六年級體育教學(xué)教案

1、六年級體育教學(xué)計劃一、學(xué)生情況分析本學(xué)期六年級共有兩個平行班。在五年級經(jīng)過了刻苦的鍛煉，學(xué)生整體身 體素質(zhì)有了很大提高，體育活動中相關(guān)的技能技巧都比較熟練。但是隨著年齡的 增長，女生的運(yùn)動能力下降了很多，很多女生因為身體的發(fā)育而羞于在同學(xué)面前 表現(xiàn)自己，更多的活動只當(dāng)個旁觀者。學(xué)生上體育課的積極性、態(tài)度都發(fā)生了很 大的變化。二、學(xué)期教學(xué)目標(biāo)1、使學(xué)生熟練地掌握隊列隊行，并且能靈活地根據(jù)口令進(jìn)行站隊。2、使學(xué)生熟練掌握50米、100米、200米、800米、立定跳遠(yuǎn)、壘球擲遠(yuǎn)、 跳繩、跳高等項目的技術(shù)要領(lǐng)和技巧。3、掌握基本的體育基礎(chǔ)知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運(yùn)用學(xué)到的 知識，并不斷鞏固和

2、提高。4、進(jìn)一步增強(qiáng)體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)和力量素質(zhì)。5、通過體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，進(jìn)行愛國主義教育，增強(qiáng)自信心， 為終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。三、方法措施1、精心備課，認(rèn)真上好每節(jié)體育課，按時完成體育教學(xué)常規(guī)。2、加強(qiáng)體育課課堂教學(xué)的質(zhì)量，使每一節(jié)課都上的有意義，學(xué)生有收獲。3、合理使用體育器材和體育設(shè)施，加強(qiáng)學(xué)生體育活動技巧的教學(xué)。4、注重對學(xué)生身體素質(zhì)提高的訓(xùn)練，以強(qiáng)化學(xué)生的體質(zhì)。5、根據(jù)學(xué)生的年齡和心理特點，因材施教，培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣愛好。6、加強(qiáng)對體育課的安全教育和學(xué)生對自我保護(hù)意識的教育。 四、教學(xué)進(jìn)度表：周次教學(xué)內(nèi)容備注1始業(yè)教育2體育課堂常規(guī) 仰臥起坐雙手胸前傳接球運(yùn)球接

3、力3隊列隊形：向左轉(zhuǎn)走快速跑雙手胸前傳接球跑：高抬腿跑4隊列隊形：向右轉(zhuǎn)走跳短繩武術(shù)操立定跳遠(yuǎn)5跳過去鉆回來跳繩武術(shù)操雙手胸前投籃62分鐘25米往返跑 投籃各種姿勢追逐跑蹲踞式起跑7行進(jìn)間高抬腿跑仰臥起坐一分鐘投籃運(yùn)球接力8連續(xù)跳遠(yuǎn)滾鐵環(huán)跳繩行進(jìn)間高抬腿跑9清明節(jié)放假快速跑接力仰臥起坐10跳繩仰臥起坐投擲前滾翻11投擲仰臥起坐雙腳跳過墊子游戲仰臥起坐12五一放假雙人連續(xù)前滾翻30米往返接力131分鐘投籃運(yùn)球接力跳繩 400-600米走走跑跑14機(jī)動仰臥起坐 快速跑接力15原地一分鐘投籃考核跳繩考核16立定跳遠(yuǎn)考核仰臥起坐考核17機(jī)動18期末復(fù)習(xí)19六年級期末考試20期末檢測六年級體育教案1、體

4、育課堂常規(guī)仰臥起坐一、教學(xué)內(nèi)容：體育課堂常規(guī)仰臥起坐二、教學(xué)目標(biāo)：1、初步學(xué)習(xí)、了解體育課堂常規(guī)，培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律性2、通過仰臥起坐的練習(xí)進(jìn)一步發(fā)展腰腹肌力量。三、教學(xué)重點：課堂常規(guī)的重要性教學(xué)難點：遵守課堂常規(guī)的持久性四、教學(xué)過程：（一）、體育課堂常規(guī)概念：在體育課的學(xué)習(xí)過程中，大家所必須要遵守的行為準(zhǔn)則。1、上課的時間、地點的安排2、體育課中運(yùn)動服、鞋的要求3、身上不宜帶比較銳利的東西4、體育課上關(guān)于遲到、早退等情況的處理5、場地、器材的要求6、師生關(guān)系的要求（二）、仰臥起坐兩人一組，老師計時，學(xué)生輪換進(jìn)行一分鐘仰臥起坐，看一看哪一名同學(xué)做的最多。（三）、結(jié)束部分1、集體放松2、教師

5、講評小結(jié)2、雙手胸前傳接球運(yùn)球接力一、教學(xué)內(nèi)容：雙手胸前傳接球運(yùn)球接力二、教學(xué)目標(biāo)：1、初步學(xué)習(xí)籃球傳接球的技術(shù)，正確掌握籃球雙手胸前傳接球的基本手型。2、通過練習(xí)發(fā)展身體靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)。3、在活動中養(yǎng)成良好的意志品質(zhì)，主動學(xué)習(xí)，敢于展示自己，樹立自信。4、學(xué)會與他人合作，培養(yǎng)集體主義及團(tuán)隊精神。三、教學(xué)重點：正確掌握小籃球雙手胸前傳接球的基本手型教學(xué)難點：傳接球動作的協(xié)調(diào)連貫四、教學(xué)過程：（一）、準(zhǔn)備部分1、課堂常規(guī)教學(xué)：（1）、體育委員整隊（2）、師生問好、（3）、宣布本課內(nèi)容與要求（4）、安排見習(xí)生2、準(zhǔn)備活動：（1）、慢跑操場兩圈（2）、徒手揉：頭部運(yùn)動、肩部運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、踢腿運(yùn)動、

