排球整套教案

1、公體二年級(jí)第一學(xué)期排球課教案周次日期第一周項(xiàng)目排球課地點(diǎn)排球場(chǎng)課的目的任務(wù)1、 排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展及排球?qū)ｍ?xiàng)課介紹，了解本學(xué)期學(xué)習(xí)任務(wù)。 2、通過(guò)復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)與移動(dòng)，提高擊球時(shí)的快速移動(dòng)。3、通過(guò)復(fù)習(xí)雙手正面墊球技術(shù)，提高墊球的準(zhǔn)確性。4、通過(guò)素質(zhì)練習(xí)提高，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)身體鍛煉與參與排球運(yùn)動(dòng)興趣?；緝?nèi)容1、講述排球?qū)ｍ?xiàng)課特點(diǎn)。宣布本學(xué)期教學(xué)計(jì)劃和要求。2、復(fù)習(xí)半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)和一步移動(dòng)步法。3、復(fù)習(xí)雙手墊球技術(shù)。4、復(fù)習(xí)正面下手發(fā)球技術(shù)。5、身體素質(zhì)練習(xí)課的部分時(shí)間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時(shí)間組織與教法準(zhǔn)備部分25一、課的開(kāi)始（一）體育委員整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見(jiàn)習(xí)生；（三）宣布課的

2、內(nèi)容與任務(wù)1、講述排球?qū)ｍ?xiàng)課特點(diǎn)。宣布本學(xué)期教學(xué)計(jì)劃和要求。2、復(fù)習(xí)半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)和一步移動(dòng)步法。3、復(fù)習(xí)雙手墊球技術(shù)。4、復(fù)習(xí)正面下手發(fā)球技術(shù)。5、身體素質(zhì)練習(xí)4、身體素質(zhì)：耐力跑。（四）注意事項(xiàng)1. 遵守課堂紀(jì)律，積極參與，發(fā)揮自身主體作用；2. 同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué)。3. 練習(xí)時(shí)注意安全5/5/要求：1、集合隊(duì)伍快、整齊，按課堂要求的裝備，否則不給上課。2、上課應(yīng)按教師的要求進(jìn)行。課的部分時(shí)間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時(shí)間組織與教法準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動(dòng)（一）繞球場(chǎng)慢跑2圈（二）徒手操：1. 頸部繞環(huán)2. 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 3. 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4. 體側(cè)運(yùn)動(dòng) 5. 踢腿運(yùn)動(dòng) 6. 腹背運(yùn)動(dòng) 7. 膝關(guān)節(jié)繞環(huán) 8.

3、 踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)484848484848484810 組織： （成體操隊(duì)形） 教法：這節(jié)課由教師帶準(zhǔn)備活動(dòng)，先講解動(dòng)作，學(xué)生跟著教師做動(dòng)作。下次課安排：由于學(xué)生是二年級(jí)，基本具備帶操的能力，也必須鍛煉學(xué)生在準(zhǔn)備部分組織能力，對(duì)學(xué)生今后鍛煉有幫助，每節(jié)課按點(diǎn)名冊(cè)的順序安排一個(gè)學(xué)生帶操，在課前應(yīng)有準(zhǔn)備。要求：1、學(xué)生帶準(zhǔn)備活動(dòng)前，先備好帶操內(nèi)容。2、 帶操學(xué)生預(yù)先準(zhǔn)備一個(gè)游戲活動(dòng)的內(nèi)容，在準(zhǔn)備活動(dòng)結(jié)束后，安排游戲。課的部分時(shí)間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時(shí)間組織與教法基本部分1、講述排球?qū)ｍ?xiàng)課特點(diǎn)。宣布本學(xué)期教學(xué)計(jì)劃和要求。2、復(fù)習(xí)半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)和一步移動(dòng)步法。準(zhǔn)備姿勢(shì)要領(lǐng)：低重心，自然放松，保持微動(dòng)，蓄勢(shì)

4、待發(fā)移動(dòng)要領(lǐng)：重心低而平穩(wěn)，起動(dòng)迅速，制動(dòng)及時(shí)3、復(fù)習(xí)雙手墊球技術(shù)。動(dòng)作要領(lǐng)：向前上方蹬地、抬臂，以小臂墊擊來(lái)球，使插、夾、抬、蹬連貫完成圖例（墊球手型、墊擊部位）圖例(雙手墊球動(dòng)作)4、復(fù)習(xí)正面下手發(fā)球技術(shù)。三素質(zhì)練習(xí)提高學(xué)生耐力跑的練習(xí)。5/40/15/1、以講述的形式并結(jié)合具體事例講授排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷程以及排球必修課的課程簡(jiǎn)介教法：1、 教師講解并示范2、 學(xué)生徒手練習(xí)3、 教師糾正動(dòng)作4、 學(xué)生練習(xí)隊(duì)形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法：1、 教師講解并示范2、 學(xué)生徒手練習(xí)3、 教師糾正動(dòng)作4、 學(xué)生練習(xí)隊(duì)形：* * * * * * * *

5、 * * * * * * * * * * 教法：1、 教師講解并示范墊球手型2、 教師講解并示范墊擊部位3、 完整講解并示范墊球動(dòng)作4、 學(xué)生徒手練習(xí)5、 教師糾正動(dòng)作6、 學(xué)生分組結(jié)合球練習(xí)隊(duì)形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * 學(xué)生二人一組一球的對(duì)發(fā)球練習(xí)每人跑5*400米課的部分時(shí)間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時(shí)間組織與教法結(jié)束部分一、每人做自墊球的練習(xí)要求：盡力往高空擊球二、放松、整理三、小結(jié) 1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容四、宣布下課5/學(xué)生自由找地方練習(xí)教法：放松上肢，下肢及腰腹課后小結(jié)周次第二周項(xiàng)目排球地點(diǎn)排球場(chǎng)日期

6、課的目的任務(wù)1、初步掌握排球運(yùn)動(dòng)的基本步法。以便在練習(xí)中快速移動(dòng)2、基本掌握上手傳球技術(shù)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣3、復(fù)習(xí)墊球、發(fā)球技術(shù)、提高學(xué)生打排球技術(shù)?；緝?nèi)容1、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)。學(xué)習(xí)二步移動(dòng)步法。2、復(fù)習(xí)正面?zhèn)髑蚣夹g(shù)。3、復(fù)習(xí)雙手正面墊球技術(shù)。4、復(fù)習(xí)正面下手發(fā)球技術(shù)。5、素質(zhì)練習(xí)課的部分時(shí)間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時(shí)間組織與教法準(zhǔn)備部分25一、課的開(kāi)始（一）體育委員整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見(jiàn)習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)。學(xué)習(xí)二步移動(dòng)步法。2、復(fù)習(xí)正面?zhèn)髑蚣夹g(shù)。3、復(fù)習(xí)雙手正面墊球技術(shù)。4、復(fù)習(xí)正面下手發(fā)球技術(shù)。5、素質(zhì)練習(xí)（四）注意事項(xiàng)3. 遵

