體育舞蹈理論

1、體育舞蹈發(fā)展概況、基本知識(shí)體育舞蹈的發(fā)展過(guò)程經(jīng)歷了原始舞蹈-公眾舞-民間舞-宮廷舞-社交舞-新舊國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交際舞等發(fā)展階段。體育舞蹈的前身就近來(lái)說(shuō)是社交舞，也稱(chēng)交際舞、交誼舞。社交舞起源于西方。摩登舞起源于歐洲。社交舞(SocialDancing)亦名舞廳舞(BallroomDancing)、舞會(huì)舞(PartyDancing),起源于西方。社交舞早在1415世紀(jì)已在意大利出現(xiàn)，16世紀(jì)末傳入法國(guó)。1768年巴黎開(kāi)辦了第一家交際舞廳，由此社交舞開(kāi)始流行于歐美各國(guó)，成為一種普遍的社交方式。國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞比賽起源于英國(guó)。1924年，英國(guó)皇家舞蹈教師協(xié)會(huì)對(duì)當(dāng)時(shí)社交舞的一部分進(jìn)行整理，將7種舞的舞姿、舞步和跳

2、法加以系統(tǒng)化、規(guī)范化，從此人們將規(guī)范化的華爾茲、探戈、維也納華爾茲、狐步、快步舞和倫巴、布魯斯稱(chēng)為“國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞”。1925年正式頒布了華爾茲、探戈、狐步、快步的步伐，統(tǒng)稱(chēng)標(biāo)準(zhǔn)舞，首先在西歐比賽。國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞產(chǎn)生于20世紀(jì)20年代，成形于60年代初，發(fā)展普及于70年代以后。拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲。第二次世界大戰(zhàn)后，英國(guó)皇家舞蹈教師協(xié)會(huì)又整理了拉丁舞蹈，并將它納入國(guó)標(biāo)舞范疇，列入正式比賽項(xiàng)目。至此，國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞成為包括10個(gè)舞種的現(xiàn)代舞系列和拉丁舞系列兩大類(lèi)。1995年4月，國(guó)際奧委會(huì)決定，給予體育舞蹈以準(zhǔn)承認(rèn)資格。1997年9月4日，體育舞蹈于正式成為國(guó)際奧林匹克委員會(huì)委員。社交舞(Social

3、Dancing)亦名舞廳舞(BallroomDancing)我國(guó)體育舞蹈的開(kāi)展受西方文化的影響交誼舞率先進(jìn)入上海，30年代后，交誼舞在天津、廣州等大城市廣泛流行。解放后，國(guó)內(nèi)盛行內(nèi)部舞會(huì)，通常由各地的工會(huì)、共青團(tuán)、婦聯(lián)組織舞會(huì)，國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)與群眾同樂(lè)，大家一起跳交誼舞。我國(guó)體育舞蹈的發(fā)展歷程80年代初，隨著改革開(kāi)放的進(jìn)一步深入，體育舞蹈在我國(guó)也進(jìn)入可一個(gè)新的發(fā)展時(shí)期。外國(guó)專(zhuān)家及優(yōu)秀選手紛紛來(lái)華講學(xué)、表演、交流、培訓(xùn)，體育舞蹈迅速?gòu)谋本?、廣州向全國(guó)推廣。1989年，中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)正式成立了“中國(guó)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞總會(huì)”，90年代后改名為“中國(guó)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞學(xué)會(huì)”，并于1987年舉辦了“第一屆全國(guó)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞錦標(biāo)賽

