心理健康作文

1、心理健康作文篇一：心理，健康！ 8 月 12 日，我和媽媽來到科技館參觀一個(gè)心理與健康的科普展覽。 剛進(jìn)門映入眼簾的就是些類似于游戲機(jī)的機(jī)器， 當(dāng)時(shí)我還疑惑呢： 心理與健康的展出怎么全是游戲機(jī)?。坎还芰耍€是先玩吧！ 我們來到“一分鐘有多久”的游戲前，先看游戲說明：屏幕上出現(xiàn)動(dòng)畫片，覺得一分鐘到了，就按下結(jié)束鍵。動(dòng)畫片可是我的最愛，我迫不及待地按下了“開始”按鈕，陶醉在動(dòng)畫片的驚險(xiǎn)刺激里。哎呀，快一分鐘了吧，趕緊按下“結(jié)束”鍵，畫面竟然顯示 80 多秒，這時(shí)間也過得太快了吧！第二次游戲我生怕超時(shí)了，就沒顧上看動(dòng)畫片，按下鍵后剛 30 秒。該第三次了，我終于有了一個(gè)爭氣的成績： 56 秒?？磥碚?/p>

2、惜時(shí)間它就過得慢，不珍惜它就過得飛快， 我以后應(yīng)該多珍惜時(shí)間。 往前走我們來到 “放松菩提樹面前” ，屏幕上出現(xiàn)的是一課“參天大樹” ，但只有光禿禿的枝干。原來這是一棵根據(jù)心情成長的大樹，當(dāng)心情放松時(shí)大樹就會(huì)長出茂盛的葉子；相反，如果緊張， 菩提樹就只有枝干。我坐到沙發(fā)上盡量讓自己舒服一點(diǎn)，閉上眼睛，調(diào)整呼吸，使自己放松起來五分鐘過去了，我睜開眼睛： “啊，什么？居然連一片葉子也沒有？”我大叫起來。媽媽笑道：“哼哼，看我的！”媽媽坐到沙發(fā)上五分鐘慢慢流逝，還沒等媽媽睜開眼， 就聽到了我的笑聲， 原來媽媽的菩提樹和我的一樣，也是一片葉子都沒有。 看來我們倆都是沒有放松啊！ 緊張的學(xué)習(xí)和生活讓我和

3、媽媽都沒學(xué)會(huì)放松， 我們有機(jī)會(huì)還是多來這兒練習(xí)練習(xí)， 放接著我們又玩了“心理掃描儀”松自己的心情讓自己輕松的生活。和“記憶跳舞機(jī)” 等游戲。 每一個(gè)游戲都讓我有一種不同的心理體驗(yàn)。這個(gè)展出真好， 不僅讓我們?cè)谟螒蛑兄懒诵睦斫】档闹匾裕?還提高了對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)。 篇二：讀高中生心理健康案例有感最近讀了高中生心理健康案例 ，受到不少啟發(fā)。隨著素質(zhì)教育的深入開展， 中學(xué)生特別是高中生的心理健康問題日益引起各方面的重視、研究與探討。 中學(xué)生的心理健康問題是德育工作的新課題， 關(guān)注高中生的心理健康并對(duì)其進(jìn)行有效地疏導(dǎo)， 已成為我們工作的重要組成部分。 一、 加強(qiáng)高中生心理健康教育的必要性 心理健康

4、是現(xiàn)代健康觀念中非常重要的一部分，一個(gè)心理健康的人，可以在學(xué)習(xí)、工作和生活中不斷取得進(jìn)步。 他可以用堅(jiān)強(qiáng)的意志戰(zhàn)勝困難， 用堅(jiān)定而樂觀的心態(tài)面對(duì)挫折與失??； 他會(huì)在任何順境中一路領(lǐng)先， 也會(huì)在任何逆境中奮勇崛起，取得事業(yè)的成功。 當(dāng)代高中生將面臨著激烈的競(jìng)爭和挑戰(zhàn)。要想發(fā)展成為時(shí)代需要的人才，不僅要具備廣博的知識(shí)、良好的能力結(jié)構(gòu)， 而且要有健康的心理素質(zhì)。 高中生正處于青春發(fā)育的高峰期， 生理上的顯著變化和心理上的急劇發(fā)展給他們帶來許多新的問題。隨著高考體制的改革，高考考生資格的放寬，競(jìng)爭日趨激烈。高中生普遍面臨著巨大的升學(xué)壓力， 沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān)； 加之多數(shù)孩子都是獨(dú)生子女，心理承受能力差，挫

