固定型思維模式與成長(zhǎng)型思維模式

1、固定型思維模式與成長(zhǎng)型思維模式喬納森原本是一個(gè)三好學(xué)生”。小學(xué)時(shí)，他總能輕輕松松地完成作業(yè)，考試也常常拿A。他很納悶，為什么其他同學(xué)讀書(shū)那么辛苦。父母告訴他，這是因?yàn)樗苡刑旆?。上初中以后，喬納森突然對(duì)學(xué)習(xí)失去了興趣：不但不完成作業(yè)，也不好好考試，成績(jī)一落干丈。為了增強(qiáng)他的信心，喬納森的父母不斷地給他打氣，鼓勵(lì)他，說(shuō)他是一個(gè)特別聰明的孩子。但是，他們的努力沒(méi)有奏效。喬納森仍然認(rèn)為，上學(xué)十分無(wú)聊、毫無(wú)意義。（當(dāng)然，喬納森只是眾多孩子中的一個(gè)特例）成長(zhǎng)的煩惱很多人都覺(jué)得過(guò)人的智商和能力才是成功的關(guān)鍵。但30多年來(lái)的研究顯示.過(guò)分強(qiáng)調(diào)個(gè)人的智力和才能暗示人們聰明才智是天生的.不可改變的反而會(huì)使人變得

2、不堪一擊售害怕挑戰(zhàn).不思進(jìn)取O培養(yǎng)“成長(zhǎng)型思維模式J強(qiáng)調(diào)自身的努力.而不只是看重智商和能力，才能在學(xué)習(xí)和生活中取得更好的成績(jī)。家長(zhǎng)和老師可以通過(guò)夸獎(jiǎng)孩子的努力和毅力（而不僅僅只是他們的智商）來(lái)培養(yǎng)他們的成長(zhǎng)型思維模式，也可以講一些勤奮工作、熱愛(ài)學(xué)習(xí)聲取得成功的實(shí)例辛告訴孩子大腦就是一架學(xué)習(xí)機(jī)器?，F(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)崇尚天賦的社會(huì)。很多人認(rèn)為成功的關(guān)鍵是擁有超人的智商、才能和隨之而來(lái)的自信。然而，30年來(lái)的科學(xué)研究表明，過(guò)分強(qiáng)調(diào)個(gè)人的智商和天資反而會(huì)使人變得不堪一擊、害怕挑戰(zhàn)、不思進(jìn)取。像喬納森這樣的孩子在低年級(jí)就輕松取得好成績(jī)，相信自己很聰明，甚至是個(gè)天才，其實(shí)十分危險(xiǎn)”他們會(huì)盲目地認(rèn)為，智力是天生

3、的、不可改變的。努力學(xué)習(xí)和工作遠(yuǎn)不如擁有一個(gè)聰明的腦袋(至少看上去是這樣)。他們把挑戰(zhàn)、錯(cuò)誤甚至必要的努力看成是一場(chǎng)災(zāi)難，而不是提高自己的機(jī)會(huì)。面臨艱巨的任務(wù)，他們很容易失去自信和動(dòng)力。像喬納森的父母那樣片面強(qiáng)調(diào)孩子固有的天資，會(huì)助長(zhǎng)這種思維，妨礙年輕人在工作、婚姻中發(fā)揮他們的潛力。研究表明，樹(shù)立成長(zhǎng)型思維模式”，鼓勵(lì)學(xué)生努力工作，而不是依賴自己的天分，更有助于他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活中取得成功。20世紀(jì)60年代，我還是耶魯大學(xué)的一名心理學(xué)研究生，便開(kāi)始研究是清清ocr什么激發(fā)了人們的動(dòng)力，以及人們?cè)谠庥龃煺酆笕绾螆?jiān)持不懈：，美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)(UniversoPennsylvania)的心理學(xué)家馬丁

