24式太極拳經(jīng)典完整的教案

1、公共體育課教案太極拳2010年上學(xué)期課程名稱： 公共體育選修課一一武術(shù) 學(xué) 院：學(xué)院年 級(jí)：班 級(jí)：教 師：教案1教案學(xué)院:年級(jí):班級(jí)：武術(shù)選修班#教案第四周一次課上課時(shí)間：2010年9月23日教 學(xué) 內(nèi) 容1簡單介紹太極拳發(fā)展史、 健身原理以及動(dòng)作特點(diǎn)；2練習(xí)簡化太極拳的基礎(chǔ)動(dòng) 作。教 學(xué) 目 標(biāo)使學(xué)生了解太極拳的發(fā)展史及其健身原理， 認(rèn)識(shí)到中國傳統(tǒng)優(yōu)秀文化的精髓；了解太極拳的 動(dòng)作特點(diǎn)，掌握簡化太極拳的基礎(chǔ)練習(xí)動(dòng)作。組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷部分時(shí) 間課的內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí) 間次 數(shù)強(qiáng) 度1整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容1整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，1學(xué)牛整隊(duì)：5分1 次2慢跑400米師生問好；XXXXXXXXXXXX

2、XX3徒手操（1 ）頭部運(yùn)動(dòng)（2）肩部運(yùn)動(dòng)2領(lǐng)做徒手操；X2跟隨老師做徒 手操；5分4X（3）腰部運(yùn)動(dòng)8準(zhǔn) 備 部 分20（4）腹背運(yùn)動(dòng)拍低分（5）正壓腿強(qiáng)（6）側(cè)壓腿度（7）踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4游戲-反口令3講解游戲規(guī)則，帶 領(lǐng)學(xué)生做游戲。3在老師帶領(lǐng)下 做游戲。10分1次1認(rèn)真聽講老師10分3次1示范基本動(dòng)作的萬 法及動(dòng)作要領(lǐng)；示范基本動(dòng)作；基 本 部 分學(xué)習(xí)太極拳基本動(dòng)作：2領(lǐng)做基本動(dòng)作練習(xí)2跟隨老師做基105（講解并說明動(dòng)作 要領(lǐng)）；本動(dòng)作的練習(xí)；分次55分（1）樁功一無極樁、太極樁、開合樁、升降樁。中等A強(qiáng)語3教師喊口令，看學(xué)3學(xué)生聽老師的調(diào)0 一生集體練習(xí)，糾正錯(cuò)口令，集體做基105誤

3、動(dòng)作；本動(dòng)作練習(xí)；分次（2）仃功進(jìn)步、退步#教案4組織學(xué)生分組練 習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng) 作和解答學(xué)生的問 題；4分組練習(xí)基本 動(dòng)作，提出疑問；15分7次5組織學(xué)生集體練5學(xué)生集體練105習(xí)。習(xí)。分次結(jié)1抽查學(xué)生做基本動(dòng)作練習(xí);15分2放松活動(dòng)3課堂小結(jié)4課外作業(yè)場(chǎng)地器材一塊平整的田徑場(chǎng)課后小結(jié)本次課學(xué)生基本了解太極拳的健身原理，課堂練習(xí)認(rèn)真，提問積極，基本掌握太極拳的基本動(dòng)作。3教案#教案學(xué)院：第五周二次課年級(jí)：班級(jí)：武術(shù)選修班上課時(shí)間：2010年9月30日教學(xué)內(nèi)容1復(fù)習(xí)太極拳的基礎(chǔ)動(dòng)作 2教新動(dòng)作：起勢(shì)t左右野 馬分鬃t白鶴亮翅。強(qiáng)化簡化太極拳的基礎(chǔ)動(dòng)作練習(xí)，學(xué)習(xí)新的 內(nèi)容，加強(qiáng)對(duì)楊式太極拳的

