亞麻籽油的功效與作用

1、亞麻籽油的功效與作用亞麻籽油的功效-健腦益智亞麻(Flax)是源于地中海地區(qū)的一年生草本植物，在很久以前，亞麻籽是無上的佳肴。人們用他來改善呼吸道的小毛病，歐洲人世世代代用它來紓緩便秘。亞麻籽油含有60%的奧米加3(omega-3)脂肪酸，對于降低冠狀動脈疾病、高血壓和身體組織發(fā)炎非常有效。亞麻籽油對抗乳癌與類風濕牲關節(jié)炎、增加腸蠕動、降低膽固醇、預防心血管疾病、便秘、免疫系統(tǒng)功能不全，均有幫助。亞麻油(flaxoil)中主要成分為a-亞麻酸，其含量高達50-60%,是深海魚油含量(20-26%)的2.5倍。a-亞麻酸的功能現(xiàn)代醫(yī)學、生命科學專家和美國食品與藥品管理委員會(FDA)對a-亞麻酸

2、的功能確認：1、具有抗炎、抗血栓、抗心律失常、降血脂、降血糖、降低血秥度、降低膽固醇、清潔血液、清洗血管和舒張血管、預防糖尿病、高血壓、腦中風和心肌梗塞。2、具有補充大腦細胞營養(yǎng)、促進智力發(fā)育、提高記憶、防止腦萎縮和老年性癡呆、提升抗壓力、減少憂郁癥和失眠癥。3、具有抗癌、抗真菌和抗過敏性癥病。4、具有強身健美、增強肌膚嬌柔亮澤和彈性、提高免疫力、降低油脂沉淀、減輕體重。5、具有改善腎功能、減輕哮喘、增加腸蠕動、預防便秘、預防關節(jié)炎、改善女性經(jīng)期前綜合癥。資料：為何要服用亞麻籽油：專家論證人體必需脂肪酸-a-亞麻酸摘錄：a-亞麻酸在體內的生理代謝：a-亞麻酸在體內可以直接進行分解代謝，其代謝產

3、物作為人體細胞膜的組成成份，成為重要結構物質。a-亞麻酸在酶的作用下，生成一系列代謝產物，其中最重要的為DHA二十二碳六烯酸)和EPA二十碳五烯酸)等多不飽和脂肪酸及PG前列腺環(huán)素)。EPA可以衍生為PGG3PGG34而生成PGH3PGH3又會生成TXA3PGI3,PGI3也叫前列腺環(huán)素，它可以擴張血管、抑制血小板凝集、改善血液循環(huán)；TXA3又稱血栓素A3,其作用與PGI3基本相同，可以阻止血管收縮和血小板凝集。作用機制與提升環(huán)磷腺苷(cAMP)的濃度有密切關系，因為cAMF可使血小板內環(huán)氧化酶的活性下降，從而使TXA2(血栓素A2,是一種促進血液凝集的重要物質)生成減少，防止血栓形成。DHA

4、和EPA是腦、視網(wǎng)膜等組織細胞膜的重要成份，它們選擇性地滲入大腦皮質、視網(wǎng)膜、睪丸和精子等重要器官中，參與構成乙醇胺磷脂和神經(jīng)磷脂。DHA和EPA參加到神經(jīng)元細胞膜的磷脂中，使細胞膜的液態(tài)流動性變好、通透性增高，細胞充滿活力。DHA對大腦神經(jīng)細胞的分裂、增殖、神經(jīng)傳導、突觸的生長和發(fā)育起著極為重要的作用，是大腦形成和智商開發(fā)的必需物質。它對大腦的各項功能都有極大影響。a-亞麻酸作用機理： N-3系多不飽和脂肪酸(N-3FUFA)取代了磷脂池中的花生四烯酸(AA)，減少了花生四烯酸(AA)的生成，從而減少凝血素的形成。 與亞油酸爭奪A6去飽和酶從而降低花生四烯酸的形成。 可作為PGI3的前體，通

5、過轉變?yōu)檠ㄋ豑XA3與血栓素TXA2競爭，減少TXA2對血小板的凝集作用。 抑制肝臟對脂肪酸及脂蛋白的合成，促進低密度脂蛋白向高密度脂蛋白轉換。 改變血液粘度，增強血管彈性，維持血壓穩(wěn)定。 a-亞麻酸削弱血小板的凝集作用，抑制二烯前列腺素的生成，恢復及提高人體免疫系統(tǒng)功能， a-亞麻酸對飽和脂肪酸具有競爭性的抑制作用，它還可以調控脂肪代謝基因，重新分配脂肪代謝，從而抑制脂質合成，清除過剩飽和脂肪酸。 DHA和EPA能改善血液微循環(huán)，使人在興奮狀態(tài)時，生殖器官能及時迅速地充血。因此，可以增強男性的性功能，防治前列腺炎。 EPA和DHA是大腦神經(jīng)系統(tǒng)磷脂的主要成份，能增加細胞膜的通透性和流動性，