6、腹背運(yùn)動、壓腿要求：認(rèn)真積極，全心投入組織：四列橫隊（二）、基本部分1、雙手胸前傳接球1）、教師鏡面示范完整動作；2）、教師分拍講解傳、接的動作要領(lǐng)；學(xué)生聽口令徒手練習(xí)。3）、學(xué)生兩人一組練習(xí)動作；4）、相互指導(dǎo)動作；5）、教師巡回糾正錯誤6）、對于出現(xiàn)錯誤較多的動作重點講解7）、再次練習(xí)，提高動作準(zhǔn)確性要求：掌握基本的傳接球的手型組織：成廣播體操隊形-一散點;2、 運(yùn)球接力：1）、示范講解動作要領(lǐng)以及游戲規(guī)則和方法。2）、小組嘗試練習(xí)。3）、集體聽口令練習(xí)4）、分組比賽5）、講評要求：提高控球能力，運(yùn)球的動作正確 組織：四路縱隊（三）、結(jié)束部分1、集體放松2、教師講評小結(jié)3、下課83、隊列隊

7、形：向左轉(zhuǎn)走跳短繩一、教學(xué)內(nèi)容：隊列隊形：向左轉(zhuǎn)走跳短繩二、教學(xué)目標(biāo)：1、使學(xué)生初步掌握體育活動中常用行進(jìn)間隊列練習(xí)。初步掌握向左轉(zhuǎn)走的動作 要領(lǐng)。2、通過跳短繩練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力和身體的協(xié)調(diào)性，提高快速跳繩的能力。3、培養(yǎng)學(xué)生的注意力、觀察和判斷力。發(fā)展動作的準(zhǔn)確性和節(jié)奏感。三、教學(xué)重點：姿勢正確、動作整齊教學(xué)難點：快速搖繩，提高快速跳繩的能力四、教學(xué)過程：（一）、準(zhǔn)備部分1、課堂常規(guī)教學(xué)：（1）、體育委員整隊（2）、師生問好、（3）、宣布本課內(nèi)容與要求（4）、安排見習(xí)生2、準(zhǔn)備活動：（1）、慢跑操場兩圈（2）、廣播體操要求：認(rèn)真積極，全心投入組織：四列橫隊（二）、基本部分一、隊列練習(xí)：

8、向左轉(zhuǎn)走1、全班呈一路縱隊在老師的帶領(lǐng)下進(jìn)行原地踏步走、齊步走、向左轉(zhuǎn)走，由教 師動作示范結(jié)合語言講解.，再進(jìn)行分解動作練習(xí)與連貫動作練習(xí)2、指導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí)3、認(rèn)真跟隨老師，聽從老師口令4、仔細(xì)觀察老師動作5、認(rèn)真按要求練習(xí)，分組練習(xí)，每人輪流發(fā)令6、分組練習(xí)、輪流7、集體練習(xí)8、集體匯演要求：與同伴積極配合，爭取作到動作一致 組織：成廣播體操隊形;二、跳繩1）、教師示范講解動作要領(lǐng)。2）、原地?zé)o繩練習(xí)。3）、集體1分鐘練習(xí)。4）、分小組練習(xí)。5）、教師巡視，糾正錯誤要求：動作到位，積極練習(xí)。組織：廣播體操隊形散點（三）、結(jié)束部分1、集體放松2、教師講評小結(jié)3、下課4、雙手胸前傳接球跑：高抬

9、腿跑一、教學(xué)內(nèi)容：雙手胸前傳接球跑：高抬腿跑二、教學(xué)目標(biāo)：1、初步學(xué)習(xí)籃球傳接球的技術(shù)，正確掌握籃球雙手胸前傳接球的基本手型。能 做出大腿高抬、前腳掌著地的原地高抬腿跑的動作。2、通過練習(xí)發(fā)展身體靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)。3、在活動中養(yǎng)成良好的意志品質(zhì)，主動學(xué)習(xí)，敢于展示自己，樹立自信。4、學(xué)會與他人合作，培養(yǎng)集體主義及團(tuán)隊精神。三、教學(xué)重點：正確掌握小籃球雙手胸前傳接球的基本手型教學(xué)難點：傳接球動作的協(xié)調(diào)連貫四、教學(xué)過程：（一）、準(zhǔn)備部分1、課堂常規(guī)教學(xué)：（1）、體育委員整隊（2）、師生問好、（3）、宣布本課內(nèi)容與要求（4）、安排見習(xí)生2、準(zhǔn)備活動：（1）、慢跑操場兩圈（2）、徒手操：頭部運(yùn)動、肩部運(yùn)

10、動、體側(cè)運(yùn)動、踢腿運(yùn)動、腹背運(yùn)動、壓腿要求：認(rèn)真積極，全心投入組織：四列橫隊（二）、基本部分1、雙手胸前傳接球1）、教師鏡面示范完整動作；2）、教師分拍講解傳、接的動作要領(lǐng)；學(xué)生聽口令徒手練習(xí)。3）、學(xué)生兩人一組練習(xí)動作；4）、相互指導(dǎo)動作；5）、教師巡回糾正錯誤6）、對于出現(xiàn)錯誤較多的動作重點講解7）、再次練習(xí)，提高動作準(zhǔn)確性要求：掌握基本的傳接球的手型組織：成廣播體操隊形-一散點；2、高抬腿跑：1）、集體按口令練習(xí)原地高抬腿跑。2）、指名說一說原地高抬腿跑的要點和動作要求。3）、集體聽口令練習(xí)原地高抬腿跑，動作不要太快，主要是大腿抬高，前腳掌 著地。4）、分組按教師的節(jié)奏行進(jìn)間高抬腿跑練習(xí)

11、5）、講評要求：前腳掌著地、大腿高抬 組織：廣播體操隊形（三）、結(jié)束部分1、集體放松2、教師講評小結(jié)3、下課5、隊列隊形：向右轉(zhuǎn)走跳短繩一、教學(xué)內(nèi)容：隊列隊形：向右.轉(zhuǎn)走跳短繩二、教學(xué)目標(biāo)：1、使學(xué)生初步掌握體育活動中常用行進(jìn)間隊列練習(xí)。初步掌握向左轉(zhuǎn)走的動作 要領(lǐng)。2、通過跳短繩練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力和身體的協(xié)調(diào)性，提高快速跳繩的能力。3、培養(yǎng)學(xué)生的注意力、觀察和判斷力。發(fā)展動作的準(zhǔn)確性和節(jié)奏感。三、教學(xué)重點：姿勢正確、動作整齊教學(xué)難點：快速搖繩，提高快速跳繩的能力四、教學(xué)過程：（一）、準(zhǔn)備部分1、課堂常規(guī)教學(xué)：（1）、體育委員整隊（2）、師生問好、（3）、宣布本課內(nèi)容與要求（4）、安排見習(xí)