5、折意識(shí)不強(qiáng)。如果這一階段缺乏引導(dǎo)，很容易導(dǎo)致心理疾病，影響學(xué)生的健康成長。 二、高中生心理健康教育的對(duì)策在教育教學(xué)實(shí)踐中，對(duì)高中生進(jìn)行心理健康教育，可采取以下一些措施： 1 加強(qiáng)自我調(diào)控，提高適應(yīng)能力 良好的社會(huì)適應(yīng)能力是衡量一個(gè)人是否健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。 一個(gè)適應(yīng)能力強(qiáng)的人，能和現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，對(duì)周圍環(huán)境和事物有清醒、客觀的認(rèn)識(shí)，能較好地適應(yīng)不斷變化的人際環(huán)境和心理環(huán)境， 樂于接受新事物， 能承受日常生活中遇到的困難和不幸。 為提高學(xué)生的自我調(diào)適和社會(huì)適應(yīng)能力，應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生接受環(huán)境、順應(yīng)環(huán)境，針對(duì)環(huán)境的變化對(duì)自身做出相應(yīng)的調(diào)整， 以積極的心態(tài)適應(yīng)環(huán)境。 同時(shí)學(xué)會(huì)在生活中不斷反省自己，認(rèn)識(shí)自己，

6、調(diào)整自己的心態(tài)和行為方式，建立和諧的人際關(guān)系，以更好地適應(yīng)社會(huì)。 2 、開展心理咨詢，注重個(gè)別輔導(dǎo) 隨著時(shí)代的發(fā)展， 社會(huì)對(duì)教師角色的要求不再是單純的 傳道， 授業(yè)， 解惑 。正如學(xué)會(huì)生存一書中所說： “教師的職責(zé)現(xiàn)在已經(jīng)越來越少地傳遞知識(shí)，而越來越多地激勵(lì)思考；除了他的正式職能以外，他將越來越成為一位顧問， 一位交換意見的參加者， 一位幫助發(fā)現(xiàn)矛盾論點(diǎn)而不是拿出真理的人” 。學(xué)生需要的不僅是知識(shí)，更需要心理的關(guān)愛和情感的交融。通過探索與實(shí)踐，使我深深認(rèn)識(shí)到，班主任是班級(jí)的組織者和管理者，和學(xué)生接觸的最多，時(shí)間最長，最有利于做學(xué)生的心理教育工作。班主任是學(xué)生最好的心理醫(yī)生。班主任要根據(jù)教育學(xué)、

7、心理學(xué)理論來指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)地學(xué)習(xí)和調(diào)整心理狀態(tài)， 培養(yǎng)學(xué)生的樂觀穩(wěn)定的情緒和開朗堅(jiān)強(qiáng)的性格， 以及廣泛的學(xué)習(xí)興趣， 探究和創(chuàng)新精神， 不怕挫折敢于競(jìng)爭的優(yōu)良品質(zhì)， 為他們將來的成才與成功打下良好的心理素質(zhì)。 在心理咨詢過程中， 班主任給予學(xué)生足夠的信任和理解，動(dòng)之以情，曉之以理，使雙方達(dá)到情感和心理的交流，消除學(xué)生的精神壓力，達(dá)到心理轉(zhuǎn)化的效果。 3 、加強(qiáng)集體訓(xùn)練和集體心理輔導(dǎo) 素質(zhì)教育要求促使每一位學(xué)生的全面發(fā)展，加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育的最終目的是保護(hù)和促進(jìn)每一個(gè)學(xué)生的心理健康。 進(jìn)行集體心理輔導(dǎo)和班級(jí)講座是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的有效措施。 學(xué)生心理素質(zhì)的鍛煉，道德行為習(xí)慣的形成，知識(shí)能力的增長，都會(huì)

