小學(xué)高年級(jí)女生青春前期生理心理常識(shí)

1、 青春期即是從兒童成長為成人，也就是從第二性征出現(xiàn)到發(fā)育停止階段，這時(shí)你的身體從一個(gè)孩子變成一個(gè)成人；女孩一般進(jìn)入青春期的年齡為11-12歲至17-18歲，男孩稍遲2年，但女孩在8-13歲之間任何一個(gè)時(shí)期皆有進(jìn)入青春期的可能，由于氣候、體質(zhì)、遺傳、營養(yǎng)等因素的影響，青春期開始的年齡不盡相同，稍有出入；青春期分3個(gè)階段，早、中、晚早期生長突增第二性征開始發(fā)育，中期第二性征迅速發(fā)育多數(shù)已出現(xiàn)月經(jīng)初潮，晚期性腺發(fā)育基本成熟，第二性征發(fā)育完成、骨骺趨向完全愈合，體格發(fā)育逐漸停止；剛才所講的第二性征是指除生殖器以外的性別特有征象：女生音調(diào)變細(xì)而高、乳房增大，骨盆更加寬大、胸部、肩部、臀部皮下脂肪更加豐滿

2、，富有曲線，長出陰毛與腋毛等 女孩身高、體重急速增加，身體曲線出現(xiàn)，脂肪開始在腹部胸部和臀部周圍積累，大部分女孩月經(jīng)在此期間來潮。女孩對她們生長變化的身體感到非?？鄲?。這年齡的男孩和女孩都要經(jīng)歷到身體的巨大變化，但是女孩的生理變化遠(yuǎn)比男孩復(fù)雜得多。這就造成“演變?yōu)榕浴北取俺砷L為男性”充滿更多的艱辛。特別是10歲以后身體的變化，有些女孩形容沒有比來月經(jīng)更窘迫和沮喪的事情了。 月經(jīng)是指性周期（內(nèi)分泌激素）的調(diào)節(jié)下，子宮內(nèi)膜發(fā)生有規(guī)律、周期性的脫落及出血。第一次來月經(jīng)叫初潮，一般在13-15歲之間，如果超過18歲不來月經(jīng)則為原發(fā)性閉經(jīng)要看醫(yī)生。月經(jīng)周期一般從來月經(jīng)第一天開始算時(shí)間，兩次月經(jīng)之間間隔

3、28-30天左右，提前或延后3天仍屬正常；持續(xù)3-7天，最約50ml，以第2、3天為多，若量超過80-100ml則屬過多有病理的可能；經(jīng)血一般色暗紅、粘稠、不凝固。月經(jīng)期一般無特殊不適，部分人可有下腹及腰骶部墜脹、疲倦、頭痛、情緒激動(dòng)、乳脹及經(jīng)前水腫等情況，如果不影響學(xué)習(xí)與生活仍屬生理現(xiàn)象。許多女孩在初潮半年到一年內(nèi)周期不太規(guī)則，在生活環(huán)境和情緒突變時(shí)也易出現(xiàn)失調(diào)現(xiàn)象：如量多或少、提前或推遲等，一般多在短期內(nèi)恢復(fù)；若6個(gè)月不來月經(jīng)或經(jīng)期延至11天以上或出血量過多時(shí)應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。月經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜脫落，血管破裂未愈，形成了一個(gè)“傷口”，加上子宮頸微脹，陰道酸性分泌物被經(jīng)血沖淡，因此易感染發(fā)炎

