專業(yè)技術(shù)人員情緒管理與職場(chǎng)減壓試題答案

1、1. 是指伴隨著認(rèn)知和意識(shí)過(guò)程產(chǎn)生的對(duì)外界事物態(tài)度的體驗(yàn)，是人腦對(duì)客觀外界事物與主體需求之間關(guān)系的反響，是以個(gè)體需要為中介的一種心理活動(dòng)。 (單項(xiàng)選擇 ) 專業(yè)技術(shù)人員情緒管理與職場(chǎng)減壓試題答案A情緒B愛(ài)情C風(fēng)氣D思想2. 具有情境性和暫時(shí)性，如當(dāng)我們遇到危險(xiǎn)時(shí)會(huì)極度恐懼，但危險(xiǎn)過(guò)后恐懼會(huì)消失。 (單項(xiàng)選擇 ) A思想B情感C情緒D感覺(jué)3. 父輩對(duì)下一代殷切的期望、深沉的愛(ài)都表達(dá)了的深刻性與內(nèi)隱性。 (單項(xiàng)選擇 ) A思想B情感C情緒D感覺(jué)4. 是指在意外的緊急情況下所產(chǎn)生的適應(yīng)性反響。 (單項(xiàng)選擇 ) A心境B激情C應(yīng)激D情感5. 心理學(xué)上最早對(duì)情緒提出系統(tǒng)理論解釋者，當(dāng)推19世紀(jì)末美國(guó)先驅(qū)

2、心理學(xué)家。 (單項(xiàng)選擇 ) A詹姆斯B蘭格C坎農(nóng)D巴德6. 強(qiáng)調(diào)，情緒產(chǎn)生的原因是植物神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，因此也叫做外周情緒理論。 (單項(xiàng)選擇 ) A詹姆斯蘭格理論B坎農(nóng)巴德理論C詹姆斯巴徳理論D情緒的認(rèn)知理論7. 過(guò)分強(qiáng)調(diào)丘腦對(duì)情緒的影響，無(wú)視了外周生理反響及大腦皮質(zhì)對(duì)情緒的作用，具有一定的局限性。 (單項(xiàng)選擇 ) A詹姆斯蘭格理論B坎農(nóng)巴德理論C詹姆斯巴徳理論D情緒的認(rèn)知理論8. 認(rèn)為，刺激情景并不直接決定情緒的性質(zhì)，從刺激出現(xiàn)到情緒的產(chǎn)生，要經(jīng)過(guò)對(duì)刺激的估量和評(píng)價(jià)，情緒產(chǎn)生的根本過(guò)程是刺激情景評(píng)估情緒。 (單項(xiàng)選擇 ) A評(píng)定興奮理論B兩因素情緒理論C認(rèn)知評(píng)價(jià)理論D情緒認(rèn)知信息理論9. 評(píng)價(jià)

3、刺激事件與自身的關(guān)系有三個(gè)層次，是指人確認(rèn)刺激事件與自己是否有利害關(guān)系，以及這種關(guān)系的程度。 (單項(xiàng)選擇 ) A初評(píng)價(jià)B次評(píng)價(jià)C再評(píng)價(jià)D負(fù)面評(píng)價(jià)10. 評(píng)價(jià)刺激事件與自身的關(guān)系有三個(gè)層次，是指人對(duì)自己反響行為的調(diào)節(jié)和控制，它主要涉及人們能否控制刺激事件，以及控制的程度，也就是一種控制判斷。 (單項(xiàng)選擇 ) A初評(píng)價(jià)B次評(píng)價(jià)C再評(píng)價(jià)D負(fù)面評(píng)價(jià)11. 以的名字命名的紀(jì)念館的墻壁上刻著“對(duì)任何人不懷惡意；對(duì)一切人寬大仁愛(ài)；堅(jiān)持正義，因?yàn)樯系凼刮覀兌谜x；讓我們繼續(xù)努力去完成我們正在從事的事業(yè)；包扎我們國(guó)家的傷口。 (單項(xiàng)選擇 ) A愛(ài)德華B華盛頓C林肯D羅斯福12. 說(shuō)過(guò)：最大的無(wú)聊是為了無(wú)聊而費(fèi)