4、塞林格曼(MartinSeligman)、史蒂文梅爾(StevenMaier)和理查德所羅門(PichardSolomon)的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，經(jīng)歷多次失敗以后，多數(shù)動(dòng)物會(huì)悲觀絕望，認(rèn)為自己對(duì)自己的處境無(wú)能為力。此后，即使稍加努力就能改變現(xiàn)狀，它們也仍然十分消極。研究者稱這種狀態(tài)為習(xí)得性無(wú)助(1earnedhelp，essness)。人難免感到無(wú)助，但每個(gè)人面對(duì)挫折的反應(yīng)并不相同。我很想知道：為什么面對(duì)困難，有些學(xué)生會(huì)輕易投降，另一些學(xué)生(他們并不比別人聰明)卻決不放棄？我很快找到了答案，那就是人們對(duì)待失敗的態(tài)度不同。把失敗歸因子能力不足，而不是努力不夠的人，更容易意志消沉、缺乏動(dòng)力。1972年，

5、我對(duì)一群成績(jī)較差的中、小學(xué)生做了一個(gè)試驗(yàn)。我告訴其中一組學(xué)生，他們將數(shù)學(xué)題做錯(cuò)完全是由于不夠努力(而不是因?yàn)樗麄儾粔蚵斆?。此后，這些孩子在遇到問(wèn)題時(shí)變得樂(lè)于嘗試，并且努力完成了許多難題。我讓另一組學(xué)生做了一些簡(jiǎn)單的題目，并不時(shí)地表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)他們。最終，第二組孩子解決數(shù)學(xué)難題的能力沒(méi)有提高。實(shí)驗(yàn)初步證明，重視努力能幫助人們擺脫無(wú)助感，走向成功。隨后的研究表明，執(zhí)著的學(xué)生不太計(jì)較過(guò)去的失敗，而是把錯(cuò)誤看作有待解決的問(wèn)題。2O世紀(jì)70年代，我在伊利諾伊州立大學(xué)(Univers)和我的研究生卡羅爾迪耶內(nèi)(CaroIDiener)測(cè)試了60名五年級(jí)學(xué)生，讓他們大聲回答非常困難的模式識(shí)別問(wèn)題。有些學(xué)生對(duì)錯(cuò)誤

6、的反應(yīng)極為消極：他們懷疑自己的能力，認(rèn)為岀錯(cuò)是因?yàn)槲业挠洃洷緛?lái)就不好”結(jié)果在試驗(yàn)中，這些孩子解決問(wèn)題的能力不斷降低。另一些學(xué)生更注意改正錯(cuò)誤，反復(fù)琢磨解題技巧。有個(gè)學(xué)生不斷提醒自己：我應(yīng)該慢一點(diǎn)，再試試看怎么解決這個(gè)問(wèn)題。有兩個(gè)學(xué)生的表現(xiàn)尤為突出。其中一個(gè)遇到困難時(shí)，用力拉了一下椅于，摩拳擦掌，口中念念有詞：我喜歡挑戰(zhàn)！”；另外一個(gè)在面對(duì)難題時(shí)，抬頭看了看實(shí)驗(yàn)人員，滿意地說(shuō)：我希望這對(duì)我有所幫助。”不難想象，持這種態(tài)度的學(xué)生，表現(xiàn)一定會(huì)比其他孩子強(qiáng)。態(tài)度決定一切美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)的心理學(xué)家馬丁塞林格曼、史蒂文梅爾和理查德所羅門的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，經(jīng)歷多次失敗以后，多數(shù)動(dòng)物會(huì)悲觀絕望，認(rèn)為自己對(duì)處境

7、無(wú)能為力。此后，即使稍加努力就能改變現(xiàn)狀，它們?nèi)匀皇窒麡O。研究者稱這種狀態(tài)為習(xí)得性無(wú)助。人有時(shí)難免會(huì)感到無(wú)助，但每個(gè)人面對(duì)挫折的反應(yīng)并不相同。我很想知道：為什么面對(duì)困難有些學(xué)生會(huì)輕易投降，而另一些學(xué)生（他們并不比別人聰明）卻決不放棄？我很快找到了答案，那就是人們對(duì)待失敗的態(tài)度不同。我在研究中試圖解釋是什么因素把學(xué)生分為無(wú)助型和掌控型。我發(fā)現(xiàn)，這兩類學(xué)生不僅對(duì)失敗的解釋不同，對(duì)天分的理解也大不一樣。無(wú)助型的學(xué)生相信天分是一種恒定的特質(zhì)：人的智慧是一定的，不會(huì)增多，也不會(huì)減少。我將這稱為固定型思維模式”。這種類型的人認(rèn)為犯錯(cuò)誤是缺乏能力所致，他們對(duì)此無(wú)能為力。因此，他們的自信心很容易受挫。他們還

