研究性學(xué)習(xí)——近視

1、會計學(xué)1研究性學(xué)習(xí)研究性學(xué)習(xí)近視近視 小組成員小組成員 摘要摘要 關(guān)鍵詞關(guān)鍵詞 前言前言 對象與方法對象與方法 結(jié)果與分析結(jié)果與分析 討論討論 結(jié)論結(jié)論 反思反思 參考文獻補充參考文獻補充謝謝觀賞班級：高一六班班級：高一六班組長：盛雨晨組長：盛雨晨成員：馬述忻、胡錦瑞、成員：馬述忻、胡錦瑞、 王冠程、韓耀祖、閻飛宇王冠程、韓耀祖、閻飛宇 近視已經(jīng)成為了我近視已經(jīng)成為了我們高中生特別關(guān)注的問們高中生特別關(guān)注的問題，為此我們小組對隨題，為此我們小組對隨機抽取的機抽取的60名高一同學(xué)名高一同學(xué)的近視情況進行調(diào)查并的近視情況進行調(diào)查并分析研究。結(jié)果表明高分析研究。結(jié)果表明高一同學(xué)近視程度較嚴(yán)重一同學(xué)近

2、視程度較嚴(yán)重，大部分同學(xué)都沒有良，大部分同學(xué)都沒有良好的衛(wèi)生習(xí)慣，因此我好的衛(wèi)生習(xí)慣，因此我們小組提出幾項建議來們小組提出幾項建議來保護視力。保護視力。關(guān)鍵詞：關(guān)鍵詞：近視近視 眼鏡眼鏡 影響影響 用眼衛(wèi)生用眼衛(wèi)生 1.1 1.1背景：背景： 由于我們的小組一共六個成員，由于我們的小組一共六個成員，其中四個同學(xué)戴眼鏡，近視對我們四其中四個同學(xué)戴眼鏡，近視對我們四個人產(chǎn)生了不同的影響。于是擴大了個人產(chǎn)生了不同的影響。于是擴大了調(diào)查的范圍，調(diào)查高中生們近視的程調(diào)查的范圍，調(diào)查高中生們近視的程度，從而探尋保護視力的方法。度，從而探尋保護視力的方法。 1.2目的： 為了解決我們小組成員的問題，并且了解

3、近視的知識，從而為近視的同學(xué)提供近視不再發(fā)展的方法，為沒有近視的同學(xué)提供良好衛(wèi)生習(xí)慣的建議。 2.12.1研究對象：研究對象： 隨機選取山東省青島市隨機選取山東省青島市1717高中高中部一年級共部一年級共6060名新生作為被試，獲名新生作為被試，獲有效問卷有效問卷5959份。其中男生份。其中男生2828人女生人女生3232人。人。2 22 2研究方法：研究方法： 問卷的調(diào)查由學(xué)校的教師幫助完成，并得問卷的調(diào)查由學(xué)校的教師幫助完成，并得到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的密切配合，經(jīng)收集問卷并整理后到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的密切配合，經(jīng)收集問卷并整理后獲取相關(guān)數(shù)據(jù)內(nèi)容，并針對數(shù)據(jù)的顯示進行統(tǒng)獲取相關(guān)數(shù)據(jù)內(nèi)容，并針對數(shù)據(jù)的顯示進行統(tǒng)計

4、分析，得出相應(yīng)的結(jié)論。計分析，得出相應(yīng)的結(jié)論。 親愛的同學(xué)們，現(xiàn)在高中生配戴眼鏡已經(jīng)非常普遍，但是為什么會造成這樣的現(xiàn)象呢？為此我們針對這個現(xiàn)象，需要對高中生近視現(xiàn)狀做一個調(diào)查，以便更好的了解有關(guān)方面的內(nèi)容，拓寬我們的知識面，從而找到更適合高中生治療近視的方法。請協(xié)助我們填寫問卷，本調(diào)查采取匿名的方式，我們會對您的信息嚴(yán)格保密 。1. 1.你佩戴眼鏡的習(xí)慣是？你佩戴眼鏡的習(xí)慣是？A.A.一直戴著一直戴著 B.B.上課的時候戴上課的時候戴C.C.為了看清東西戴為了看清東西戴 D.D.不戴眼鏡不戴眼鏡40%的同學(xué)一直戴著眼鏡，20%的同學(xué)只在上課的時候戴，17%的同學(xué)為了看清東西戴眼鏡，23%的同

