人教版體育與健康水平三上課內(nèi)容

1、五至六年級（水平三）體育與健康基礎(chǔ)知識1 .我國運(yùn)動員在奧林匹克運(yùn)動會取得的輝煌成績2 .邁入青春期1 .青春期生長發(fā)育的特點(diǎn)2 .青春期第二性征發(fā)育的特點(diǎn)*3 .輕度損傷的自我處理1 .燙燒傷2 .割傷、刺傷、擦傷3 .挫傷4 .預(yù)防意外傷害5 .識別危險(xiǎn)源，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)基本身體活動1 .跑1.50米快速跑的完整技術(shù)與游戲2 .快速跑與發(fā)展體能3.50米快速跑考核4.400米耐力跑的技術(shù)與體力分配5.400米耐力跑與發(fā)展體能6 .接力跑與傳接棒的方法7 .多種形式的接力跑與游戲8 .4X50米接力跑練習(xí)與比賽9.多種形式的障礙跑練習(xí)與游戲10.3040米內(nèi)通過34個障礙物的跑11 .發(fā)展奔跑能力

2、的練習(xí)12 .發(fā)展奔跑能力的游戲13 跳躍1 .多種形式的跨過不同高度的練習(xí)與游戲2 .跨越式跳高技術(shù)的學(xué)練與發(fā)展體能3 .跨越式跳Wj考核4 .蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)的學(xué)練與發(fā)展體能5 .蹲踞式跳遠(yuǎn)考核6 .發(fā)展跳躍能力的練習(xí)與游戲7 .投擲1 .各種形式的擲實(shí)心球與發(fā)展體能2 .雙手從頭后向前擲實(shí)心球技術(shù)學(xué)練3 .雙手從頭后向前擲實(shí)心球考核4 .多種形式投擲壘球（沙包）與游戲5 .助跑投擲壘球技術(shù)學(xué)練6 .發(fā)展投擲能力的練習(xí)與游戲體操類運(yùn)動1 .隊(duì)列和隊(duì)形2 .基本體操3 .跳繩1 .向前、向后搖繩編花跳2 .雙搖跳3 .穿梭跳長繩與發(fā)展體能4 .跳長繩：雙繩跳5 .跳繩拓展練習(xí)與游戲4.技巧1

3、.滾翻組合動作：前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180°一后滾翻成跪立一跪跳起2 .滾翻組合動作：后滾翻一跳起轉(zhuǎn)體1800成蹲立一前滾翻成并腿坐一肩肘倒立（男）及前滾翻起立一單腿前滑成縱叉一后腿前擺成并腿坐一肩肘倒立（女3 .腳蹬墻手倒立4 .側(cè)手翻5 .發(fā)展?jié)L動、滾翻、倒立能力的練習(xí)與游戲6 .支撐跳躍1 .跳上成蹲撐，起立，挺身跳下的學(xué)練2 .跳上成蹲撐，起立，挺身跳下考核3 .山羊分腿騰越的學(xué)練4 .山羊分腿騰越考核5 .發(fā)展支撐跳躍能力的練習(xí)與發(fā)展體能6 .低單杠1 .單掛膝懸垂擺動2 .一足蹬地翻身上3 .穿臂前后翻4 .發(fā)展懸垂、支撐能力的練習(xí)7.韻律活動和舞蹈1 .基本跳步2 .組合

4、動作范例：我來教你跳舞3 .卡通韻律操：玩具兵進(jìn)行曲4校園集體舞：童心舞動各段動作5校園集體舞：童心舞動完整動作展示球類運(yùn)動1.小籃球1 .移動：側(cè)身跑、變速跑、變向跑2 .行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)學(xué)練及考核3 .傳接球技術(shù)與教學(xué)比賽4 .體前變向換手運(yùn)球技術(shù)與游戲5 .運(yùn)球技術(shù)與教學(xué)比賽6 .單手肩上投籃技術(shù)學(xué)練與教學(xué)比賽7 .發(fā)展籃球活動能力的練習(xí)與游戲2.小足球1 .腳背內(nèi)側(cè)傳球及教學(xué)比賽2 .腳背正面接球及教學(xué)比賽3 .腳背正面射門及教學(xué)比賽4 .腳背外側(cè)傳球及教學(xué)比賽5 .發(fā)展足球活動能力的練習(xí)與游戲6 .軟式排球1 .準(zhǔn)備姿勢和移動2 .正面下手雙手墊球3 .正面下手發(fā)球4 .發(fā)展排球活動能力的練習(xí)與游戲5 .乒乓球1 .正手快攻2 .反手攻球3 .正手削球4 .反手削球5 .發(fā)展乒乓球活動能力的練習(xí)與游戲武術(shù)1 .震腳架打2 .蹬踢架打3 .墊步彈踢4 .馬步橫打5 .弓步撩掌6 .虛步架打7 .跳步推掌8 .撩拳收抱9 .完整套路練習(xí)及相互觀察評價(jià)10 .考核發(fā)展體能練習(xí)選用教材（可替換為校本內(nèi)容）輪滑1 .輪滑起跑2 .向前“葫蘆”滑行3 .前雙曲線滑行4 .發(fā)展輪滑活動能力的游戲