7、守課堂紀(jì)律，積極參與，發(fā)揮自身主體作用；4. 同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué)。3. 練習(xí)時(shí)注意安全5/15/5/要求：1、集合隊(duì)伍快、整齊，按課堂要求的裝備，否則整理后再給上課。2、上課應(yīng)按教師的要求進(jìn)行。課的部分時(shí)間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時(shí)間組織與教法一、準(zhǔn)備姿勢(shì)與移動(dòng)準(zhǔn)備姿勢(shì)：復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容移動(dòng)：滑步，當(dāng)來(lái)球距離身體較近、弧線較高時(shí)，可采用滑步。右滑時(shí)，右腳先向右邁出一步，左腳迅速并上，落在右腳的做面。連續(xù)做即為滑步。 前滑時(shí)，前腳先向前邁出一步，后腳迅速跟上落在前腳之后，連續(xù)做。跑步，采用跑步移動(dòng)時(shí)，兩臂要配合擺動(dòng)，應(yīng)根據(jù)來(lái)球的方向，邊跑邊身。綜合步法，將以上各種步法結(jié)合起來(lái)綜合運(yùn)用。二、復(fù)習(xí)正面雙手

8、墊球1、擊球點(diǎn)，盡量保持在腹前約一前臂距離處。2、指、腕的擊球動(dòng)作，手臂靈巧的擊球動(dòng)作是傳球技術(shù)的難點(diǎn)。協(xié)調(diào)用力，主要靠抬臂、壓腕，配合蹬地的力量。三、復(fù)習(xí)正面上手傳球動(dòng)作要領(lǐng)：準(zhǔn)備姿勢(shì)：看清來(lái)球，迅速移動(dòng)倒球的落點(diǎn)，對(duì)正來(lái)球，兩腳左右開(kāi)立，約同肩寬，左腳稍前，右腳腳跟稍提起，兩膝微屈，上體稍前傾，兩臂彎曲置于胸前，兩肘自然下垂，兩手成傳球手形，眼睛注視來(lái)球方向。擊球點(diǎn)：擊球點(diǎn)在前額上方約一球距離處。傳球手型：當(dāng)手觸球時(shí)，手腕稍后仰，兩手自然張開(kāi)，手指微屈成半球狀。兩拇指相對(duì)成“一”字形或“八”字形，兩拇指間的距離不能過(guò)大，以防漏球擊球用力：球來(lái)時(shí)，兩手微張迎球，用拇指內(nèi)側(cè)，食指全部，中指的二

9、三指節(jié)觸球的后下部，無(wú)名指和小指觸球兩端。用手指的彈力、手臂和身體協(xié)調(diào)的力量將球傳出。四、學(xué)習(xí)正面下手發(fā)球這種發(fā)球動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，但球速慢、力量小、攻擊性差，適用于初學(xué)者。1、準(zhǔn)備姿勢(shì) 發(fā)球前，面對(duì)球網(wǎng)，兩腳前后開(kāi)立，左腳在前，兩膝微曲，上體前傾，重心偏后腳，左手持球于腹前，右臂自然下垂。2、 拋球，左手將球平穩(wěn)的拋在體前右側(cè)，離手約一球多的高度。 3、在拋球的同時(shí)，右臂伸直，以肩關(guān)節(jié)為軸向后擺動(dòng)。擊球時(shí)，右腿蹬地，身體重心隨著右手的向前擺動(dòng)前移，在腹前用掌根擊球的后下部。重心隨擊球動(dòng)作前移，迅速進(jìn)場(chǎng)比賽。 注意：拋球不要太高！右臂不要彎曲！四、素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐515個(gè)一、復(fù)習(xí)上節(jié)課歩法移動(dòng)二、

10、學(xué)習(xí)本節(jié)課移動(dòng)內(nèi)容（1）老師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范（2）學(xué)生做模仿練習(xí)；兩人一組，一人做移動(dòng)姿勢(shì)，另一人糾正動(dòng)作；（3）看手勢(shì)做向前、向后、向左或向右的一歩和兩步移動(dòng)；（4）看手勢(shì)做連續(xù)動(dòng)作；（5）圍場(chǎng)地慢跑，當(dāng)看到手勢(shì)即急停，做好準(zhǔn)備姿勢(shì)；（6）準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)相結(jié)合的練習(xí)。組織與教法1、教師先示范，并講解重點(diǎn)和難點(diǎn)2、學(xué)生分組練習(xí)組織與教法1、讓學(xué)生自我做各種拋球、擊球練習(xí)，體會(huì)排球的屬性2、先集中示范、講解傳球的動(dòng)作要領(lǐng)，并做出示范。3、學(xué)生兩人一組，一人拋球，另一人按正面雙手傳球手型接球4、學(xué)生把球垂直上拋后按正面雙手傳球動(dòng)作傳給對(duì)方。5、學(xué)生二人一組，做連續(xù)的上手傳球動(dòng)作練習(xí)。6、讓學(xué)生自

11、己做練習(xí)、教師糾正學(xué)生動(dòng)作需要反復(fù)的練習(xí)，讓學(xué)生動(dòng)作基本定型。動(dòng)作重點(diǎn)： 手指、手腕的擊球動(dòng)作動(dòng)作難點(diǎn)：傳球點(diǎn)要求：學(xué)生的手型要正確，擊球點(diǎn)要準(zhǔn)確。上、下肢協(xié)調(diào)配合，手指觸球部位合理，手腕用力正確。組織與教法：1、先講解下手發(fā)球的動(dòng)作要領(lǐng)2、學(xué)生對(duì)墻體會(huì)動(dòng)作3、學(xué)生二人一組的對(duì)發(fā)球練習(xí)主意注意事項(xiàng)：1、要掌握正確的拋球方法，使每次拋球的高度、位置固定；2、要掌握正確的擊球手法；課的部分時(shí)間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時(shí)間組織與教法一、學(xué)生做熟悉球性的練習(xí)要求：盡力往高空擊球二、放松、整理三、小結(jié) 1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容四、宣布下課學(xué)生自我找地方練習(xí)周次第三周項(xiàng)

