小學(xué)生心理輔導(dǎo)方法

1、小學(xué)生心理輔導(dǎo)方法作為班主任，對學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，目的是幫助小學(xué)生正確認(rèn)識自己，評價自己，學(xué)會自己教育自己，自己指導(dǎo)自己，從而解除心理障礙，充分發(fā)揮個人的潛能，達(dá)到人格的健康發(fā)展。我在心理輔導(dǎo)過程中，采用從班主任角度出發(fā)的心理輔導(dǎo)方法，以及從學(xué)生角度出發(fā)的心理自我調(diào)節(jié)的輔導(dǎo)方法，并根據(jù)具體情況靈活運(yùn)用，收到了很好的效果。1平等的談話式的輔導(dǎo)方法談話教育是一門藝術(shù)。掌握好這門技巧，就會收到良好的效果。通過與學(xué)生談話，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理障礙，從而幫助學(xué)生克服自身的心理障礙。每次找學(xué)生談話前，先把握好學(xué)生當(dāng)時的實(shí)際心理，是揣測的、防御的、恐懼的、沮喪的、或?qū)α⒌?，針對學(xué)生的實(shí)際心理活動，采用相應(yīng)的對策，

2、打開學(xué)生的心靈之窗。放松學(xué)生的情緒。熱情地對待談話的學(xué)生，使學(xué)生產(chǎn)生一種親切感?？梢詮膶W(xué)生特長、愛好，拉家常引出主題，慢慢地引入正題，消除學(xué)生的戒備心理，使談話自然、和諧進(jìn)來。隨時調(diào)整自己的思維，以適應(yīng)學(xué)生心理的伸縮變化，隨機(jī)應(yīng)變，恰當(dāng)處理，使學(xué)生從不平衡到平衡，從不協(xié)調(diào)到協(xié)調(diào)。巧妙啟發(fā)學(xué)生開口談話，表述自己的見解。教師不能單純地講理、訓(xùn)誡、批評，從而剝奪學(xué)生的說話機(jī)會，使學(xué)生反感，失掉輔導(dǎo)作用。向?qū)W生提供生活經(jīng)驗(yàn)，促進(jìn)學(xué)生的模仿認(rèn)同。善于選擇場合。對于不同類型的學(xué)生，選擇不同的場合，能產(chǎn)生最佳的效果。2形式多樣、生動活潑的心理衛(wèi)生講座式的輔導(dǎo)方法運(yùn)用班會進(jìn)行集體教育。根據(jù)學(xué)生的接受能力、理解

3、能力，開展適當(dāng)?shù)闹v座。3聯(lián)合式心理輔導(dǎo)方法家庭是學(xué)生的又一重要課堂，家庭是學(xué)生生活、學(xué)習(xí)的重要場所，只有家庭、學(xué)校形成教育合力，形成一致的教育聲音，才會取得教育的最大效果。開家長會，應(yīng)該向家長滲透有關(guān)心理的調(diào)節(jié)、轉(zhuǎn)化的措施，讓他們弄清相關(guān)的心理學(xué)原理，掌握配合教育的有效辦法，并邀請那些觀察細(xì)致、教育措施得力、教育效果顯著的家長走上講臺現(xiàn)身說法，激勵其他家長一齊配合班級，做好學(xué)生的心理調(diào)適教育。4學(xué)生心理自我調(diào)節(jié)式的輔導(dǎo)方法心理障礙的克服，是一個漸進(jìn)、轉(zhuǎn)化的過程，不是立竿見影的。通過教師、班主任采用以上諸多的方法，讓學(xué)生學(xué)會對自己心理進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，促進(jìn)心理的健康發(fā)展。學(xué)生學(xué)會運(yùn)用心理自我調(diào)節(jié)策略