4、.痛經(jīng)：是月經(jīng)前后或行經(jīng)期出現(xiàn)腹痛經(jīng)：是月經(jīng)前后或行經(jīng)期出現(xiàn)腹痛、腰酸、下腹墜痛，影響工痛、腰酸、下腹墜痛，影響工作和生活作和生活處理原則：處理原則：1.進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。注意進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，適當(dāng)營生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，適當(dāng)營養(yǎng)，充足睡眠，重視月經(jīng)生理養(yǎng)，充足睡眠，重視月經(jīng)生理的宣教，消除其恐懼、焦慮及的宣教，消除其恐懼、焦慮及心理負(fù)擔(dān)。加強(qiáng)經(jīng)期衛(wèi)生，避心理負(fù)擔(dān)。加強(qiáng)經(jīng)期衛(wèi)生，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，過度疲勞，防受免劇烈運(yùn)動(dòng)，過度疲勞，防受寒等等。寒等等。2.嚴(yán)重者在醫(yī)生指導(dǎo)下藥物治療：嚴(yán)重者在醫(yī)生指導(dǎo)下藥物治療：鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、解痙。如益母草，鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、解痙。如益母草

5、，縮宮素，阿托品等縮宮素，阿托品等 （1）注意選擇質(zhì)量信得過，安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。比較有名的牌子的質(zhì)量有保證，不要使用廉價(jià)不知名的牌子。有新聞報(bào)道，有些不法商販用“黑心棉”制作成衛(wèi)生巾，很不衛(wèi)生，甚至?xí)：ι眢w健康。 （2）勤洗熱水澡。不要洗冷水澡。注意，不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。 （3）注意保暖。月經(jīng)期間抵抗力下降，要注意保暖，避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過多冷飲。 （4）多吃些雞湯、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補(bǔ)充體內(nèi)各種維生素和蛋白質(zhì)等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如瓜、窩筍、香蕉等，保持大便通

6、暢。心理特征青春期，女生由于生理變化，也會(huì)引起心理的一些變化。（一）青春期帶來的變化講究打扮，留意誰在看自己；喜歡看描寫愛情的電影或小說；在特別的日子喜歡給人送禮物；愛把抽屜、日記加鎖；生理體態(tài)變化；心理關(guān)注異性；行為重打扮；在學(xué)習(xí)態(tài)度、交往范圍、對父母的態(tài)度等方面都出現(xiàn)新的變化。青春“困惑”有許多，如：“最近我的心情很煩躁，覺得生活無滋味。為什么父母還像對待小孩子那樣再三叮囑我過馬路要小心？我越來越聽不進(jìn)父母的嘮嘮叨叨，他們太不理解我們。”“不知為什么，我現(xiàn)在總是愛打扮自己，希望引起別人注意。媽媽說我不學(xué)好，我很生氣，難道愛美之心有錯(cuò)嗎?”“我有時(shí)很高興，有時(shí)又覺得沒意思，不知怎么回事。”“

7、當(dāng)我遇到困難時(shí)，常想：為什么自己要長大？還是小時(shí)候那樣該多好，整天無憂無慮多快活?！薄拔页３８悴磺宄约菏窃鯓拥囊粋€(gè)人，有時(shí)覺得自己很能干，也敢想敢干；而有時(shí)候又覺得自己什么都不行，甚至不敢發(fā)表自己的意見?！薄安恢挥X開始注意起異性同學(xué)，并想在他面前表現(xiàn)得好些，可又為自己的所作所為感到臉紅。在同性同學(xué)面前又表現(xiàn)出對異性的不屑一顧。究竟應(yīng)怎樣與異性同學(xué)相處呢？”（二）青春期心理變化（1）思維的獨(dú)立性、批判性創(chuàng)造性有了明顯發(fā)展（2）情緒發(fā)展情感豐富易變（3）自我意識(shí)的增強(qiáng)青少年時(shí)期是每個(gè)人在積累知識(shí)，增加社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)期，應(yīng)該分清主次，學(xué)習(xí)才是這個(gè)時(shí)期的主旋律。 女孩一般10歲左右乳房開始發(fā)育，在乳

