體育中長跑教案

1、高 一 體 育 中 長 跑 教 案教學(xué)內(nèi)容中長跑的途中跑教學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)1. 認(rèn)知目標(biāo)：通過創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)環(huán)境，使學(xué)生了解途中跑技術(shù)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為。2. 技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)使85%的學(xué)生改進(jìn)途中跑的技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，提高協(xié)調(diào)素質(zhì)3. 情感目標(biāo)：通過游戲的組織培養(yǎng)學(xué)生的組織能力和自我學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)積極參與的態(tài)度和頑強(qiáng)拼搏的精神，感受合作互助的快樂和集體榮譽(yù)感，并建立和諧的人際關(guān)系。重難點(diǎn)重點(diǎn)：途中跑的練習(xí)。難點(diǎn)：途中跑技術(shù)課的順序課的內(nèi)容組織與教法一開始部分課堂常規(guī) 21集合隊(duì)伍，檢查人數(shù)2師生問好3布置課的任務(wù)4安排見習(xí)生組織：× ×

2、; × × × × 要求：快、靜、齊、精神飽滿二準(zhǔn)備部分1. 課前熱身 3.慢跑兩圈.熱身操（4x8拍）頭部運(yùn)動(dòng) 肩部運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 體側(cè)運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)2. 游戲“老鷹捉小雞” 5游戲方法：.一人做老鷹，一名同學(xué)做母雞，其余同學(xué)做小雞，躲在母雞身后成一路縱隊(duì)，并拉住前邊同學(xué)的衣裳。“老鷹”要躲過母雞捕捉小雞，“母雞”要拼命保護(hù)“小雞”，“小雞”要躲避老鷹的追逐，如果被“老鷹”追上，則被追上的“小雞”和老鷹”互換角色。1隊(duì)伍整齊，體育委員口令響亮；做熱身操時(shí)動(dòng)作到位。2.分成四組（男生兩組，女生兩組）每組設(shè)一名隊(duì)長，教師講完規(guī)則，由各隊(duì)隊(duì)長組織各隊(duì)的

3、同學(xué)自行游戲。三基本部分1 15學(xué)習(xí)途中跑技術(shù)（難點(diǎn)）同學(xué)之間的互評(píng)2. 途中跑練習(xí)（重點(diǎn)） 15練習(xí)名稱：“拔大旗方法：排成一路縱隊(duì)，排頭同學(xué)手拿一面小旗，圍繞跑道進(jìn)行中速跑，每名同學(xué)前后距離11.5米，教師鳴哨，聽見教師的鳴哨后，最后的一名同學(xué)從隊(duì)伍外側(cè)加速跑到排頭同學(xué)前面從原排頭同學(xué)手中接過小旗并領(lǐng)跑，以此類推。組織：在跑道上進(jìn)行教法：1講解全程跑時(shí)的注意事項(xiàng)；2組織學(xué)生練習(xí)；3糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。練習(xí)方法：60-80米途中跑 3組要求：1動(dòng)作協(xié)調(diào)，步伐輕松；2體會(huì)兩三步一呼吸的方法；3在返回起點(diǎn)的過程中，要觀察其他做練習(xí)的同學(xué)的技術(shù)動(dòng)作是否達(dá)到要求，并在互評(píng)階段給與其他同學(xué)幫助指正。要求：1

4、.老師提問：哪些同學(xué)在練習(xí)的過程當(dāng)中動(dòng)作協(xié)調(diào)而且步伐放松？哪些同學(xué)動(dòng)作僵硬且看起來跑動(dòng)吃力，應(yīng)該如何改進(jìn)？2.鼓勵(lì)同學(xué)們自由發(fā)言，并要求同學(xué)們用掌聲對(duì)主動(dòng)發(fā)言的同學(xué)予與鼓勵(lì)。組織方法：男女各一組，女生一組用1-3道進(jìn)行練習(xí)；男生用45道進(jìn)行練習(xí)要求：發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，不讓一名同學(xué)掉隊(duì)，并在練習(xí)的過程中相互鼓勵(lì)，共同完成練習(xí)。四結(jié)束部分1集合隊(duì)伍 52放松3小結(jié)本課4師生再見組織： × × × × × × 教學(xué)法：在教師的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)要求：1集合隊(duì)伍迅速； 2充分放松全身各部位；3教師講解時(shí)保持安靜；課后小結(jié)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情較高，雖然本次課

5、的運(yùn)動(dòng)量較大，但是所有的學(xué)生都成功完成了所有的練習(xí)。 公司印章管理制度一、目的 公司印章是公司對(duì)內(nèi)對(duì)外行使權(quán)力的標(biāo)志，也是公司名稱的法律體現(xiàn)， 因此，必須對(duì)印章進(jìn)行規(guī)范化、合理化的嚴(yán)格管理，以保證公司各項(xiàng)業(yè)務(wù)的正常運(yùn)作，由公司指定專人負(fù)責(zé)管理。二、印章的種類1、 公章，是按照政府規(guī)定，由主管部門批準(zhǔn)刻制的代表公司權(quán)力的印章。2、 專用章，為方便工作專門刻制的用于某種特定用途的印章，如：合同專用章、財(cái)務(wù)專用章、業(yè)務(wù)專用章、倉庫簽收章等。 3、手章(簽名章)，是以公司法人代表名字刻制的用于公務(wù)的印章。三、印章的管理規(guī)定1、 印章指定專人負(fù)責(zé)保管和使用，保管印章的地方(桌、柜等)要牢固加鎖，印章使用

6、后要及時(shí)收存。2、 財(cái)務(wù)專用章由財(cái)務(wù)部負(fù)責(zé)保管，向銀行備案的印章，應(yīng)由財(cái)務(wù)部會(huì)計(jì)、總經(jīng)辦分別保管。 3、印章要注意保養(yǎng)，防止碰撞，還要及時(shí)清洗，以保持印跡清晰。4、一般情況下不得將印章攜出公司外使用，如確實(shí)因工作所需，則應(yīng)由印章管理員攜帶印章到場(chǎng)蓋章或監(jiān)印。 5、印章管理人員離職或調(diào)任時(shí)，須履行印章交接手續(xù)。四、公章刻制印章需本公司法人代表批準(zhǔn)，并由印章管理專責(zé)人負(fù)責(zé)辦理刻制并啟用并交由專人進(jìn)行保管。 五、印章的使用1、 使用任何的印章，需由相應(yīng)負(fù)責(zé)人審核簽字。為方便工 作，總經(jīng)理可授權(quán)印章管理專責(zé)人審核一般性事務(wù)用印。2、 用印前印章管理人員須認(rèn)真審核，明確了解用印的內(nèi)容和目的，確 認(rèn)符合用印的手續(xù)后，在用印登記簿上逐項(xiàng)登記，方可蓋章。 3、對(duì)需要留存的材料，蓋印后應(yīng)留存一份立卷歸檔。 4、不得在空白憑證、便箋上蓋章。 5、上報(bào)有關(guān)部門的文件資料，未經(jīng)部門經(jīng)理、總經(jīng)理審簽，不得蓋章。 6、以公司名義行文，未經(jīng)總經(jīng)理簽發(fā)，不得蓋章。 7、按照合同會(huì)簽制度的規(guī)定，所有合同和協(xié)議在會(huì)簽手續(xù)齊全后方可蓋章。 8、各印章管理人員如出差，應(yīng)把印章移交有關(guān)人員，并辦理有關(guān)交接手續(xù)。六、印章管理人員的責(zé)任1、印章管理人員要與公司簽訂印章管理責(zé)