8、回避挑戰(zhàn)，因?yàn)樘魬?zhàn)意味著犯更多的錯(cuò)，意味著看上去很笨拙。喬納森這樣的小孩篤信努力等于愚笨，因而在困難面前不愿意努力。掌控型的孩子則認(rèn)為，智商是可塑的，可以通過(guò)教育和努力提高。他們什么都想學(xué)。畢竟,當(dāng)你認(rèn)為可以提高自己的智商時(shí)，你一定會(huì)想方設(shè)法辦到。掌控型孩子相信，失敗源于缺乏努力，而不是缺少能力：只要加倍努力，就能彌補(bǔ)不足。他們把挑戰(zhàn)看做是學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，看做是一種動(dòng)力，而不是威脅?？梢灶A(yù)見(jiàn)，擁有這種成長(zhǎng)型思維模式”的孩子肯定能取得好成績(jī)，超過(guò)自己的對(duì)手。2007年初，我們發(fā)表的論文證實(shí)了這些預(yù)見(jiàn)。我和美國(guó)哥倫比亞大學(xué)的心理學(xué)家莉薩布萊克韋爾、斯坦福大學(xué)的卡利H切希尼奧夫斯基一起，對(duì)373名剛上初

9、中的學(xué)生進(jìn)行了為期兩年的跟蹤調(diào)查，試圖觀察思維模式對(duì)學(xué)生數(shù)學(xué)成績(jī)的影響。升入初中后，功課越來(lái)越難。在學(xué)生剛上初中時(shí)，我們就詢問(wèn)他們是否同意智商是一種非常固定的東西，基本上無(wú)法改變”之類的觀點(diǎn)，并以此評(píng)估他們的思維模式。我們還調(diào)查了他們對(duì)學(xué)習(xí)的一些看法，借此了解這些看法對(duì)成績(jī)的影響。正如預(yù)期的那樣，成長(zhǎng)型思維模式的學(xué)生認(rèn)為上學(xué)是為了學(xué)習(xí)，而不是為了取得好成績(jī)。他們特別重視學(xué)習(xí)過(guò)程，相信努力越多，能力提升越快。他們認(rèn)為，即使是天才，也要努力才能學(xué)有所成。遇到考試成績(jī)不理想之類的打擊時(shí)，成長(zhǎng)型學(xué)生會(huì)在以后的學(xué)習(xí)中加倍努力，或者嘗試不同的學(xué)習(xí)方法。固定型思維模式的學(xué)生則完全不同，他們只想表現(xiàn)得聰明，并

10、不想努力學(xué)習(xí)。他們對(duì)努力持否定態(tài)度：認(rèn)為只有能力不足的人才需要努力學(xué)習(xí)。有天分、智商高的人即使不努力也能成功。他們相信成績(jī)不好是由于自己不夠聰明，于是更加不愿意努力或者干脆不選學(xué)得差的課程，甚至在考試中作弊。兩種不同的觀念直接影響到學(xué)生的成績(jī)。剛上初中時(shí)，兩組學(xué)生的數(shù)學(xué)成績(jī)相差不大。隨結(jié)果，他們?cè)诘谝粋€(gè)學(xué)期期末的著功課難度的增加，成長(zhǎng)型思維模式的學(xué)生顯現(xiàn)岀更強(qiáng)的韌性。數(shù)學(xué)成績(jī)超過(guò)了另一組學(xué)生。在隨后的兩年里，兩組學(xué)生的差距越來(lái)越大。思維模式與數(shù)學(xué)成績(jī)固定型思維模式的孩子認(rèn)為智力不能改變；而成長(zhǎng)型思組模式的孩子柜信智力昆可塑能：六年級(jí)時(shí)t西者的數(shù)學(xué)成績(jī)不相上下：但從初一開(kāi)始、后者（紅純）的成績(jī)變