8、頭下面小小的、平的、乳房蓓蕾開始形成，里面長有脂肪、乳汁和組織，后從乳房蓓蕾中長出乳頭，在胸部突起，乳暈也隨之增寬、增大，隨著青春期進(jìn)展，乳房逐漸增大，要經(jīng)過4-5年后（15歲左右）基本成型，變的豐滿隆起，其大小由脂肪量而定。下面我講一下有關(guān)乳房發(fā)育有一些憂慮且是生理現(xiàn)象的問題：（1）乳房腫塊，表現(xiàn)為乳房下的一枚紐扣硬結(jié)，有些人懷疑自己得腫瘤，這是生理現(xiàn)象不必?fù)?dān)心；（2）發(fā)育初期會(huì)有癢、痛感覺，尤其被內(nèi)衣摩擦或由碰時(shí)會(huì)感疼痛，這些都不是生病跡象，完全屬于正常發(fā)育，所有這些不適會(huì)逐漸消失。（3）兩側(cè)發(fā)育大小或速度不一致的問題，一般情況下兩側(cè)乳房增大皆是對稱性的，少數(shù)人也可能一側(cè)先開始，間隔幾個(gè)月

9、后另一側(cè)才開始，這表現(xiàn)出兩側(cè)不一樣大；這也不用擔(dān)心，到一定時(shí)期兩側(cè)會(huì)一樣大的，只有極少數(shù)人大小不同；（4）乳頭塌陷；指的是乳頭長在乳暈里而不是突在外面，這種現(xiàn)象是天生的，但在青春期才表現(xiàn)得很明顯，有些人在青春期能長出來，有些人則不能，因塌乳頭易感染，故需特別注意保持清潔衛(wèi)生。 現(xiàn)在講一下選擇胸罩及何時(shí)穿胸罩才妥；一般女孩在15歲左右，乳房發(fā)育基本定型后，就要選擇合適的胸罩戴；戴胸罩有四點(diǎn)好處：a可使乳房得到承托而保持血液循環(huán)暢通；b可防止活動(dòng)后的震蕩不適；c防止外傷；d防寒保暖。何謂大小合適，從后面插入2指頭或手舉過頭頂胸罩沒上移，不起皺或打褶，覆蓋住全部乳房，即為合適。還有，乳房發(fā)育過程中不

10、能束胸，因其有3點(diǎn)危害：a防礙乳房發(fā)育；b影響心肺功能；c影響內(nèi)臟發(fā)育。站在鏡子面前觀察乳房周圍是否有異常變化？仔細(xì)觀察每一側(cè)乳房的外觀，大小、皮膚顏色或者乳頭顏色的變化，乳房是否有濕疹，或者皮膚是否出現(xiàn)凸痕，兩個(gè)乳頭高度的差別，乳頭有無液體或者血液流出。如果乳房有明顯變化，你就需要注意了。乳房自我檢查的時(shí)間應(yīng)在月經(jīng)來潮后的第911天，淋浴時(shí)也可進(jìn)行，因皮膚濕潤更容易發(fā)現(xiàn)乳房問題。 上身前傾，繼續(xù)尋找皮膚的凸痕或皺紋，乳房輪廓的變化或者乳頭的回縮。抬起一側(cè)手臂看另一側(cè)乳房是否像正常一樣隨之抬起。檢查乳房上部與腋下結(jié)合部有無異常。雙手舉過頭頂，身體轉(zhuǎn)向一側(cè)反復(fù)觀察乳房的側(cè)面。用同樣的方法觀察另一

11、側(cè)。雙手平穩(wěn)地放在臀部，用力按壓覺得胸部的肌肉緊張起來，然后進(jìn)行觀察，看是否乳房是有不同以往的線條(如有異物突起)。提示：對于初學(xué)乳房自我檢查的女性，可在一個(gè)月內(nèi)的幾個(gè)不同的時(shí)間進(jìn)行檢查，這樣你就會(huì)了解乳房的硬度，皮膚肌理會(huì)發(fā)生怎樣的周期性變化。之后再改為每月一次例行檢查。 先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個(gè)方向全面檢查乳房。 女性乳房自檢常存在兩個(gè)極端，有的女性自檢出腫塊后，就異常緊張，容易造成緊張情緒，反而對自身健康不利。另有一些女性，發(fā)現(xiàn)腫塊后沒有及時(shí)就醫(yī)，最終延遲治療，造成遺憾。所以，女性應(yīng)重視乳房自檢，發(fā)現(xiàn)異常腫塊后立即到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)檢查。 外陰衛(wèi)生及白帶問題。女孩每天