8、受到積極、健康環(huán)境的熏陶和影響。因此精心創(chuàng)設(shè)適合學(xué)生心理健康發(fā)展的班級(jí)文化環(huán)境，營造育人氛圍， 使優(yōu)美的班級(jí)環(huán)境潛移默化地促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展?？傊處煈?yīng)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，在學(xué)生中樹立良好的教師形象，做學(xué)生的知心朋友，把特別的愛給特別的學(xué)生，就能預(yù)防學(xué)生心理障礙的出現(xiàn)，并及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)做好心理輔導(dǎo)和疏導(dǎo)工作 篇三：心理一定要健康 健康這個(gè)詞大家不陌生吧？那大家知道健康到底是什么嗎？讓我簡短的說一下吧： 一個(gè)人的健康包括了身體的健康和心理的健康及良好的適應(yīng)能力等。如果你缺少一樣都算不上健康。 一許你有著強(qiáng)健的體魄， 可是你有健康的心理嗎？下來讓我告訴你， 健康心理具備的條件吧u 第一，學(xué)習(xí)中和生活

9、中能正常的進(jìn)行一些的活動(dòng)，也就是智力正常。 第二，能自己把握自己的情緒，使自己每天都保著情緒穩(wěn)定的效果。 第三， 堅(jiān)定的意志做事要有始有終。 第四， 開朗，樂于與人交往，人際關(guān)系和諧。 第五，要使自己“驚喜若狂”也不要使自己“怒不可遏”喜怒都要有限度。 第六，正確的認(rèn)識(shí)自己，充滿自信。 千萬不能出現(xiàn)心理不健康的情況喔 u 比如，抑郁p 多疑p 孤獨(dú) p 自卑 p 依賴 p 嫉妒 p 情緒波動(dòng)等。 殺手大家都知道吧u 可你知道心理健康的“殺手”嗎？這幾“殺手”主要是缺少愛撫過分苛求和懲戒無度。下面就聽我細(xì)細(xì)講解。 愛是一種高尚的情感。對(duì)青少年而言， 最具影響力的就是家庭和社會(huì)給予的愛撫。 由于我

10、國離婚率較高， 極巨影響了青少年的心理， 他們會(huì)表現(xiàn)出恐懼、 憤怒、 羞愧、做惡夢(mèng)、煩燥等消極情緒。有的還出現(xiàn)依賴、焦慮、對(duì)人存有敵意、冷漠、無動(dòng)于衷、情緒低落、固執(zhí)、悶悶不樂等現(xiàn)象。所以缺少愛撫成了心理健康的一個(gè) “頭號(hào)殺手” 。 過分苛求就是指在青少年成長過程中， 家長對(duì)孩子的各種要求脫離了我們實(shí)際， 提出要求過多、 過高，以至于難以達(dá)到，到了苛刻的程度。所以苛求也逃不脫心理“殺手”的罪名。 所謂懲戒無度，就是指經(jīng)常為一點(diǎn)小事，對(duì)青少年身體和心理上的懲罰和訓(xùn)誡。經(jīng)常對(duì)他們的懲戒會(huì)使他們感到緊張、恐懼、不安、戒備。只有在愉悅狀態(tài)，人的聰明才能得到最大的發(fā)揮。而緊張、 憂慮、 恐懼、 不安就會(huì)

11、出現(xiàn) “抑制” 。 嚴(yán)重的懲戒還可能造成 “孤僻、 自卑、 自斃” 等惡果。 從上面來看， 心理健康對(duì)我們多重要??！我們一定要有一顆健康的心理。 篇四： 心理健康作文現(xiàn)在有許多的事情影響著我們小學(xué)生的心理健康。 比如： 最近接連發(fā)生的校園慘案、如今的升學(xué)壓力無時(shí)不在影響著我們小學(xué)生的心理健康?，F(xiàn)在就讓我們來討論討論小學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。 我認(rèn)為應(yīng)該不要分什么名校，如果說哪個(gè)孩子上的是名校，就認(rèn)為他很好，說他將來一定有出息。而恰恰相反的， 如果哪個(gè)孩子沒上名校， 就認(rèn)為他將來不會(huì)有什么出息。 這是肯定的嗎？我們?？吹揭恍└咧巧痰姆缸?， 犯罪分子不就是人們心目中從小長大的小天才嗎？而沒擁有知識(shí)淵博的人

