保羅·艾克曼的心理學(xué)書(shū)籍《情緒的解析》

1、保羅艾克曼的心理學(xué)書(shū)籍情緒的解析人有七情六欲，喜怒哀樂(lè)等等。也許你會(huì)問(wèn)，為什么我們會(huì)有這些復(fù)雜的情緒呢?好的，這個(gè)答案，美國(guó)著名心理學(xué)家保羅艾克曼已經(jīng)給我們進(jìn)行了詳細(xì)解釋?zhuān)菑男睦韺W(xué)的角度來(lái)分析的。在他的心理學(xué)書(shū)籍情緒的解析里面，你會(huì)獲得所有的答案。當(dāng)然，如果你還不了解這本心理學(xué)書(shū)籍，那么我們將會(huì)在文章后面附上別人的關(guān)于情緒的解析讀后感。從別人的感悟之中，你一定會(huì)真真切切明白你或者你的朋友為什么有時(shí)會(huì)哭，有時(shí)會(huì)笑。首先，讓我們了解一下情緒的解析這本心理學(xué)書(shū)籍的信息。作者信息保羅艾克曼，美國(guó)著名心理學(xué)家、全球首席識(shí)謊專(zhuān)家。1934年出生于美國(guó)華盛頓。畢業(yè)于美國(guó)芝加哥大學(xué)和紐約大學(xué)，在加州大學(xué)舊金

2、山分校的蘭利波特精神病研究所臨床實(shí)習(xí)一年;1958年，獲紐約市阿德菲大學(xué)博士學(xué)位;19581960年，任職于新澤西州迪克斯堡美國(guó)陸軍參謀部;1972年，任加州大學(xué)舊金山分校心理學(xué)教授至2004年退休;1991年，獲美國(guó)心理學(xué)會(huì)頒發(fā)的杰出科學(xué)貢獻(xiàn)獎(jiǎng)，并被列入20世紀(jì)最有影響力的前100位心理學(xué)家名單?，F(xiàn)居住在美國(guó)加州奧克蘭市。艾克曼教授主要研究臉部表情識(shí)別、情緒與人際欺騙。他的主要著作還有解密臉部：從臉部線(xiàn)索識(shí)別情緒的指導(dǎo)(1975年)說(shuō)謊：發(fā)現(xiàn)商場(chǎng)上、婚姻里及政治中的欺詐(1985年)孩子為什么說(shuō)謊(1992年)等。本書(shū)作者保羅艾克曼內(nèi)容介紹你兢兢業(yè)業(yè)卻總不能升職，你是忍氣吞聲還是據(jù)理力爭(zhēng)或者

3、干脆炒老板魷魚(yú)?一時(shí)沖動(dòng)和愛(ài)人吵架，你能不能先冷靜下來(lái)，還是各不相讓以致感情破裂?你苦口婆心，可孩子就是不聽(tīng)話(huà)，你能否保持心平氣和，還是暴跳如雷，甚至拳腳相加?有什么樣的情緒反應(yīng)，就有什么樣的生活!正確調(diào)節(jié)自己的情緒，并理解他人的情緒，可以讓生活順風(fēng)順?biāo)?錯(cuò)誤表達(dá)自己的情緒，忽視甚至誤解他人的情緒，就可能招致不可估量的損失。保羅艾克曼是享譽(yù)全球的著名心理學(xué)家、全球首席識(shí)謊專(zhuān)家，專(zhuān)精于非語(yǔ)言溝通。美國(guó)聯(lián)邦調(diào)查局、中央情報(bào)局、警方、反恐小組等政府機(jī)構(gòu)，以及皮克斯動(dòng)畫(huà)公司，常常請(qǐng)他當(dāng)表情顧問(wèn)。40年來(lái)，他系統(tǒng)研究新幾內(nèi)亞土著、精神分裂癥患者、間諜、連續(xù)殺人犯和職業(yè)殺手的面容，情緒的解析就是他集大成的