4、”，以后每年舉行一次。基本知識(shí)部分S在體育舞蹈中為英文Slow的縮寫(xiě)，意為慢。在體育舞蹈中，Q表示該動(dòng)作要快，一般跳1拍1步。在體育舞蹈中S表示該動(dòng)作要慢，一般跳兩拍一步。舞程向是指舞程的方向，是逆時(shí)針?lè)较?。沿舞程向方向行進(jìn)的路線(xiàn)叫舞程線(xiàn)。在跳舞時(shí)為了防止碰撞，規(guī)定舞者必須按逆時(shí)針?lè)较蛐羞M(jìn)，這條路線(xiàn)就是舞程線(xiàn)。重心所在的舞步叫實(shí)步。舞蹈中的平衡是身體重心的準(zhǔn)確分配。組合是這指兩個(gè)或兩個(gè)以上的舞步型的組合。準(zhǔn)線(xiàn)是指雙腳的位置或雙腳方向與房間的關(guān)系。舞姿泛指舞者跳舞的姿態(tài)?；街冈诘诙诫p腳并攏的三步組成的舞步節(jié)奏通常指以一定規(guī)律反復(fù)出現(xiàn)、賦予音樂(lè)以性格的具有特色的節(jié)拍。體育舞蹈的音樂(lè)速度是指每一

5、分鐘內(nèi)所演奏的小節(jié)總數(shù)。交誼舞的步法要素包括步速、步距、出步方向。體育舞蹈足跡圖示法是右足部分用實(shí)心畫(huà)法，較易分辨。腳跟著地再過(guò)度到腳尖的記錄符號(hào)為H.To腳尖著地再過(guò)度到腳跟的記錄符號(hào)為T(mén)H體育舞蹈對(duì)心理的益處體現(xiàn)在擁抱安全感、增強(qiáng)信心、輕松社交、優(yōu)雅姿勢(shì)。自主學(xué)練體育舞蹈需要有恒心、毅力、動(dòng)腦、勤練。自主學(xué)練體育舞蹈的注意事項(xiàng)是姿勢(shì)、基本握持、身體軸心、動(dòng)作間的連接、音樂(lè)。交誼舞常用的出步腳形方向有正步、側(cè)移步、切克步、扣步。交誼舞的種類(lèi)有探戈、恰恰、三步、吉魯巴、倫巴、迪斯科、四步。交誼舞的步距一般分為一步、半步、超大步、碎步、并步。交誼舞的步速通常有常步、快步、慢步、超長(zhǎng)步、加長(zhǎng)步、休

6、止步。體育舞蹈對(duì)身體的作用體現(xiàn)在心血管、肌肉彈性、關(guān)節(jié)、脊椎、呼吸系統(tǒng)體育舞蹈的項(xiàng)目分類(lèi)1、按風(fēng)格分類(lèi)：體育舞蹈：A摩登舞（華爾茲、探戈、狐步、快步、維也納華爾茲）B拉丁舞（倫巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛）2、按競(jìng)賽項(xiàng)目分類(lèi)：體育舞蹈：摩登舞、拉丁舞和團(tuán)體舞摩登舞、拉丁舞、團(tuán)體舞被稱(chēng)為“現(xiàn)代國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞”。團(tuán)體舞是摩登舞和拉丁舞的混合舞。由8對(duì)選手組成。三、摩登舞摩登舞包括華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步、快步5種舞。摩登舞又稱(chēng)現(xiàn)代夕中0摩登舞比賽必須男女交手跳舞。摩登舞的風(fēng)格：端莊、含蓄、穩(wěn)重、典雅和紳士風(fēng)度。摩登舞的基本功體現(xiàn)在腰功、腳功、頭功。摩登舞比賽男士穿燕尾服1、Waltz,華爾茲音樂(lè)