12、， 不也照樣成為英雄嗎？因?yàn)橛辛耸裁疵＃?父母都希望我們將來有出息， 也不管我們?cè)覆辉?、適不適合， 給我們報(bào)了各種各樣的培訓(xùn)班。我們小學(xué)生的周六、 周日已經(jīng)成了正常的上課時(shí)間， 讓我們沒有了屬于自己的休息和娛樂時(shí)間。 雙休日也成為了我們小學(xué)生痛苦的兩天。 好希望不再有什么培訓(xùn)班， 還給我們自己的時(shí)間， 與家人在一起過一個(gè)愉快的周末。 我們沒有了壓力，學(xué)得輕松，成績一定更優(yōu)秀。 篇五：心理健康講座學(xué)習(xí)感受 隨著時(shí)代的變革，體制的更新，社會(huì)生活節(jié)奏的急速加快，人們的心理承受與以往迥然不同，受社會(huì)的影響，受成人的影響，中小學(xué)生的心理也日趨復(fù)雜化，作文大全之初中作文大全:心理健康作文。 學(xué)生中不乏心

13、理扭曲現(xiàn)象者， 如大款家庭子女養(yǎng)尊處優(yōu)而使己唯我獨(dú)尊， 貧困家庭子女自認(rèn)低賤而令己少言寡語， 殘缺家庭子女無所依賴而感己恐慌失落， 民工家庭子女背井離鄉(xiāng)而覺己寄人籬下等等。 鑒于以上諸種問題，給予心理健康的教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)， 健全人格， 增強(qiáng)承受挫折與適應(yīng)環(huán)境能力顯得尤為重要。 對(duì)學(xué)生的一些心理問題， 傳統(tǒng)的思想政治工作往往收效甚微，有時(shí)甚至?xí)箤W(xué)生起到逆反作用， 而當(dāng)教師應(yīng)用心理學(xué)原理幫助學(xué)生時(shí)， 不少心理問題便迎刃而解。 良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。 心理健康教育是提高中小學(xué)心理素質(zhì)的教育， 是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。 “以人為本”的素質(zhì)教育，就要提高全體

14、學(xué)生的心理素質(zhì)， 充分開發(fā)他們的潛能， 培養(yǎng)學(xué)生樂觀、 向上的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。使他具有盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增加自我教育的能力。 一、正常的生活是學(xué)生心理健康的保證 學(xué)習(xí)生活要有節(jié)奏，要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣。如按時(shí)上學(xué)上課，按時(shí)就餐，按時(shí)參加學(xué)校、班級(jí)各項(xiàng)活動(dòng)、按時(shí)放學(xué)及時(shí)回家。小學(xué)生要從小養(yǎng)成良好的習(xí)慣，在校尊敬老師，友愛同學(xué)，助人為樂，熱愛學(xué)習(xí)和勞動(dòng)，遵守校紀(jì)校規(guī)，合理安排好學(xué)習(xí)和休息時(shí)間， 做到勞逸結(jié)合， 初中作文大全 心理健康作文 (http:/unjs) ?，F(xiàn)代生理學(xué)家提倡的 “積極的休息” 指的就是 “飲食有節(jié)， 起居有常”學(xué)習(xí)一旦形成了良好

15、的生活方式和習(xí)慣， 就會(huì)有良好的心理狀態(tài)， 就會(huì)對(duì)其所進(jìn)行的學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣， 形成一種自覺性， 并把學(xué)習(xí)看作是一種享愛， 就會(huì)變 “要我學(xué)” 為“我要學(xué)” ， 從而形成良好循環(huán)。 反之，會(huì)產(chǎn)生“人長大了為什么要讀書，做作業(yè)多累呀 ! ”的厭學(xué)情緒，出現(xiàn)逆向心理現(xiàn)象。 二、 健全的人格是學(xué)生心理健康的根本培養(yǎng)小學(xué)生健全的人格很重要。 學(xué)生在校學(xué)習(xí)生活不可能一帆風(fēng)順， 在學(xué)習(xí)征途上會(huì)遇到許多意想不到的困難和問題， 機(jī)遇和競(jìng)爭并存， 成功與失敗同在， 挫折與困難時(shí)時(shí)會(huì)與奮斗同行。 要教育小學(xué)生增強(qiáng)學(xué)習(xí)過程中的自信心和自制能力， 樹立起與困難作斗爭的勇氣和堅(jiān)忍不拔的毅力，具備承受困難和挫折的能力 ; 這