4、認(rèn)識(shí)。組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷課的內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)1整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容2慢跑400米3徒手操(1 )頭部運(yùn)動(dòng)1整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù), 師生問好；2領(lǐng)做徒手操;1學(xué)生整隊(duì)：XXXXXXXXXXXXXXX2跟隨老師做徒 手操；準(zhǔn) 備 部 分(2) 肩部運(yùn)動(dòng)(3) 腰部運(yùn)動(dòng)20( 4)腹背運(yùn)動(dòng)分(5)正壓腿(6)側(cè)壓腿(7)踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4X8拍4游戲捕魚3講解游戲規(guī)則，帶領(lǐng)學(xué)生做游戲。3在老師帶領(lǐng)下做游戲。10分1復(fù)習(xí)簡化太極拳的基 礎(chǔ)動(dòng)作；1檢查學(xué)生的基礎(chǔ) 動(dòng)作，糾正出不規(guī)范 動(dòng)作；1集體復(fù)習(xí)基本 動(dòng)作，改正不規(guī) 范動(dòng)作；10分基 本 部 分55分2學(xué)習(xí)新動(dòng)作: 起勢(shì)2完整示范新動(dòng)作;3分解示范新的動(dòng)作;

5、左右野馬分鬃2認(rèn)真觀看老師 52完整和分解示分次范;3跟隨老師做新 動(dòng)作的練習(xí)，并 認(rèn)真聽講；10分中等強(qiáng)調(diào)5教案結(jié) 束 部 分15分場(chǎng)地器材課后小結(jié)白鶴亮翅4帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)新 的動(dòng)作，講解動(dòng)作要 領(lǐng)并強(qiáng)調(diào)功防含義；4分組練習(xí)基本 動(dòng)作，提出疑問；15分6次5組織學(xué)生分組練 習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng) 作和解答學(xué)生的問 題；5學(xué)生集體練 習(xí)。15分6次6組織學(xué)生集體練 習(xí)。1講一些按摩健康知識(shí)2放松活動(dòng)3課堂小結(jié)4課外作業(yè)一塊平整的田徑場(chǎng)課堂氣氛活躍，學(xué)生學(xué)習(xí)認(rèn)真，態(tài)度積極。7教案#教案學(xué)院：第六周三次課年級(jí)：班級(jí)：武術(shù)選修班上課時(shí)間：2010年10月7日教學(xué)內(nèi)容1復(fù)習(xí)太極拳的基礎(chǔ)動(dòng)作和上節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容;

6、2學(xué)習(xí)新的內(nèi)容：左右摟膝拗步t手揮琵琶。教學(xué)目標(biāo)強(qiáng)化簡化太極拳的基礎(chǔ)動(dòng)作練習(xí)和復(fù)習(xí)上節(jié) 課學(xué)習(xí)內(nèi)容，學(xué)習(xí)新的內(nèi)容，加強(qiáng)對(duì)楊式太極拳 的認(rèn)識(shí)。組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷部時(shí)課的內(nèi)容分間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)1整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容2慢跑400米1整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù), 師生問好；3徒手操(1 )頭部運(yùn)動(dòng)(2)肩部運(yùn)動(dòng)2領(lǐng)做徒手操;1學(xué)生整隊(duì)：XXXXXXXXXXXXXXX2跟隨老師做徒 手操；準(zhǔn) 備 部 分20分(3) 腰部運(yùn)動(dòng)(4) 腹背運(yùn)動(dòng)(5) 正壓腿(6) 側(cè)壓腿4X8拍(7 )踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4游戲一一老鷹抓小雞1復(fù)習(xí)太極拳的基礎(chǔ)動(dòng) 作和上節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容；3講解游戲規(guī)則，帶領(lǐng)學(xué)生做游戲。3在老師帶領(lǐng)下做游戲。10分

7、1檢查學(xué)生學(xué)過的動(dòng) 作，糾正不規(guī)范動(dòng) 作；1集體復(fù)習(xí)學(xué)過 10 的動(dòng)作，改正不 分 規(guī)范動(dòng)作；基 本 部 分552學(xué)習(xí)新的內(nèi)容：左右分摟膝拗步2完整和分解示范新動(dòng)作;2認(rèn)真觀看老師 5 完整和分解示分中 等 強(qiáng) 度范;3帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)新 的動(dòng)作，講解動(dòng)作要 領(lǐng)并強(qiáng)調(diào)功防含義；3跟隨老師練習(xí) 10 新動(dòng)作；分9教案結(jié) 束 部 分15分場(chǎng)地器材4喊口令，學(xué)生集體 練習(xí)；4聽老師口令集 體練習(xí)；5分5次5組織學(xué)生分組練5分組練習(xí)基本208習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)動(dòng)作，提出疑問；分次作；6組織學(xué)生集體練習(xí)6學(xué)生集體練習(xí)53前面所學(xué)的動(dòng)作。前面所學(xué)動(dòng)作。分次1講保健按摩知識(shí)2放松活動(dòng)：敲打腿部肌肉，抖動(dòng)全身3課