7、3/4拍，28-30小節(jié)/分鐘。亦稱(chēng)圓舞，是現(xiàn)代舞中歷史最悠久，生命力最強(qiáng)的舞蹈形式。華爾茲與慢三所采用的音樂(lè)是一樣的。起源于17世紀(jì)德國(guó)鄉(xiāng)間土風(fēng)舞。早在12世紀(jì)的德國(guó)和奧地利維也納地區(qū)的農(nóng)民中流行，16世紀(jì)傳入法國(guó)，做為一種宮廷享用的舞來(lái)跳，18世紀(jì)被譽(yù)為“歐洲宮廷舞之王”。18世紀(jì)末正式在英國(guó)舞廳出現(xiàn)。華爾茲的風(fēng)格是：典雅大方、動(dòng)作流暢，旋轉(zhuǎn)性強(qiáng)，熱烈而興奮。升降、擺蕩、反身、傾斜四大技巧在華爾茲中得到全面和充分的體現(xiàn)。華爾茲的三大宗旨：流暢、舒展、姿態(tài)。華爾茲是后退發(fā)力驅(qū)動(dòng)?？梢悦啃」?jié)跳四步的舞步有：猶豫步、追步（前進(jìn)并和步）、前進(jìn)鎖步、后退鎖華爾茲的舞步基本上是1拍跳1步，每小節(jié)3步。

8、躊躇步，又稱(chēng)猶豫步，重心停留于一腳超過(guò)一拍。鎖步是兩腳前后交叉的舞步。Weave-紡織步或迂回步。華爾茲舞集升降、擺蕩、反身、傾斜于一體。華爾茲舞中身體的擺蕩，動(dòng)力來(lái)源于腿部，而非肩膀。反身動(dòng)作要求舞者用肩膀帶動(dòng)腿和腳跳舞。華爾茲舞中的升降是通過(guò)腳、腿和身體發(fā)展所形成。2、Tango,探戈舞音樂(lè)2/4拍，30-34小節(jié)/分鐘。探戈舞步分S和Q其中S占1拍，Q占半拍。起源于非洲中西部的民間舞蹈探戈諾舞?，F(xiàn)在跳的探戈大家稱(chēng)之為歐洲閃式探戈。探戈舞步獨(dú)樹(shù)一幟，斜行橫進(jìn)，步步為營(yíng)，俗稱(chēng)“蟹行貓步”。探戈的風(fēng)格是：動(dòng)靜交織，瀟灑奔放，頭部左顧右盼，快速轉(zhuǎn)動(dòng)。舞步分S和Q,S占1拍，Q占半拍。跳探戈舞時(shí)，

9、要求膝關(guān)節(jié)松弛，微屈，重心下沉，腳下干凈利落，不拖泥帶水。探戈強(qiáng)調(diào)在出步和落腳時(shí)收緊身體，這樣的動(dòng)作剛勁有力，落腳輕柔，干脆利落。探戈握持緊密、停頓、勁暴，如同生活中吃醋的愛(ài)情故事，火辣和性感。目前世界五大探戈類(lèi)型：阿根廷、英式、美式、臺(tái)灣、競(jìng)技。探戈是前腿發(fā)力驅(qū)動(dòng)。探戈舞步介紹：四快步、追步、刷點(diǎn)步、左足搖轉(zhuǎn)。探戈沒(méi)有升降擺蕩有著傾斜和強(qiáng)烈的反身動(dòng)作3、SlowFoxtrot狐步起源于美國(guó)黑人舞蹈。狐步的風(fēng)格：典雅大方、動(dòng)作舒展流暢、行如流水、輕松飄逸、舞步平穩(wěn)大方、悠閑自在、從容恬適。跳狐步時(shí)，要求身體挺直，膝關(guān)節(jié)放松，臀部和牌部要固定。狐步的音樂(lè)：4/4拍，30小節(jié)/分鐘。狐步的舞步介紹

10、羽步、三直步、陀螺旋轉(zhuǎn)、右齒形步。4、QuickStep:快步舞從美國(guó)民間舞改變而成?？觳轿璧娘L(fēng)格是：輕松快活，富于激情?？觳轿璧奈璨浇榻B：四快跑步、醉步、跳轉(zhuǎn)步、快鐘擺步?？觳揭魳?lè)：4/4拍，50小節(jié)/分鐘。節(jié)奏(SSQQ,(SQQS).5、VienneseWaltz維也納華爾茲起源于奧地利北部山區(qū)農(nóng)民舞，是歷史最悠久的舞蹈。維也納華爾茲的風(fēng)格：動(dòng)作流暢、連綿起伏、旋轉(zhuǎn)性強(qiáng)。維也納華爾茲的節(jié)奏：3/4拍，速度為60小節(jié)/分鐘。四、拉丁舞拉丁舞包括倫巴、恰恰、牛仔、斗牛、桑巴5種舞。拉丁舞的風(fēng)格：浪漫、激情、多元、音樂(lè)扇情、完美體型、快樂(lè)、自由。拉丁舞囊括了體育、時(shí)尚、舞蹈、戲劇、幽默等內(nèi)容，