12、目排球地點(diǎn)排球場(chǎng)日期課的目的任務(wù)1、基本掌握排球運(yùn)動(dòng)的步法。以便在練習(xí)中靈活、快速移動(dòng)2、基本掌握上手傳球、墊球技術(shù)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性3、初步掌握側(cè)傳、側(cè)墊技術(shù)，提高傳墊球的連續(xù)性?；緝?nèi)容1、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)。學(xué)習(xí)低姿跨步移動(dòng)。2、復(fù)習(xí)正面?zhèn)髑蚣夹g(shù)。3、復(fù)習(xí)正面墊球技術(shù)。4、素質(zhì)練習(xí)要求：通過(guò)自傳和自墊，提高控制球能力課的部分時(shí)間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時(shí)間組織與教法準(zhǔn)備部分25一、課的開(kāi)始（一）體育委員整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見(jiàn)習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)。學(xué)習(xí)低姿跨步移動(dòng)。2、復(fù)習(xí)正面?zhèn)髑蚣夹g(shù)。3、復(fù)習(xí)正面墊球技術(shù)。4、素質(zhì)練習(xí)（四）注意事

13、項(xiàng)1、遵守課堂紀(jì)律，積極參與，發(fā)揮自身主體作用；2、 同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué)。3. 練習(xí)時(shí)注意安全5/15/5/要求：1、集合隊(duì)伍快、整齊，按課堂要求的裝備，否則不給上課。2、上課應(yīng)按教師的要求進(jìn)行。課的部分時(shí)間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時(shí)間組織與教法基本部分一、準(zhǔn)備姿勢(shì)與移動(dòng)準(zhǔn)備姿勢(shì)：復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容移動(dòng)：復(fù)習(xí)上二節(jié)課關(guān)于移動(dòng)的內(nèi)容。二、復(fù)習(xí)正面雙手墊球1、擊球點(diǎn)，盡量保持在腹前約一前臂距離處。2、指、腕的擊球動(dòng)作，手臂靈巧的擊球動(dòng)作是傳球技術(shù)的難點(diǎn)。協(xié)調(diào)用力，主要靠抬臂、壓腕，配合蹬地的力量。三、復(fù)習(xí)正面上手傳球動(dòng)作要領(lǐng)：1、擊球點(diǎn)：擊球點(diǎn)在前額上方約一球距離處。2、傳球手型：當(dāng)手觸球時(shí)，手腕稍后仰，

14、兩手自然張開(kāi)，手指微屈成半球狀。兩拇指相對(duì)成“一”字形或“八”字形，兩拇指間的距離不能過(guò)大，以防漏球3、擊球用力：球來(lái)時(shí)，兩手微張迎球，用拇指內(nèi)側(cè)，食指全部，中指的二三指節(jié)觸球的后下部，無(wú)名指和小指觸球兩端。用手指的彈力、手臂和身體協(xié)調(diào)的力量將球傳出。四、素質(zhì)練習(xí)：快速跑1510次一、復(fù)習(xí)上節(jié)課準(zhǔn)備姿勢(shì)二、復(fù)習(xí)上節(jié)課關(guān)于移動(dòng)內(nèi)容（1）老師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范（2）學(xué)生做模仿練習(xí)；兩人一組，一人做移動(dòng)姿勢(shì)，另一人糾正動(dòng)作；（3）看手勢(shì)做向前、向后、向左或向右的一歩和兩步移動(dòng)；（4）看手勢(shì)做連續(xù)動(dòng)作；（5）圍場(chǎng)地慢跑，當(dāng)看到手勢(shì)即急停，做好準(zhǔn)備姿勢(shì)；準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)相結(jié)合的練習(xí)。（6）做低姿墊球的練習(xí)

15、組織與教法1、教師先示范，并講解重點(diǎn)和難點(diǎn)2、學(xué)生分組練習(xí)3、教師在學(xué)生練習(xí)中的指導(dǎo)。組織與教法1、先集中示范、講解傳球的動(dòng)作要求，并做出示范。2、學(xué)生兩人一組，在雙手傳球中先自我調(diào)整一次，再把球傳給對(duì)方3、學(xué)生二人一組，做連續(xù)的上手傳球動(dòng)作練習(xí)。6、讓學(xué)生自己做練習(xí)、教師糾正學(xué)生動(dòng)作動(dòng)作重點(diǎn)： 手指、手腕的擊球動(dòng)作動(dòng)作難點(diǎn)：傳球點(diǎn)要求：學(xué)生的手型要正確，擊球點(diǎn)要準(zhǔn)確。上、下肢協(xié)調(diào)配合，手指觸球部位合理，手腕用力正確。學(xué)生分組練習(xí)。課的部分時(shí)間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時(shí)間組織與教法結(jié)束部分一、收拾器材二、放松、整理三、小結(jié) 1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容四、宣布下

16、課全班同學(xué)共同完成周次第四周項(xiàng)目排球地點(diǎn)排球場(chǎng)日期課的目的任務(wù)1、基本掌握排球運(yùn)動(dòng)的步法。以便在練習(xí)中靈活、快速移動(dòng)2、基本掌握上手傳球、墊球技術(shù)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性3、基本掌握正面上手發(fā)球的技術(shù)，提高發(fā)球的準(zhǔn)確性和多樣性?；緝?nèi)容1、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)。復(fù)習(xí)交叉步移動(dòng)。2、復(fù)習(xí)傳墊球技術(shù)。3、復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球技術(shù)。4、教學(xué)比賽。課的部分時(shí)間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時(shí)間組織與教法準(zhǔn)備部分25一、課的開(kāi)始（一）體育委員整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見(jiàn)習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)。復(fù)習(xí)交叉步移動(dòng)。2、復(fù)習(xí)傳墊球技術(shù)。3、復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球技術(shù)。4、教學(xué)比賽。（四