4、盡辛苦。 (單項(xiàng)選擇 ) A蘇格拉底B莎士比亞C亞里士多德D柏拉圖13. 是建立自信心最快的手段。 (單項(xiàng)選擇 ) A堅(jiān)持當(dāng)眾說(shuō)話，勇敢吐露見(jiàn)解B挺起胸膛，讓步履輕松穩(wěn)健C學(xué)會(huì)善待他人，融洽人際關(guān)系D切勿求全責(zé)備，學(xué)會(huì)變換視角14. 是指情緒從一個(gè)人傳遞給另一個(gè)人。 (單項(xiàng)選擇 ) A情緒感染B對(duì)人寬容C勇于放棄D自信樂(lè)觀15. 人們常常認(rèn)為一種籠統(tǒng)的、一般性的人格描述十分準(zhǔn)確地揭示了自己的特點(diǎn)，心理學(xué)上將這種傾向稱為。 (單項(xiàng)選擇 ) A巴納姆效應(yīng)B踢貓效應(yīng)C近因效應(yīng)D蝴蝶效應(yīng)16. 指的是人們用來(lái)表現(xiàn)情緒的各種方式，其功能就是在疏解情緒水位，使水位下降。 (單項(xiàng)選擇 ) A情緒發(fā)泄B情緒表

5、達(dá)C正面情緒D負(fù)面情緒17. 表達(dá)情緒時(shí)要注意，有些人喜歡在人多時(shí)或仗著權(quán)勢(shì)來(lái)表達(dá)情緒，事實(shí)上這并不好，應(yīng)選擇彼此能夠?qū)Ｗ?、沒(méi)有壓力、疲倦下討論。 (單項(xiàng)選擇 ) A選擇討論感受的時(shí)機(jī)B正確、清楚、具體地表達(dá)C消除不合情理的想法進(jìn)而改變情緒D進(jìn)入自己的內(nèi)在語(yǔ)言并學(xué)會(huì)調(diào)整18. 所謂是指在準(zhǔn)確識(shí)別他人情緒的根底上，用自己的情商影響他人。 (單項(xiàng)選擇 ) A情緒宣泄B情緒表達(dá)C管理他人情緒D管理自己情緒19. 是指醫(yī)生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對(duì)你進(jìn)行強(qiáng)迫治療。 (單項(xiàng)選擇 ) A催眠療法B強(qiáng)迫療法C情景治療D認(rèn)知行為療法20. 對(duì)于，目前主要以

6、緩解患者的焦慮情緒為主，常用的有一種受體阻滯劑及抗抑郁藥。而抗抑郁藥中，SSRI最常用。 (單項(xiàng)選擇 ) A藥物療法B自我療法C情景治療D物理治療21. 即經(jīng)顱微電流刺激療法，是通過(guò)低強(qiáng)度微量電流刺激大腦，改變患者大腦異常的腦電波，促使大腦分泌一系列與焦慮、失眠等疾病存在密切聯(lián)系的神經(jīng)遞質(zhì)和激素，以此實(shí)現(xiàn)對(duì)這些疾病的治療。 (單項(xiàng)選擇 ) A藥物療法B自我療法C情景治療D物理治療22. 競(jìng)爭(zhēng)的，可以是人，也可以是黨派、社團(tuán)。 (單項(xiàng)選擇 ) A利益主體B目的物C活動(dòng)D客觀行為23. 從心理學(xué)的角度講，是指?jìng)€(gè)體在環(huán)境中受到種種刺激因素的影響而產(chǎn)生的一種緊張情緒，這種情緒會(huì)正向的或負(fù)向的影響個(gè)體的