8、堂小結(jié)4課外作業(yè)：課下練習(xí)學(xué)過的內(nèi)容平整的操場(chǎng)一塊課后起初學(xué)習(xí)動(dòng)作比較困難，后來在強(qiáng)化練習(xí)訓(xùn)練下，基本掌握動(dòng)作路線。學(xué)生小結(jié)練習(xí)認(rèn)真，態(tài)度積極課堂氣氛很好。11教案學(xué)院：第七周四次課年級(jí)：班級(jí)：武術(shù)選修班上課時(shí)間：2010年10月21日教 學(xué) 內(nèi) 容1復(fù)習(xí)上節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容2學(xué)習(xí)新內(nèi)容：左右倒卷肱教 學(xué) 目 標(biāo)教會(huì)學(xué)生新的動(dòng)作，加強(qiáng)復(fù)習(xí)學(xué)過的動(dòng)作， 深刻領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)及攻防含義，了解中華武術(shù)的 精髓。組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷部時(shí)課的內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)r次強(qiáng)分間間數(shù)度1整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容1整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，1學(xué)牛整隊(duì)：5分1次2慢跑400米師生問好；XXXXXXXXXXXXXX3徒手操X（1 ）頭部運(yùn)動(dòng)2領(lǐng)

9、做徒手操；2跟隨老師做徒5分4X20分（2）肩部運(yùn)動(dòng)（3）腰部運(yùn)動(dòng)（4）腹背運(yùn)動(dòng)手操；低 強(qiáng) 度8拍準(zhǔn)（5）正壓腿備（6）側(cè)壓腿部（7 ）踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)分10分1 次4游戲貼膏藥3講解游戲規(guī)則，帶3在老師帶領(lǐng)下領(lǐng)學(xué)生做游戲。做游戲。1復(fù)習(xí)上節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)1檢查并糾正學(xué)生不1集體復(fù)習(xí)并改105容；規(guī)范動(dòng)作；正不規(guī)范動(dòng)作；分次中基55等本分2復(fù)習(xí)基礎(chǔ)動(dòng)作：進(jìn)步、2帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)進(jìn)2復(fù)習(xí)進(jìn)退步動(dòng)108強(qiáng)部退步練習(xí)；退步動(dòng)作練習(xí)；作；分次度分3學(xué)習(xí)新內(nèi)容：左右倒3完整示范新動(dòng)作；3認(rèn)真觀看老師21卷肱。完整示范；分次13教案4分解示范并帶領(lǐng) 學(xué)生練習(xí)新的動(dòng)作， 講解動(dòng)作要領(lǐng)；4跟隨老師練習(xí) 新動(dòng)作；8分4次

10、5喊口令，學(xué)生集體5聽老師口令集105練習(xí)；體練習(xí)；分次6組織學(xué)生分組練6分組練習(xí)基本習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)動(dòng)作，提出疑問；104作；分次7組織學(xué)生集體練習(xí)7學(xué)生集體練習(xí)52所學(xué)的所有動(dòng)作。所學(xué)的所有動(dòng) 作。分次結(jié)1講事物的性質(zhì)知識(shí)15分2放松活動(dòng)：敲打腿部肌肉，抖動(dòng)全身3課堂小結(jié)4課外作業(yè)：課下練習(xí)學(xué)過的內(nèi)容場(chǎng)地器材平整的操場(chǎng)一塊課后 小結(jié)先練習(xí)新動(dòng)作的基礎(chǔ)動(dòng)作，熟練后學(xué)生會(huì)運(yùn)用自如，練習(xí)認(rèn)真，基本掌握新 的動(dòng)作。15教案學(xué)院：第八周五次課年級(jí)：班級(jí)：武術(shù)選修班上課時(shí)間：2010年10月28日教 學(xué) 內(nèi) 容1復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)內(nèi)容教 學(xué) 目 標(biāo)使學(xué)生掌握太極拳的套路，領(lǐng)悟太極拳精髓， 為終身體育打基礎(chǔ)