17、）注意事項(xiàng)3、 遵守課堂紀(jì)律，積極參與，發(fā)揮自身主體作用；4、 同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué)。3. 練習(xí)時(shí)注意安全（五）安排學(xué)生帶做準(zhǔn)備活動(dòng)和游戲5/15/5/要求：1、集合隊(duì)伍快、整齊，按課堂要求的裝備，否則不給上課。2、上課應(yīng)按教師的要求進(jìn)行。課的部分時(shí)間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時(shí)間組織與教法基本部分一、準(zhǔn)備姿勢(shì)與移動(dòng)準(zhǔn)備姿勢(shì)：復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容二、復(fù)習(xí)傳墊球技術(shù)。墊球注意事項(xiàng)：1、擊球點(diǎn)，盡量保持在腹前約一前臂距離處。2、手臂靈巧的擊球動(dòng)作是墊球技術(shù)的難點(diǎn)。協(xié)調(diào)用力，主要靠抬臂、壓腕，配合蹬地的力量向側(cè)面送球。上手傳球注意事項(xiàng)：動(dòng)作要領(lǐng)：1、擊球點(diǎn)：擊球點(diǎn)在前額上方約一球距離處。2、傳球手型：當(dāng)手觸球時(shí)，

18、手腕稍后仰，兩手自然張開(kāi)，手指微屈成半球狀。兩拇指相對(duì)成“一”字形或“八”字形，兩拇指間的距離不能過(guò)大，以防漏球3、擊球用力：全身協(xié)調(diào)用力。三、復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球技術(shù)。要求：擊球點(diǎn)高、腰腹協(xié)調(diào)用力4、教學(xué)比賽。六、素質(zhì)練習(xí)：蛙跳10米*5次一、復(fù)習(xí)上節(jié)課準(zhǔn)備姿勢(shì)二、復(fù)習(xí)上節(jié)課關(guān)于移動(dòng)內(nèi)容（1）老師講解重點(diǎn)并示范（2）學(xué)生做模仿練習(xí)；兩人一組，一人做移動(dòng)姿勢(shì)，另一人糾正動(dòng)作；（3）看手勢(shì)做向前、向后、向左或向右的一歩和兩步移動(dòng)；（4）看手勢(shì)做連續(xù)動(dòng)作；組織與教法1、教師先示范，并講解重點(diǎn)和難點(diǎn)2、學(xué)生三人一組分組練習(xí)3、學(xué)生應(yīng)在跑動(dòng)中做練習(xí)組織與教法1、先集中示范、講解傳球的動(dòng)作要求，并做出示范。

19、2、學(xué)生三人一組練習(xí)3、讓學(xué)生自己在移動(dòng)中做練習(xí)、教師糾正學(xué)生動(dòng)作動(dòng)作重點(diǎn)： 手指、手腕的擊球動(dòng)作動(dòng)作難點(diǎn)：傳球點(diǎn)要求：學(xué)生的手型要正確，擊球點(diǎn)要準(zhǔn)確。上、下肢協(xié)調(diào)配合，手指觸球部位合理，手腕用力正確。組織與教法：1、教師示范，講解發(fā)球要點(diǎn)。2、二人一組，在底線做對(duì)發(fā)球的練習(xí)。學(xué)生五至六人一組，平均分，兩兩相對(duì)比賽。分三組，輪流進(jìn)行蛙跳練習(xí)。課的部分時(shí)間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時(shí)間組織與教法結(jié)束部分一、收拾器材二、放松、整理三、小結(jié) 1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容四、宣布下課全班同學(xué)共同完成周次第五周項(xiàng)目排球地點(diǎn)排球場(chǎng)日期課的目的任務(wù)1、熟練掌握在快速移動(dòng)中的傳、

20、墊球技術(shù)，以便在比賽中靈活運(yùn)用。2、基本掌握上手發(fā)球技術(shù)，提高發(fā)球的準(zhǔn)確性。3、通過(guò)本課學(xué)習(xí)，提高學(xué)生身體素質(zhì)和排球比賽的能力?；緝?nèi)容1、復(fù)習(xí)移動(dòng)墊球技術(shù)。2、復(fù)習(xí)移動(dòng)傳球技術(shù)。3、復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球技術(shù)。4、教學(xué)比賽5 素質(zhì)練習(xí)課的部分時(shí)間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時(shí)間組織與教法準(zhǔn)備部分25一、課的開(kāi)始（一）體育委員整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見(jiàn)習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1、復(fù)習(xí)移動(dòng)墊球技術(shù)。2、復(fù)習(xí)移動(dòng)傳球技術(shù)。3、復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球技術(shù)。4、教學(xué)比賽5 素質(zhì)練習(xí)（四）注意事項(xiàng)1、遵守課堂紀(jì)律，積極參與，發(fā)揮自身主體作用；2、 同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué)。3. 練習(xí)時(shí)注意安全（五）安

21、排的學(xué)生帶做準(zhǔn)備活動(dòng)和游戲5/15/要求：1、集合隊(duì)伍快、整齊，按課堂要求的裝備，否則不給上課。2、上課應(yīng)按教師的要求進(jìn)行。課的部分時(shí)間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時(shí)間組織與教法基本部分一、復(fù)習(xí)移動(dòng)中雙手墊球技術(shù)要求：1、在快速移動(dòng)中把球調(diào)整在腹部前。2、擊球點(diǎn)，盡量保持在腹前約一前臂距離處。3、手臂靈巧的擊球動(dòng)作是墊球技術(shù)的難點(diǎn)。協(xié)調(diào)用力，主要靠抬臂、壓腕，配合蹬地的力量向前方送球。二、復(fù)習(xí)移動(dòng)中上手傳球動(dòng)作要領(lǐng)：1、在快速移動(dòng)中把球調(diào)整在臉的正前方。2、擊球點(diǎn)：擊球點(diǎn)在前額上方約一球距離處。2、傳球手型：當(dāng)手觸球時(shí)，手腕稍后仰，用手指彈擊球 3、擊球用力：利用蹬地、伸腰、伸臂協(xié)調(diào)力量。三、復(fù)習(xí)正面

22、上手發(fā)球動(dòng)作要求：上手發(fā)球的拋球要準(zhǔn)，擊球時(shí)手與球的擊球部位要正確四、分組比賽五、素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐竿50個(gè)組織與教法1、教師先示范，并講解重點(diǎn)和難點(diǎn)2、學(xué)生三人一組分組練習(xí)3、學(xué)生多人一組的墊球技術(shù)，墊球時(shí)通過(guò)移動(dòng)，正面對(duì)準(zhǔn)對(duì)方墊球組織與教法1、先集中示范、講解動(dòng)作要求，并做出示范。2、學(xué)生三人一組練習(xí)，通過(guò)移動(dòng)把球調(diào)整到正對(duì)對(duì)方傳球。3、讓學(xué)生自己做練習(xí)、教師糾正學(xué)生動(dòng)作動(dòng)作重點(diǎn)： 手指、手腕的彈擊動(dòng)作動(dòng)作難點(diǎn)：傳球點(diǎn)要求：學(xué)生的手型要正確，擊球點(diǎn)要準(zhǔn)。上、下肢協(xié)調(diào)配合，手指觸球部位合理，手腕用力正確。組織與教法：(1)教師先講解動(dòng)作要求。(2)拋球練習(xí)。左手持球練習(xí)向上拋起，根據(jù)正面上手發(fā)