4、突破性研究成果。本書(shū)科學(xué)地解析了產(chǎn)生情緒時(shí)體內(nèi)的生理變化、外在的肢體語(yǔ)言、聲音、面部表情等方面，并提供小測(cè)試和練習(xí)，考察你對(duì)情緒的了解，幫你認(rèn)清自己和他人最細(xì)微的情緒表現(xiàn)，提高你對(duì)情緒發(fā)生的敏感度。我們的生活中不能沒(méi)有情緒，我們要在情緒的世界里生活得更好!情緒的解析書(shū)籍封面書(shū)籍目錄致謝前言第1章 跨越文化的情緒第2章 我們何時(shí)變得情緒化第3章 改變情緒誘因第4章 情緒化的行為第5章 悲傷和痛苦第6章 憤怒第7章 驚訝和恐懼第8章 厭惡與蔑視第9章 愉悅結(jié)論 生活在情緒中附錄 解讀表情小測(cè)試讀者感悟1、我看了一篇題為L(zhǎng)etter in the Waltet(錢(qián)包中的信)的英文文章，作者在路上偶然

5、撿到一個(gè)錢(qián)包，里面有一封寫(xiě)于60年前的信，是一位叫漢娜的女孩寫(xiě)給一個(gè)叫邁克的男孩子的，作者按著上面留的寄信地址，打通了便民熱線(xiàn)，通過(guò)便民熱線(xiàn)找到了地址上的人家，現(xiàn)住的人家30年前從信上提到的漢娜的家人那里把房子買(mǎi)了過(guò)來(lái)，這家人提供了一個(gè)養(yǎng)老院的電話(huà)，說(shuō)是30年前的這戶(hù)人家主人的女兒把她母親安置到這個(gè)養(yǎng)老院了。作者聯(lián)系了這家養(yǎng)老院，見(jiàn)到了信上那位女孩漢娜現(xiàn)在已經(jīng)是白發(fā)蒼蒼的老人。作者從養(yǎng)老院下來(lái)，見(jiàn)到門(mén)衛(wèi)的時(shí)候，偶然聊起撿到的那個(gè)錢(qián)包，門(mén)衛(wèi)說(shuō)，他知道這個(gè)錢(qián)包的主人，就在養(yǎng)老院的8樓!于是他們一起去見(jiàn)了信上的那個(gè)小伙子邁克現(xiàn)在也一樣白發(fā)蒼蒼。最后他們又帶著這個(gè)老人去見(jiàn)了信上的那個(gè)女孩就住在樓下的老

6、人。這兩位老人，一個(gè)76歲，一個(gè)78歲。漢娜因?yàn)榧胰朔磳?duì)再加上有點(diǎn)自卑，沒(méi)有和邁克在一起，也斷了聯(lián)系，他們都沒(méi)有結(jié)婚，心中一直深?lèi)?ài)著對(duì)方，三個(gè)星期后他們舉行了婚禮。2、閱讀真的是一件很個(gè)人的事，正所謂食無(wú)定味，適者為珍。這本書(shū)對(duì)小弟來(lái)說(shuō)就是一道佳肴。有人覺(jué)得此書(shū)很專(zhuān)業(yè)，有點(diǎn)生僻，個(gè)人卻并不覺(jué)得如此，它并不是一本單純講解外露的情緒微表情的書(shū)籍，更探索情緒背后的東西，情緒背后的動(dòng)機(jī)。舉個(gè)很有趣的例子，看一部電影，各個(gè)演員我們會(huì)分別評(píng)介演技好或者差，這差與好的具體差異在那里?大概就是演員外露的身體語(yǔ)言和微表情傳達(dá)出來(lái)的信服力，而且傳達(dá)的是整個(gè)表演情緒生成的具體過(guò)程，差勁的演員就只能演結(jié)果了。對(duì)比此書(shū)

7、，它講述的不但是最終情緒所表達(dá)的含義，還有背后的成因和動(dòng)機(jī)，一個(gè)人表面上的憤怒或者驚訝，并不一定表里如一，可能他是因?yàn)樾奶摶蛘咂渌蚬室夥磻?yīng)出這樣的情緒，此書(shū)就是從這個(gè)角度教導(dǎo)你分辯真假表情，而不是對(duì)號(hào)入座地說(shuō)“皺眉頭就代表怎樣怎樣”，“嘴角上翹就如何如何”。表情本身也是有欺騙性的，尤其對(duì)于老油條和人精?；蛟S有人說(shuō)無(wú)法從本書(shū)學(xué)習(xí)即學(xué)即用的東西，可能他需要的是一本對(duì)圖入座的傻瓜式身體語(yǔ)言手冊(cè)，可惜就個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)而言，其實(shí)那種書(shū)籍并不實(shí)用，人性如此復(fù)雜，這世界并沒(méi)有一本可以一看即通的無(wú)敵指南，就如食譜，即使把所有材料羅列出來(lái)，能不能做成菜肴，還要看個(gè)人的修行。感覺(jué)此書(shū)可作為同類(lèi)書(shū)籍的理論指南，在看