11、。2學(xué)習(xí)新內(nèi)容：左 右攬雀尾。二攬雀尾、組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷部時(shí)時(shí)次強(qiáng)課的內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)分間間數(shù)度1整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容1整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，1學(xué)牛整隊(duì)：512慢跑400米分次帥生冋好；XXXXXXXXXXXXXX3徒手操V（1 ）頭部運(yùn)動(dòng)2領(lǐng)做徒手操：2跟隨老師做徒（2）肩部運(yùn)動(dòng)手操；54（3）腰部運(yùn)動(dòng)分X（4）腹背運(yùn)動(dòng)8準(zhǔn)20（5）正壓腿拍低準(zhǔn)備分（6）側(cè)壓腿強(qiáng)備部（7）踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)度分4 nd3講解游戲規(guī)則，帶3在老師帶領(lǐng)下1014游戲蛇形洎逐跑分次領(lǐng)學(xué)生做游戲。做游戲。1復(fù)習(xí)前面幾節(jié)課的學(xué)1檢查并糾正學(xué)生前1集體復(fù)習(xí)并改104習(xí)內(nèi)容；面學(xué)習(xí)的不規(guī)范動(dòng)正不規(guī)范動(dòng)作；分次作；基2學(xué)習(xí)新內(nèi)容：

12、左右攬中本雀尾2完整示范新動(dòng)作；2認(rèn)真觀看老師52等部55完整示范；分次等強(qiáng)分分AL訊*3跟隨老師練習(xí)度成1 3分解示范開帶領(lǐng)105學(xué)生練習(xí)新的動(dòng)作，新動(dòng)作；分次講解動(dòng)作要領(lǐng)；17教案結(jié) 束 部 分15分場(chǎng)地器材課后小結(jié)4喊口令，學(xué)生集體 練習(xí)；4聽老師口令集 體練習(xí)；5分5次5組織學(xué)生分組練5分組練習(xí)基本習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)動(dòng)作，提出疑問；208作；分次6組織學(xué)生集體練習(xí)6學(xué)生集體練習(xí)52所學(xué)過的所有動(dòng)作。所學(xué)過的所有動(dòng) 作。分次講事物的性質(zhì)知識(shí)放松活動(dòng)課堂小結(jié)課外作業(yè)：課下練習(xí)學(xué)習(xí)過的內(nèi)容平整的操場(chǎng)一塊、錄音機(jī)一臺(tái)左右攬雀尾動(dòng)作比較難，分解講解示范多次，學(xué)生練習(xí)認(rèn)真，已基本掌握該 動(dòng)作。19

13、教案學(xué)院：第九周六次課年級(jí)：班級(jí)：武術(shù)選修班上課時(shí)間：2010年11月4日教 學(xué) 內(nèi) 容1復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)內(nèi)容教 學(xué) 目 標(biāo)使學(xué)生掌握太極拳的套路，領(lǐng)悟太極拳精髓， 為終身體育打基礎(chǔ)。2學(xué)習(xí)新內(nèi)容： t單鞭單鞭T云手組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷部時(shí)時(shí)次強(qiáng)課的內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)分間間數(shù)度1整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容1整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，1學(xué)牛整隊(duì)：512慢跑400米分次帥生冋好；XXXXXXXXXXXXXX3徒手操(1 )頭部運(yùn)動(dòng)入2領(lǐng)做徒手操：2跟隨老師做徒(2)肩部運(yùn)動(dòng)手操；54(3)腰部運(yùn)動(dòng)分X(4)腹背運(yùn)動(dòng)8準(zhǔn)20(5)正壓腿拍低準(zhǔn)備分(6)側(cè)壓腿強(qiáng)備部(7)踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)度分A Hd3講解游戲規(guī)則，帶3在老師帶

14、領(lǐng)下1014游戲追逐跑分次領(lǐng)學(xué)生做游戲。做游戲。1檢查并糾正學(xué)生不1集體復(fù)習(xí)并改104規(guī)范動(dòng)作；正不規(guī)范動(dòng)作；分次1復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)內(nèi)容基本2學(xué)習(xí)新內(nèi)容：單鞭部2帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)云2復(fù)習(xí)進(jìn)退步動(dòng)104分55分手動(dòng)作的練習(xí)；作；分次121教案結(jié) 束 部 分15分場(chǎng)地器材云手*也hl /I3完整示范新動(dòng)作；3認(rèn)真觀看老師32完整示范；分次4分解示范并帶領(lǐng)4跟隨老師練習(xí)學(xué)生練習(xí)新的動(dòng)作，新動(dòng)作；104講解動(dòng)作要領(lǐng)；分次5喊口令，學(xué)生集體5聽老師口令集73練習(xí)；體練習(xí)；分次6組織學(xué)生分組練6分組練習(xí)基本104習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)動(dòng)作，提出疑問；分次作；7組織學(xué)生集體練習(xí)7學(xué)生集體練習(xí)52所有學(xué)過的動(dòng)作。前面學(xué)過