4、，是一個重要的環(huán)節(jié)，當(dāng)然這一環(huán)節(jié)離不開教師的各項(xiàng)輔導(dǎo)。避開、轉(zhuǎn)移：把一些不愉快的念頭、感情和沖動置于一邊，或把消極情緒轉(zhuǎn)移到有意義的方面去，使自己在不知不覺中保持心境的寧靜。合理解釋：搜集合乎自己內(nèi)心需要的理由，減輕心中的煩惱和困擾。這種心理又稱為“酸葡萄”心理?？酥魄榫w，理智處理：在感情沖動不能冷靜時，要及時反思，理智地處事，避免過激的舉動或做后悔的事。如在進(jìn)入初中以后，對異性初戀的處理。宣泄、松弛：將心中積壓的消極情緒進(jìn)行適當(dāng)?shù)尼尫?，以松弛緊張的肌肉，緩和焦慮情緒。過度傷心時，不妨大笑一場；郁悶時，不妨找個親人或摯友傾訴。模仿學(xué)習(xí)，加入集體行列之中：選擇適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)榜樣，并加入集體活動之中，

5、彌補(bǔ)自己的不足，使個人與集體、個人與個人之間的關(guān)系更加協(xié)調(diào)。如不合群和孤僻性格的學(xué)生，可多參加集體活動，在集體中積極發(fā)展自己，發(fā)展良好的人際關(guān)系。   “輔導(dǎo)是整個生命的流露”，是人格的力量的體現(xiàn)，而不僅是用技巧、語言、耳朵、眼睛在輔導(dǎo)。因此，班主任的人格力量與自身素質(zhì)占居著首要地位。班主任的人生經(jīng)驗(yàn)、社會閱歷、豐富的知識、生活態(tài)度、個性品質(zhì)等都是影響輔導(dǎo)的重要因素。       一、 逆反心理      有一天，上課鈴響了，卻發(fā)覺A同學(xué)還沒到，正想查問，忽然聽到門

6、外傳來吵鬧聲，一看，A的父親拉著他的衣服，邊罵邊拖著他進(jìn)教室，我忙問是為什么。A爸氣憤的說，：“這孩子越來越不象話了，他媽媽給他準(zhǔn)備的衣服，他偏不穿，叫他做的事，他偏不做      二、好猜疑      有這樣一些學(xué)生，他們總有這樣一些情況，當(dāng)他們看到幾個同學(xué)聚在一起悄悄說話時，就會懷疑他們正在講壞話；當(dāng)他告訴同學(xué)一個秘密后，就會不停地想象他是否會講給別人聽；老師在課堂上說了班上發(fā)生的不好的現(xiàn)象，就會懷疑是不是針對自己說的；一位同學(xué)近來對他的態(tài)度冷淡了一些，就會覺得他可能對自己有了什么看法，這樣

7、就說明他的猜疑心較重。導(dǎo)致猜疑心較重的原因主要與個人的一些特點(diǎn)有關(guān)。      首先是自信心不足。有些同學(xué)在某方面自認(rèn)為不如別人，但自尊心過強(qiáng)，因而總以為別人在議論自己、算計(jì)自己、看不起自己。越想越認(rèn)為是真的，陷入猜疑怪圈而無法自拔。      其次，是以前交往挫折失敗的打擊。有些同學(xué)以往比較輕信別人，并視之為知己，告訴許多個人秘密。但卻遭到他的欺騙，從而蒙受了巨大的挫折和失敗，甚至導(dǎo)致很強(qiáng)的防御心理，不愿再信任他人，遇到什么事都要懷疑。     

8、0;曾經(jīng)有一位學(xué)生A寫給筆者一封信，信中告訴我：她有一位好朋友，可謂無話不談，但最近卻與另一位同學(xué)過從甚密，她老懷疑她把自己的事告訴她，整天惶惶不安，只要看見她倆在一起，就提心吊膽，而且不敢與別的同學(xué)交朋友，生怕重蹈覆轍。她問我該怎么辦？      這是典型的猜疑心理，沒想到一個五年級的學(xué)生竟有如此復(fù)雜的心理。我找到A，問她為什么要把這件事告訴我，難道不怕我說出去？她說：王老師，我相信你，你一定會幫我的。我就說，那你能不能相信你的朋友？她說：以前相信的，現(xiàn)在就不行了。我又說，那你能不能最后再相信她一次，去問問她到底是為什么。她答應(yīng)了。第二天，A