5、學(xué)不戴眼鏡。2. 2.你的度數(shù)一般在什么范圍呢？你的度數(shù)一般在什么范圍呢？ A.100A.100以下以下 B.100300 B.100300 C.300 C.300以上以上600 D.600600 D.600以上以上 22% 22%的同學(xué)的視力程度在的同學(xué)的視力程度在100100度以下度以下，47%47%的同學(xué)度數(shù)在的同學(xué)度數(shù)在100100到到300300之間，之間，13%13%的的同學(xué)用眼量很大，同學(xué)用眼量很大，7%7%的同學(xué)度數(shù)在的同學(xué)度數(shù)在600600以上以上，說明這些同學(xué)的用眼量過大。，說明這些同學(xué)的用眼量過大。3. 3.經(jīng)常戴摘眼鏡是否對視力有影響？經(jīng)常戴摘眼鏡是否對視力有影響？A.

6、A.特別有影響特別有影響B(tài).B.影響不大影響不大C.C.沒有影響沒有影響D.D.不知道不知道 24% 24%的同學(xué)覺得戴摘眼鏡對視力特別有的同學(xué)覺得戴摘眼鏡對視力特別有影響，影響，47%47%的同學(xué)認(rèn)為影響不大，的同學(xué)認(rèn)為影響不大，2%2%的同學(xué)的同學(xué)認(rèn)為沒有影響，認(rèn)為沒有影響，27%27%的同學(xué)不知道。的同學(xué)不知道。4. 4.你戴眼鏡的原因是什么？你戴眼鏡的原因是什么？A.A.家庭遺傳家庭遺傳 B.B.看書過多，學(xué)習(xí)壓力太大看書過多，學(xué)習(xí)壓力太大C.C.不注意用眼衛(wèi)生不注意用眼衛(wèi)生 D.D.玩游戲看電視等玩游戲看電視等 E. E.學(xué)習(xí)姿勢不好學(xué)習(xí)姿勢不好 F F其它其它_ 5 5位同學(xué)認(rèn)為是

7、家庭遺傳，位同學(xué)認(rèn)為是家庭遺傳，2323位同學(xué)覺得自己學(xué)位同學(xué)覺得自己學(xué)習(xí)壓力過大，看書過多造成，習(xí)壓力過大，看書過多造成，1616位同學(xué)認(rèn)為不注意用位同學(xué)認(rèn)為不注意用眼衛(wèi)生造成，眼衛(wèi)生造成，4141位同學(xué)認(rèn)為玩游戲看電視造成，位同學(xué)認(rèn)為玩游戲看電視造成，3232位位同學(xué)認(rèn)為自己學(xué)習(xí)姿勢不好，同學(xué)認(rèn)為自己學(xué)習(xí)姿勢不好，3838位同學(xué)認(rèn)為還有其他位同學(xué)認(rèn)為還有其他原因。原因。5. 5.你戴眼鏡的目的何在？你戴眼鏡的目的何在？A.A.美觀漂亮美觀漂亮 B.B.治療近視治療近視C.C.只看清黑板只看清黑板 D.D.看清所有的模糊事物看清所有的模糊事物E. E.其它其它_6 6位同學(xué)覺得戴眼鏡美觀漂亮

8、，位同學(xué)覺得戴眼鏡美觀漂亮，1717位的同學(xué)認(rèn)為位的同學(xué)認(rèn)為治療近視，治療近視，2626位同學(xué)認(rèn)為看清黑板戴，位同學(xué)認(rèn)為看清黑板戴，4040位同位同學(xué)認(rèn)為看清模糊的事物，學(xué)認(rèn)為看清模糊的事物，1111位同學(xué)認(rèn)為戴眼鏡位同學(xué)認(rèn)為戴眼鏡還有其他的目的。還有其他的目的。6. 6.以下哪種行為對視力最有影響？以下哪種行為對視力最有影響？A.A.經(jīng)常戴摘眼鏡經(jīng)常戴摘眼鏡B.B.很少用眼睛布擦洗眼鏡很少用眼睛布擦洗眼鏡C.C.經(jīng)常更換眼鏡度數(shù)經(jīng)常更換眼鏡度數(shù)D.D.眼鏡變形眼鏡變形18%的同學(xué)認(rèn)為經(jīng)常戴摘眼鏡影響視力，7%的同學(xué)覺得不采用適當(dāng)方式擦洗眼鏡會影響最大，40%的同學(xué)覺得經(jīng)常更換眼鏡度數(shù)對視力影