15、的動(dòng)分次作。1講防身術(shù)-人體的薄弱環(huán)節(jié)2放松活動(dòng)3課堂小結(jié)4課外作業(yè)：課下練習(xí)學(xué)習(xí)過的內(nèi)容平整的操場(chǎng)一塊、錄音機(jī)一臺(tái)課后云手動(dòng)作比較難，需要手腳協(xié)調(diào)配合，學(xué)生經(jīng)過多次練習(xí)，基本掌握動(dòng)作路小結(jié)線和動(dòng)作方向等。23教案學(xué)院：第十周七次課年級(jí)：班級(jí)：武術(shù)選修班上課時(shí)間：2010年11月11日教教學(xué)1復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)內(nèi)容學(xué)學(xué)Hh2學(xué)習(xí)新內(nèi)容：咼探馬T右學(xué)使學(xué)生掌握太極拳的套路，領(lǐng)悟太極拳精髓，內(nèi) 容瞪腳t雙峰貫耳t左瞪腳曰 標(biāo)為終身體育打基礎(chǔ)。組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷部時(shí)時(shí)次強(qiáng)課的內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)分間間數(shù)度1整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容2慢跑400米1整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，1學(xué)牛整隊(duì)：5分1次師生問好；XXXXXXX分次3徒

16、手操XXXXXXX(1 )頭部運(yùn)動(dòng)X(2)肩部運(yùn)動(dòng)2領(lǐng)做徒手操；2跟隨老師做徒4(3)腰部運(yùn)動(dòng)手操；5分X(4)腹背運(yùn)動(dòng)Q(5)正壓腿820拍低準(zhǔn)(6)側(cè)壓腿分強(qiáng)備(7)踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)度部動(dòng)分4 n3講解游戲規(guī)則，帶3在老師帶領(lǐng)下10分1次4游戲捕魚領(lǐng)學(xué)生做游戲。做游戲。分次1檢查并糾正學(xué)生前1集體復(fù)習(xí)并改1021復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)內(nèi)容面學(xué)習(xí)的不規(guī)范動(dòng)正不規(guī)范動(dòng)作；分次作；基本部2學(xué)習(xí)新內(nèi)容：2完整示范新動(dòng)作；2認(rèn)真觀看老師52中口卩高探馬完整示范；分次等分55強(qiáng)&蹲*強(qiáng)分度J J3分解示范并帶領(lǐng)3跟隨老師練習(xí)156學(xué)生練習(xí)新的動(dòng)作，新動(dòng)作；分次講解動(dòng)作要領(lǐng)；25教案右瞪腳雙峰貫耳4喊口令，學(xué)生集體

17、練習(xí)；4聽老師口令集 體練習(xí)；5分2次5組織學(xué)生分組練5分組練習(xí)基本154習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作；動(dòng)作，提出疑問；分次6組織學(xué)生集體練習(xí)6學(xué)生集體練習(xí)51所有學(xué)過的動(dòng)作。所有學(xué)過的動(dòng) 作。分次結(jié) 束 部 分15分1教授簡單的擒拿動(dòng)作一個(gè)2放松活動(dòng)3課堂小結(jié)4課外作業(yè)：課下練習(xí)學(xué)習(xí)過的內(nèi)容場(chǎng)地器材平整的操場(chǎng)一塊、錄音機(jī)一臺(tái)課后小結(jié)在學(xué)習(xí)左右瞪腳的過程中，學(xué)生體會(huì)到了外三合的意義，動(dòng)作較多，經(jīng)多次 練習(xí)達(dá)到了預(yù)期的效果。27教案#教案學(xué)院:年級(jí):班級(jí)：武術(shù)選修班第十一周八次課上課時(shí)間：2010年11月18日#教案#教案教 學(xué) 內(nèi) 容1復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)內(nèi)容2學(xué)習(xí)新內(nèi)容：左下勢(shì)獨(dú)立 f右下勢(shì)獨(dú)立教 學(xué) 目