12、要清洗外陰部，一定要用干凈的水，否則易致炎癥。白帶即陰道分泌物，通常在女孩首次行經(jīng)前一年左右出現(xiàn)，白帶可能是無色也可能是白色，在內(nèi)褲上凝固之后，可能會(huì)顯淺黃色，這是正常的，是你成熟的另一標(biāo)志，白帶是體內(nèi)保持陰道潔凈與健康另一方法，是由陰道表層脫落細(xì)胞與少量液體組成。如果白帶表現(xiàn)為深黃色或綠色，有難聞的味道，伴隨外陰瘙癢或發(fā)紅現(xiàn)象，或量非常多時(shí)就要去看醫(yī)生。1、優(yōu)雅大方地與男同學(xué)交往優(yōu)雅大方地與男同學(xué)交往（1）交往的目的是學(xué)習(xí)異性的長處（2）在與男同學(xué)的交往中，要體現(xiàn)自己的高尚情操和良好道德修養(yǎng)，要舉止端莊，穩(wěn)重、大方。穿著打扮要與小學(xué)生年齡、身份相協(xié)調(diào)。體現(xiàn)出懂禮貌、有教育、情趣高尚。（3）在

13、與男生相處時(shí)，要保持距離，不超越友誼的界限，要理智把握情感，決不做有損自己尊嚴(yán)的事，要避免過分的熱情和親近。（4）不輕意接受男生贈(zèng)送的禮品，不隨便讓男生進(jìn)入自己的小天地。要理智謝絕異性的愛慕與追求。（5）要學(xué)會(huì)自我保護(hù)和防范侵害，不隨便單獨(dú)與異性接觸，特別是在黑夜和偏僻的地方。遇到侵?jǐn)_和挑逗要冷靜地設(shè)法擺脫。2、要有正確的審美觀要有正確的審美觀（1）突出青春的自然真實(shí)，自然是美的靈魂?！扒逅鲕饺?，天然去雕飾”。（2）美的魅力貴在整體美整體美既要容貌氣質(zhì)衣著打扮達(dá)到均衡和諧統(tǒng)一，又要外在美和心靈美合二為一。（3）注意自己的風(fēng)度美風(fēng)度是一個(gè)人氣質(zhì)的自然外露，譬如平時(shí)的各種坐姿站姿，如何待人接物，

14、舉止談吐，如何行動(dòng)禮貌等等，都能顯現(xiàn)出人的某種風(fēng)度，這都需要學(xué)習(xí)。人的性格不同，不同性格的人都會(huì)體現(xiàn)出不同風(fēng)度，內(nèi)向的人表現(xiàn)出沉靜、文雅、態(tài)度和藹、品格端莊文靜美，外向的人會(huì)體現(xiàn)一種活潑熱情、談吐文雅、舉止灑脫的活躍美。（4）保持健康美學(xué)會(huì)自我保健常識(shí)，選擇健康的生活方式，積極參與文體活動(dòng)，學(xué)會(huì)控制和駕馭自己的情緒，加強(qiáng)思想修養(yǎng)，樹立正確的人生觀。3、加強(qiáng)與父母、老師的溝通加強(qiáng)與父母、老師的溝通 不少的小學(xué)生自認(rèn)為自己長大了，思想成熟了，因而與父母的關(guān)系也開始疏遠(yuǎn)陌生了。你們每天來去匆匆，在家的時(shí)候，常常把自己關(guān)在小屋里，雖與爺爺、奶奶同處一個(gè)屋檐下，卻猶如生活在兩個(gè)世界。小學(xué)生要以開朗、豁達(dá)