12、生2、準(zhǔn)備活動：（1）、慢跑操場兩圈（2）、廣播體操要求：認(rèn)真積極，全心投入組織：四列橫隊（二）、基本部分一、隊列練習(xí)：向右轉(zhuǎn)走1、全班呈一路縱隊在老師的帶領(lǐng)下進(jìn)行原地踏步走、齊步走、向右轉(zhuǎn)走，由教 師動作示范結(jié)合語言講解.，再進(jìn)行分解動作練習(xí)與連貫動作練習(xí)2、指導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí)3、認(rèn)真跟隨老師，聽從老師口令4、仔細(xì)觀察老師動作5、認(rèn)真按要求練習(xí)，分組練習(xí)，每人輪流發(fā)令6、分組練習(xí)、輪流7、集體練習(xí)8、集體匯演要求：與同伴積極配合，爭取作到動作一致 組織：成廣播體操隊形;二、跳繩1）、教師示范講解動作要領(lǐng)。2）、原地?zé)o繩練習(xí)。3）、集體1分鐘練習(xí)。4）、分小組練習(xí)。5）、教師巡視，糾正錯誤要求：

13、動作到位，積極練習(xí)。組織：廣播體操隊形散點（三）、結(jié)束部分1、集體放松2、教師講評小結(jié)3、下課6、武術(shù)操立定跳遠(yuǎn)一、教學(xué)內(nèi)容：武術(shù)操立定跳遠(yuǎn)二、教學(xué)目標(biāo)：1、使學(xué)生初步掌握少年武術(shù)操1-4節(jié)的動作要領(lǐng)。2、通過立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力和身體的協(xié)調(diào)性，提高跳遠(yuǎn)的能力。3、培養(yǎng)學(xué)生的注意力、觀察和判斷力。發(fā)展動作的準(zhǔn)確性和節(jié)奏感。三、教學(xué)重點：動作流暢，協(xié)調(diào)教學(xué)難點：一擺二蹲三起跳，動作流暢四、教學(xué)過程：（一）、準(zhǔn)備部分1、課堂常規(guī)教學(xué)：（1）、體育委員整隊（2）、師生問好、（3）、宣布本課內(nèi)容與要求（4）、安排見習(xí)生2、準(zhǔn)備活動：（1）、慢跑操場兩圈（2）、廣播體操要求：認(rèn)真積極，全心投

14、入組織：四列橫隊（二）、基本部分一、武術(shù)操1、由教師動作示范結(jié)合語言講解.，再進(jìn)行分解動作練習(xí)與連貫動作練習(xí)2、指導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí)3、認(rèn)真跟隨老師，聽從老師口令4、仔細(xì)觀察老師動作5、認(rèn)真按要求練習(xí)，分組練習(xí)6、巡視指導(dǎo)，糾正錯誤要求：動作到位組織：四列橫隊二、立定跳遠(yuǎn) 1）、教師示范講解動作要領(lǐng)。2）、原地一擺二蹲三起跳練習(xí)。3）、集體向前跳練習(xí)。4）、分小組練習(xí)。5）、兩人合作比賽跳。6）、教師巡視，糾正錯誤。散點要求：動作到位，積極練習(xí)。組織：廣播體操隊形（三）、結(jié)束部分1、集體放松2、教師講評小結(jié)3、下課7、跳過去鉆回來跳繩一、教學(xué)內(nèi)容：跳過去鉆回來跳繩二、教學(xué)目標(biāo)：1、使學(xué)生初步掌握幾

15、種跳、鉆的方法。2、通過跳繩練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力和身體的協(xié)調(diào)性，提高一分鐘跳繩的能力。3、培養(yǎng)學(xué)生的注意力、觀察和判斷力。發(fā)展動作的準(zhǔn)確性和節(jié)奏感。三、教學(xué)重點：反應(yīng)快速教學(xué)難點：動作流暢四、教學(xué)過程：（一）、準(zhǔn)備部分1、課堂常規(guī)教學(xué)：（1）、體育委員整隊（2）、師生問好、（3）、宣布本課內(nèi)容與要求（4）、安排見習(xí)生2、準(zhǔn)備活動：（1）、慢跑操場兩圈（2）、廣播體操要求：認(rèn)真積極，全心投入組織：四列橫隊（二）、基本部分一、跳過去鉆回來1、由教師動作示范結(jié)合語言講解.，再進(jìn)行分解動作練習(xí)與連貫動作練習(xí)2、指導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí)3、認(rèn)真跟隨老師，聽從老師口令4、仔細(xì)觀察老師動作5、認(rèn)真按要求練習(xí)，分組

16、練習(xí)6、分組比賽要求：反應(yīng)快速組織：四路縱隊二、跳繩1）、教師示范講解動作要領(lǐng)。2）、原地?zé)o繩練習(xí)。3）、集體1分鐘練習(xí)。4）、分小組練習(xí)。5）、教師巡視，糾正錯誤要求：動作到位，積極練習(xí)。組織：廣播體操隊形散點（三）、結(jié)束部分1、集體放松2、教師講評小結(jié)3、下課8、2分鐘25米往返跑 投籃一、教學(xué)內(nèi)容：2分鐘25米往返跑 投籃二、教學(xué)目標(biāo)：1、通過練習(xí)讓學(xué)生主動參與，培養(yǎng)體育活動興趣、愛好和堅持體育活動的 好習(xí)慣。2、通過情境教學(xué)，增強(qiáng)在奔跑中主動參與學(xué)會協(xié)調(diào)轉(zhuǎn)身和提高終身體育鍛 煉的意識和能力，加深學(xué)生動作的印象。能使85%的學(xué)生能夠正確做出單手肩上 投籃動作，加強(qiáng)籃球基本技術(shù)3、通過教學(xué)