23、球的要求，拋球的高度和落點(diǎn)要合適，掌心向上，平穩(wěn)地向上拋起。(3)近距離對(duì)墻發(fā)球，體會(huì)發(fā)球時(shí)拋球與擊球的手臂揮動(dòng)配合。(4)兩人一組隔網(wǎng)對(duì)發(fā)，體會(huì)擊球用力。(5)教師檢查學(xué)生的發(fā)球。教法與組織：學(xué)生分成六人一組，兩兩相對(duì)比賽。假如是單數(shù)，則輪流進(jìn)行。學(xué)生自己在空地上完成。課的部分時(shí)間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時(shí)間組織與教法結(jié)束部分一、收拾器材二、放松、整理三、小結(jié) 1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容四、宣布下課全班同學(xué)共同完成周次第六周項(xiàng)目排球地點(diǎn)排球場(chǎng)日期課的目的任務(wù)1、熟練掌握排球運(yùn)動(dòng)中的快速移動(dòng)傳、墊球技術(shù)。2、熟練掌握上手發(fā)球技術(shù)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性3、基本掌

24、握正面扣球技術(shù)，提高比賽的興趣性?；緝?nèi)容1、復(fù)習(xí)移動(dòng)中傳墊球技術(shù)。2、復(fù)習(xí)正面扣球技術(shù)。3、復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球技術(shù)。4、學(xué)習(xí)“中二三”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。5、教學(xué)比賽。課的部分時(shí)間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時(shí)間組織與教法準(zhǔn)備部分25一、課的開(kāi)始（一）體育委員整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見(jiàn)習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1、復(fù)習(xí)移動(dòng)中傳墊球技術(shù)。2、復(fù)習(xí)正面扣球技術(shù)。3、復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球技術(shù)。4、學(xué)習(xí)“中二三”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。5、教學(xué)比賽。（四）注意事項(xiàng)3、 遵守課堂紀(jì)律，積極參與，發(fā)揮自身主體作用；4、 同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué)。3. 練習(xí)時(shí)注意安全（五）安排學(xué)生帶做準(zhǔn)備活動(dòng)和游戲5/15/要求：1、集合

25、隊(duì)伍快、整齊，按課堂要求的裝備，否則不給上課。2、上課應(yīng)按教師的要求進(jìn)行。課的部分時(shí)間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時(shí)間組織與教法基本部分一、復(fù)習(xí)移動(dòng)中雙手墊球技術(shù)1、擊球點(diǎn)，盡量保持在腹前約一前臂距離處。2、手臂靈巧的擊球動(dòng)作是墊球技術(shù)的難點(diǎn)。協(xié)調(diào)用力，主要靠抬臂、壓腕，配合蹬地的力量向向前送球。二、復(fù)習(xí)移動(dòng)中上手傳球動(dòng)作要領(lǐng)：1、擊球點(diǎn)：擊球點(diǎn)在前額上方約一球距離處。2、傳球手型：當(dāng)手觸球時(shí)，手腕稍后仰，用手指彈擊球 3、擊球用力：利用蹬地、伸腰、伸臂協(xié)調(diào)力量。三、復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球動(dòng)作要求：上手發(fā)球的拋球要準(zhǔn)，擊球時(shí)手跟球的部位要正確四、復(fù)習(xí)正面扣球的技術(shù)要求：1、助跑、起跳的協(xié)調(diào)配合2、判斷球的落

26、點(diǎn)準(zhǔn)確3、扣球時(shí)的收腹、手的揮臂動(dòng)作要協(xié)調(diào)。五、分組比賽“中二三”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：以三號(hào)位做二傳，把球傳向前排2、4號(hào)位，后排三個(gè)位置進(jìn)攻的戰(zhàn)術(shù)。六、素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐竿50個(gè)組織與教法1、教師先示范，并講解重點(diǎn)和難點(diǎn)2、學(xué)生三人一組分組練習(xí)3、學(xué)生多人一組的墊球技術(shù)組織與教法1、先集中示范、講解動(dòng)作要求，并做出示范。2、學(xué)生三人一組練習(xí)3、讓學(xué)生自己做練習(xí)、教師糾正學(xué)生動(dòng)作動(dòng)作重點(diǎn)：手指、手腕的彈擊動(dòng)作動(dòng)作難點(diǎn)：傳球點(diǎn)要求：學(xué)生的手型要正確，擊球點(diǎn)要準(zhǔn)。上、下肢協(xié)調(diào)配合，手指觸球部位合理，手腕用力正確。組織與教法：(1)教師先講解動(dòng)作要求。(2)拋球練習(xí)。左手持球練習(xí)向上拋起，根據(jù)正面上手發(fā)球的要求

27、，拋球的高度和落點(diǎn)要合適，掌心向上，平穩(wěn)地向上拋起。(3)近距離對(duì)墻發(fā)球，體會(huì)發(fā)球時(shí)拋球與擊球的手臂揮動(dòng)配合。(4)兩人一組隔網(wǎng)對(duì)發(fā)，體會(huì)擊球用力。(5)教師檢查學(xué)生的發(fā)球。教法與組織：1、先講解扣球的方法與要求。2、學(xué)生兩人一組，一人拋球，另一個(gè)練習(xí)扣球。3、教師做二傳，學(xué)生輪流進(jìn)行扣球的練習(xí)。學(xué)生分組比賽，在比賽中通過(guò)“中二三”配合，進(jìn)行扣球的練習(xí)。課的部分時(shí)間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時(shí)間組織與教法結(jié)束部分一、收拾器材二、放松、整理三、小結(jié) 1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容四、宣布下課全班同學(xué)共同完成周次第七周項(xiàng)目排球地點(diǎn)排球場(chǎng)日期課的目的任務(wù)1、熟練掌握正面上