11、精致美麗的拉丁服裝、服飾也是拉丁舞的一部分。拉丁舞的三要素：靈魂、性感、平衡。為跳好拉丁舞，需要優(yōu)先考慮的四個(gè)原則：音樂(lè)、線(xiàn)條美、默契、速度。學(xué)跳拉丁舞的三大武器：修身裝束、開(kāi)心第一、接受自己，塑造形體。拉丁舞的三動(dòng)：轉(zhuǎn)動(dòng)、律動(dòng)、移動(dòng)。在拉丁舞中的重心分別是自身的重心、舞伴的重心、舞伴兩人之間的重心。跳拉丁舞，男士一般穿黑色舞鞋，女子穿高根有裨涼鞋，鞋可加鑲嵌亮飾。1、Rumba倫巴舞音樂(lè)4/4拍，四拍跳三步，27小節(jié)/分鐘。倫巴舞起源于古巴。被譽(yù)為“拉丁舞之魂”。倫巴風(fēng)格：文靜、含蓄、柔媚、抒情以表達(dá)情侶之間的愛(ài)情為主題。倫巴講究壓、拉、收、發(fā)?！皦骸彼迫f(wàn)千柔情濃縮，“拉”把思念無(wú)限牽引，“

12、收”是久別重聚，“發(fā)”濃情爆發(fā)。倫巴是四拍跳三步。倫巴舞步介紹扇形步、手接手、曲棍步、右陀螺轉(zhuǎn)。黑遲拉丁風(fēng)格的四種流派：經(jīng)典派、現(xiàn)代派、野性派、另類(lèi)派。2、Cha-cha-cha,恰恰舞音樂(lè)4/4拍，29-32小節(jié)/分鐘。恰恰是四拍跳5步。恰恰舞由非洲傳入拉美后，在古巴獲得很大發(fā)展。恰恰舞是模仿企鵝姿態(tài)創(chuàng)編的舞蹈。恰恰風(fēng)格：俏皮、逗趣、輕快。3、Samba桑巴舞白音樂(lè)為2/4拍，速度為48-56小節(jié)/分鐘。桑巴舞起源于巴西。桑巴舞是在移動(dòng)時(shí)沿舞程線(xiàn)繞場(chǎng)進(jìn)行，因此它是拉丁舞中行進(jìn)性的舞蹈。桑巴的風(fēng)格：動(dòng)作粗獷，強(qiáng)烈起伏、舞步奔放、敏捷、富有強(qiáng)烈的感染力。桑巴舞舞步介紹掃步、墊步、辮子、碎移步。4

13、、Jive,牛仔舞起源于美國(guó)西部。音樂(lè)4/4拍，44小節(jié)/分鐘。牛仔舞的風(fēng)格：歡快、熱烈、詼諧、風(fēng)趣。牛仔舞舞步介紹背后換手、踢步、連步、搖擺風(fēng)車(chē)步。5、PasoDoble,斗牛舞起源于西班牙。音樂(lè)2/4拍，60小節(jié)/分鐘，一拍跳一步。在舞蹈中，男士表現(xiàn)斗牛場(chǎng)上的斗牛士。女士作為男士手中的斗篷。斗牛的風(fēng)格：英武、敏捷、自豪。斗牛舞舞步介紹跺步、踢踏步、斗篷步、原地踏步。五、體育舞蹈比賽世界性和全國(guó)性的比賽有錦標(biāo)賽、公開(kāi)賽。世界體育舞蹈比賽分專(zhuān)業(yè)和業(yè)余，每類(lèi)都有不同級(jí)別和層次的比賽。體育舞蹈比賽時(shí)團(tuán)體舞一般由8對(duì)選手組成。體育舞蹈比賽時(shí)決賽一般有6對(duì)參加。體育舞蹈比賽團(tuán)體舞成人不少于5種舞。體育