15、的態(tài)度與父母老師加強(qiáng)溝通，得到有經(jīng)驗(yàn)的長輩的幫助，學(xué)習(xí)長輩的長處，得到更多的理解和引導(dǎo)，避免誤入歧途。 女生自我保護(hù)11招：（1）提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。（2）不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)到公園、河邊、樹林等偏僻的地方去看書或復(fù)習(xí)功課。（3）不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)招手搭便車。（4）與父母鬧別扭時(shí)切不可賭氣離家出走。（5）衣著不要太暴露。（6）不要貪圖小便宜，對熟人過分殷勤要小心。（7）在生疏的地方問路時(shí)，不要獨(dú)自跟著愿意帶路的人走。（8）記住在沒有病人家屬或女護(hù)士在場的情況下，男醫(yī)生不能對女病人的下身進(jìn)行檢查（醫(yī)院有規(guī)定）。（9）到男老師家補(bǔ)習(xí)功課，

16、要尊重老師，不應(yīng)對老師有過分親呢的言談或舉動(dòng)。（10）不讀黃色手抄本或淫穢色情書刊、畫報(bào)、不看黃色錄像。（11）如自己做錯(cuò)了什么事，不要讓人作為把柄，威脅你聽從他的擺布。25 同學(xué)們，一路上會(huì)有許多美麗的鮮花，不要因?yàn)橐姷揭欢浠ǘ`了前進(jìn)的步伐，同學(xué)們，一路上會(huì)有許多美麗的鮮花，不要因?yàn)橐姷揭欢浠ǘ`了前進(jìn)的步伐，第一朵花可能令人心動(dòng)，但它不一定是最好的，放開自己的視野，接受更多的信息，第一朵花可能令人心動(dòng)，但它不一定是最好的，放開自己的視野，接受更多的信息，獲得更大的收獲。獲得更大的收獲。 記住一句俗語：記住一句俗語：“冬天醞釀，春天播種，夏天成熟，秋天收獲冬天醞釀，春天播種，夏天成熟，秋天

17、收獲”。在適當(dāng)?shù)募竟?jié)做。在適當(dāng)?shù)募竟?jié)做適當(dāng)?shù)氖隆；臼敲篮玫募竟?jié)，但絕不是成熟、收獲的季節(jié)，美好的情感要合適的土適當(dāng)?shù)氖隆；臼敲篮玫募竟?jié)，但絕不是成熟、收獲的季節(jié)，美好的情感要合適的土壤和豐富的養(yǎng)料。壤和豐富的養(yǎng)料。青春的風(fēng)是美好的，青春的風(fēng)是凜冽的，青春的風(fēng)，每個(gè)人都被它吹拂過，青春的你，青春的風(fēng)是美好的，青春的風(fēng)是凜冽的，青春的風(fēng)，每個(gè)人都被它吹拂過，青春的你，要在風(fēng)中站穩(wěn)腳跟。要在風(fēng)中站穩(wěn)腳跟。 我們有一份稚嫩的純情，我們是小荷才露尖尖角，未來會(huì)從此更加美麗，我們要善我們有一份稚嫩的純情，我們是小荷才露尖尖角，未來會(huì)從此更加美麗，我們要善待和保護(hù)自己的健康，要充分吸收豐富的營養(yǎng)。要去開闊的空間展示自我，開花結(jié)果，待和保護(hù)自己的健康，要充分吸收豐富的營養(yǎng)。要去開闊的空間展示自我，開花結(jié)果，創(chuàng)造自己的奇跡，過早地展開，會(huì)玷污這份純情，只會(huì)換來過早的枯萎和凋零。創(chuàng)造自己的奇跡，過早地展開，會(huì)玷污這份純情，只會(huì)換來過早的枯萎和凋零。 自尊、自愛、自強(qiáng)，做青春的主宰者，像剛剛升起的太陽，前面是望不盡的一片