9、響大，35%的同學(xué)認(rèn)為眼鏡變形影響視力。7. 7.你經(jīng)常怎樣清洗眼鏡你經(jīng)常怎樣清洗眼鏡? ?A.A.用眼睛布用眼睛布B.B.用水清洗用水清洗C.C.衛(wèi)生紙衛(wèi)生紙D.D.衣服或者手衣服或者手 E E專門去眼鏡店清洗專門去眼鏡店清洗F. F.不清洗不清洗 48 48位同學(xué)用眼睛布清洗眼鏡最好，位同學(xué)用眼睛布清洗眼鏡最好，2626位位同學(xué)用水清洗，同學(xué)用水清洗，8 8位同學(xué)用衛(wèi)生紙清洗，位同學(xué)用衛(wèi)生紙清洗，3 3位位同學(xué)用衣服或者手，同學(xué)用衣服或者手，8 8位同學(xué)專門去眼鏡店清位同學(xué)專門去眼鏡店清洗，洗，1515位同學(xué)不清洗。位同學(xué)不清洗。8. 8.下列哪一項選項可以較好的治療近視？下列哪一項選項可

10、以較好的治療近視？A.A.激光手術(shù)激光手術(shù) B.B.注意用眼衛(wèi)生，做眼保健操注意用眼衛(wèi)生，做眼保健操C.C.藥物或者中醫(yī)治療藥物或者中醫(yī)治療D.D.購買治療視力的儀器購買治療視力的儀器18%18%的同學(xué)認(rèn)為激光手術(shù)可以較好治療近視的同學(xué)認(rèn)為激光手術(shù)可以較好治療近視，71%71%的同學(xué)覺得只要注意用眼衛(wèi)生，做眼的同學(xué)覺得只要注意用眼衛(wèi)生，做眼保健操就可以，保健操就可以，4%4%的同學(xué)認(rèn)為藥物或者中醫(yī)的同學(xué)認(rèn)為藥物或者中醫(yī)治療有效果，治療有效果，7%7%的同學(xué)覺得購買治療儀器好的同學(xué)覺得購買治療儀器好。9. 9.你認(rèn)為戴眼鏡對近視有什么影響？你認(rèn)為戴眼鏡對近視有什么影響？（可以從利與不利出發(fā)（可以

11、從利與不利出發(fā), ,至少兩條）至少兩條）有利：可以控制度數(shù)加深；看清事物，美觀；矯正近視。有利：可以控制度數(shù)加深；看清事物，美觀；矯正近視。不利：對運動有影響；不美觀，不利于近視的恢復(fù)；增加不利：對運動有影響；不美觀，不利于近視的恢復(fù)；增加近視程度；眼睛變形；不方便容易損壞；終身遺傳；就業(yè)近視程度；眼睛變形；不方便容易損壞；終身遺傳；就業(yè)有影響。有影響。 綜合所有同學(xué)的答案，發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)認(rèn)為戴眼綜合所有同學(xué)的答案，發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)認(rèn)為戴眼鏡不利大于利，不可否認(rèn)，戴眼鏡有利和不利的一鏡不利大于利，不可否認(rèn)，戴眼鏡有利和不利的一面，但是由于現(xiàn)在我們身為學(xué)生，又因為現(xiàn)在這一面，但是由于現(xiàn)在我們身為學(xué)生，

12、又因為現(xiàn)在這一領(lǐng)域科技發(fā)展水平有限，所以我們應(yīng)盡量避免發(fā)生領(lǐng)域科技發(fā)展水平有限，所以我們應(yīng)盡量避免發(fā)生對自己不利的影響，科學(xué)保護自己的視力。對自己不利的影響，科學(xué)保護自己的視力。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)有這樣一些問題：在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)有這樣一些問題：1. 1.大部分同學(xué)的眼鏡度數(shù)在大部分同學(xué)的眼鏡度數(shù)在100100以下，然而這個近視程以下，然而這個近視程度是否需要配戴眼鏡呢？度是否需要配戴眼鏡呢？2. 2.經(jīng)常帶摘眼鏡到底對視力是否有影響呢？經(jīng)常帶摘眼鏡到底對視力是否有影響呢？3. 3.在分析近視原因時，很多同學(xué)玩電腦看電視造成近在分析近視原因時，很多同學(xué)玩電腦看電視造成近視，那么科學(xué)的娛樂消遣時間是多少才可