17、建立和諧的人際關(guān)系，尊重和關(guān)心他人，和良好的相互合作精 神、個人和集體的和諧關(guān)系三、教學(xué)重點：提高學(xué)生的耐久跑能力教學(xué)難點：抬肘、伸臂、壓腕四、教學(xué)過程：（一）、準(zhǔn)備部分1、課堂常規(guī)教學(xué)：（1）、體育委員整隊（2）、師生問好、（3）、宣布本課內(nèi)容與要求（4）、安排見習(xí)生2、準(zhǔn)備活動：（1）、關(guān)節(jié)操要求：認(rèn)真積極，全心投入 組織：四列橫隊（二）、基本部分一、2分鐘25米往返跑1、由教師示范講解：在快速跑中快速轉(zhuǎn)身2、指導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí)3、認(rèn)真按要求練習(xí)，分組練習(xí)4、分組比賽要求：反應(yīng)快速組織：四路縱隊二、投籃1）、教師示范講解動作要領(lǐng)：抬肘、伸臂、壓腕。2）、原地徒手練習(xí)。3）、分小組練習(xí)。4）、

18、教師巡視，糾正錯誤要求：動作到位，積極練習(xí)。組織：廣播體操隊形（三）、結(jié)束部分1、集體放松2、教師講評小結(jié)3、下課器材準(zhǔn)備：籃球若干教后反思：本課的主題內(nèi)容的選擇和針對教學(xué)重點安排的教學(xué)程 序是合理的。本課選擇的主題內(nèi)容為“快速跑”，整堂課貫徹了 “快 速起動及運(yùn)用”的教學(xué)思路。本課的教與學(xué)的策略是較為適當(dāng)?shù)?。?快速跑與籃球教學(xué)部分，均設(shè)計了自主、探究、激勵等學(xué)習(xí)策略，較 好地激發(fā)了學(xué)生的主體意識，也較好地規(guī)劃了學(xué)生的參與方式。課上, 采用了直觀教學(xué)、整體與分解教學(xué)等教學(xué)方法，設(shè)計了反應(yīng)、追逐球 等練習(xí)手段，較為有效地促進(jìn)了學(xué)生掌握快速起動的動作技能。讓學(xué) 生帶著疑問探索“投籃”，培養(yǎng)了學(xué)生

19、發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問 題的意識和能力。使學(xué)生學(xué)會了學(xué)習(xí)的方法，拓寬了籃球?qū)W習(xí)的思路, 促進(jìn)了學(xué)生思維的遷移，為學(xué)習(xí)其它籃球技術(shù)起到舉一反三的作用。本課的教學(xué)效果較為顯著。全課學(xué)生學(xué)練較為投入，也表現(xiàn)出吃 苦耐勞的行為。學(xué)生通過課堂上的多種反應(yīng)跑和加速跑練習(xí)，在一定 程度上發(fā)展了奔跑能力；學(xué)生在籃球比賽中積極對抗、斗智斗勇，體 現(xiàn)了適度的身心負(fù)荷。全課學(xué)生學(xué)習(xí)了起跑、起跑的運(yùn)用等方法，基 本掌握了快速起動的技能，能在比賽中運(yùn)用行進(jìn)間傳接球和投籃技 術(shù)，并表現(xiàn)出了同伴間的友善關(guān)系及合作行為。9、各種姿勢起跑蹲踞式起跑一、教學(xué)內(nèi)容：各種姿勢起跑蹲踞式起跑二、教學(xué)目標(biāo)：1、通過各種形式的自然姿勢

20、的起跑，使學(xué)生初步掌握各種姿勢的起跑方法，培 養(yǎng)正確自然跑的身體姿勢，發(fā)展靈敏、速度和一般耐力素質(zhì)，提高奔跑能力。2、讓85%的同學(xué)知道蹲踞式起跑的知識和動作要求、能初步做出起跑的動作。了解蹲踮式起跑的每個環(huán)節(jié)及要領(lǐng)，能按要求進(jìn)行練習(xí)。3、能積極參與學(xué)習(xí)活動，表現(xiàn)出積極的態(tài)度和濃厚的興趣；能感受到運(yùn)動的樂 趣。三、教學(xué)重點：了解蹲踮式起跑動作，能做到聽口令快速起動。教學(xué)難點：如何做到蹬地有力。四、教學(xué)過程：（一）、準(zhǔn)備部分1、課堂常規(guī)教學(xué)：（1）、體育委員整隊（2）、師生問好、（3）、宣布本課內(nèi)容與要求（4）、安排見習(xí)生2、準(zhǔn)備活動：（1）、關(guān)節(jié)操要求：認(rèn)真積極，全心投入組織：四列橫隊（二）、

21、基本部分一、各種姿勢起跑1、由教師示范三種姿勢：全蹲、俯臥、背向2、指導(dǎo)學(xué)生嘗試練習(xí)3、分組比賽要求：反應(yīng)快速組織：四路縱隊二、蹲踞式起跑1）、教師示范講解分節(jié)動作要領(lǐng)：第一階段：各就各位姿勢，第二階段：預(yù)備 姿勢，第三階段：鳴哨。2）、原地聽教師口令分階段練習(xí)。3）、分小組練習(xí)。4）、教師巡視，糾正錯誤5）、集體聽口令練習(xí)比賽。6）、總結(jié)：比較，與前面的三種方法比較，得出蹲踞式起跑的優(yōu)勢。要求：動作到位，積極練習(xí)。組織：廣播體操隊形（三）、結(jié)束部分1、集體放松2、教師講評小結(jié)3、下課教后反思:跑是田徑運(yùn)動的基礎(chǔ)項目，在小學(xué)六年級體育教學(xué)與學(xué)生的體育鍛 煉中，跑是畢不可少的內(nèi)容。起跑，作為一個

22、動作環(huán)節(jié)對于各種形式的 跑都非常重要，特別是短距離跑，它要求學(xué)生用最短的時間，最快的速 度跑完全程，起跑可使學(xué)生獲得最快的初速度。教導(dǎo)蹲距式起跑的要領(lǐng)和方法：前腳距起跑線一腳的距離，后腳距 前腳一腳到一腳半的距離；雙手放在起跑線后，兩手距離與肩同寬或稍 寬一些；當(dāng)聽到預(yù)備時，提臀，使臀部高于肩，肩超過起跑線；聽到發(fā) 令聲后，兩腳用力后蹬；兩手推離地面，迅速擺臂，逐漸加大幅度。通過本節(jié)課學(xué)生對蹲踞式起跑有了一定的了解，并基本掌握動作方 法，但由于蹲踞式起跑是個技術(shù)性較強(qiáng)的動作，在以后還需加強(qiáng)練習(xí)， 尤其是起動后重心噢得太高還有待于改進(jìn)。另外在教學(xué)過程中還應(yīng)加強(qiáng) 一下幾點：第一，是對學(xué)生情況的掌握