7、行為。 (單項(xiàng)選擇 ) A壓力B憂愁C恐懼D煩惱24. 表現(xiàn)為：這種壓力表現(xiàn)十分顯著但持續(xù)時(shí)間很短，由近期的某些刺激性事件引發(fā)產(chǎn)生。 (單項(xiàng)選擇 ) A急性壓力B間歇性壓力C慢性壓力D持續(xù)性壓力25. 是指?jìng)€(gè)體發(fā)現(xiàn)實(shí)際工作狀態(tài)與期望存在很大差距，自我能力感降低，并傾向于對(duì)自己做出消極的評(píng)價(jià)。 (單項(xiàng)選擇 ) A情感衰竭B人格解體C成就感喪失D人格塑造26. ，指對(duì)自己的外在和內(nèi)心有意識(shí)的注意，并通過(guò)注意調(diào)整自己與外部環(huán)境不相適應(yīng)的行為。 (單項(xiàng)選擇 ) A個(gè)性自負(fù)B自我效能感C自我關(guān)注D自我譴責(zé)27. 教師的職業(yè)壓力過(guò)大，需要教師自己去適應(yīng)與自我調(diào)節(jié)，教師應(yīng)該學(xué)會(huì)，當(dāng)忍不住要?jiǎng)优瓡r(shí)，要學(xué)會(huì)冷靜

8、審察情勢(shì)、檢討反省，以決定發(fā)怒是否合理，發(fā)怒后果如何以及有無(wú)其他更為適當(dāng)?shù)慕鉀Q方法。 (單項(xiàng)選擇 ) A理智B轉(zhuǎn)移C幽默D宣泄28. 教師的職業(yè)壓力過(guò)大，需要教師自己去適應(yīng)與自我調(diào)節(jié)，教師應(yīng)該學(xué)會(huì)，它能使人忽略人生挫折、不幸所帶來(lái)的痛苦，化消極為積極，幫助人樂(lè)觀地面對(duì)人生。 (單項(xiàng)選擇 ) A理智B轉(zhuǎn)移C幽默D宣泄29. 會(huì)計(jì)行為心理優(yōu)化的標(biāo)準(zhǔn)包括，即有高尚的職業(yè)道德品質(zhì)和健全的意志品質(zhì)。 (單項(xiàng)選擇 ) A能力的優(yōu)化B品格的優(yōu)化C傾向性的優(yōu)化D心理活動(dòng)方式的優(yōu)化30. 職場(chǎng)壓力的應(yīng)對(duì)策略的的方法包括分析工作壓力來(lái)源，給職工“減負(fù)；幫助培養(yǎng)職工的壓力承受能力；樹立明確的工作目標(biāo)，讓壓力變動(dòng)力；

9、構(gòu)建民主和諧的企業(yè)文化。 (單項(xiàng)選擇 ) A個(gè)人層面B組織層面C社會(huì)層面D家庭層面31. 以下說(shuō)法正確的選項(xiàng)是。 (多項(xiàng)選擇 ) A友誼感是情感B成就感是情緒C恐懼是情緒反響D快樂(lè)是情緒反響32. 以下說(shuō)法正確的選項(xiàng)是。 (多項(xiàng)選擇 ) A人出生時(shí)會(huì)有情緒反響，但沒(méi)有情感B人出生時(shí)會(huì)有情感反響，但沒(méi)有情緒C情緒是人與動(dòng)物所共有的，而情感是人所特有的D情感是人與動(dòng)物所共有的，而情緒是人所特有的33. 情緒具有。 (多項(xiàng)選擇 ) A情境性B沖動(dòng)性C暫時(shí)性D內(nèi)隱性34. 依據(jù)情緒發(fā)生的等指標(biāo)，可將情緒分為心境、激情和應(yīng)激。 (多項(xiàng)選擇 ) A強(qiáng)度B速度C緊張度D持續(xù)性35. 心理學(xué)上把等情緒統(tǒng)稱為負(fù)

10、性情緒，有時(shí)又稱為負(fù)面情緒。 (多項(xiàng)選擇 ) A焦慮B緊張C悲傷D憤怒36. 不敢正視別人是的表現(xiàn)。 (多項(xiàng)選擇 ) A害怕B心虛C自信D堅(jiān)強(qiáng)37. 在集體活動(dòng)中應(yīng)。 (多項(xiàng)選擇 ) A見(jiàn)賢思齊B集思廣益C盡力做好每一件事D盡心恪守本職工作38. 當(dāng)我們被別人的負(fù)面情緒感染后，何消除感染，培養(yǎng)自己愉快的心情的措施包括。 (多項(xiàng)選擇 ) A做運(yùn)動(dòng)B曬太陽(yáng)C吃香蕉D聽音樂(lè)39. 以下體態(tài)語(yǔ)判斷正確的選項(xiàng)是。 (多項(xiàng)選擇 ) A來(lái)回搓手，表示不安、拘束或窘困B攤開雙手，表示無(wú)可奈何或真誠(chéng)公開C雙手叉腰，表示挑釁D坐在椅子邊緣，表示恭維40. 自我療法的方式包括。 (多項(xiàng)選擇 ) A鍛煉人際交往中的親