13、以保護視力視，那么科學(xué)的娛樂消遣時間是多少才可以保護視力呢？呢？4. 4.對于眼鏡的作用中，它可不可以矯正視力呢？對于眼鏡的作用中，它可不可以矯正視力呢？5. 5.怎樣才算是科學(xué)清洗眼鏡？怎樣才算是科學(xué)清洗眼鏡？6. 6. 什么可以較好的治療近視呢？什么可以較好的治療近視呢？7. 7.近視會終身遺傳嗎？近視會終身遺傳嗎？1. 1.不需要戴的不需要戴的,100,100度屬于假性近視度屬于假性近視, ,如果戴上就離不開了，而且度數(shù)會如果戴上就離不開了，而且度數(shù)會越來越伸越來越伸, ,只需要在看書寫字時注意正確姿勢就好。只需要在看書寫字時注意正確姿勢就好。2.2002.200度以下不受限制，超過度以

14、下不受限制，超過200200度要經(jīng)常戴，為了保護眼睛視力不再度要經(jīng)常戴，為了保護眼睛視力不再增長。增長。3. 3.根據(jù)網(wǎng)友和相關(guān)用眼專家的建議，高中生因為學(xué)業(yè)壓力大，適當(dāng)可根據(jù)網(wǎng)友和相關(guān)用眼專家的建議，高中生因為學(xué)業(yè)壓力大，適當(dāng)可以看電視玩電腦，但最多不能超過一個小時。以看電視玩電腦，但最多不能超過一個小時。4. 4.可以矯正但是不可以治療，戴眼鏡可以幫助不讓視力下降但是其不可以矯正但是不可以治療，戴眼鏡可以幫助不讓視力下降但是其不到恢復(fù)的作用。到恢復(fù)的作用。5. 5.眼鏡盡量不要洗的太頻繁。如果沒有沾到油污，直接用水沖一下，眼鏡盡量不要洗的太頻繁。如果沒有沾到油污，直接用水沖一下，然后擦干水

15、就好。如果上面很模糊的話，建議用皂液或洗潔精揉搓，然后擦干水就好。如果上面很模糊的話，建議用皂液或洗潔精揉搓，然后再沖洗一下。然后再沖洗一下。6. 6.對于真性近視，建議采用眼鏡矯正。激光手術(shù)風(fēng)險大而且不適合高對于真性近視，建議采用眼鏡矯正。激光手術(shù)風(fēng)險大而且不適合高中生?，F(xiàn)在大多數(shù)的治療儀器效果不好并且昂貴建議不要嘗試。對于中生?，F(xiàn)在大多數(shù)的治療儀器效果不好并且昂貴建議不要嘗試。對于假性近視，藥物治療很有效果。假性近視，藥物治療很有效果。7. 7.從眼病的調(diào)查結(jié)果分析，有近視家族史的家庭成員，發(fā)生近視的比從眼病的調(diào)查結(jié)果分析，有近視家族史的家庭成員，發(fā)生近視的比率比沒有近視家族史的要高些，說

16、明近視的發(fā)病與遺傳有一定關(guān)系，率比沒有近視家族史的要高些，說明近視的發(fā)病與遺傳有一定關(guān)系，但不絕對。近視的發(fā)生又受后天環(huán)境因素的影響但不絕對。近視的發(fā)生又受后天環(huán)境因素的影響 。近視的定義： 近視是屈光不正的一種。在屈光靜止的前提下，遠(yuǎn)處的物體不能在視網(wǎng)膜匯聚，而在視網(wǎng)膜之前形成焦點,因而造成視覺變形,導(dǎo)致遠(yuǎn)方的物體模糊不清. 近視眼分類：近視眼分類： 按照近視的程度按照近視的程度 3.00D3.00D以內(nèi)者，稱為輕度近視眼。以內(nèi)者，稱為輕度近視眼。 3.00D3.00D6.00D6.00D者為中度近視眼。者為中度近視眼。 6.00D6.00D以上者為高度近視眼，雙稱病理性近視。以上者為高度近

