通用版一年級體育 400米_600米跑走交替 教案

1、400米600米跑走交替 教案一、教學(xué)目標(biāo) ：1、學(xué)練400米600米跑走交替，提高走和跑的動作協(xié)調(diào)性，呼吸自然有節(jié)奏，發(fā)展走和跑的耐久力。  2、學(xué)做游戲“鉆圈接力”發(fā)展學(xué)生身體協(xié)調(diào)性和身體靈活性。  3、培養(yǎng)學(xué)生不怕苦、不怕累勇于克服困難的良好品質(zhì)及團結(jié)協(xié)作的集體主義精神和遵守交通規(guī)則的意識。二、重點基礎(chǔ)知識：傳授內(nèi)容：跑進中上體稍前傾，兩臂自然放松前后擺動，呼吸要有節(jié)奏，可用前腳掌也可用全腳掌柔和地著地，逐步做到用中等速度，均勻的步伐跑完全程。呼吸方法：每跑兩至三步一吸，兩至三步呼。用鼻和半張的口同時進行呼吸。保護方法：準(zhǔn)備活動充分，有不

2、適宜參加耐久跑病史的同學(xué)要換項或減量練習(xí)。重點與重點：三步呼吸法          難點：呼吸與跑步動作協(xié)調(diào)配合三、開始部分 4 1、 體委整隊、報告人數(shù)    2、 檢查著裝、    3、 師生問好    4、 布置任務(wù)    5、 隊列練習(xí)：稍息、立正、齊步走、立定、轉(zhuǎn)彎走。跑步走換便步走 組織：四列橫隊

3、          * * * * * * * * *          * * * * * * * * *          * * * * * * * * *          * * * * * * * * *教法： 

4、60;   1.教師口令指示     2.教師哨聲提示 預(yù)期目標(biāo)：精神飽滿，注意力集中。要求：快、靜、齊；一聲不響、一動不動；橫隊、縱隊成一直線。學(xué)法：1.聽口令練習(xí)2.跑步節(jié)奏與哨聲四、準(zhǔn)備部分 6 1. 注意力游戲：打燈籠    2. 準(zhǔn)備活動：雙人互推  雙人繞肩  俯背運動  弓步走  雙人蹲跳  縱跳    3. 素質(zhì)練習(xí)：織布機  &#

5、160; 4. 輔助練習(xí)：原地跑、踏步呼吸 組織：分散結(jié)合集中    教法：1. 教師提示動作要領(lǐng)。2. 教師領(lǐng)做示范。3. 踏步呼吸練習(xí)。 預(yù)期目標(biāo)：心情愉快積極性高。要求：動作幅度大，拍節(jié)準(zhǔn)確，二人協(xié)作配合。 學(xué)法：1. 注意聽講。2. 聽拍節(jié)練習(xí)。3. 跟隨模仿練習(xí)。五、主體部分  27 （一）、400米600米跑走交替         教法：1. 教

6、師提示練習(xí)要求。2. 分組輪換男生扮演小司機   女生扮演行人3. 按時輪換（2）。4. 教師紅綠旗指示，紅旗停綠旗行。5. 在練習(xí)中提示學(xué)生采用正確呼吸方法。6. 教師小結(jié)練習(xí)情況。學(xué)法：1. 認真聽講。2. 發(fā)揮想象力模仿行人和司機。3. 注意力集中觀察旗語與路面情況。4. 邊練習(xí)邊聽講改進自身動作。 5. 學(xué)生自己小結(jié)自身練習(xí)情況。預(yù)期目標(biāo)：積極參與游戲發(fā)揮主動性。要求：1.按順序依次鉆過鐵環(huán)。2.鐵環(huán)原地放好。3.保持前后距離。（二）、 游戲：鉆圈接力 組織：組織：      *

7、0;       *        *        *教法：1. 教師提示游戲規(guī)則、方法。2. 分四組練習(xí)。3. 進行游戲兩次。4. 提問依據(jù)場地器材你能編出怎樣的游戲。5. 教師依據(jù)學(xué)生的設(shè)想合理組織游戲。6. 教師小結(jié)游戲情況。 預(yù)期目標(biāo)：參與練習(xí)意識強能夠隨集體一起完成練習(xí)任務(wù)。 要求： 1.遵守秩序

8、，聽從指揮。  2.跑進中采用三步呼吸法。    學(xué)法：1. 注意聽講。2. 組長負責(zé)自己實踐。3. 按要求游戲。4. 開動腦筋大膽發(fā)言。5. 各組實踐。六、結(jié)束部分  3 1、 整理放松“小鳥飛”    2、 總結(jié)本課    3、 布置作業(yè)    4、 收拾器械    5、宣布下課 組織：分散結(jié)合集中

9、60;         * * * * * * * * *          * * * * * * * * *          * * * * * * * * *          * * * * * * * * *要求：動作舒展，身心放松，心情愉悅。 七、教具準(zhǔn)備 鐵