1.武術(shù)健身操《旭日東升》第一~三節(jié)_第1頁(yè)
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旭日東升武術(shù)健身操抱拳禮抱拳禮動(dòng)作要領(lǐng)： 并步站立，左手四指并攏伸直成掌，拇指屈攏；右手成拳，左掌心掩貼右拳面，左指尖與下頦平齊。 右拳眼斜對(duì)胸窩，置于胸前屈臂成圓，肘尖略下垂，拳掌與胸相距20-30厘米。頭正，身直，目視受禮者，面容舉止自然大方。第一節(jié)起勢(shì)（48拍） 第一個(gè)八拍：14拍:抱拳左顧 58拍:并步按掌 第二個(gè)八拍：24拍:抱拳右盼 58拍:并步按掌 第三個(gè)八拍：32拍:抱拳左顧 34拍:并步按掌 56拍:抱拳右盼78拍:并步按掌 第四個(gè)八拍：44拍:托掌上舉 56拍:并步對(duì)拳78拍:并步抱拳 第二節(jié)抻拉運(yùn)動(dòng)（48拍） 第一個(gè)八拍： 12拍:開(kāi)步雙擊 34拍:雙掌前砍 56拍:勾手左顧 78拍:并步抱拳 第二個(gè)八拍： 同第一個(gè)八拍，方向相反。 四個(gè)八拍： 同第一、二個(gè)八拍。第三節(jié)開(kāi)合運(yùn)動(dòng)（48拍） 第一個(gè)八拍： 12拍:開(kāi)步?jīng)_拳 3拍:左右沖拳 4拍:沖拳不動(dòng) 56拍:虛步亮掌 78拍:并步抱拳 第二個(gè)八拍： 同第一個(gè)八拍，方向相反。 四個(gè)八拍： 同第一、二個(gè)八拍。謝謝觀看

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