第三課體育與機能發(fā)展

1、第三課體育與機能發(fā)展一、教學過程:導入新課:利用人體生理圖片讓學生思考:為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機能?運動能力是人體進行體育活動的基礎而人體進行鍛煉也是為了提高包括運動能力在內(nèi)的各種身體機能。人體的運動能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，只有通過科學的體育鍛煉提高自身生理機能的發(fā)展，才能提高人體運動能力和發(fā)展人體的技能。二、什么是身體機能?身體機能是指人的整體及組成的各器官，系統(tǒng)所表現(xiàn)出來的生命活動。三、初中學生身體機能發(fā)育的特點:教師介紹初中階段身體機能發(fā)育的特點。身體機能發(fā)育在不同年齡段，安靜心率、肺活量、血壓是不一樣的，男女間、城鄉(xiāng)間是有差別的;青少年的心

2、肺功能隨著年齡的增長而逐步增強（利用多媒體來教學）。1、初中學生的心跳隨著年齡的增長而逐步減少，每分鐘大約80次。2、初中學生呼吸頻率隨著年齡的遞增而逐步減少，每分鐘18-22次3、初中學生肺活量隨著年齡的增長而增加，男生在2500-3000毫升，女生在2000-3000毫升左右。4、初中學生血壓隨著年齡增長而增加，收縮壓在14-15千帕，舒張壓在8.5-8.8千帕。把你們的安靜心率、肺活量、血壓與課本上的數(shù)據(jù)對照一下，看看自己身體機能發(fā)育狀況是否良好?（心率、肺活量和血壓學校一年一次體檢）（一）、引導學生正確評價自己的身體機能（10-12個學生分成一組討論）。（1）學生推薦2-3個同學的測試

3、數(shù)據(jù)進行分析講解。（2）利用經(jīng)常參加體育鍛煉和不愛鍛煉的人的安靜心率、平時心率和肺活量進行比較，說明體育鍛煉可以提高身體機能的發(fā)育水平。（二）、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機能。1、多媒體展示運動員和一般不愛運動的人的身體機能的相關數(shù)據(jù)。2、講解為什么體育鍛煉能促進身體機能的發(fā)展?（三）、發(fā)展身體機能應注意的事項。（分組討論，理論與實際相結(jié)合，舉例說明，教師小結(jié)）1、選擇良好的鍛煉環(huán)境，注意呼吸道衛(wèi)生。2、注意正確的呼吸方法，即動作和呼吸正確配合，屈體動作應呼氣，挺身動作應吸氣，避免做過多屏氣（講解、示范呼吸方法，讓學生進行練習）。3、不要進行過多的力量性和靜力性練習，運動項目要豐富，如健身操、跑步、羽毛球、網(wǎng)球和游泳等。4. 使學生學會控制運動時間和強度。八.課堂練習:（多媒體顯示，一個組一道題分組討論，指定1-2人回答，教師小結(jié)）九、作業(yè)安排:1.你覺得體育鍛煉對自己的身體機能有哪些好處?2.選擇適當?shù)腻憻挿椒ㄌ岣吣愕男姆喂δ堋?、自我問答:通過學習學生哪些方面有提高?(1)掌握了科學鍛煉身體的一些方法;(2)學生對身體機能的測試很感興趣，調(diào)動了學生的積極性;(3) 激發(fā)了學生討論的熱情，學會了傾聽他人發(fā)言、尊重他人和獨立思考。因此，在選擇運動項目、鍛煉手段時，既要滿足自己的興趣愛好，更要注意多種運動項目和健身方法的結(jié)合，全面鍛煉，以便更好地