28、手發(fā)球技術(shù)，提高發(fā)球的準(zhǔn)確性和發(fā)球的攻擊性2、基本掌握二傳球的技術(shù)，提高學(xué)生技術(shù)學(xué)習(xí)的積極性3、通過(guò)復(fù)習(xí)扣球的技術(shù)，提高比賽中的攻擊性基本內(nèi)容1、復(fù)習(xí)傳墊球球技術(shù)。2、復(fù)習(xí)正面扣球技術(shù)。3、復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球技術(shù)。4、教學(xué)比賽。課的部分時(shí)間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時(shí)間組織與教法準(zhǔn)備部分25一、課的開(kāi)始（一）體育委員整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見(jiàn)習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1、復(fù)習(xí)傳墊球球技術(shù)。2、復(fù)習(xí)正面扣球技術(shù)。3、復(fù)習(xí)正面上手發(fā)飄球技術(shù)。4、教學(xué)比賽。5、素質(zhì)練習(xí)（四）注意事項(xiàng)1、遵守課堂紀(jì)律，積極參與，發(fā)揮自身主體作用；2、同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué)。3. 練習(xí)時(shí)注意安全（五）安排

29、學(xué)生帶做準(zhǔn)備活動(dòng)和游戲5/15/要求：1、集合隊(duì)伍快、整齊，按課堂要求的裝備，否則不給上課。1、 上課應(yīng)按教師的要求進(jìn)行。學(xué)生在課前應(yīng)寫(xiě)好準(zhǔn)備活動(dòng)與游戲內(nèi)容與練習(xí)方法。課的部分時(shí)間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時(shí)間組織與教法基本部分一、復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球技術(shù)1、擊球點(diǎn)，盡量保持在右肩前上方。2、拋球的落點(diǎn)是上手發(fā)球技術(shù)的難點(diǎn)。協(xié)調(diào)用力，主要靠蹬地、伸腰轉(zhuǎn)身?yè)]臂的力量向前面擊球。二、復(fù)習(xí)傳球中的二傳球技術(shù)傳球技術(shù)在比賽中的運(yùn)用主要體現(xiàn)在二傳。所謂二傳是把一傳接起來(lái)的球傳到網(wǎng)前一定的高度，供其他隊(duì)員扣球進(jìn)攻。由于來(lái)球的方向不定，又對(duì)傳出球的落點(diǎn)要求較高，因此，二傳難度大。 1、一般正面二傳： 一般正面二傳是二

30、傳中最簡(jiǎn)單、最常用的技術(shù)。這種傳球的動(dòng)作與正面?zhèn)髑蚧鞠嗤皇莻髑蚯吧眢w不要正對(duì)來(lái)球，也不要正對(duì)傳球方向，而要邊迎球邊轉(zhuǎn)身，將擊球點(diǎn)放在靠傳球方向一側(cè)，身體隨傳球動(dòng)作邊傳邊向傳球方向轉(zhuǎn)動(dòng)。 2、調(diào)整二傳： 將一傳不到位、離網(wǎng)較遠(yuǎn)的球傳給扣球隊(duì)員進(jìn)攻，這種傳球叫調(diào)整二傳。調(diào)整二傳與正面?zhèn)髑騽?dòng)作相同。當(dāng)傳球距離較遠(yuǎn)時(shí)，要充分利用蹬地、伸臂和手指手腕等全身協(xié)調(diào)力量。調(diào)整二傳時(shí)，應(yīng)注意選擇傳球的方向，傳球方向與網(wǎng)的夾角越小越有利于扣球，盡量避免垂直向網(wǎng)前傳球。調(diào)整二傳球應(yīng)比一般傳球稍高，不要太拉開(kāi)，這樣有利于扣球隊(duì)員觀察和上步扣球。三、復(fù)習(xí)正面扣球的技術(shù)要求：1、助跑、起跳的協(xié)調(diào)配合2、判斷球的落點(diǎn)

31、準(zhǔn)確3、扣球時(shí)的收腹、手的揮臂動(dòng)作要協(xié)調(diào)。四、教學(xué)比賽五、素質(zhì)練習(xí)：蛙跳排球場(chǎng)半場(chǎng)4 個(gè)來(lái)回組織與教法1、教師先示范，并講解重點(diǎn)和難點(diǎn)2、學(xué)生二人一組分組練習(xí)3、學(xué)生多人一組的發(fā)球與接發(fā)的球的練習(xí)組織與教法1、先集中示范、講解動(dòng)作要求，并做出示范。2、學(xué)生二人一組練習(xí)3、讓學(xué)生自己做練習(xí)、教師糾正學(xué)生動(dòng)作動(dòng)作重點(diǎn)： 手指、手腕的彈擊動(dòng)作動(dòng)作難點(diǎn)：傳球弧線和高度要求：學(xué)生的手型要正確，擊球點(diǎn)要準(zhǔn)。上、下肢協(xié)調(diào)配合，手指觸球部位合理，手腕用力正確。組織與教法：(1)教師先講解動(dòng)作要求。(2)拋球練習(xí)。學(xué)生二人一組，一人平穩(wěn)地將球向上拋起，另一人做二傳練習(xí)。(3)學(xué)生輪流做練習(xí)。(4)教師檢查學(xué)生的

32、二傳球。教法與組織：教法與組織：1、先講解扣球的方法與要求。2、學(xué)生兩人一組，一人拋球，另一個(gè)練習(xí)扣球。3、教師做二傳，學(xué)生輪流進(jìn)行扣球的練習(xí)。學(xué)生分組比賽，在比賽中通過(guò)配合，進(jìn)行扣球的練習(xí)。要求：學(xué)生按這次課的復(fù)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)比賽。學(xué)生按隊(duì)伍的排列進(jìn)行。課的部分時(shí)間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時(shí)間組織與教法結(jié)束部分一、收拾器材二、放松、整理三、小結(jié) 1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容四、宣布下課全班同學(xué)共同完成。周次第八周項(xiàng)目排球地點(diǎn)排球場(chǎng)日期課的目的任務(wù)1、熟練掌握正面上手發(fā)球技術(shù)，提高發(fā)球的準(zhǔn)確性和發(fā)球的攻擊性2、通過(guò)基本技術(shù)的掌握，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性3、通過(guò)教學(xué)