11、和力B友善地對(duì)待別人C找個(gè)傾訴對(duì)象D愉快地接納自己41. 在社交中應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)記。 (多項(xiàng)選擇 ) A切勿急躁沖動(dòng)B切勿故作深沉C切忌喜形于色D切忌真誠(chéng)相待42. 冥想需要遵循原那么，這樣才能讓冥想的效果更加顯著。 (多項(xiàng)選擇 ) A先空出一段時(shí)間，讓自己獨(dú)處，以15分鐘左右為宜B將身邊所有的 都關(guān)掉C找一個(gè)安靜的、沒(méi)人打攪的地方D清晨或夜晚都是不錯(cuò)的時(shí)機(jī)43. 在冥想期間，我們可以。 (多項(xiàng)選擇 ) A雙腿盤坐在地上，放松身體B閉上眼睛或讓眼睛半睜半閉C定下心來(lái)自然地呼吸，觀察自己完整的吸氣和呼氣過(guò)程D切忌心煩意亂44. 等諸多因素在很大程度上對(duì)人們的工作和生活都造成了巨大的壓力。 (多項(xiàng)選擇 )

12、 A對(duì)職業(yè)開展的追求B對(duì)知識(shí)更新的緊迫感C對(duì)未來(lái)開展的不確定性D職業(yè)危機(jī)45. 工作壓力的早期預(yù)警信號(hào)主要包括。 (多項(xiàng)選擇 ) A生理信號(hào)B情緒信號(hào)C精神信號(hào)D行為信號(hào)46. 工作壓力早期預(yù)警信號(hào)中的生理信號(hào)包括。 (多項(xiàng)選擇 ) A頭疼的頻率和程度不斷增加B皮膚枯燥、有斑點(diǎn)和刺痛C胃痛、消化不良或潰瘍擴(kuò)散D心悸和胸部疼痛47. 壓力下可能產(chǎn)生的生理感受包括。 (多項(xiàng)選擇 ) A心跳加快B血壓升高C呼吸速率增加D頭暈?zāi)垦?8. 在杜瓦爾和威克倫德的自我覺(jué)知理論中，強(qiáng)調(diào)了當(dāng)個(gè)體在某一特定時(shí)段，注意會(huì)轉(zhuǎn)向自己，將自我和某一標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行比擬，對(duì)個(gè)體的產(chǎn)生覺(jué)知。 (多項(xiàng)選擇 ) A特質(zhì)B態(tài)度C情感D行為

13、49. 都市化對(duì)人產(chǎn)生的壓力可以概括為。 (多項(xiàng)選擇 ) A居住空間狹窄，導(dǎo)致人的心情不舒暢B人口過(guò)密，每個(gè)人的自由和平安空間有限C公共設(shè)施缺乏，自然環(huán)境惡化D治安不良，人們常常感到生命和財(cái)產(chǎn)平安受到脅50. 等競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制的不斷引入，許多教師都反映工作強(qiáng)度超過(guò)平均，社會(huì)期望過(guò)高，壓力太大。 (多項(xiàng)選擇 ) A職稱評(píng)定B教師聘任C末位淘汰D按績(jī)?nèi)〕?1. 當(dāng)情緒產(chǎn)生時(shí)，認(rèn)知、生理、表達(dá)三種層面共同活動(dòng)，構(gòu)成一個(gè)完整的情緒體驗(yàn)過(guò)程。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤52. 在現(xiàn)實(shí)生活中，情緒和情感是緊密聯(lián)系在一起的，二者沒(méi)有任何差異。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤53. 德國(guó)心理學(xué)家普拉切克Plutchik提出了八種根