16、就是我們小學(xué)生應(yīng)有的健全的人格。 培養(yǎng)健全的人格必須在群體的活動(dòng)中進(jìn)行， 讓學(xué)生在群體生活中去享受成功的喜悅，感受集體的力量，經(jīng)受挫折的磨煉，學(xué)習(xí)他人對(duì)待勝利與失敗的坦然態(tài)度和沉著應(yīng)付處理問題的方法， 學(xué)會(huì)受己愛人，尊己尊人，相互幫助，培養(yǎng)群體意識(shí)和集體觀念，學(xué)會(huì)生存、做人、處世、善解人意，知己知彼，積極參與各種活動(dòng)的競(jìng)爭，勤奮學(xué)習(xí)，積極進(jìn)取， 從而形成積極向上的健全人格。 這樣在個(gè)人利益和別的個(gè)體利益、集體利益發(fā)生沖突時(shí)，也不至于把個(gè)人利益提得至高無上，有一個(gè)平衡健康的心理。 有了這個(gè)平衡健康的心理， 就不會(huì)去千方百計(jì)算計(jì)別人和集體， 就不會(huì)絞盡腦汁地想把別人或集體的利益占為己有。 三、和

17、- 諧的環(huán)境是學(xué)生心理健康的關(guān)鍵 學(xué)校要為小學(xué)生營造一個(gè)和 -諧的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。一個(gè)好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，是培養(yǎng)小學(xué)生心理健康的關(guān)鍵。 有了這個(gè)美好的學(xué)生學(xué)習(xí)生活環(huán)境， 才能使小學(xué)生感覺到學(xué)校的溫暖可愛， 它會(huì)使小學(xué)生有種幸福感、 安全感、 依賴感、自尊感、 目光遠(yuǎn)大感。 學(xué)校和班級(jí)的環(huán)境對(duì)小學(xué)生心理健康有一種潛移默化和滲透感染的力量，最容易為小學(xué)生所感知、仿效和接受，成為小學(xué)生行為的指南和方向。因此，作為一個(gè)班主任老師，我十分重視班風(fēng)建設(shè)，經(jīng)常舉行班會(huì)活動(dòng)，愿把班級(jí)建設(shè)成一個(gè)團(tuán)結(jié)、向上、友愛、 創(chuàng)新的班集體， 讓全班學(xué)生人人心理健康。 篇六： 心理健康，美麗人生 面朝大海，春暖花開，你為自己描繪

18、了桃花源般的精神家園。我們以為你的內(nèi)心隨光明媚，我們以為你的人生桃花朵朵開?？晌覀儧]有想到，你會(huì)作出那樣的選擇！多少人為你握腕嘆息，多少人暗中為你哭泣。你，一個(gè)滿腹經(jīng)綸的曠世奇才，為世人留下美麗的詩篇， 自己卻長眠于冰冷的鐵軌。 可悲可嘆， 海子。 我們讀懂你的詩句，卻讀不懂你內(nèi)心的憂郁。 或許， 你憂郁的眼睛常常訴說著你對(duì)生活的不滿，對(duì)情感的無奈?？墒牵銥槭裁床话涯愕膬?nèi)心世界展現(xiàn)給你的親人或朋友？難道是對(duì)他們的不信任？或是， 孤獨(dú)的你已經(jīng)習(xí)慣于孤獨(dú)地咀嚼自己的孤獨(dú)？我們不明白， 你可以寫出無數(shù)的經(jīng)典之作， 卻不能道出你內(nèi)心的苦悶？我們也不贊同， 你用輕生的方式來傾訴你哭泣的內(nèi)心。 有人說，

19、你是一個(gè)有心理疾病的人。但我說，你是一個(gè)內(nèi)心封閉的人。內(nèi)心封閉使你看不到外面的隔光，使你只會(huì)一個(gè)人躲在除暗的角落獨(dú)自飲淚。 現(xiàn)在，回想已隨風(fēng)而去的你，我們只有感嘆。 最近，我常常想，一個(gè)人，擁有健康的身體固然重要，但擁有健康的心理更重要。否則，健壯的身體毀于一念之差是瞬間的事。相反，身體殘缺，內(nèi)心完美，卻可以活出美麗的人生。你看07 年感動(dòng)中國的十大人物之一“麗姐”李麗，從小患有小兒麻痹癥，年輕時(shí)好不容易與輪椅說再見， 可一場(chǎng)車禍又逼她不得不與輪椅長期作伴。試想，遭受這樣不幸的命運(yùn)，有多少人能坦然地面對(duì)？有多少人能夠笑著去選擇嶄新的生活？有的人， 或許只會(huì)整天以淚洗面， 怨天尤人， 甚至走輕生