9、興匆匆地跑來找我，對我說，原來他們在一起是在交流英語，因?yàn)槲迥昙墑傞_設(shè)英語課，她們彼此都有興趣，就常常進(jìn)行交流。A解除了心理問題，顯得異常開心。像這樣，通過交流，就解除了自己的疑惑，是排解猜疑心理的一種較好的方法。      此外，還可以進(jìn)行理性思考，不無端猜疑。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己生疑時，不要朝著有利于猜疑的方向思考，而應(yīng)問自己：為什么我要這樣想？理由何在？如果懷疑是錯誤的，還有哪幾種可能發(fā)生的情況？在做出決定前多問幾個為什么是有利于冷靜思索的。      其次，多發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心。每個人都不

10、是十全十美的，都有自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。不要只看到缺點(diǎn)而灰心喪氣，更重要的是發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，培養(yǎng)自信心和自愛心，相信自己有能力，會給他人一個良好的印象的。這樣就會有信心的學(xué)習(xí)和生活。      再者，增強(qiáng)對自我的調(diào)節(jié)能力。一個人在人生旅途中，難免遭到別人的議論和流言。如果猜疑別人對自己的看法，不必放在心上，經(jīng)常想想但丁的名言：“走自己的路，讓別人去說吧?！币朴谡{(diào)節(jié)自己的心情，不要在意他人的議論，該怎樣做就怎樣做，這樣不僅解脫了自己，而且產(chǎn)生的懷疑也煙消云散了。      三、見人易臉紅。 

11、0;    有些學(xué)生不善于與人交往，在人前易臉紅。有時同不太熟悉的人交談，本來心里想得很好，但突然心里“咯噔”一下，心跳加快，一股熱血直往臉上沖，自己難堪，別人也莫名其妙，常常被人笑話，致使與人交往時幾乎成了驚弓之鳥，不敢與人交往，長此以往，就會懦弱、缺乏自信，再加上同學(xué)的議論或譏笑，更使他們緊張不安，懼怕見人。      我曾經(jīng)有這樣一位學(xué)生B，記得他是四年級的時候從外地轉(zhuǎn)過來的，長得威武英俊的，成績也不錯?？删陀幸粋€奇怪的現(xiàn)象，每次上課提問，他從不舉手。偶爾路上碰到，他總是低著頭，匆匆而過。我覺得很奇

12、怪，就在一次上課時，故意讓他來回答問題。按理，這問題他應(yīng)不費(fèi)吹灰之力，沒想到，他站了起來，臉漲得通紅，雙手不停地扭動著衣角，一句話也說不出來。同學(xué)們都笑了，對我說，王老師，你別叫他了，他不會說的。我問這是為什么，大家告訴我，B有病不會回答問題。這時，我意識到B可能是剛來，不適應(yīng)這里的生活，就馬上請他坐下，同時，對大家說，B同學(xué)可是個了不起的學(xué)生，他思維敏捷，學(xué)習(xí)認(rèn)真，成績優(yōu)異，出現(xiàn)今天的情況，可能是一時沒有準(zhǔn)備，也許他剛從外地來，語言上還不一定過關(guān)，給他一點(diǎn)時間，他一定能夠克服。我知道，像B這樣，見人易臉紅，肯定是缺乏自信所致，而且，他還非常自卑，覺得自己是從鄉(xiāng)下來的，會被人看不起。 

13、0;    于是，我就找他談話，其實(shí)是我說，問了一些問題，說了一些鼓勵的話。慢慢地，他不扭衣角了，臉色也恢復(fù)了。第二次談話時，他已能用點(diǎn)頭或搖頭來表示。后來，我發(fā)現(xiàn)他對數(shù)學(xué)特別感興趣，就跟他聊了一些有關(guān)數(shù)學(xué)的話題，然后讓他去參加數(shù)學(xué)競賽，那天，我記得很清楚，他興奮地跑來告訴我，數(shù)學(xué)競賽中，他得了二等獎，我發(fā)現(xiàn)，他竟然氣不喘，臉不紅。我就把這一情況告訴他，他開心地笑了。我去上課時，他竟然主動舉起了手，還回答地流利清楚，同學(xué)們都用驚奇的眼神望著他。通過幾次實(shí)踐，B同學(xué)已成了班級中的活躍分子。像這樣，通過增強(qiáng)自信心的訓(xùn)練，克服自卑，解決見人易臉紅的心理問題。