14、本情緒：悲哀、恐懼、驚奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤54. 憤怒時(shí)緊張感增加，有時(shí)不能自我控制，甚至出現(xiàn)攻擊行為。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤55. 悲哀的程度取決于失去的事物對(duì)自己的重要性和價(jià)值。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤56. 悲哀并不總是消極的，它有時(shí)能夠轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤57. 當(dāng)人處于某種心境時(shí)，會(huì)以同樣的情緒體驗(yàn)看待周圍事物。如人傷感時(shí)，會(huì)見(jiàn)花落淚，對(duì)月傷懷。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤58. 詹姆斯認(rèn)為情緒就是對(duì)身體變化的知覺(jué)。他認(rèn)為有機(jī)體先有生理變化，而后才有情緒的產(chǎn)生。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤59. 外周生理反響是情緒的唯一來(lái)源。 (判斷 ) 正

15、確錯(cuò)誤60. 悲傷可以促進(jìn)人思考，發(fā)現(xiàn)傷害事件中對(duì)自己有幫助的靈感，所以很多藝術(shù)家都是有著憂郁的氣質(zhì)。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤61. 當(dāng)我們失去感受負(fù)面情緒的能力，也就失去感受正面情緒的能力。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤62. 對(duì)別人的怒火也會(huì)燒到自己，原諒別人，也就是熄滅自己的心中之火，放過(guò)自己。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤63. 有時(shí)候，如果我們可以放棄一些固執(zhí)、限制和一些利欲，我們反而可以得到更多。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤64. 人最壞的習(xí)慣之一是抱住已經(jīng)擁有的東西不放，其實(shí)只要你舍得放下自己的那點(diǎn)小天地，就很容易走進(jìn)宇宙的大世界。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤65. “一生只做一件事的數(shù)學(xué)大師陳省身先生做了一

16、輩子數(shù)學(xué)題，他放棄了其他一切冗雜的事物，從而在數(shù)學(xué)王國(guó)中找到無(wú)與倫比的樂(lè)趣。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤66. 可以說(shuō)，擁有自信就擁有無(wú)限時(shí)機(jī)。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤67. 不管答復(fù)以下問(wèn)題有無(wú)把握，是否全面，站起來(lái)大膽說(shuō)，說(shuō)錯(cuò)了也沒(méi)關(guān)系，盡管把自己的想法說(shuō)出來(lái)就行。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤68. 心理學(xué)家告訴我們，步態(tài)的調(diào)整，可以改變心理狀態(tài)。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤69. 我們不需要為自己的缺乏而整天自責(zé)，而要相信“天生我材必有用，“天行健，君子以自強(qiáng)不息。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤70. 小目標(biāo)的制定可以讓自己明顯地感覺(jué)到進(jìn)步，更容易體會(huì)成功，同時(shí)也增強(qiáng)了自信心。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤71. 想要對(duì)什

17、么事熱心，先要學(xué)習(xí)更多你目前尚不熱心的事，了解越多，越容易培養(yǎng)興趣。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤72. 身體健康是一切積極成功的根底。一個(gè)人如果行動(dòng)充滿了活力，他的精神和感情也會(huì)充滿活力。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤73. 人們都很容易受別人影響，看到別人怎樣，自己潛意識(shí)里面就覺(jué)得自己也該這樣，你做任何事情都會(huì)產(chǎn)生意識(shí)上的偏差，總是找不到正確的思路，沒(méi)有主見(jiàn)受他人影響。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤74. 保持冷靜是一個(gè)長(zhǎng)期訓(xùn)練過(guò)程，在生活中一定要學(xué)會(huì)數(shù)數(shù)法或者深呼吸法。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤75. 萊爾·米勒博士和阿爾馬·戴爾·史密斯博士在他們的暢銷書?減壓方案?一書中將不同的壓力分為三大類：急性壓力、間歇性壓力和慢性壓力。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤76. 自負(fù)心理就是盲目自大，過(guò)高地估計(jì)個(gè)人的能力，失去自知之明。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤77. 班杜拉Bandura對(duì)自我效能感的定義是指“人們對(duì)自身能否利用所擁