6、使神經(jīng)信號的傳遞靈敏、順暢。a-亞麻酸的八大功效：大量的基礎研究、流行病學調查、動物試驗及臨床觀察表明，a-亞麻酸具有以下八方面的生理功效，被國際醫(yī)學界、營養(yǎng)學界所公認：一、預防心腦血管病：由于血栓形成，血管發(fā)生堵塞，組織細胞得不到氧氣補充和營養(yǎng)成份的供應，最終會導致死亡。在心臟冠狀動脈和腦血管處易形成血栓，引起心肌梗塞和腦梗塞。人們已經(jīng)知道促成血栓形成的重要因素是血小板凝集的過程。a-亞麻酸可以改變血小板膜流動性，從而改變血小板對刺激的反應性及血小板表面受體的數(shù)目。因此，能有效防止血栓的形成。二、降血脂：a-亞麻酸的代謝產物對血脂代謝有溫和的調節(jié)作用，能促進血漿低密度脂蛋白（LDL）向高密度

7、脂蛋白（HDL）的轉化，使低密度脂蛋白（LDL）降低，高密度脂蛋白（HDL）升高，從而達到降低血脂，防止動脈粥樣硬化的目的。三、降低臨界性高血壓：血壓在145/90mmHg160/95mmHg間叫臨界性高血壓，是初期性高血壓。若長期使用降壓藥，易引起許多不良反應。a-亞麻酸的代謝產物可以擴張血管，增強血管彈性，從而起到降壓作用。四、抑制癌癥的發(fā)生和轉移：正常的體細胞會因為機體功能的失衡而產生病變，而癌細胞形成后會產生大量的能抑制多種免疫細胞機能的二烯前列腺素，降低人體免疫系統(tǒng)功能，使癌細胞得以增殖和轉移。a-亞麻酸的代謝產物可以直接減少致癌細胞生成數(shù)量，同時削弱血小板的凝集作用，抑制二烯前列腺

8、素的生成，恢復及提高人體的免疫系統(tǒng)功能，從而能有效地防止癌癥形成以及抑制其轉移。愛斯基摩人乳腺癌的發(fā)病率很低，是因為他們大量進食魚類或其它海產品，脂肪攝取量雖然大，但不飽和脂肪酸成份多，主要是n-3系脂肪酸（a-亞麻酸），因此其癌癥的發(fā)病率極低。五、抑制過敏反應、抗炎作用：a-亞麻酸可降低多核白細胞（RMNS及肥大細胞膜磷脂中花生四烯酸（AA）的含量，使過敏反應發(fā)生時AA釋放量減少，從而降低LT4（白三烯）的生成；代謝產物EPA還有與AA競爭A5去飽和酶的作用；a-亞麻酸對過敏反應的中間體PAF（血小板凝集活化因子）有抑制作用。所以認為，a-亞麻酸對過敏反應及炎癥有抑制效果。臨床研究得出，牛皮

9、癬的發(fā)病機理主要由花生四烯酸代謝紊亂所致，而攝入一定量的EPA后癥狀得以減輕。大量的動物實驗證明，體質的過敏反應亢進是由攝入含a-亞麻酸食物的缺乏引起的。六、抑制衰老：隨著年齡的增加，體內各種自由基的數(shù)目不斷增多，而谷胱甘肽過氧化物酶(GSH-Px)及超氧化物歧化酶(SOD數(shù)量逐漸降低，活性逐漸減弱，因此自由基代謝產物丙二醛(MDA)的生成增多，使細胞受到損傷，組織器官功能下降。服用a-亞麻酸后，GSH-Px及SOD舌性增加，MDA的生成減少，揭示a-亞麻酸有抗衰老作用。七、增強智力：健全的大腦絕對不可缺少脂肪酸，特別是a-亞麻酸，脂肪酸為大腦提供所需的能量，人腦之所以能從事高度復雜的工作，離

10、不開高質量的脂肪酸。18個碳原子的a-亞麻酸可以進一步延伸碳鏈，增加雙鍵個數(shù)，生成EPA和DHADHA在腦神經(jīng)細胞中大量集存，是大腦形成和智商開發(fā)的必需物質。八、保護視力：視網(wǎng)膜中特別是視細胞外DHA特別多，如果缺乏，視力就會下降，視網(wǎng)膜反射能力恢復時間延長。而a-亞麻酸代謝產物DHA可以提高和保護視力。什么是omega-3脂肪酸，omega-3脂肪酸的功效是什么？omega-3脂肪酸的抗癌功效？亞麻籽油是omega-3脂肪酸的最佳來源之一。Omega-3脂肪酸是西方飲食中所欠缺的好脂肪。自從許多歐洲的研究顯示出它可治小癌腫瘤，并對乳癌、前列腺癌及肺癌細胞產生強力的抗癌作用之后，尤其是亞麻子油內含的Omega-3!旨肪酸有天然的抗炎因子，可幫助舒解風濕病關節(jié)炎、牛皮癬、過敏及其他發(fā)炎性疾病引起的癥狀。天然療法師經(jīng)常開發(fā)亞麻籽油來對付這些毛病，成效多半良好。omega-3脂肪酸預防心臟病Omega-3脂肪酸不僅可幫助抗癌，它還提供預防心臟病的重大保護功能，它可降低過高的膽固醇和血脂，減少過多甘油三酸脂的含量，抗炎癥及防心血管病，并預防血液凝塊，Omega-3B旨肪酸可降低血液中蛋白質高胱氨酸的含量；其含量太高被視為心臟病的主要危險因素之一。omega-3脂肪酸快速恢復體能有健身者聲稱亞麻子油補充劑可增強耐力，并幫助他們運動之后體能更快恢