2022居家隔離防疫知識培訓ppt課件

1、共-防-時-疫-同-赴-未-來居家辦公疫情防控居家辦公疫情防控居家辦公疫情防控第 一 章 節(jié)n 奧密克戎的特征奧密克戎世衛(wèi)組織命名其為Omicron新冠病毒變異毒株的代號與德爾塔病毒相比，奧密克戎病毒染性和逃避疫苗免疫能力更強，目前仍在全球蔓延。此外，奧密克戎病毒可能還會比德爾塔病毒在空中存活更長時間，更有效地侵入人體細胞，更深地潛入人體細胞內的預警機制，以及增加患者呼吸、咳嗽釋放的病毒含量等。n 奧密克戎的特征“奧密克戎”病毒 p 主要感染上呼吸道的鼻咽部，但如果病毒一旦侵襲到肺部還是會出現重癥p 近期香港每天有數萬人發(fā)生感染，每天新增死亡病例超過100例，p 低致病性不代表無致病性，不能對

2、“奧密克戎”掉以輕心。p 傳播能力比之前的德爾塔變異株高24倍n 奧密克戎的特征1. 潛伏期更短、2.隱匿性更強、3.傳染性更強、4.傳播速度更快這種比喻是不恰當的，雖然它癥狀比較輕，但是它的傳染性遠高于流感，并且在后遺癥方面，國外數據表明新冠肺炎的后遺癥還是比較多的，遠超流感。此外，家庭成員相互感染率15.8%，高于德爾塔的10.3%，也遠高于流感。因此，我們不能以應對流感的心態(tài)看待“奧密克戎”?！皧W密克戎”就是大號流感？居家辦公疫情防控第 二 章 節(jié)n 防疫知識再熟讀科學佩戴口罩01 防飛濺：日常注意手衛(wèi)生，佩戴和摘下口罩時，要洗手。02 辨正反：戴口罩前，請將口罩鼻夾側朝上、深色面朝外，

3、如口罩無顏色區(qū)別，可根據口罩皺褶判斷，皺褶處向下為外。03 嚴密合：戴口罩時，用雙手手指置于金屬鼻夾中部，一邊向內按壓一邊順著鼻夾兩側移動指尖，直至將鼻夾完全按壓成鼻梁形狀為止;并快速吸氣，檢查空氣是否有從口罩邊緣包括鼻梁處泄露,再調整鼻夾。n 防疫知識再熟讀04 潔雙手：打噴嚏或咳嗽時不需要摘下口罩，可適時更換;如果不習慣，可摘下口罩用紙巾或肘部遮掩口鼻。05 巧更換：口罩佩戴使用中，如果發(fā)現口罩明顯潮濕或臟污時，建議立即更換新口罩，以免影響防護效果。n 防疫知識再熟讀口罩內部易附著人體呼出的蛋白質和水分等物質，導致細菌滋生一般情況下，醫(yī)用外科口罩使用4小時后應及時更換1.長時間不更換拉至下

4、巴處、掛在耳朵一側、直接放在包里/兜里、掛在手臂或手腕上、隨意放置桌上2.錯誤佩戴和存放口罩在變形、潮濕或有明顯臟污時，防護性能會降低，需及時更換。3.佩戴變形、潮濕或有臟污的口罩n 防疫知識再熟讀佩戴多個口罩不能有效增加防護效果，反而增加呼吸阻力，并可能破壞口罩的密合性4.多個口罩同時佩戴3歲以下嬰幼兒不宜戴口罩，易引起窒息，應以被動防護為主,家長應盡量避免帶孩子去人群密集的公共場所5.為3歲以下嬰幼兒佩戴口罩n 防疫知識再熟讀 哪些時候需要洗手？ 傳遞文件前后 在咳嗽或打噴嚏后 制備食品前后 吃飯前 上廁所后 手臟時 在接觸他人后 接觸過動物之后 外出回來后n 防疫知識再熟讀1、（內）洗手

5、掌：流水濕潤雙手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指并攏相互揉搓。2、（外）洗背側指縫：手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行。3、（夾）洗掌側指縫：掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓。4、（弓）洗指背：彎曲各手指關節(jié)，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行。5、（大）洗拇指：一手握另一手大拇指旋轉揉搓。雙手交換進行。6、（立）洗指尖：彎曲各手指關節(jié)，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行。7、（腕）洗手腕、手臂：揉搓手腕、手臂，雙手交換進行。n 防疫知識再熟讀盡量不去人群密集、空氣不流通的場所。自覺遵守防疫措施，在公共場所，配合做好戴口罩、驗碼測溫。排隊、付款、交談、運動、參

