培養(yǎng)幼兒園學(xué)生情緒智力的方法

1、本文整理于網(wǎng)絡(luò)，僅供閱讀參考培養(yǎng)幼兒園學(xué)生情緒智力的方法培養(yǎng)幼兒園學(xué)生情緒智力的方法首先，要教孩子學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情感。在幼兒的教育中，我們經(jīng)常會(huì)陷入一個(gè)誤區(qū)，那 就是任何時(shí)候孩子的哭泣都要想方設(shè)法立即進(jìn)行解決，不能讓孩 子過長時(shí)間地哭泣，因此最好的狀態(tài)是希望小孩子能總是保持微 笑。其實(shí)，這恰恰不利于孩子的情緒智力的發(fā)展，因?yàn)檫@樣一來,孩子就失去了表達(dá)除了喜悅這種感情之外的其它類型的感情。毋容置疑，在孩子不能說話之前，哭泣往往很自然地充當(dāng)了 語言的功能。比如孩子需要某樣?xùn)|西，但是他不能通過語言表達(dá) 出來，于是就通過哭泣來引起父母的關(guān)注， 從而實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。 比如幼兒餓了，他會(huì)哭；感覺很熱，也會(huì)

2、哭。但是隨著孩子的長大， 在學(xué)會(huì)說話之后，哭泣逐漸失去了它原來的功能，變成了另一種 表達(dá)需要的工具。比如一個(gè)五歲的小男孩，在街上看到一個(gè)十分 漂亮的玩具，嚷著要買。但是玩具的價(jià)錢貴得離譜，因此男孩的 父母都不愿意給孩子買。于是，這個(gè)男孩哇哇大哭起來。這個(gè)時(shí) 候，一般的父母會(huì)怎么做呢？表現(xiàn)得最多的行為就是安慰孩子，叫 孩子別哭，哄孩子或者父母干脆狠下心來，將玩具買了，以此讓 孩子破涕為笑。其實(shí)，這極其不利于孩子的情感的表達(dá)和情緒智 力的發(fā)展。因?yàn)椋@樣一來，孩子就會(huì)形成一個(gè)誤解：那就是哭 是一種達(dá)到目標(biāo)的手段，而不是在表達(dá)一種情感。按理說，這個(gè) 時(shí)候這名男孩子應(yīng)該感到一種挫折，為表達(dá)挫折這種感情

3、而進(jìn)行 哭泣。所以，對待剛才男孩的這種情況， 父母應(yīng)該學(xué)會(huì)置之不理， 態(tài)度強(qiáng)硬，讓其盡情地哭，盡情地表達(dá)自己的情感，同時(shí)要在離 孩子不遠(yuǎn)的地方監(jiān)視孩子的行為。直到孩子止住哭聲了，才繼續(xù) 與孩子進(jìn)行交流。通過這樣，讓孩子明白哭只是一中表達(dá)情感的 方式而已，而不是實(shí)現(xiàn)自己目標(biāo)的手段。同時(shí)，也讓孩子明白生 活中是充滿了喜怒哀樂的，要學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情感。其次，要教孩子學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。情緒智力很強(qiáng)調(diào)情緒 對智力發(fā)展的積極作用，因而要讓孩子學(xué)會(huì)調(diào)控自己的不良情緒， 使其處于一種積極的情緒狀態(tài)中，促進(jìn)其智力的進(jìn)一步發(fā)展。在 對孩子進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)方法的介紹上，要注意根據(jù)孩子的具體情況， 采取孩子最能理解和接

4、受的教育方式。其中，通過舉孩子身上或 者身邊的例子來教會(huì)孩子調(diào)節(jié)情緒的方法使用得十分廣泛。比如 要讓孩子學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)方法中的合理情緒化法。合理化情緒法的 核心觀點(diǎn)就是個(gè)人對一個(gè)事情產(chǎn)生的情緒不是事情本身引起的， 而是由這個(gè)人對該事情的解釋引起的。如果直接給孩子這樣講， 孩子肯定不會(huì)明白。那么，就可以通過舉例子來說明這種情緒調(diào) 節(jié)方法。假設(shè)你的女兒念幼兒園的文靜今天早上睡懶覺，結(jié)果上 遲遲到了，被老師當(dāng)眾批評(píng)了，覺得心里很難過，因?yàn)楦杏X在小 伙伴前丟了面子。這個(gè)時(shí)候你怎么樣去教會(huì)孩子使用合理情緒化 法去調(diào)節(jié)她的情緒呢？作為父母，你就應(yīng)該給她講明這樣一個(gè)道理: 你難過的原因是你遲到后被老師批評(píng)了。

5、那你要想一下，這其實(shí) 是告訴你一個(gè)道理：上課要守時(shí)。否則，你就會(huì)在同學(xué)們面前被 老師批評(píng)。所以，不要再難過了，以后不再睡懶覺，不再上課遲 到了，就不會(huì)被老師批評(píng)了。通過這樣來逐步引導(dǎo)孩子，加上你的耐心和恒心，孩子就會(huì)逐漸學(xué)會(huì)如何去調(diào)節(jié)自己的情緒問題。 因此，其它情緒調(diào)節(jié)的方法也可采取類似的方式，傳授給孩子。最后，要教孩子學(xué)會(huì)有效地察言觀色。讓孩子學(xué)會(huì)察言觀色 主要是為了讓孩子能夠更準(zhǔn)確地判斷別人的表情和反映出來的心 理情緒狀態(tài)，進(jìn)一步理解和分析別人的情感，評(píng)價(jià)別人的情感， 弁自己思考如何合適地去表達(dá)自己的情感。因?yàn)楹⒆泳哂泻艽蟮?可塑性和模仿性，只有引導(dǎo)孩子多去體會(huì)和感受別人是怎么樣表 達(dá)自己