23、不很全面，沒有充分考慮到個體差 異。蹲踞式起跑“預(yù)備”階段中，按照要求需要學(xué)生四指并攏緊貼起跑 線，身體的重量落在兩手和前腳之間，這一點沒有充分考慮到弱小學(xué)生, 由于手臂手指力量不夠，身體的重心平穩(wěn)前移沒有按要求做到?？梢越?決的方法是讓學(xué)生用拳面支撐，以減少身體對手J旨的壓迫，從而達(dá)到身 體重心的平穩(wěn)前移。第二，是在腳的位置的選擇教學(xué)中太禁錮學(xué)生思想，束縛學(xué)生 手腳了。我?guī)W(xué)生一起找腳的位置的時候，沒有充分強(qiáng)調(diào)有力腳放在前 面，導(dǎo)致絕大多數(shù)學(xué)生是和我一起做，一樣右腳在前，左腳在后。第三，組織紀(jì)律有待加強(qiáng)。在練習(xí)過程中發(fā)現(xiàn)學(xué)生有點亂，在 組織紀(jì)律上有點差，并且有的學(xué)生在練習(xí)過程中抬腿太多，導(dǎo)致

24、了直腿 起跑動作，這是必須要進(jìn)行糾正的。10、行進(jìn)間高抬腿跑仰臥起坐一、教學(xué)內(nèi)容：行進(jìn)間高抬腿跑仰臥起坐二、教學(xué)目標(biāo)：1、通過練習(xí)高抬腿跑練習(xí)，發(fā)展學(xué)生身體靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，提高奔跑速度。 通過仰臥起坐練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的腰腹力量。2、在活動中養(yǎng)成良好的意志品質(zhì)，主動學(xué)習(xí)，敢于展示自己，樹立自信。3、學(xué)會與他人合作，培養(yǎng)集體主義及團(tuán)隊精神。三、教學(xué)重點：大腿高抬，前腳掌著地教學(xué)難點：控制好頻率與步幅四、教學(xué)過程：（一）、準(zhǔn)備部分1、課堂常規(guī)教學(xué)：（1）、體育委員整隊（2）、師生問好、（3）、宣布本課內(nèi)容與要求（4）、安排見習(xí)生2、準(zhǔn)備活動：（1）、慢跑操場兩圈（2）、徒手操：頭部運(yùn)動、肩部運(yùn)動、體側(cè)

25、運(yùn)動、踢腿運(yùn)動、腹背運(yùn)動、壓腿 要求：認(rèn)真積極，全心投入組織：四列橫隊（二）、基本部分1、行進(jìn)間高抬跑1）、教師鏡面示范原地高抬跑的完整動作，提示大腿高抬，前腳掌著地；2）、學(xué)生根據(jù)教師的擊掌速度練習(xí)。3）、學(xué)生兩人一組練習(xí)動作；4）、相互指導(dǎo)動作；5）、教師巡回糾正錯誤6）、對于出現(xiàn)錯誤較多的動作重點講解7）、教師示范行進(jìn)間高抬腿跑的動作要領(lǐng)8）、學(xué)生練習(xí)9）、講評，糾正錯誤，指導(dǎo)注意步頻和步幅的關(guān)系要求：大腿高抬，頻率快 組織：成廣播體操隊形2、仰臥起坐：1）、集體按口令兩人一組練習(xí)。2）、1分鐘時間練習(xí)。3）、講評要求：動作正確組織：廣播體操隊形（三）、結(jié)束部分1、集體放松2、教師講評小

26、結(jié)3、下課器材準(zhǔn)備：墊子若干n、一分鐘投籃運(yùn)球接力一、教學(xué)內(nèi)容：一分鐘投籃運(yùn)球接力二、教學(xué)目標(biāo)：1、通過練習(xí)讓學(xué)生主動參與，培養(yǎng)體育活動興趣、愛好和堅持體育活動的 好習(xí)慣。2、通過情境教學(xué)，增強(qiáng)在運(yùn)球過程中主動參與學(xué)會協(xié)調(diào)轉(zhuǎn)身和提高終身體 育鍛煉的意識和能力，加深學(xué)生動作的印象。能使85%的學(xué)生能夠正確做出單手 肩上投籃動作，加強(qiáng)籃球基本技術(shù)練習(xí)。3、通過教學(xué)建立和諧的人際關(guān)系，尊重和關(guān)心他人，和良好的相互合作精 神、個人和集體的和諧關(guān)系三、教學(xué)重點：提高學(xué)生的控球能力教學(xué)難點：抬肘、伸臂、壓腕四、教學(xué)過程：（一）、準(zhǔn)備部分1、課堂常規(guī)教學(xué)：（1）、體育委員整隊（2）、師生問好、（3）、宣布本

27、課內(nèi)容與要求（4）、安排見習(xí)生2、準(zhǔn)備活動：（1）、玩球要求：認(rèn)真積極，全心投入組織：四列橫隊（二）、基本部分一、一分鐘投籃1、由教師示范講解動作要領(lǐng)：抬肘、伸臂、壓腕2、指導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí)3、認(rèn)真按要求練習(xí)，分組練習(xí)4、巡視指導(dǎo)，糾正錯誤動作要求：看準(zhǔn)籃球，投準(zhǔn) 組織：四路縱隊二、運(yùn)球接力1）、教師示范講解游戲方法規(guī)則。2）、學(xué)生分小組練習(xí)。3）、學(xué)生比賽。4）、講評要求：動作到位，積極練習(xí)。組織：四路縱隊（三）、結(jié)束部分1、集體放松2、教師講評小結(jié)3、下課器材準(zhǔn)備：籃球若干12、行進(jìn)間高抬腿跑 跳繩一、教學(xué)內(nèi)容：行進(jìn)間高抬腿跑 跳繩二、教學(xué)目標(biāo)：1、通過練習(xí)高抬腿跑練習(xí)，發(fā)展學(xué)生身體靈敏、協(xié)