14、     其實(shí)，每個人在與自己不熟悉或比較重要的人交往時，都會出現(xiàn)一種緊張或激動感，并反射性地引起人的交感神經(jīng)興奮，從而使人的心跳加快，毛細(xì)血管擴(kuò)張，即表現(xiàn)為臉紅。這是人際交往中的一種正常反應(yīng)，隨時間推移會習(xí)以為常。但由于一些同學(xué)缺乏自信，以致對別人的看法特別在意，越想自己不臉紅，自己的臉偏偏不爭氣，時間長了，就成了心病。所以，我們對臉紅只要采取順其自然的態(tài)度，允許它出現(xiàn)和存在，不去抗拒，抑制或掩飾它，不為有臉紅而焦慮和苦惱，就會消除對臉紅的緊張和擔(dān)心，打斷由此而造成的惡性循環(huán)。      四、 嫉妒心

15、     一提嫉妒，不用解釋，每個人都能心領(lǐng)神會，但都羞于啟齒。然而，嫉妒是一種本能的力量，是人生來就會的。如3歲的丁丁見隔壁冬冬有個漂亮的小火車，他看了半天，趁冬冬不注意把火車頭掰了下來。丁丁這下舒服了，我沒有，你也別想玩痛快！連抱在手里的娃娃也有這種情況，如果跟他說，媽媽要抱妹妹了，他絕對會緊緊地抓住媽媽不放，甚至連連打媽媽的頭。嫉妒作為一種本能反應(yīng)，不同年代、不同文化中都有它根深蒂固的存在。一些非洲部落流行一夫多妻制，那里幾乎有一條準(zhǔn)則，規(guī)定丈夫要非常認(rèn)真地不偏不倚地，對他的所有的妻子嚴(yán)格地平等地分?jǐn)倢檺邸Ｆ拮觽兊膫€人茅舍排成半圓形，她們

16、都注意看著，丈夫是否在某個妻子那里多呆了一會兒。一般來說，人們只會嫉妒跟自己相當(dāng)?shù)娜?，普通的女人不會嫉妒林青霞的紅顏，一般的大款不會嫉妒李嘉誠的財富。      小燕子和紫薇進(jìn)了宮，遭到了皇后的嫉妒，于是有了一系列的壓迫與反抗的故事。有一個老姑娘因嫉妒朋友有美滿的家庭，竟然把朋友的小孩推進(jìn)了河里。因此，嫉妒具有破壞性。筆者曾經(jīng)有一位學(xué)生C，他的學(xué)習(xí)成績一直較好，但卻從沒被評上三好生，也沒當(dāng)選過班干部。我觀察了一段時間，發(fā)現(xiàn)他這人嫉妒心特重。比如評選班干部時，他選的人是班里較差的學(xué)生，那個學(xué)生除了他這一票，就不會有其他的票，C同學(xué)就想用這種方法，

17、來分散其他同學(xué)的票，用來抬高自己。      嫉妒既然不受人歡迎，那么，為什么人類經(jīng)過這么多年的進(jìn)化，嫉妒卻仍然存在？一則資料上說：如果在一個社會中不存在嫉妒，則該社會無法存在下去。假如沒有嫉妒，學(xué)生不會在乎考試成績，得100分和50 分似乎沒有什么區(qū)別，學(xué)校教育可想而知會一塌糊涂。假如沒有嫉妒，單位里干好干壞無所謂，濫竽充數(shù)者不受嫉妒的煎熬，可以心安理得繼續(xù)做樣子。假如沒有嫉妒，名牌衣服將無人去買，高級酒店將門可羅雀，人們只需吃飽穿暖?？傊?，沒有嫉妒就沒有人類社會。      嫉妒極具破壞性，但卻不能消