17、視眼，雙稱病理性近視。 (1)(1)用眼距離過近。據(jù)有關(guān)資料報道，青少年近視眼以長期用眼用眼距離過近。據(jù)有關(guān)資料報道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強，當(dāng)書本與距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強，當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá)眼睛的距離達(dá)7-107-10厘米時仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離厘米時仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈折性（看書，寫字就會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈折性（調(diào)節(jié)性）近視，所謂的假性近視。如果長期調(diào)節(jié)過度，使睫狀調(diào)節(jié)性）近視，所謂的假性近視。如果長期調(diào)節(jié)過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由于

18、調(diào)節(jié)過度而引起輻輳作用加強，使眼外肌不能靈活伸縮，由于調(diào)節(jié)過度而引起輻輳作用加強，使眼外肌對眼球施加壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血，加上青少年肌對眼球施加壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前后軸變長，超過眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前后軸變長，超過了正常值就形成了軸性近視眼，所謂真性近視。正常閱讀距離了正常值就形成了軸性近視眼，所謂真性近視。正常閱讀距離應(yīng)是應(yīng)是30-3530-35厘米。厘米。 (3) (3)照明光線過強或過弱。如果光線太強，如陽光照射書照明光線過強或過弱。如果光線太強，如陽光照射書面等，會引起強烈反射，刺激眼睛，使眼睛不

19、適，難以看清字面等，會引起強烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體，相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會向前，湊近書本，以上兩種情況均能眼睛容易疲體，頭部就會向前，湊近書本，以上兩種情況均能眼睛容易疲勞，眼睛的調(diào)節(jié)過度或痙攣而形成近視。勞，眼睛的調(diào)節(jié)過度或痙攣而形成近視。 (2) (2)用眼時間過長。有的青少年看書寫字做作業(yè)，看電視用眼時間過長。有的青少年看書寫字做作業(yè)，看電視等連續(xù)等連續(xù)3-43-4小進不休息，甚至到深夜才睡覺休息，這樣不僅影小進不休息，甚至到深夜才睡覺休息，這樣不僅影響身體健康，而且使眼睛負(fù)

20、擔(dān)過重，眼內(nèi)外肌肉長時間處于緊響身體健康，而且使眼睛負(fù)擔(dān)過重，眼內(nèi)外肌肉長時間處于緊張狀態(tài)而得不到休息，久而久之，當(dāng)看遠(yuǎn)處時，眼睛的肌肉不張狀態(tài)而得不到休息，久而久之，當(dāng)看遠(yuǎn)處時，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，這樣看遠(yuǎn)處就感到模糊而形成近視。有能放松而呈痙攣狀態(tài)，這樣看遠(yuǎn)處就感到模糊而形成近視。有的學(xué)生過了一個暑假視力就明顯下降就是這個原因。一般主張的學(xué)生過了一個暑假視力就明顯下降就是這個原因。一般主張連續(xù)看書寫字或看電視連續(xù)看書寫字或看電視40-5040-50分鐘就應(yīng)休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望分鐘就應(yīng)休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會。一會。 (5) (5)躺著看書。許多青少年喜歡躺在床上看書，這是一種躺

21、著看書。許多青少年喜歡躺在床上看書，這是一種壞習(xí)貫。因為人的眼睛應(yīng)保持水平狀態(tài)看書，使調(diào)節(jié)與集合壞習(xí)貫。因為人的眼睛應(yīng)保持水平狀態(tài)看書，使調(diào)節(jié)與集合（輻輳）取得一致，減少眼睛的疲勞。如果躺著看書，兩眼（輻輳）取得一致，減少眼睛的疲勞。如果躺著看書，兩眼不在水平狀態(tài)，眼與書本距離遠(yuǎn)近不一致，兩眼視線上下左不在水平狀態(tài)，眼與書本距離遠(yuǎn)近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會使眼的調(diào)節(jié)緊張而右均不一致，書本上的照度不均勻，都會使眼的調(diào)節(jié)緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負(fù)擔(dān)且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負(fù)擔(dān)2-32-3倍，日久倍，日久就形成近視。就形成近視。 (4)