28、調(diào)素質(zhì)，提高奔跑速度。 通過仰臥起坐練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的腰腹力量。2、在活動中養(yǎng)成良好的意志品質(zhì)，主動學(xué)習(xí)，敢于展示自己，樹立自信。3、學(xué)會與他人合作，培養(yǎng)集體主義及團(tuán)隊精神。三、教學(xué)重點：大腿高抬，前腳掌著地教學(xué)難點：控制好頻率與步幅四、教學(xué)過程：（一）、準(zhǔn)備部分1、課堂常規(guī)教學(xué)：（1）、體育委員整隊（2）、師生問好、（3）、宣布本課內(nèi)容與要求（4）、安排見習(xí)生2、準(zhǔn)備活動：（1）、慢跑操場兩圈（2）、徒手操：頭部運(yùn)動、肩部運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、踢腿運(yùn)動、腹背運(yùn)動、壓腿 要求：認(rèn)真積極，全心投入組織：四列橫隊（二）、基本部分1、行進(jìn)間高抬跑1）、教師鏡面示范原地高抬跑的完整動作，提示大腿高抬，前腳掌著

29、地；2）、學(xué)生根據(jù)教師的擊掌速度練習(xí)。3）、學(xué)生兩人一組練習(xí)動作；4）、相互指導(dǎo)動作；5）、教師巡回糾正錯誤6）、對于出現(xiàn)錯誤較多的動作重點講解7）、教師示范行進(jìn)間高抬腿跑的動作要領(lǐng)8）、學(xué)生練習(xí)9）、講評，糾正錯誤，指導(dǎo)注意步頻和步幅的關(guān)系要求：大腿高抬，頻率快 組織：成廣播體操隊形2、跳繩：1）、集體按口令兩人一組練習(xí)。2）、1分鐘時間練習(xí)。3）、講評要求：動作正確組織：廣播體操隊形（三）、結(jié)束部分1、集體放松2、教師講評小結(jié)3、下課器材準(zhǔn)備：墊子若干13、快速跑接力仰臥起坐一、教學(xué)內(nèi)容：快速跑接力仰臥起坐二、教學(xué)目標(biāo)：1、通過練習(xí)快速跑練習(xí)，發(fā)展學(xué)生身體靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，提高奔跑速度。 通

30、過仰臥起坐練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的腰腹力量，提高一分鐘的數(shù)量。2、在活動中養(yǎng)成良好的意志品質(zhì)，主動學(xué)習(xí)，敢于展示自己，樹立自信。3、學(xué)會與他人合作，培養(yǎng)集體主義及團(tuán)隊精神。三、教學(xué)重點：快速啟動，快速轉(zhuǎn)體教學(xué)難點：明白頻率與步幅對于速度的關(guān)系四、教學(xué)過程：（一）、準(zhǔn)備部分1、課堂常規(guī)教學(xué)：（1）、體育委員整隊（2）、師生問好、（3）、宣布本課內(nèi)容與要求（4）、安排見習(xí)生2、準(zhǔn)備活動：（1）、慢跑操場兩圈（2）、徒手操：頭部運(yùn)動、肩部運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、踢腿運(yùn)動、腹背運(yùn)動、壓腿 要求：認(rèn)真積極，全心投入組織：四列橫隊（二）、基本部分1、快速跑接力1）、教師講解示范游戲的方法，規(guī)則以及注意事項2）、學(xué)生練習(xí)，

31、比賽。3）、講評，提問：步頻和步幅與速度之間有什么關(guān)系？4）、指名回答 要求：啟動速度快，轉(zhuǎn)體快 組織：四列橫隊2、仰臥起坐:1）、集體按口令兩人一組練習(xí)。2）、：1分鐘時間練習(xí)。3）、講評要求：動作正確 組織：廣播體操隊形（三）、結(jié)束部分1、集體放松2、教師講評小結(jié)3、下課器材準(zhǔn)備：墊子若干14.跳繩仰臥起坐一、教學(xué)內(nèi)容：跳繩仰臥起坐二、教學(xué)目標(biāo)：1、進(jìn)一步掌握仰臥起坐中躺下時肩著地，起來后肘觸膝，臀部不離地的動 作要領(lǐng)，提高動作的準(zhǔn)確性，提高身體的腰腹力量。使80%的學(xué)生能在一分鐘之 內(nèi)完成30個仰臥起坐的完整動作。2、通過練習(xí)，進(jìn)一步提高學(xué)生一分鐘之內(nèi)跳繩的個數(shù)，掌握正確的跳繩的 方法。

32、3、通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生積極參加活動，通過團(tuán)隊合作，增強(qiáng)自信心，提高 克服困難的能力。三、教學(xué)重點：肩著地，肘觸膝，臀不離地教學(xué)難點：提高腰腹力量四、教學(xué)過程：（一）、準(zhǔn)備部分1、課堂常規(guī)教學(xué)：（1）、體育委員整隊（2）、師生問好、（3）、宣布本課內(nèi)容與要求（4）、安排見習(xí)生2、準(zhǔn)備活動：（1）、游戲：大魚網(wǎng)（2）、徒手操要求：認(rèn)真積極，全心投入組織：散點（二）、基本部分1、跳繩1）、教師講解鏡面示范跳繩的動作；2）、學(xué)生自主練習(xí)。3）、一分鐘練習(xí)，糾正錯誤動作4）、講評；要求：動作正確，速度快 組織：成廣播體操隊形；2、仰臥起坐：1）、講解動作要領(lǐng)2）、學(xué)生自主練習(xí)3）、1分鐘練習(xí)4）、講評要

33、求：肩著地，肘觸膝，臀不離地 組織：四列橫隊（三）、結(jié)束部分1、集體放松2、教師講評小結(jié)3、下課器材準(zhǔn)備：體操墊若干跳繩若干15.投擲仰臥起坐一、教學(xué)內(nèi)容：投擲仰臥起坐二、教學(xué)目標(biāo)：1、進(jìn)一步掌握仰臥起坐中躺下時肩著地，起來后肘觸膝，臀部不離地的動 作要領(lǐng)，提高動作的準(zhǔn)確性，提高身體的腰腹力量。使80%的學(xué)生能在一分鐘之 內(nèi)完成35個仰臥起坐的完整動作。2、通過練習(xí)，使學(xué)生初步掌握原地側(cè)向投擲輕物時引球，轉(zhuǎn)體，快速揮臂 的動作要領(lǐng)，培養(yǎng)正確的揮臂姿勢。3、通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生積極參加活動，通過團(tuán)隊合作，增強(qiáng)自信心，提高 克服困難的能力。三、教學(xué)重點：原地側(cè)向投擲輕物教學(xué)難點：引球，轉(zhuǎn)體，快速揮臂