18、滅，我們要把嫉妒的力量轉(zhuǎn)為建設(shè)性的行動能源。這樣，我們才真正戰(zhàn)勝了嫉妒。思品教材中有一篇課文是真誠的友誼，其中就有一部分講的是嫉妒的問題，只有互相學(xué)習(xí)取長補(bǔ)短，才能取得好成績。下面我摘錄一段學(xué)生的日記，看她是怎樣戰(zhàn)勝嫉妒心的。  “我終于戰(zhàn)勝了嫉妒，這8個字像一跟細(xì)細(xì)的拉練，輕輕地拉開記憶的閘門，一時間，飽含著慚愧和喜悅的往事清泉般地淌過心田。        不久班里要選班長了。唱票那天，我如坐針氈，在下面目不轉(zhuǎn)睛地盯著黑板上一決勝負(fù)的正字，沒想到不多久，小青名下的正 字像會跑步似的，一溜煙兒地超過我，跑到前面去了

19、，結(jié)果小青高票當(dāng)選！頓時我緊咬嘴唇，淚水悄悄漫上眼眶，憑什么選她？！我哪點(diǎn)不如她？從那以后，一股嫉妒之火在我心中燒起。        一剎那間，我的心像被什么融化了似的，一股熱浪涌上心頭，閉上雙眼，眼前過電影般映出了小青的身影：下課每逢同學(xué)找她講題，她總是有求必應(yīng)；每天她都是早早來，默默打掃衛(wèi)生；同學(xué)誤解她，她從不使性子，總是靜靜地接受。對我，更是那以后我似乎卸下了一個沉重的包袱，內(nèi)心那股強(qiáng)烈的火被撲滅了。我把小青當(dāng)作一面明鏡，時刻照著身上的灰塵。如今我倆已經(jīng)成為無話不談的好友，而變得謙遜的我也被評為市級三好學(xué)生（摘自天津日報2002

20、.7.7.）      五、 考試焦慮癥      曼德勒（G.m-andler）提出，考試焦慮是一種處于失助和紊亂狀態(tài)下的一種情緒；沃爾普J(rèn).Woipe認(rèn)為，考試焦慮是一個習(xí)慣性的、條件性的情緒反應(yīng)；薩拉森I.G.Salason主張，應(yīng)當(dāng)把考試焦慮看作是同注意和認(rèn)知評價相聯(lián)系的緊張情緒狀態(tài)?？偠灾?，考試焦慮是在一定情境的激發(fā)下，受個體認(rèn)知的評價能力、人格傾向于其他身心因素所制約，以擔(dān)憂為基本特征，以防御和逃避行為為方式，通過不同程度的情緒性反應(yīng)所表現(xiàn)出來的一種心理狀態(tài)。   

21、60;  考試焦慮的一些擔(dān)憂主要表現(xiàn)在：1、擔(dān)心考不好，影響別人對自己的評價。2、擔(dān)心對個人的自我意象增加威脅。3、擔(dān)心未來的  途。 4、擔(dān)心后果，如家長的壓力等等。        我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)這樣的一些學(xué)生，那如何斷定他有考試焦慮癥，又如何來消除呢？我從現(xiàn)代社會心理學(xué)上摘錄了一則考試焦慮癥的自我測試題。（附后）          如果你真的患上考試焦慮癥，也不用著急，我向你介紹一種消除方法，叫自信訓(xùn)練。第一步，學(xué)會覺察個人消極的自我意識。如果在考試前具有神經(jīng)性倒胃或面部肌肉緊張感等生理變化，就意味著大腦已出現(xiàn)了消極的潛意識，對即將來臨的考試已經(jīng)朦朧地浮現(xiàn)出某些擔(dān)憂的念頭。針對這些潛意識和朦朧的念頭，把它清晰地用書面語言表達(dá)出來，也就是在一張紙上把這些擔(dān)憂的想法逐條記下，這種做法可以把個體朦朧的潛意識提高到意識水平，從而使個體清楚地意識到自己當(dāng)前的消極的自我意識究竟有哪些。第二步，養(yǎng)成向消極的自我意識挑