18、標(biāo)使學(xué)生掌握太極拳的套路，領(lǐng)悟太極拳精髓， 為終身體育打基礎(chǔ)。部分時(shí) 間課的內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí) 間次 數(shù)強(qiáng) 度準(zhǔn) 備 部 分20分1整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容2慢跑400米3徒手操(1 )頭部運(yùn)動(dòng)(2) 肩部運(yùn)動(dòng)(3) 腰部運(yùn)動(dòng)(4) 腹背運(yùn)動(dòng)(5) 正壓腿(6) 側(cè)壓腿(7)踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4太極拳的基本動(dòng)作練習(xí)；(1) 進(jìn)步;(2) 退步；(3) 云手。1整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)， 師生問好；2領(lǐng)做徒手操；3領(lǐng)做1學(xué)牛整隊(duì)：XXXXXXXXXXXXXXX2跟隨老師做徒 手操；3在老師帶領(lǐng)下 做。5分5分10分1次4X8拍1次低 強(qiáng) 度基 本 部 分55分1復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)內(nèi)容2學(xué)習(xí)新內(nèi)容： 左

19、下勢(shì)獨(dú)立丄L1檢查并糾正學(xué)生前 面學(xué)習(xí)的不規(guī)范動(dòng) 作；2完整示范新動(dòng)作；3分解示范并帶領(lǐng) 學(xué)生練習(xí)新的動(dòng)作， 講解動(dòng)作要領(lǐng)；1集體復(fù)習(xí)并改 正不規(guī)范動(dòng)作；2認(rèn)真觀看老師 完整示范；3跟隨老師練習(xí) 新動(dòng)作；15分5分10分3次2次4次中 等 強(qiáng) 度29教案結(jié) 束 部 分15分場(chǎng)地器材課后小結(jié)右下勢(shì)獨(dú)立4喊口令，學(xué)生集體 練習(xí)；4聽老師口令集 體練習(xí)；5分3次5組織學(xué)生分組練5分組練習(xí)基本156習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作；動(dòng)作，提出疑問；分次6組織學(xué)生集體練習(xí)6學(xué)生集體練習(xí)51所學(xué)過的套路動(dòng)作。所學(xué)過的套路動(dòng) 作。分次1教授簡單的擒拿動(dòng)作一個(gè)2放松活動(dòng)3課堂小結(jié)4課外作業(yè)：課下練習(xí)學(xué)習(xí)過的內(nèi)容平整的操場(chǎng)

20、一塊、錄音機(jī)一臺(tái)學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度積極，認(rèn)真請(qǐng)教問題，課堂氣氛活躍，基本掌握動(dòng)作，達(dá)到了預(yù)期的教學(xué)效果。31教案學(xué)院：第十二周九次課年級(jí)：班級(jí)：武術(shù)選修班上課時(shí)間：2010年11月25日教 學(xué) 內(nèi) 容1復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)內(nèi)容教 學(xué) 目 標(biāo)使學(xué)生掌握太極拳的套路，領(lǐng)悟太極拳精髓， 為終身體育打基礎(chǔ)。2學(xué)習(xí)新內(nèi)容：左 海底針f閃通臂匸右穿梭f部分時(shí) 間組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷課的內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí) 間次 數(shù)強(qiáng) 度1整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容2慢跑400米1整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)， 師生問好；1學(xué)牛整隊(duì)：XXXXXXX5分1次3徒手操XXXXXXXX2跟隨老師做徒 手操；(1 )頭部運(yùn)動(dòng)(2) 肩部運(yùn)動(dòng)(3) 腰部運(yùn)動(dòng)2領(lǐng)做徒手操

21、；5分4X(4)腹背運(yùn)動(dòng)8準(zhǔn)備部20(5)正壓腿拍低分(6)側(cè)壓腿強(qiáng)(7)踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)度分10分1次4游戲一一報(bào)數(shù)字游戲3講解游戲規(guī)則，帶 領(lǐng)學(xué)生做游戲。3在老師帶領(lǐng)下 做游戲。1檢查并糾正學(xué)生前1集體復(fù)習(xí)并改2041復(fù)習(xí)刖面學(xué)習(xí)內(nèi)容面學(xué)習(xí)的不規(guī)范動(dòng)正不規(guī)范動(dòng)作；分次作；基本部2學(xué)習(xí)新內(nèi)容：2完整示范新動(dòng)作；2認(rèn)真觀看老師32中 等分完整示范；分次55左右穿梭分強(qiáng)度i3分解示范并帶領(lǐng)傀學(xué)生練習(xí)新的動(dòng)作， 講解動(dòng)作要領(lǐng)；3跟隨老師練習(xí) 新動(dòng)作；5分3次33教案結(jié) 束 部 分15分場(chǎng)地器材海底針閃通臂4喊口令，學(xué)生集體 練習(xí)；4聽老師口令集 體練習(xí)；5分3次5組織學(xué)生分組練5分組練習(xí)基本156習(xí)