33、比賽，提高學(xué)生的集體性和團(tuán)結(jié)?；緝?nèi)容1、復(fù)習(xí)傳墊球球技術(shù)。2、復(fù)習(xí)正面扣球技術(shù)。3、復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球技術(shù)。4、教學(xué)比賽。課的部分時(shí)間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時(shí)間組織與教法準(zhǔn)備部分25一、課的開(kāi)始（一）體育委員整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見(jiàn)習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1、復(fù)習(xí)傳墊球球技術(shù)。2、復(fù)習(xí)正面扣球技術(shù)。3、復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球技術(shù)。4、教學(xué)比賽。（四）注意事項(xiàng)1、遵守課堂紀(jì)律，積極參與，發(fā)揮自身主體作用；2、同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué)。3. 練習(xí)時(shí)注意安全（五）安排學(xué)生帶做準(zhǔn)備活動(dòng)和游戲5/15/要求：1、集合隊(duì)伍快、整齊，按課堂要求的裝備，否則不給上課。2、 上課應(yīng)按教師的要求進(jìn)

34、行。學(xué)生在課前應(yīng)寫(xiě)好準(zhǔn)備活動(dòng)與游戲內(nèi)容與練習(xí)方法。課的部分時(shí)間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時(shí)間組織與教法基本部分一、復(fù)習(xí)正面上手發(fā)飄球、勾手大力發(fā)球技術(shù)1、擊球點(diǎn)，盡量保持在右肩前上方。2、拋球的落點(diǎn)是發(fā)球技術(shù)的難點(diǎn)。協(xié)調(diào)用力，主要靠蹬地、伸腰轉(zhuǎn)身?yè)]臂的力量向前面擊球。二、復(fù)習(xí)墊球中的接發(fā)球技術(shù)五人接發(fā)球站位陣形戰(zhàn)術(shù)規(guī)格這是最基本，最常用的陣形。它要求除前排一名二傳隊(duì)員或后排插上準(zhǔn)備作二傳的隊(duì)員不接球外，場(chǎng)上其余的五名隊(duì)員都有接發(fā)球的任務(wù)。由于參加接發(fā)球的人數(shù)多，移動(dòng)的范圍小，所以采用這種站位的方法較多，是接發(fā)球最基本的站位方法之一。三、復(fù)習(xí)正面扣球的技術(shù)要求熟練地掌握。四、教學(xué)比賽把全班學(xué)生分成四個(gè)

35、小組，分二個(gè)場(chǎng)地比賽，按規(guī)則進(jìn)行。五、素質(zhì)練習(xí)：耐力跑每人跑1500米組織與教法1、教師先示范，并講解重點(diǎn)和難點(diǎn)2、學(xué)生二人一組分組練習(xí)3、學(xué)生多人一組的發(fā)球與接發(fā)的球的練習(xí)組織與教法1、先集中示范、講解接發(fā)球要求，并做出示范。2、學(xué)生六人一組練習(xí)3、讓學(xué)生自己做練習(xí)、教師糾正學(xué)生動(dòng)作動(dòng)作重點(diǎn)： 身體重心動(dòng)作難點(diǎn)：判斷要求：學(xué)生的接發(fā)球要移動(dòng)到位，擊球點(diǎn)要準(zhǔn)。上、下肢協(xié)調(diào)配合，把球擊到某一位置。組織與教法：(1)教師先講解動(dòng)作要求。(2)拋球練習(xí)。學(xué)生二人一組，一人把球向?qū)Ψ綊伷?，在另一人做二傳球后，進(jìn)行扣球的練習(xí)。(3)學(xué)生輪流做練習(xí)。(4)教師檢查學(xué)生的扣球。學(xué)生一起跑進(jìn)。課的部分時(shí)間課的

36、主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時(shí)間組織與教法結(jié)束部分一、收拾器材二、放松、整理三、小結(jié) 1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容四、宣布下課全班同學(xué)共同完成。周次第九周項(xiàng)目排球地點(diǎn)排球場(chǎng)日期課的目的任務(wù)1、熟練掌握正面上手發(fā)球技術(shù)，提高發(fā)球的準(zhǔn)確性和發(fā)球的攻擊性2、通過(guò)基本技術(shù)的掌握，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性3、通過(guò)教學(xué)比賽，提高學(xué)生的集體性和團(tuán)結(jié)。基本內(nèi)容1、復(fù)習(xí)傳墊球球技術(shù)。2、復(fù)習(xí)正面扣球技術(shù)。3、復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球技術(shù)。4、教學(xué)比賽。課的部分時(shí)間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時(shí)間組織與教法準(zhǔn)備部分25一、課的開(kāi)始（一）體育委員整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見(jiàn)習(xí)生；（三）宣布課

37、的內(nèi)容與任務(wù)1、復(fù)習(xí)傳墊球球技術(shù)。2、復(fù)習(xí)正面扣球技術(shù)。3、復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球技術(shù)。4、教學(xué)比賽。（四）注意事項(xiàng)1、遵守課堂紀(jì)律，積極參與，發(fā)揮自身主體作用；2、同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué)。3. 練習(xí)時(shí)注意安全（五）安排學(xué)生帶做準(zhǔn)備活動(dòng)和游戲5/15/要求：1、集合隊(duì)伍快、整齊，按課堂要求的裝備，否則不給上課。3、 上課應(yīng)按教師的要求進(jìn)行。學(xué)生在課前應(yīng)寫(xiě)好準(zhǔn)備活動(dòng)與游戲內(nèi)容與練習(xí)方法。課的部分時(shí)間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時(shí)間組織與教法基本部分一、復(fù)習(xí)正面上手發(fā)飄球、勾手大力發(fā)球技術(shù)1、擊球點(diǎn)，盡量保持在右肩前上方。2、拋球的落點(diǎn)是發(fā)球技術(shù)的難點(diǎn)。協(xié)調(diào)用力，主要靠蹬地、伸腰轉(zhuǎn)身?yè)]臂的力量向前面擊球。二、復(fù)習(xí)墊

38、球中的接發(fā)球技術(shù)五人接發(fā)球站位陣形戰(zhàn)術(shù)規(guī)格這是最基本，最常用的陣形。它要求除前排一名二傳隊(duì)員或后排插上準(zhǔn)備作二傳的隊(duì)員不接球外，場(chǎng)上其余的五名隊(duì)員都有接發(fā)球的任務(wù)。由于參加接發(fā)球的人數(shù)多，移動(dòng)的范圍小，所以采用這種站位的方法較多，是接發(fā)球最基本的站位方法之一。三、復(fù)習(xí)正面扣球的技術(shù)要求熟練地掌握。四、教學(xué)比賽把全班學(xué)生分成四個(gè)小組，分二個(gè)場(chǎng)地比賽，按規(guī)則進(jìn)行。五、素質(zhì)練習(xí)：耐力跑每人跑1500米組織與教法1、教師先示范，并講解重點(diǎn)和難點(diǎn)2、學(xué)生二人一組分組練習(xí)3、學(xué)生多人一組的發(fā)球與接發(fā)的球的練習(xí)組織與教法1、先集中示范、講解接發(fā)球要求，并做出示范。2、學(xué)生六人一組練習(xí)3、讓學(xué)生自己做練習(xí)、教