8、過(guò)其它相當(dāng)?shù)纳眢w語(yǔ)言之類(lèi)的書(shū)籍感覺(jué)并不準(zhǔn)確后，大概你就感受到它的價(jià)值了。最后小結(jié)一下，這本書(shū)適合長(zhǎng)期研讀，適合有相當(dāng)社會(huì)交際經(jīng)驗(yàn)的人，又或者是一貫哈心理學(xué)類(lèi)書(shū)籍的讀者，這本書(shū)不會(huì)令你失望。相反，如果是一個(gè)對(duì)人性毫無(wú)了解的愣頭青，或者把本書(shū)當(dāng)作星相面相性格測(cè)驗(yàn)書(shū)，企圖獲得一看就可以把身邊朋友，同事對(duì)號(hào)入座的“實(shí)用性”，這本書(shū)并不適合她們。3、此書(shū)寫(xiě)得真實(shí)，生動(dòng)，非常好，外國(guó)作家與有的中國(guó)作家在寫(xiě)作中的區(qū)別往往是實(shí)實(shí)在在與高談闊論，國(guó)外作者在寫(xiě)作中把平生經(jīng)歷的豐富經(jīng)驗(yàn)與人生閱歷，以生動(dòng)人心通熟易懂的話(huà)語(yǔ)灌輸至每位讀者的心中，讓讀者心中泛起作者記憶的漣漪，真正打動(dòng)讀者的心。而有的中國(guó)作家往往在寫(xiě)作中

9、，把理論與專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)，外加似似而非的模棱兩可的詞把讀者弄得焦頭爛額,浪費(fèi)了讀者的時(shí)間，也斷送了自己的銷(xiāo)路。當(dāng)然理論與專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)不是不可用但如果化教條為靈活，化枯燥為生動(dòng)。那不是更好嗎。所以對(duì)于本書(shū)我非常喜歡，它展現(xiàn)了作者一生中的大部分經(jīng)驗(yàn)與作者在全球多個(gè)國(guó)家的調(diào)查研究。從而開(kāi)闊了我們的視野，延伸了心理學(xué)更廣闊的領(lǐng)域。4、果然是心理學(xué)專(zhuān)業(yè)必讀之書(shū)，是不錯(cuò)的心理學(xué)書(shū)籍。5、對(duì)心理學(xué)領(lǐng)域，感興趣，探索，求知，欲望高漲。不論誰(shuí)跟我說(shuō)，心理學(xué)可不是你想的那樣有趣，枯燥乏味，你現(xiàn)在所看的都是停留在最淺顯的表層?xùn)|西。我都喜歡。情緒的解析這本書(shū)，作者絕對(duì)是一位負(fù)責(zé)的心理學(xué)家。初次興趣盎然的拿筆做題，測(cè)試對(duì)不同圖片

10、的情緒判斷。結(jié)果得了很.6、LIE TO ME與心理學(xué)的粉注意了，從專(zhuān)業(yè)與娛樂(lè)的綜合角度出發(fā)，我誠(chéng)意向大家推薦這本一定要讀的表情識(shí)別入門(mén)教材。本書(shū)作者就是LIE TO ME中Lightman的原型，牛逼哄哄的情緒心理學(xué)家Paul Ekman。想了解專(zhuān)業(yè)性的請(qǐng)?zhí)紸，想了解娛樂(lè)性的請(qǐng)?zhí)^(guò)A直接看B。7、有6種各不相同的因素決定了我們是否能有效地給自己的情緒降溫，降低其顯著性，削弱情緒誘因的作用，縮短不反應(yīng)期，也就是忽略所有不符合自己情緒的信息的時(shí)間。8、作者確實(shí)有真才實(shí)學(xué)的，書(shū)的質(zhì)量很好，文中也有許多例子，個(gè)人較喜歡。如您是懷著看完此書(shū)后學(xué)會(huì)控制情緒觀察情緒本領(lǐng)，那咱勸告還是細(xì)心考慮下，此書(shū)僅僅