20、之路。 我們的麗姐她說不， 她穿上漂亮鮮麗的衣服，以“麗美人”的姿態(tài)出現(xiàn)在世人的眼前。她要告訴人們，不幸的遭遇可能會(huì)改變你的人生道路， 但健康積極的心態(tài)也可以改變不幸的命運(yùn)。她認(rèn)為，面對(duì)生活的磨難與挫折，堅(jiān)強(qiáng)的意志誠然重要，但健康的心理又豈能忽視？因此，她創(chuàng)辦了“李麗家庭教育工作室” ，幫助成千上萬的中學(xué)生和服刑人員，幫助他們積極面對(duì)生活，面對(duì)未來。 她每天為很多人的心理健康而努力工作， 她在努力工作中實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值，塑造美麗的人生。 我們比李麗幸運(yùn)，因?yàn)槲覀儞碛薪】档纳眢w， 那我們又應(yīng)該怎樣去面對(duì)自己的人生？那些因?yàn)橐粫r(shí)挫折而一蹶不振的人，那些因?yàn)樗^的失戀而自暴自棄的人，那些垂頭喪氣，

21、臉上總是除云密布的人，想想我們的麗姐，或許會(huì)有新的改變吧。篇七：老師，你的心理健康嗎？ 現(xiàn)在我們初中的老師被要求進(jìn)行心理健康教育考試. 為的是可以教育學(xué)生. 其實(shí)我發(fā)現(xiàn)老師的心理也不健康 , 在我們學(xué)校, 大部分的老師心理不健康. 只有一個(gè)時(shí)間是健康的 .那就是暑假. 因?yàn)槟菚r(shí)沒心理負(fù)擔(dān). 但是一到開學(xué) . 心理就又開始不健康了 . 因?yàn)閴毫?shí)在是太大. 首先是到哪里去任教的問題 . 一不小心你就會(huì)被調(diào)到偏遠(yuǎn)的山區(qū) . 那就有苦吃了 . 還有就是學(xué)科成績, 這是唯一的目標(biāo) . 你是合格還是不合格全看你的成績 . 其它的不管. 所以一開學(xué)就沒得空了 . 心上象有一塊沉沉的石頭 . 一直抓學(xué)生的成

22、績. 唯恐落后 .一直到暑假開始 . 知道了結(jié)果. 如果成績好的話, 整個(gè)暑假就比較好過.如果成績比較差 . 就還是得膽心這個(gè)不合格會(huì)不會(huì)輪到自己頭上 . 所以說老師心理上的這塊石頭往往影響到對(duì)學(xué)生的態(tài)度上 . 恨鐵不成鋼和體罰 , 變相體罰等等簡單粗暴的做法就是這種心態(tài)的體現(xiàn). 以上只是一個(gè)方面. 還有一個(gè)就是待遇問題 . 雖然老師有假期 . 但是也沒什么可以做呀 , 旅游需要錢, 就那么點(diǎn)錢游多遠(yuǎn)這一次去海南用了 6000 多 .還真點(diǎn)心疼呢 . 但平時(shí)我們除了工資, 幾乎沒什么錢了 . 工作時(shí)間呢從早上 6點(diǎn)多 . 到晚上 5點(diǎn)半 . 作為班主任的一星期兩次要到 9點(diǎn)多才能離開學(xué)校 .