39、師糾正學(xué)生動(dòng)作動(dòng)作重點(diǎn)： 身體重心動(dòng)作難點(diǎn)：判斷要求：學(xué)生的接發(fā)球要移動(dòng)到位，擊球點(diǎn)要準(zhǔn)。上、下肢協(xié)調(diào)配合，把球擊到某一位置。組織與教法：(1)教師先講解動(dòng)作要求。(2)拋球練習(xí)。學(xué)生二人一組，一人把球向?qū)Ψ綊伷穑诹硪蝗俗龆髑蚝?，進(jìn)行扣球的練習(xí)。(3)學(xué)生輪流做練習(xí)。(4)教師檢查學(xué)生的扣球。學(xué)生一起跑進(jìn)。課的部分時(shí)間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時(shí)間組織與教法結(jié)束部分一、收拾器材二、放松、整理三、小結(jié) 1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容四、宣布下課全班同學(xué)共同完成。周次第十周項(xiàng)目排球地點(diǎn)排球場(chǎng)日期 “五、一”節(jié)放假課的部分時(shí)間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時(shí)間組織與教法課的部分

40、時(shí)間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時(shí)間組織與教法基本部分周次第十一周項(xiàng)目排球地點(diǎn)教室日期課的目的任務(wù)1、通過(guò)排球基本理論的學(xué)習(xí)，提高對(duì)排球知識(shí)的掌握。、3、掌握排球基本技術(shù)理論與分析，增強(qiáng)學(xué)習(xí)排球的興趣性和多樣性?；緝?nèi)容排球?qū)ｍ?xiàng)理論：1、排球基本技術(shù)分類。2、基本技術(shù)用途。3、準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)、傳球、墊球、發(fā)球等基本技術(shù)分析。課的部分時(shí)間課的主要內(nèi)容排球?qū)ｍ?xiàng)理論：一、排球基本技術(shù)分類。排球技術(shù)多種多樣，通常把墊球、傳球、發(fā)球、扣球和攔網(wǎng)稱為五大基本技術(shù)。其中最基礎(chǔ)的技術(shù)是墊輕球、正面?zhèn)髑?、上手發(fā)飄球、正面扣高球和單人攔網(wǎng)。除五大基本技術(shù)外，還有一般準(zhǔn)備姿勢(shì)、各種移動(dòng)步法和起跳等幾種無(wú)球技術(shù)。排球技術(shù)分類

41、如下每項(xiàng)基本技術(shù)又分成多種不同的技術(shù)動(dòng)作。、準(zhǔn)備姿勢(shì)、移動(dòng)步法：分滑步、交叉步、跨步、跑步四種移動(dòng)步法。、起跳：分單腳起跳和雙腳起跳。、墊球： 分正面墊球、側(cè)面墊球、低姿墊球、倒地墊球（包括滾翻、側(cè)倒、前撲、魚(yú)躍、肘滑魚(yú)躍等多種倒地技巧）、背墊、擋球。、傳球：分正面?zhèn)髑?、背傳、?cè)面?zhèn)髑?、跳傳。、發(fā)球：分下手發(fā)球、上手飄球、勾手飄球、上手大力發(fā)球（包括跳發(fā)球）、勾手大力發(fā)球、高吊球。、扣球：分如下三大類正面扣球：分快球（包括前快、背快）、平球（包括短平快、背 二、基本技術(shù)用途排球基本技術(shù)是指在排球規(guī)則允許的前提下，符合人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)原理，能充分發(fā)揮 身體潛在能力，合理而有效的各種特定的基本擊球動(dòng)作

42、。 它是通過(guò)發(fā)揮排球練習(xí)者的機(jī) 體能力，在排球活動(dòng)中合理、準(zhǔn)確地表現(xiàn)出來(lái)的。 排球基本技術(shù)主要由步法和手法兩部分組成。步法指腳步移動(dòng)和起跳；手法是指各 種擊球和控制球的動(dòng)作。移動(dòng)迅速準(zhǔn)確，起跳合適及時(shí)， 能保持好人與球的合理位置關(guān) 系，為充分發(fā)揮手法作用創(chuàng)造良好的條件；熟練準(zhǔn)確的手法，又可彌補(bǔ)步法的不足。因此，步法與手法都要重視， 才能提高排球技術(shù)運(yùn)用的效果。 排球技術(shù)動(dòng)作多種多樣，如發(fā)球、接發(fā)球、傳球、扣球、攔網(wǎng)、后排防守等。每一基本技術(shù)動(dòng)作都有不同的動(dòng)作結(jié)構(gòu)和不同的動(dòng)作方法， 對(duì)身材的影響和要求也不相同。同時(shí)由于練習(xí)者個(gè)人理解能力、身材素質(zhì)、身材結(jié)構(gòu)等方面的差異，決定了每個(gè)人具有不同的技術(shù)風(fēng)格和特點(diǎn)， 這些個(gè)人特點(diǎn)只要不破壞技術(shù)的合理結(jié)構(gòu)，是完全允許的，某些具有實(shí)用價(jià)值的獨(dú)特的技術(shù)風(fēng)格，還應(yīng)該加以提倡和發(fā)展。 發(fā)球是一場(chǎng)比賽的開(kāi)始，也是進(jìn)攻的手段。攻擊性發(fā)球，不僅可以直接得分，而且可以破壞對(duì)方的進(jìn)攻，造成對(duì)方情緒上的波動(dòng)，陣腳上的混亂，士氣上的低落，局面上的被動(dòng)，從而減輕本方的攔防壓力， 為反攻得分創(chuàng)造有利的條件。此外，本隊(duì)發(fā)球攻擊性強(qiáng)，發(fā)球的方法多樣，在訓(xùn)練發(fā)球與接發(fā)球的對(duì)抗練習(xí)中，可以促進(jìn)隊(duì)員接發(fā)球技術(shù)的提高。 發(fā)球技術(shù)是排球比賽中唯一不需同伴配合，不受對(duì)方干擾的自我完成動(dòng)作。在排球比賽中，發(fā)球者根據(jù)要達(dá)到的目的及掌握技