11、是淺顯理論說(shuō)明，再說(shuō)要進(jìn)一步理解情緒變化還需自己在生活中多觀察實(shí)踐，呵呵。9、雖然看得不是很懂，只是一知半解就已經(jīng)很有用了。國(guó)際化的世界、知識(shí)的世界、信息的世界、無(wú)國(guó)界的世界，現(xiàn)在各種說(shuō)法層出不窮，我也不免落了熟套，“心理學(xué)的世界”我想這將會(huì)是以后發(fā)展的大方向。在生存問(wèn)題解決后，人們遠(yuǎn)離了茹毛飲血走進(jìn)了陽(yáng)春白雪，更注重的是精神的滿(mǎn)足。所以人與人之間的交流不僅僅停留在單純的誰(shuí)對(duì)誰(shuí)好的層面，任們學(xué)要被尊重、被認(rèn)可，但是在守恒的世界里，你占有了別人就失去了，你被認(rèn)可了別人就被冷落了。所以心理學(xué)在這時(shí)就顯得越發(fā)重要，怎樣在自己進(jìn)步時(shí)不失去朋友，人失意時(shí)不會(huì)因?yàn)槟闵埔獾膸椭顾氖艿礁蟮膫?，現(xiàn)在的

12、世界，不是黑白的世界，只有對(duì)與錯(cuò)，只要對(duì)人好就行了，也要明白怎樣做才是對(duì)人好。很復(fù)雜，很有趣。10、書(shū)是很認(rèn)真的讀完的，還去我們心理學(xué)實(shí)驗(yàn)室拿了表情是別的圖片復(fù)印了一下，對(duì)照著讀。無(wú)論你是否是心理學(xué)專(zhuān)業(yè)，你都可以從這本書(shū)里得到很有用的東西，本專(zhuān)業(yè)的更好了。由于艾克曼是一位非常著名的心理學(xué)家，他的書(shū)及權(quán)威又誠(chéng)懇，所以無(wú)論你是需要理論還是實(shí)踐，本書(shū)都不會(huì)讓你失望。如果你是學(xué)心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，這本書(shū)真的值得你讀，或許會(huì)讓你更加喜歡心理學(xué)!11、本書(shū)專(zhuān)業(yè)、系統(tǒng)地闡述了情緒的相關(guān)心理知識(shí)，內(nèi)容專(zhuān)業(yè)，但翻譯文字流暢易懂，讀來(lái)一點(diǎn)不覺(jué)得艱深。很好!12、花了差不多半個(gè)月，終于把整本書(shū)啃完。從學(xué)術(shù)的角度講，作者寫(xiě)的很專(zhuān)業(yè)，對(duì)各種情緒做了很深入的分析，對(duì)人類(lèi)主要情緒小心的給出了盡量是最準(zhǔn)確形容的名詞。也許東西方文化差異，翻譯后的閱讀感覺(jué)與作者本來(lái)要表達(dá)的意思也許會(huì)有一定出入。開(kāi)頭是奔著出版者對(duì)書(shū)的介紹而去閱讀的，然而看完全書(shū)的感覺(jué)是：人類(lèi)的情緒有如泛泛海洋，很多微妙的變化與細(xì)節(jié)，各種文化的差異，都會(huì)造成人類(lèi)情緒的復(fù)雜。而我們能做的，只是局部研究而已。當(dāng)然，將作者的這本書(shū)當(dāng)作學(xué)術(shù)成果報(bào)告來(lái)看，還是很不錯(cuò)的。書(shū)后的情緒測(cè)試很有意思，這也是我覺(jué)得這本書(shū)在實(shí)用方面最有價(jià)值的地方。通過(guò)對(duì)微表情，局部表情的識(shí)別，可以幫助我們?cè)谌粘Ｉ钪懈玫谋嬲J(rèn)對(duì)象細(xì)微表情下流露的情緒變化。然而如果想如封面介紹推