34、四、教學(xué)過程：（一）、準(zhǔn)備部分1、課堂常規(guī)教學(xué)：（1）、體育委員整隊（2）、師生問好、（3）、宣布本課內(nèi)容與要求（4）、安排見習(xí)生2、準(zhǔn)備活動：（1）、游戲：大魚網(wǎng)（2）、徒手操要求：認(rèn)真積極，全心投入組織：散點（二）、基本部分1、原地側(cè)向投擲1）、教師講解鏡面示范原地側(cè)向投擲的動作；口訣：一引二轉(zhuǎn)三揮臂，快快投出 得第一。2）、學(xué)生邊喊口訣，邊練習(xí)。3）、簡化口訣，聽教師口令練習(xí)4）、指導(dǎo)糾正錯誤動作；5）、小組練習(xí)，比一比自己進(jìn)步了沒有？6）、講評要求：動作正確，速度快 組織：成廣播體操隊形；2、仰臥起坐：1）、講解動作要領(lǐng)2）、學(xué)生自主練習(xí)3）、1分鐘練習(xí)4）、講評要求：肩著地，肘觸膝，

35、臀不離地 組織：四列橫隊（三）、結(jié)束部分1、集體放松2、教師講評小結(jié)3、下課器材準(zhǔn)備：體操墊若干小彩球若干16、雙腳跳過墊子游戲仰臥起坐一、教學(xué)內(nèi)容：雙腳跳過墊子游戲仰臥起坐二、教學(xué)目標(biāo)：1、進(jìn)一步掌握仰臥起坐中躺下時肩著地，起來后肘觸膝，臀部不離地的動 作要領(lǐng)，提高動作的準(zhǔn)確性，提高身體的腰腹力量。使80%的學(xué)生能在一分鐘之 內(nèi)完成30個仰臥起坐的完整動作。2、通過練習(xí)，使學(xué)生初步掌握雙腳同時跳過墊子的動作要領(lǐng)，進(jìn)一步提高 學(xué)生的跳躍能力，發(fā)展腿部力量。3、通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生積極參加活動，通過團(tuán)隊合作，增強(qiáng)自信心，提高 克服困難的能力。三、教學(xué)重點：雙腳跳過墊子教學(xué)難點：蹬地有力，屈膝緩沖四

36、、教學(xué)過程：（一）、準(zhǔn)備部分1、課堂常規(guī)教學(xué)：（1）、體育委員整隊（2）、師生問好、（3）、宣布本課內(nèi)容與要求（4）、安排見習(xí)生2、準(zhǔn)備活動：（1）、徒手操（2）、游戲：左躲右閃要求：認(rèn)真積極，全心投入組織：散點（二）、基本部分1、雙腳跳過墊子：1）、教師講解鏡面示范雙腳跳過墊子動作；2）、學(xué)生自主練習(xí)。3）、集體練習(xí)比賽4）、講評；要求：動作正確，雙腳同時起跳組織：四路縱隊；2、仰臥起坐：1）、講解動作要領(lǐng)2）、學(xué)生自主練習(xí)3）、1分鐘練習(xí)4）、講評要求：肩著地，肘觸膝，臀不離地組織：四列橫隊跳繩2、（三）、結(jié)束部分1、集體放松2、教師講評小結(jié)3、下課器材準(zhǔn)備：體操墊若干17、投擲前滾翻一、

37、教學(xué)內(nèi)容:原地側(cè)向投擲 前滾翻二、教學(xué)目標(biāo)：1、通過練習(xí)，使90%的學(xué)生初步掌握原地側(cè)向投擲輕物時引球，轉(zhuǎn)體，快 速揮臂的動作要領(lǐng)，提高投擲的遠(yuǎn)度，培養(yǎng)正確的投擲動作。2、通過教學(xué)使80%的學(xué)生掌握前滾翻中一蹲二撐三低頭，團(tuán)身滾動像圓球的 動作要領(lǐng)，發(fā)展學(xué)生靈巧、協(xié)調(diào)和平衡素質(zhì)。3、通過練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的靈活性和協(xié)調(diào)性。培養(yǎng)學(xué)生展示自我和合作意識。 三、教學(xué)重點：雙手胸前投籃時以及前滾翻時動作正確。難點：身體依次著墊，滾動圓滑四、教學(xué)過程：（一）、準(zhǔn)備部分1、課堂常規(guī)教學(xué)：（1）、體育委員整隊（2）、師生問好、（3）、宣布本課內(nèi)容與要求（4）、安排見習(xí)生2、準(zhǔn)備活動：（1）、徒手操（2）、游戲：

38、木頭人要求：認(rèn)真積極，全心投入組織：散點（二）、基本部分1、原地側(cè)向投擲1）、指名講解示范動作要領(lǐng)2）、學(xué)生徒手練習(xí)3）、分小組練習(xí)4）、講評要求：快速揮臂，掌握動作順序組織：四列橫隊2、前滾翻1）、教師邊講解邊示范前滾翻的動作；教授口訣：一蹲二撐三低頭，團(tuán)身滾動像 圓球2）、學(xué)生邊喊口令邊自主練習(xí)。3）、集體練習(xí)4）、講評；要求：一蹲二撐三低頭，團(tuán)身滾動像圓球組織：成廣播體操隊形；（三）、結(jié)束部分1、集體放松2、教師講評小結(jié)3、下課器材準(zhǔn)備：體操墊若干小彩球若干18、雙人連續(xù)前滾翻30米往返接力一、教學(xué)內(nèi)容：雙人連續(xù)前滾翻30米往返接力二、教學(xué)目標(biāo)：1、通過教學(xué)使80%-90%的學(xué)生掌握前滾