11、得比前占；找）好茫隨后的兩年中，成K型思維模式的孩子成績(jī)持續(xù)變好*而底定型思錐模去的孩于成績(jī)繼續(xù)下降78成氏型鮒也式7776-75-?47372717069:初二下學(xué)期68初_初一初二上學(xué)期下學(xué)期上學(xué)期2003年，我和美國(guó)哥倫比亞大學(xué)的心理學(xué)家海蒂格蘭特一起對(duì)128名哥倫比亞大學(xué)的醫(yī)學(xué)預(yù)科生進(jìn)行了調(diào)查。我們發(fā)現(xiàn)，他們的化學(xué)成績(jī)和思維模式之間的關(guān)系與我們此前實(shí)驗(yàn)的結(jié)果非常類似。戰(zhàn)勝缺點(diǎn)思維模式對(duì)人際關(guān)系也有影響。成長(zhǎng)型思維模式的管理者更愿意與下屬溝通，共同改進(jìn)工作。但只要有決心，固定型思維模式的人也可以改變舊習(xí)，積極面對(duì)工作和學(xué)習(xí)中岀現(xiàn)的問(wèn)題。認(rèn)為智力不可改變的人不愿意承認(rèn)學(xué)習(xí)、工作和人際關(guān)系中

12、的失誤，也不能正確面對(duì)和彌補(bǔ)這些失誤。1999年，我和3名香港大學(xué)的同事發(fā)表了一篇報(bào)告，研究對(duì)象是168名香港大學(xué)的新生。這些學(xué)生所有的課程和輔導(dǎo)都用英文講授。我們發(fā)現(xiàn)，英文水平測(cè)試成績(jī)較差的學(xué)生中，成長(zhǎng)型思維模式的學(xué)生比固定型思維模式的學(xué)生更愿意參加英文補(bǔ)習(xí)課。后者則不愿承認(rèn)自己的英文很差，也不愿意補(bǔ)救。在工作中，固定型的思維模式會(huì)妨礙管理者和員工的正常溝通，讓他們忽略掉一些建設(shè)性意見(jiàn)，從而影響整個(gè)工作的進(jìn)展。美國(guó)南方衛(wèi)理公會(huì)大學(xué)的心理學(xué)家彼得赫斯林和丹范德瓦勒以及加拿大多倫多大學(xué)的加里萊瑟姆的研究表明，與成長(zhǎng)型思維的管理者相比，固定型思維的管理者不愿意接受員工的反饋意見(jiàn)。一般來(lái)說(shuō)，成長(zhǎng)型思

13、維模式的管理者認(rèn)為，工作需要不斷改善，反饋意見(jiàn)可以幫助他們不斷進(jìn)步；固定型思維模式的上司則傾向于把批評(píng)看做是對(duì)自己能力的質(zhì)疑。他們相信能力是固定不變的，并推己及人，認(rèn)為其他人也是如此。因此，他們不可能很好地指導(dǎo)自己的下屬。2006年，我和加拿大與固定型思維模式的人思維模式同樣影響人際關(guān)系的好壞，關(guān)鍵在于你解決問(wèn)題的決心。安大略省威爾弗雷德勞里埃大學(xué)的心理學(xué)家拉臘卡姆拉斯的研究顯示,可以這么說(shuō)，如果你覺(jué)得性格會(huì)成長(zhǎng)，你就有信心去解決人相比，成長(zhǎng)型思維模式的人更樂(lè)于正視和解決人際關(guān)系中的問(wèn)題。無(wú)法改變，你就很難補(bǔ)救人際關(guān)系的破裂；如果你相信人會(huì)改變、與人之間的矛盾。適當(dāng)?shù)馁澝涝撊绾闻囵B(yǎng)成長(zhǎng)型的思維

