息方 式。33 .健身運(yùn)動后可以刺激人的食欲。34 .人體測量與評價