14、舞蹈成人摩登團(tuán)體舞比賽的音樂(lè)時(shí)間定為4'30-5'30包括進(jìn)退場(chǎng)地。成人拉丁團(tuán)體舞的音樂(lè)時(shí)間定為B、4'30-5'包括進(jìn)退場(chǎng)地。體育舞蹈比賽從預(yù)賽至半決賽采用淘汰制比賽方式。體育舞蹈比賽中決賽采用順位法決定單項(xiàng)和全能的名次。舞程的方向是逆時(shí)針?lè)较?。體育舞蹈比賽的場(chǎng)地是長(zhǎng)方形。體育舞蹈比賽場(chǎng)地的大小23米X15米。體育舞蹈比賽專(zhuān)業(yè)選手背號(hào)為黑底白字。體育舞蹈比賽業(yè)余選手背號(hào)為白底黑字。沿舞程向方向行進(jìn)的路線(xiàn)叫舞程線(xiàn)。在跳舞時(shí)為了防止碰撞，規(guī)定舞者必須按逆時(shí)針?lè)较蛐羞M(jìn)，這條路線(xiàn)就是舞程線(xiàn)。體育舞蹈比賽場(chǎng)地長(zhǎng)的兩條邊線(xiàn)叫A線(xiàn)，短的兩條邊線(xiàn)叫B線(xiàn)。體育舞蹈比賽是所有參加

15、同一組別的選手同時(shí)進(jìn)行比賽。體育舞蹈比賽的裁判是站在比賽場(chǎng)地四周進(jìn)行評(píng)分的。體育舞蹈比賽各參賽對(duì)數(shù)一般決賽6對(duì)，半決賽12對(duì)，第一次預(yù)賽24對(duì)。體育舞蹈比賽決賽時(shí)每曲2分30秒，其他賽時(shí)每曲不少于1分30秒。跳摩登舞，男士一般穿黑色舞鞋，女子穿5-8厘米的高根船鞋，鞋面可加鑲嵌亮飾。摩登舞比賽男士穿燕尾服，女士穿不過(guò)腳踝的長(zhǎng)裙。體育舞蹈比賽男士不能留長(zhǎng)發(fā)長(zhǎng)須，女士為短發(fā)或長(zhǎng)發(fā)盤(pán)髻，可加頭飾，不可披長(zhǎng)發(fā)。體育舞蹈的記分方法以順位法為依據(jù)。體育舞蹈的裁判是直接判名次的。拉丁舞比賽中違例動(dòng)作是拖舉上肩、跪腿。在第一、二次預(yù)賽中裁判著重于基本技術(shù)、音樂(lè)表現(xiàn)力、舞蹈風(fēng)格、動(dòng)作編排的評(píng)判。在半決賽時(shí)裁判員著重于動(dòng)作編排、臨場(chǎng)表現(xiàn)、賽場(chǎng)效果的評(píng)判。在體育舞蹈決賽中裁判員應(yīng)從基本技術(shù)、音樂(lè)表現(xiàn)力和舞蹈風(fēng)、格動(dòng)作編排、臨場(chǎng)表現(xiàn)和賽場(chǎng)效果全面的評(píng)價(jià)選手的完成情況。體育舞蹈比賽時(shí)上場(chǎng)裁判員的人數(shù)必須是單數(shù)的。全國(guó)性、國(guó)際大賽設(shè)裁判員7-11名。體育舞蹈比賽時(shí)上場(chǎng)裁判員的人數(shù)必須是單數(shù)的英國(guó)皇家教師協(xié)會(huì)的會(huì)員業(yè)務(wù)等級(jí)包括學(xué)士、會(huì)