23、上夜課就更不用說了 . 而其它事業(yè)單位就沒這種情況了 . 他們 8 點(diǎn)鐘上班 . 下午也是很遲才上班的 . 而我們中午為了抓學(xué)生的成績幾乎是沒得休息的 . 他們工資比我們高. 高中的老師盡管跟我們差不多辛苦 . 但他們工資比我們高多了 . 這樣的一比較心態(tài)又不平衡了 .還有班主任 , 沒幾個(gè)愿當(dāng)班主任 , 因?yàn)閷?shí)在是太辛苦了 . 整個(gè)學(xué)校的調(diào)查結(jié)果顯示, 沒幾個(gè)愿當(dāng)班主任 , 當(dāng)?shù)拇蠖鄶?shù)是不得已而為之. 最說領(lǐng)導(dǎo)上的課差不多都是副科, 不用調(diào)測(cè)的 . 有的還不用任課, 多余的課壓在一部分老師身上 , 老師累得喘不過氣來. 他們卻在那兒高唱 今年我們學(xué)校老師超編 活兒誰干得多 . 誰挨的批評(píng)就最

24、多 . 錢就拿得最少 . 活兒干得最少的 , 好事樣樣有份, 壞事一樣都輪不到 . 所以說要心理疾病要治療的首先是老師而不是學(xué)生. 篇八：心理健康的作文征服畏懼，戰(zhàn)勝自卑，不能夸夸其談，止于幻想，而必須付諸實(shí)踐，見于行動(dòng)。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到獲得成功。具體方法如下： 1. 突出自己，挑前面的位子坐在各種形式的聚會(huì)中， 在各種類型的課堂上， 后面的座位總是先被人坐滿，大部分占據(jù)后排座位的人，都希望自己不會(huì)“太顯眼” 。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。 坐在前面能建立信心。 因?yàn)楦覟槿讼?，敢上人前?敢于將自己置于眾目睽睽之下， 就必須有足夠的勇氣和膽量。久之

25、，這種行為就成了習(xí)慣，自卑也就在潛移默化中變?yōu)樽孕拧Ａ硗?，坐在顯眼的位置，就會(huì)放大自己在領(lǐng)導(dǎo)及老師視野中的比例，增強(qiáng)反復(fù)出現(xiàn)的頻率， 起到強(qiáng)化自己的作用。 把這當(dāng)作一個(gè)規(guī)則試試看，從現(xiàn)在開始就盡量往前坐。雖然坐前面會(huì)比較顯眼，但要記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的。 2. 睜大眼睛， 正視別人 眼睛是心靈的窗口，一個(gè)人的眼神可以折射出性格，透露出情感，傳遞出微妙的信息。不敢正視別人，意味著自卑、膽怯、恐懼; 躲避別人的眼神，則折射出除暗、不坦蕩心態(tài)。正視別人等于告訴對(duì)方：“我是誠實(shí)的，光明正大的 ; 我非常尊重非常尊重你，喜歡你。 ”因此，正視別人，是積極心態(tài)的反映，是自信的象征，更是個(gè)人魅力的展

26、示。 3. 昂首挺胸，快步行走許多心理學(xué)家認(rèn)為，人們行走的姿勢(shì)、步伐與其心理狀態(tài)有一定關(guān)系。懶散的姿勢(shì)、緩慢的步伐是情緒低落的表現(xiàn)，是對(duì)自己、 對(duì)工作以及對(duì)別人不愉快感受的反映。 倘若仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體的動(dòng)作是心靈活動(dòng)的結(jié)果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反過來，通過改變行走的姿勢(shì)與速度，有助于心境的調(diào)整。要表現(xiàn)出超凡的信心，走起路來應(yīng)比一般人快。將走路速度加快，就仿佛告訴整個(gè)世界： “我要到一個(gè)重要的地方，去做很重要的事情。 ”步伐輕快敏捷，身姿昂首挺胸，會(huì)給人帶來明朗的心境， 會(huì)使自卑逃遁， 自信滋生。 4. 練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言 面對(duì)大庭廣眾講話，需要巨大的勇氣和膽量， 這是培養(yǎng)和鍛煉自信的重要途徑。 在我們周圍，有很多思路敏銳、天資頗高的人，卻無法發(fā)揮他們的長處參與討論。并不是他們不想?yún)⑴c，而是缺乏信心。 在公眾場(chǎng)合，沉默寡言的人都認(rèn)為： “我的意見可能沒有價(jià)值，如果說出來，別人可能會(huì)覺得很愚蠢，我最好什么也別說，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想讓他們知道我是這么無知。 ”這些人常常會(huì)對(duì)自己許下渺茫的諾言： “等下一次再發(fā)言。 ” 可是他們很清楚自己是無