14、模式呢方法之一就是給孩子講一些名人努力奮斗并取得成功的故事。如果告訴孩子，數(shù)學(xué)家是天生的，他們就容易養(yǎng)成固定型思維模式。反之，如果強(qiáng)調(diào)數(shù)學(xué)家都很熱愛(ài)數(shù)學(xué)，他們是通過(guò)長(zhǎng)期努力才取得非凡成就的，孩子就會(huì)建立成長(zhǎng)型思維模式。適當(dāng)?shù)馁潛P(yáng)也有異曲一同工之效。很多家長(zhǎng)認(rèn)為，夸獎(jiǎng)孩子聰明能幫助他們樹(shù)立信心，我們的研究卻顯示，片面地強(qiáng)調(diào)智商可能會(huì)適得其教師家長(zhǎng)給孩子講的故事1998年，我和哥倫比亞大學(xué)的心理學(xué)家克勞迪婭M米勒對(duì)幾百名5年級(jí)學(xué)生進(jìn)行了一個(gè)非語(yǔ)言類的智商測(cè)試。前10道題多數(shù)孩子完成得很好，于是我們表?yè)P(yáng)了他們，但方式稍有不同，對(duì)一些孩子我們只夸獎(jiǎng)他們聰明：哇，做得很棒，你真聰明r對(duì)另一些孩子我們則表

15、揚(yáng)他們勤奮：哇圭，做得真不錯(cuò)，你是一個(gè)勤奮的孩子！”我們發(fā)現(xiàn)，稱贊孩子聰明更容易使孩子形成固定型思維模式。如果表?yè)P(yáng)孩子聰明，他們就容易回避難題，傾向于完成簡(jiǎn)單的任務(wù)；如果稱贊孩子勤奮，他們則會(huì)變得樂(lè)于挑戰(zhàn)難題，并從中學(xué)到知識(shí)。在我們表?yè)P(yáng)孩子之后，又讓他們完成一些有難度的題目，那些被稱贊為聰明的孩子開(kāi)始泄氣，并懷疑自己的能力。此時(shí)，即使讓他們做一些與此前難度相當(dāng)?shù)暮?jiǎn)單題目，他們的成績(jī)也會(huì)下降。相反，那些被稱贊為勤奮的孩子即使面對(duì)難題，也沒(méi)有失去信心。他們?cè)僖淮瓮瓿珊?jiǎn)單問(wèn)題時(shí)成績(jī)明顯提高。贊美的藝術(shù)20世紀(jì)90年代中期.對(duì)學(xué)蟲(chóng)家長(zhǎng)的調(diào)査議示，as海的父卸認(rèn)為當(dāng)裱子表現(xiàn)優(yōu)弄時(shí).專獎(jiǎng)他們現(xiàn)明能干，有助

16、于幫助他們閥立*flu但研究發(fā)現(xiàn)”這些表?yè)P(yáng)令讓他們變得膈爵，保計(jì)飾真是個(gè)夭嚴(yán)的藝壬家“之類的褒揚(yáng)之詞矣晴示孩子：智力JS囚定不變的，這對(duì)他門的戍K很不利盡管如此，父母懷眾可以活時(shí)表按子女*但措詞定要慎空在孩弓取得一定成細(xì)時(shí)，稱費(fèi)他們努力的4t»sftfein的動(dòng)力和自信，引導(dǎo)他們采取行動(dòng)*莪得成功這些表?yè)P(yáng)包括強(qiáng)調(diào)努力、第略注翕力*劃性利檯下面星一些例子：囲垮牡舒.我很喜吃你對(duì)繪部緬節(jié)妁劉裁恵社交課的片試中你盡力t你咲了好兀遍忡還邀廳了概括和自我測(cè)試“這很養(yǎng)用！你蠶試卅茶間的方扎秫界速道応學(xué)我覺(jué)烤非常好it個(gè)英語(yǔ)杵業(yè)梃唯*姮你能坐下來(lái)卑中注：6力堅(jiān)持杷它做究鼻是k沖y1'科學(xué)課