39、翻中一蹲二撐三低頭，團(tuán)身滾動像 圓球的動作要領(lǐng)，能獨立完成一個完整的前滾翻動作。75%的學(xué)生能獨立完成連 續(xù)兩個前滾翻的動作，發(fā)展學(xué)生靈巧、協(xié)調(diào)和平衡素質(zhì)。2、通過往返跑的游戲，提高學(xué)生的奔跑速度，發(fā)展學(xué)生的腿部力量。3、通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生積極參加活動，通過團(tuán)隊合作，增強(qiáng)自信心，提高 克服困難的能力。三、教學(xué)重點：連續(xù)兩個前滾翻難點：蹬地有力，團(tuán)身緊四、教學(xué)過程：（一）、準(zhǔn)備部分1、課堂常規(guī)教學(xué)：（1）、體育委員整隊（2）、師生問好、（3）、宣布本課內(nèi)容與要求（4）、安排見習(xí)生2、準(zhǔn)備活動：（1）、徒手操（2）、隊列隊形練習(xí)要求：認(rèn)真積極，全心投入 組織：散點（二）、基本部分1、連續(xù)兩個前滾翻

40、1）、教師指名學(xué)生示范，并講解動作要領(lǐng)。2）、學(xué)生根據(jù)自己的能力自主練習(xí)。3）、巡視指導(dǎo)，糾正錯誤。4）、講評；要求：一蹲二撐三低頭，團(tuán)身滾動像圓球組織：成廣播體操隊形雙手胸前投籃2、30米往返跑1）、講解游戲的方法、規(guī)則2）、學(xué)生嘗試練習(xí)3）、小組比賽4）、講評要求：速度快，反應(yīng)快 組織：四列橫隊；（三）、結(jié)束部分1、集體放松2、教師講評小結(jié)3、下課器材準(zhǔn)備：體操墊若干19、一分鐘投籃運(yùn)球接力一、教學(xué)內(nèi)容：一分鐘投籃運(yùn)球接力二、教學(xué)目標(biāo)：1、通過練習(xí)讓學(xué)生主動參與，培養(yǎng)體育活動興趣、愛好和堅持體育活動的 好習(xí)慣。2、通過情境教學(xué)，增強(qiáng)在運(yùn)球過程中主動參與學(xué)會協(xié)調(diào)轉(zhuǎn)身和提高終身體 育鍛煉的意識

41、和能力，加深學(xué)生動作的印象。能使85%的學(xué)生能夠正確做出單手 肩上投籃動作，加強(qiáng)籃球基本技術(shù)練習(xí)。3、通過教學(xué)建立和諧的人際關(guān)系，尊重和關(guān)心他人，和良好的相互合作精 神、個人和集體的和諧關(guān)系三、教學(xué)重點：提高學(xué)生的控球能力教學(xué)難點：抬肘、伸臂、壓腕四、教學(xué)過程：（一）、準(zhǔn)備部分1、課堂常規(guī)教學(xué)：（1）、體育委員整隊（2）、師生問好、（3）、宣布本課內(nèi)容與要求（4）、安排見習(xí)生2、準(zhǔn)備活動：（1）、玩球要求：認(rèn)真積極，全心投入組織：四列橫隊（二）、基本部分一、一分鐘投籃1、由教師示范講解動作要領(lǐng)：抬肘、伸臂、壓腕2、指導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí)3、認(rèn)真按要求練習(xí)，分組練習(xí)4、巡視指導(dǎo)，糾正錯誤動作要求：看準(zhǔn)

42、籃球，投準(zhǔn) 組織：四路縱隊二、運(yùn)球接力1）、教師示范講解游戲方法規(guī)則。2）、學(xué)生分小組練習(xí)。3）、學(xué)生比賽。4）、講評要求：動作到位，積極練習(xí)。組織：四路縱隊（三）、結(jié)束部分1、集體放松2、教師講評小結(jié)3、下課器材準(zhǔn)備：籃球若干20.跳繩400-600米走走跑跑一、教學(xué)內(nèi)容：跳繩400-600米走走跑跑二、教學(xué)目標(biāo)：1、通過練習(xí)，使學(xué)生初步掌握耐久跑中體能的分配，以及對極點的克服。 增強(qiáng)學(xué)生的耐久能力和奔跑能力。2、通過練習(xí)，進(jìn)一步提高學(xué)生一分鐘之內(nèi)跳繩的個數(shù)，掌握正確的跳繩的 方法。3、通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生積極參加活動，通過團(tuán)隊合作，增強(qiáng)自信心，提高 克服困難的能力。三、教學(xué)重點：正確的耐久跑

43、的方法教學(xué)難點：吃苦精神的培養(yǎng)四、教學(xué)過程：（一）、準(zhǔn)備部分1、課堂常規(guī)教學(xué)：（1）、體育委員整隊（2）、師生問好、（3）、宣布本課內(nèi)容與要求（4）、安排見習(xí)生2、準(zhǔn)備活動：（1）、游戲：大魚網(wǎng)（2）、徒手操要求：認(rèn)真積極，全心投入 組織：散點（二）、基本部分1、跳繩1）、教師講解鏡面示范跳繩的動作；2）、學(xué)生自主練習(xí)。3）、一分鐘練習(xí)，糾正錯誤動作4）、講評；要求：動作正確，速度快 組織：成廣播體操隊形;2、400-600米走走跑跑:1）、講解動作要領(lǐng)2）、學(xué)生自主練習(xí)3）、講評要求：肯吃苦，堅持到底 組織：四路縱隊（三）、結(jié)束部分1、集體放松2、教師講評小結(jié)3、下課器材準(zhǔn)備：跳繩若干21、

44、仰臥起坐快速跑接力一、教學(xué)內(nèi)容：仰臥起坐快速跑接力二、教學(xué)目標(biāo)：1、通過練習(xí)快速跑練習(xí)，發(fā)展學(xué)生身體靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，提高奔跑速度。 通過仰臥起坐練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的腰腹力量，提高一分鐘的數(shù)量。2、在活動中養(yǎng)成良好的意志品質(zhì)，主動學(xué)習(xí)，敢于展示自己，樹立自信。3、學(xué)會與他人合作，培養(yǎng)集體主義及團(tuán)隊精神。三、教學(xué)重點：快速啟動，快速轉(zhuǎn)體教學(xué)難點：明白頻率與步幅對于速度的關(guān)系四、教學(xué)過程：（一）、準(zhǔn)備部分1、課堂常規(guī)教學(xué)：（1）、體育委員整隊（2）、師生問好、（3）、宣布本課內(nèi)容與要求（4）、安排見習(xí)生2、準(zhǔn)備活動：（1）、慢跑操場兩圈（2）、徒手操：頭部運(yùn)動、肩部運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、踢腿運(yùn)動、腹背運(yùn)動、壓腿 要求：認(rèn)真積極，全心投入 組織：