22、 (4)在行車上或走路時看書。有的青少年充分利用時間，邊在行車上或走路時看書。有的青少年充分利用時間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。因走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。近視。 (6) (6)睡眠不足。當(dāng)睡眠不足時，第二睡眠不足。當(dāng)睡眠不足時，第二天精神不振，頭昏腦脹，大腦沒有充分天精神不振，頭昏腦脹，大腦沒有充分休息，疲勞未能消除，加重眼睛負(fù)擔(dān)

23、，休息，疲勞未能消除，加重眼睛負(fù)擔(dān)，促使近視發(fā)生。睡眠不足是近視眼的形促使近視發(fā)生。睡眠不足是近視眼的形成原因中很重要的一條。成原因中很重要的一條。 (7)(7)課桌不符合要求，寫字姿勢不正課桌不符合要求，寫字姿勢不正確。若桌椅太低，使頭前傾，脊柱彎曲確。若桌椅太低，使頭前傾，脊柱彎曲，胸部受壓，眼睛調(diào)節(jié)相對緊張?；蜃溃夭渴軌?，眼睛調(diào)節(jié)相對緊張?；蜃酪芜^高，雙腳懸空，下肢容易擺動，不椅過高，雙腳懸空，下肢容易擺動，不能保持正確姿勢，都能使眼睛發(fā)生疲勞能保持正確姿勢，都能使眼睛發(fā)生疲勞，久而久之就容易發(fā)生近視。，久而久之就容易發(fā)生近視。 一般青少年的近視眼，多數(shù)屬于一般青少年的近視眼，多數(shù)屬于

24、“假性近視假性近視”。由于用眼過度，調(diào)節(jié)。由于用眼過度，調(diào)節(jié)緊張而引起的一種功能性近視。如果不及時進行解痙矯治日久后就發(fā)展成緊張而引起的一種功能性近視。如果不及時進行解痙矯治日久后就發(fā)展成真性近視。真性近視。 預(yù)防措施：必須從小培養(yǎng)兒童良好的衛(wèi)生習(xí)慣。預(yù)防措施：必須從小培養(yǎng)兒童良好的衛(wèi)生習(xí)慣。 1 1、培養(yǎng)他們正確的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書、培養(yǎng)他們正確的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應(yīng)保持一市尺。學(xué)校課桌椅應(yīng)適合學(xué)生身材。本和眼睛應(yīng)保持一市尺。學(xué)校課桌椅應(yīng)適合學(xué)生身材。 2 2、看書寫字時間不宜過久，持續(xù)、看書寫字時間不宜過久，持續(xù)11.5 11.5

25、 小時后要有一個短時間的休息小時后要有一個短時間的休息眼睛向遠(yuǎn)眺，做眼保健操。眼睛向遠(yuǎn)眺，做眼保健操。( (現(xiàn)在的手持設(shè)備還有電腦的使用距離與讀書寫現(xiàn)在的手持設(shè)備還有電腦的使用距離與讀書寫字差不多，所以也要注意使用時間字差不多，所以也要注意使用時間) )3 3、寫字讀書要有適當(dāng)?shù)墓饩€，光線最好從左邊照射過來。不要在太暗、寫字讀書要有適當(dāng)?shù)墓饩€，光線最好從左邊照射過來。不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字，減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，保證課間或者太亮的光線下看書、寫字，減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，保證課間1010分鐘休息，減分鐘休息，減輕視力疲勞。輕視力疲勞。 4 4、積極開展體育鍛煉保證學(xué)生每天有一小時體育活動。、積極開

26、展體育鍛煉保證學(xué)生每天有一小時體育活動。 5 5、教導(dǎo)學(xué)生寫字，不要過小過密，更不要寫斜、草字。寫字時間不要、教導(dǎo)學(xué)生寫字，不要過小過密，更不要寫斜、草字。寫字時間不要過長。過長。 6 6、認(rèn)真做好眼保健操。、認(rèn)真做好眼保健操。 7 7、看電視時要注意高度應(yīng)與視線相平；眼與熒光屏的距離不應(yīng)小、看電視時要注意高度應(yīng)與視線相平；眼與熒光屏的距離不應(yīng)小于熒光屏對角線長度的于熒光屏對角線長度的5 5倍；看電視時室內(nèi)應(yīng)開一盞支光小的電燈，有倍；看電視時室內(nèi)應(yīng)開一盞支光小的電燈，有利于保護視力；在持續(xù)看電視利于保護視力；在持續(xù)看電視1 11.5 1.5 小時后要有一個短時間的休息眼睛小時后要有一個短時間的