17、的設(shè)計(jì)方嚎跚實(shí)和唯度、我很爲(wèi)將你愿也接處it個(gè)也戰(zhàn)忱可北冬減很F功課：開(kāi)展調(diào)先+迂計(jì)H畚"制律、姐裝臥'豐但作幣耳一能從中學(xué)到很事東西家長(zhǎng)和老州還可以矗迖強(qiáng)調(diào)按戰(zhàn)勞力和失逞債積極作用引導(dǎo)孩子卓受學(xué)習(xí)的過(guò)稈這甲有幾個(gè)實(shí)例：兒于.這并容勢(shì)*處很有趣啊，itkri+T.;t什么憲超我怕義枇4車一點(diǎn)的吧逵樣你tt第劉更多咱們k諫談*辱無(wú)邯遇對(duì)噬什裟IS華.學(xué)別些什蠟諜實(shí)很亦武蹇你紀(jì)的速個(gè)$84羨不蠟我們純組想能從中學(xué)列些什名羅爾雷健康的思維模式除了表?yè)P(yáng)孩子勤奮，家長(zhǎng)和老師還可以直接告訴孩子，思維模式就像一架學(xué)習(xí)機(jī)器,可以不斷完善。最近，我和布萊克韋爾、切希尼奧夫斯基一起對(duì)91名數(shù)學(xué)成

18、績(jī)下滑的初一學(xué)生進(jìn)行了8次培訓(xùn)。其中48名學(xué)生只接受數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)技巧的指導(dǎo)；其余的學(xué)生則既要接受學(xué)習(xí)技巧的指導(dǎo)，還要上一門培養(yǎng)成長(zhǎng)型思維模式的課程，課上他們要學(xué)習(xí)如何運(yùn)用成長(zhǎng)型思維模式。在建立成長(zhǎng)型思維模式的課程中，學(xué)生要閱讀、討論一篇題為你可以使你的大腦成長(zhǎng)的文章。文中說(shuō)，大腦就像肌肉一樣，越用越強(qiáng)壯：學(xué)習(xí)過(guò)程能促進(jìn)大腦神經(jīng)元之間形通過(guò)這樣的課程，許多學(xué)生開(kāi)始相信他們完全有能力左右大腦的成長(zhǎng)發(fā)育。許多失去信心、無(wú)心學(xué)習(xí)的孩子慢慢開(kāi)始集中精神聽(tīng)課，還不時(shí)地做做筆記。有一個(gè)淘氣的小男孩甚至抬頭問(wèn)老師：您的意思是說(shuō)，我并不一定會(huì)變成傻瓜？”一個(gè)學(xué)期之后，那些只接受數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)技巧指導(dǎo)的孩子成績(jī)不斷下降；而

19、那些接受成長(zhǎng)型思維模式訓(xùn)練的孩子成績(jī)停止下滑，并逐漸恢復(fù)到原有水平。老師并不知道孩子所上的課是有差別的，他們發(fā)現(xiàn)，在接受成長(zhǎng)型思維模式訓(xùn)練的學(xué)生中有27%的入學(xué)習(xí)積極性明顯提高，而對(duì)照組中只有9%的人有此變化。一名老師寫道："你們的培訓(xùn)班是卓有成效的，某生(一個(gè)調(diào)皮的男生)原來(lái)從不花時(shí)間學(xué)習(xí)，常常遲交作業(yè)，現(xiàn)在居然會(huì)熬夜提前完成作業(yè)，好在我修改完后再修正一次.現(xiàn)在他的成績(jī)已提高到B+了。原來(lái)只有C,清清ocr甚至更低。其他研究也印證了我們的結(jié)論。2003年,哥倫比亞太學(xué)的心理學(xué)家凱瑟琳古德(CatherGood)和美國(guó)紐約大學(xué)(NewYorkUnivers)的喬舒亞阿倫森(JoshuaAronson)以及邁克爾因利希特(mchael,icht)報(bào)道說(shuō)，成長(zhǎng)型思維模式培訓(xùn)班可以提高初一學(xué)生的數(shù)學(xué)和英語(yǔ)成績(jī)。2002年，阿倫森、古德(那時(shí)還是美國(guó)得克薩斯大學(xué)奧斯汀分校的研究生)和他們的同事在研究中發(fā)現(xiàn)，接受成長(zhǎng)型思維模式訓(xùn)練的大學(xué)生，更喜歡、更珍惜學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，取得的成績(jī)也更好?，F(xiàn)在，我們將訓(xùn)練課程編入一個(gè)名為大腦學(xué)(