22、，指導(dǎo)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)動(dòng)作，提出疑問；分次作；6組織學(xué)生集體練習(xí)6學(xué)生集體練習(xí)前面學(xué)過的動(dòng)作。所有學(xué)過的動(dòng)72作。分次1抽查學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作情況2放松活動(dòng)3課堂小結(jié)4課外作業(yè)：課下練習(xí)學(xué)習(xí)過的內(nèi)容平整的操場(chǎng)一塊、錄音機(jī)一臺(tái)課后 小結(jié)本節(jié)課動(dòng)作相對(duì)來說較簡單，但要做好還需下功夫，學(xué)生練習(xí)認(rèn)真，基本掌 握了動(dòng)作方向及路線，達(dá)到了預(yù)期效果。35教案學(xué)院：第十三周十次課年級(jí)：班級(jí)：武術(shù)選修班上課時(shí)間：2010年12月2日教 學(xué) 內(nèi) 容1復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)內(nèi)容2學(xué)習(xí)新內(nèi)容：轉(zhuǎn)身搬攔捶教 學(xué) 目 標(biāo)使學(xué)生掌握太極拳的套路，領(lǐng)悟太極拳精髓， 為終身體育打基礎(chǔ)。部分時(shí) 間課的內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí) 間次 數(shù)強(qiáng)

23、 度準(zhǔn) 備 部 分20分1整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容2慢跑400米3徒手操（1 ）頭部運(yùn)動(dòng)（2）肩部運(yùn)動(dòng)（3）腰部運(yùn)動(dòng)（4）腹背運(yùn)動(dòng)（5）正壓腿（6）側(cè)壓腿（7）踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)1整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)， 師生問好；2領(lǐng)做徒手操；1學(xué)牛整隊(duì)：XXXXXXXXXXXXXXX2跟隨老師做徒 手操；5分15分1次4X8拍低 強(qiáng) 度基 本 部 分55分1復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)內(nèi)容2學(xué)習(xí)新內(nèi)容：轉(zhuǎn)身搬 攔捶A i1組織學(xué)生集體練習(xí) 學(xué)過的動(dòng)作，并糾正 不規(guī)范動(dòng)作；2完整示范新動(dòng)作；3分解示范并帶領(lǐng) 學(xué)生練習(xí)新的動(dòng)作， 講解動(dòng)作要領(lǐng)；1集體復(fù)習(xí)并改 正不規(guī)范動(dòng)作；2認(rèn)真觀看老師 完整示范；3跟隨老師練習(xí) 新動(dòng)作；20分10分10分3

24、次5次5次中 等 強(qiáng) 度37教案結(jié) 束 部 分15分場(chǎng)地器材課后小結(jié)4喊口令，學(xué)生集體 練習(xí)；4聽老師口令集 體練習(xí)；10分4次5組織學(xué)生分組練5分組練習(xí)基本51習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)動(dòng)作，提出疑問；分次作；6組織學(xué)生集體練習(xí)6學(xué)生集體練習(xí)所有學(xué)過的動(dòng)作。學(xué)過的套路動(dòng)作。1抽查學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作情況，并糾正動(dòng)作2放松活動(dòng)3課堂小結(jié)4課外作業(yè)：課下練習(xí)學(xué)習(xí)過的內(nèi)容平整的操場(chǎng)一塊、錄音機(jī)一臺(tái)本節(jié)課新內(nèi)容較少，但動(dòng)作較復(fù)雜，學(xué)生經(jīng)過多次練習(xí)，掌握了動(dòng)作，達(dá)到了滿意的效果。39教案#教案學(xué)院：第十四周十一次課年級(jí)：班級(jí)：武術(shù)選修班上課時(shí)間：2010年12月9日#教案#教案教 學(xué) 內(nèi) 容1復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)內(nèi)容2學(xué)習(xí)新