6、的情感，從而讓自己逐漸明白怎么去應(yīng)對別人所表達(dá)出的 情感，做出恰當(dāng)?shù)幕貞?yīng)，提高自己的人際適應(yīng)性水平。培養(yǎng)自己情緒智力的方法(1)在認(rèn)清自我的基礎(chǔ)上，有意識(shí)的選擇所接觸的人群和社交場合；盡量降低負(fù)面情緒的產(chǎn)生。 如 具有社交焦慮的個(gè)體會(huì)努力避開社交場合以減少焦慮的發(fā)生。在 分配任務(wù)時(shí)，組織也要考慮到個(gè)體的個(gè)性特征，給予相應(yīng)的任務(wù)。(2)當(dāng)不可避免時(shí)，員工應(yīng)主動(dòng)應(yīng)對而不是消極接受影響情緒 的事件。員工應(yīng)當(dāng)努力思考改變這一局面的方法，或者迫使自己 拋開不利因素，將注意力僅關(guān)注在其中對自己有利的方面。例如 當(dāng)工作環(huán)境惡劣時(shí)，不要一味怨天尤人，而應(yīng)努力發(fā)現(xiàn)其中有利 的方面，或轉(zhuǎn)移自己的視線(如：工作環(huán)境

7、雖然不是很好，但是同 事相處都很融洽)。(3)積極的面對周圍的事物，對于任何工作中的變動(dòng)，都應(yīng)該 盡量從積極的方面去考慮。如：將工作中遇到的困難，認(rèn)為是上 級(jí)對你的考驗(yàn)，而不是有意的刁難。(4)通過反映關(guān)注情緒調(diào)節(jié)的方法(強(qiáng)化、弱化、延長或縮短) 來改變工作環(huán)境對其情緒激勵(lì)的影響。尤其是當(dāng)自身負(fù)面情緒高 漲時(shí)，不要馬上發(fā)泄，盡量讓自己冷靜下來，再去思考其中對錯(cuò)。培養(yǎng)大學(xué)生健康情緒的方法(一)認(rèn)知情緒1.認(rèn)知情緒(1)要坦率而勇敢地面對自己的某種不良情緒，承認(rèn)自己某種不良情緒的存在。(2)弄清楚產(chǎn)生不良情緒的原因。(3)尋找解決不良情緒的方式。2.認(rèn)識(shí)自己情緒的方法(1)心里問卷測試法；(2)溝

8、通法；(3)記錄反思法。(二)管理情緒1.調(diào)節(jié)和控制情緒的技巧(1)轉(zhuǎn)移不良情緒(2)善于宣泄不良情緒適當(dāng)?shù)目奁?；向他人傾訴；痛快地喊叫；適度的運(yùn)動(dòng)；寫出煩惱；(3)學(xué)會(huì)自我安慰當(dāng)一個(gè)人無法達(dá)到其預(yù)定的目標(biāo)或遭遇挫折時(shí)，為了減少自身內(nèi)心的痛苦和不安，常為自己的失敗尋找一個(gè)自認(rèn)為是合理而 且能夠接受的理由(借口)來安慰自己。 如：“酸葡萄效應(yīng)” “甜 檸檬心理”。(4)自我暗示是以內(nèi)心的主觀想象，弁相信它能引起相應(yīng)的生理、心理變 化來進(jìn)行的自我心理療法，以便達(dá)到放松緊張心理、緩解不良情 緒的目的。如：語言暗75、情境暗75、睡眠暗75。(5)將壓抑升華是指將強(qiáng)烈的情緒沖動(dòng)所帶來的負(fù)面能量，轉(zhuǎn)化為

9、有建設(shè)意 義、有價(jià)值、積極事情的力量。這是對不良情緒的一種高水平的 調(diào)適，通過其它方面的成功來改變自己的失敗處境、改善自己的 心境。如：少年維特之煩惱(6)情緒放松法松弛練習(xí)松弛練習(xí)是一種通過將全身心調(diào)整到輕松舒適的自然狀態(tài)， 來增強(qiáng)自我情緒的控制能力，從而達(dá)到穩(wěn)定情緒的目的。音樂療法音樂是人體的“特種維生素”，不可缺少。研究表明，不同的 音樂旋律，可分別起到鎮(zhèn)靜、興奮、止痛、降壓等有利于保健和 疾病康復(fù)的治療作用。(7)讓幽默帶走尷尬和難堪當(dāng)我們有不良的情緒時(shí)，一句適當(dāng)?shù)皿w的幽默話語，可以消 除憂慮、穩(wěn)定情緒，還可以幫助我們擺脫尷尬和困境、增強(qiáng)自信 心。2.控制情緒“污染”“情緒傳染”是指由于一個(gè)人的不良情緒而影響其他人的情緒。小故事分享：“有個(gè)小男孩心情不好，在路邊遇到一條小狗便狠狠踢去， 嚇得小狗狼狽逃竄。小狗無端受了驚嚇，見到一個(gè)西