6、觀時，要保持1米以上社交距離。實行分餐制，使用公筷。盡量不組織和參加非必要的聚集性活動，弘揚節(jié)約風尚。n 防疫知識再熟讀 不要前往中高風險地區(qū)學生及家長非必要不外出，減少聚集性聚餐、聚會。如特殊情況必須外出要向學校及時報備，禁止前往中高風險地區(qū)。請務必做好個人防護，并如實告知班級老師，返回時上交核酸檢測報告。1.乘車全程佩戴口罩。2.減少接觸公共物品和部位。3.分散而坐。4.保存旅行票據信息。n 防疫知識再熟讀加強鍛煉 均衡飲食加強鍛煉、增強免疫力，避免受涼，保證飲食營養(yǎng)，補充水分，多吃新鮮蔬菜、水果。生活不規(guī)律易使免疫系統功能減弱，充足睡眠能消除疲勞，調節(jié)人體各種機能，增強免疫力。加強鍛煉

7、均衡飲食接種疫苗仍是預防新冠肺炎最直接、最有效的手段，對減少重癥和死亡效果明顯。符合條件的同學必須全程接種新冠病毒疫苗。n 防疫知識再熟讀1.咳嗽或打噴嚏時適當低頭避開他人，用手帕或紙巾掩面，然后把紙巾丟入垃圾桶。2. 咳嗽或打噴嚏時若來不及拿手帕或紙巾掩面，應適當低頭避開他人，用手肘擋住口鼻。3.如果咳出痰來，不要隨地吐痰。最好用紙巾或手帕將痰包起來，扔進垃圾桶，或者隨身帶走，事后清洗處理。4. 打噴嚏或咳嗽后，不要隨便和他人握手，一定要及時洗手。5.及時就診，盡早治療。如果出現咳嗽、打噴嚏等癥狀要早些就診，查明病因，盡快治療，既有利于自己的康復，也能減少傳染。居家辦公疫情防控第 三 章 節(jié)

8、n 心里抗疫指導面對嚴峻的疫情形勢、學習的巨大壓力，很多同學會出現擔憂、焦慮、煩躁等負面情緒，告訴自己這些都是正常的反應。那么我們如何在做好疫情防控的同時，照顧好自己的心理健康呢？（一）調整心態(tài)，做自己情緒的主人面對疫情，積極樂觀的情緒、健康向上的心態(tài)，也是一種強大的免疫力。在居家學習生活中我們難免會產生負面的情緒，可能會感到焦慮、恐慌、憤怒和煩躁等各種不良情緒，這是人面對應激事件的正常心理反應，不必過于敏感和緊張，我們要及時覺察自己的心情，適當轉移注意力，疏泄負面情緒?？梢酝ㄟ^寫日記、與好朋友聊天、傾訴等方式抒發(fā)，或者通過聽音樂、看書、看電影、做運動等方式緩解，允許自己存在負面的情緒，不需要

9、一味排斥它或者進行自我貶低。n 心里抗疫指導 （二）及時求助，獲取心理支持 如果發(fā)現自己的不良情緒已經影響到正常的生活和睡眠，無法用自己內在的力量來自我調節(jié)了，應及時通過和父母溝通，或通過電話、網絡等形式與班主任或者心理老師交流自己內心感受，情況嚴重時，尋求專業(yè)的心理援助。同學們可以把內心的小郁悶說給老師聽，我們會給與大家貼心的疏導和鼓勵！n 心里抗疫指導（三）從官方渠道了解信息，科學認識疫情 從官方渠道平臺了解有關新冠肺炎疫情信息，科學認識疫情性質、流行情況、臨床表現和危害，不過分關注負面報道，不信謠傳謠。避免信息過載導致的心理負擔，努力給自己營造一個相對安全的心理區(qū)域。n 心里抗疫指導（四

10、）嘗試一些放松訓練 不妨回憶下在以前緊張焦慮的時候，用什么樣的方法能夠緩解自己的情緒，如果不會增加負面影響，就可以繼續(xù)使用。除此之外，我們也可以選擇 “腹式呼吸 ”、肌肉放松、正念冥想等方法來進行放松。我們需要先找到一個舒服的狀態(tài)，坐著或躺著都行。吸氣、屏氣、呼氣均默數5秒，吸氣時通過鼻腔緩慢而充分地將空氣吸到身體最深處，n “腹式呼吸”放松方法步驟如下：把手放到腹部當你吸氣的時候，會感到肚子慢慢地鼓起來呼氣時通過鼻腔或口腔緩慢呼出，完全呼出氣體后可正常呼吸2次。循環(huán)上述步驟，每次練習3到5分鐘。n 心里抗疫指導找一個安靜的地方，坐著或躺著，讓頸部、背部和手臂有所支撐。n 肌肉放松方法步驟如下：把一組肌肉繃緊并保持大約5秒鐘，注意體會肌肉的緊張感。然后慢慢松弛下來，體會在肌肉漸漸放松和逐漸沉重兩種狀態(tài)中緊張感是如何流走的，讓松弛的狀態(tài)保持1020秒讓每一組肌肉做兩次這樣的繃緊放松，然后在練習下一組肌肉。放松每一組肌肉時，慢慢的對自己說：放松。n 心里抗疫指導（五）保持健康生活，做好清潔衛(wèi)生 在疫情期間，遵照“少出門，戴口罩，勤洗手”的原則，主動隔離，保持個人和居家的清潔衛(wèi)生。要保持作息規(guī)律，保證睡眠時間，合理膳食，均衡營養(yǎng)，增強自己的免