25、內(nèi)容：如封似閉t 十字手f收勢(shì)教 學(xué) 目 標(biāo)使學(xué)生掌握太極拳的套路，領(lǐng)悟太極拳精髓， 為終身體育打基礎(chǔ)。部分時(shí) 間課的內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí) 間次 數(shù)強(qiáng) 度準(zhǔn) 備 部 分20分1整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容2慢跑400米3徒手操(1 )頭部運(yùn)動(dòng)(2) 肩部運(yùn)動(dòng)(3) 腰部運(yùn)動(dòng)(4) 腹背運(yùn)動(dòng)(5) 正壓腿(6) 側(cè)壓腿(7) 踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)1整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)， 師生問好；2領(lǐng)做徒手操；1學(xué)牛整隊(duì)：XXXXXXXXXXXXXXX2跟隨老師做徒 手操；5分15分1次4X8拍低 強(qiáng) 度1復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)內(nèi)容2學(xué)習(xí)新內(nèi)容： 如封似閉1組織學(xué)生集體練習(xí) 學(xué)過的動(dòng)作，并糾正 不規(guī)范動(dòng)作；1集體復(fù)習(xí)并改 正

26、不規(guī)范動(dòng)作；20分3次基本部*敘湛-jt2完整示范新動(dòng)作；2認(rèn)真觀看老師 完整示范；4分2次中 等 強(qiáng)分55度分3分解示范并帶領(lǐng) 學(xué)生練習(xí)新的動(dòng)作， 講解動(dòng)作要領(lǐng)；3跟隨老師練習(xí) 新動(dòng)作；6分3次41教案結(jié) 束 部 分15分場(chǎng)地器材十字手收勢(shì)1放松活動(dòng)4喊口令，學(xué)生集體 練習(xí)；5組織學(xué)生分組練 習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng) 作；6組織學(xué)生集體練習(xí) 整個(gè)套路動(dòng)作。2課堂總結(jié)3宣布其中考試100米，催促學(xué)生課后訓(xùn)練4課外作業(yè)：課下練習(xí)學(xué)習(xí)過的內(nèi)容平整操場(chǎng)一塊、錄音機(jī)一臺(tái)4聽老師口令集體練習(xí);5分組練習(xí)基本 動(dòng)作，提出疑問;6學(xué)生集體練習(xí) 整套動(dòng)作。16分課后小結(jié)學(xué)生練習(xí)動(dòng)作認(rèn)真，掌握了基本動(dòng)作，達(dá)到了滿意的

27、效果。#教案學(xué)院：第十五周十二次課年級(jí)：班級(jí)：武術(shù)選修班上課時(shí)間：2010年12月16日教 學(xué) 內(nèi) 容100米測(cè)試教 學(xué) 目 標(biāo)催促學(xué)生課外主動(dòng)鍛煉，提高其鍛煉的積極 性，檢測(cè)學(xué)生體質(zhì)。部分時(shí) 間課的內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí) 間次 數(shù)強(qiáng) 度準(zhǔn) 備 部 分20分1整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容2慢跑400米3徒手操（1 ）頭部運(yùn)動(dòng)（2）肩部運(yùn)動(dòng)（3）腰部運(yùn)動(dòng)（4）腹背運(yùn)動(dòng)（5）正壓腿（6）側(cè)壓腿（7）踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)1整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)， 師生問好；2領(lǐng)做徒手操；1學(xué)牛整隊(duì)：XXXXXXXXXXXXXXX2跟隨老師做徒 手操；5分15分1次4X8拍低 強(qiáng) 度基 本 部 分50分800米與1000米考

28、試1準(zhǔn)確計(jì)時(shí)；2鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持沖 過百米終點(diǎn)線；3記錄成績1學(xué)生三人一 組，自由組合站 在起跑線后順序 測(cè)試；2跑至終點(diǎn)線后 站好，報(bào)姓名， 記錄成績。50分15或16次高 等 強(qiáng) 度結(jié) 束 部 分20分1整隊(duì)，進(jìn)行考試總結(jié)2放松場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)、秒表、筆、夾板課后 小結(jié)學(xué)生考試態(tài)度積極，遵從考試規(guī)則及要求，均盡全力跑完100米。學(xué)院：第十六周十三次課年級(jí)：班級(jí)：武術(shù)選修班上課時(shí)間：2010年12月23日教 學(xué) 內(nèi) 容復(fù)習(xí)簡化太極拳的套路教 學(xué) 目 標(biāo)通過復(fù)習(xí)，加深學(xué)生的記憶，強(qiáng)化動(dòng)作的熟練 程度部分時(shí) 間課的內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí) 間次 數(shù)強(qiáng) 度準(zhǔn) 備 部 分20分1整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容2慢跑400米3徒手操（1 ）頭部運(yùn)動(dòng)（2）肩部運(yùn)動(dòng)（3）腰部運(yùn)動(dòng)（4）腹背運(yùn)動(dòng)（