27、休息眼睛向遠(yuǎn)眺，做眼保健操；向遠(yuǎn)眺，做眼保健操； 8 8、應(yīng)多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、應(yīng)多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。胡蘿卜含維生素蛋黃等。胡蘿卜含維生素B,B,對眼睛有好處；多吃動物的肝臟可以治療夜對眼睛有好處；多吃動物的肝臟可以治療夜盲。盲。對近視要分檔防治，抓早抓小。對近視要分檔防治，抓早抓小。 積極矯治和防止深度發(fā)展。如果積極矯治和防止深度發(fā)展。如果已發(fā)生近視，要到醫(yī)院去驗光，已發(fā)生近視，要到醫(yī)院去驗光， 配戴適宜的眼鏡。假性近視可采用遠(yuǎn)配戴適宜的眼鏡。假性近視可采用遠(yuǎn)霧視法、霧視法、 推拿操或晶體操以及物理療法、藥物等進行矯治。

28、推拿操或晶體操以及物理療法、藥物等進行矯治。 9. 9.打羽毛球、乒乓球可防近視在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球打羽毛球、乒乓球可防近視在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球和乒乓球這類靈活性很強的和乒乓球這類靈活性很強的“小球運動小球運動”軌跡變化，這對軌跡變化，這對5 59 9歲的孩子歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。的眼球功能完善有意想不到的好處。 首先需要到正規(guī)的眼科醫(yī)院進行醫(yī)學(xué)驗光在確保視力準(zhǔn)確的情況下戴鏡才能起到矯正的效果，否則度數(shù)會越戴越深。 （1）：總體原則“不但要看得清楚，還要看得舒服”即不光兩眼看視力表看的清楚，還要單獨眼看視力表清楚，并且不產(chǎn)生眩暈或空間晃動感！（2）：配

29、鏡時，必須患者在場親自驗光后才行！不可以原來的眼鏡度數(shù)為準(zhǔn)，重做一個，切記?。?）：近視鏡配鏡原則為“寧淺勿深”即矯正視力達(dá)到正常時的最低度數(shù)為配鏡標(biāo)準(zhǔn)。（4）：有散光的患者，應(yīng)近視鏡和散光鏡都配（小竅門：散光而并近視的患者只配近視鏡，不配散光鏡時看到視力表雖然清楚，但“小字母”卻連成一片，界限不明，不能區(qū)分個體。）注意：散光度數(shù)如超過300度則應(yīng)在不影響矯正視力的情況下適當(dāng)減少度數(shù)，一般減少50度為宜。 （5 5）：選擇鏡框時，還要注意鏡片光學(xué)中心的距離應(yīng)與瞳孔）：選擇鏡框時，還要注意鏡片光學(xué)中心的距離應(yīng)與瞳孔間距一致，鏡框應(yīng)略有間距一致，鏡框應(yīng)略有5 5度左右的向下傾斜，否則易造成單眼不適

30、度左右的向下傾斜，否則易造成單眼不適（包括眩暈）或單眼輕度模糊。（包括眩暈）或單眼輕度模糊。（6 6）：鏡片材料的選擇）：鏡片材料的選擇：玻璃鏡片價低、較重、易碎，：玻璃鏡片價低、較重、易碎，但耐磨；：樹脂鏡片價高、較輕、不易碎，但易磨損。青少年但耐磨；：樹脂鏡片價高、較輕、不易碎，但易磨損。青少年及屈光度中、高者尤為適宜后者。及屈光度中、高者尤為適宜后者。（7 7）：青少年建議不要配隱形眼鏡、）：青少年建議不要配隱形眼鏡、RGPRGP（硬性角膜接觸鏡（硬性角膜接觸鏡）、小孔眼鏡。因為：隱形眼鏡僅適宜兩眼屈光度相差在）、小孔眼鏡。因為：隱形眼鏡僅適宜兩眼屈光度相差在300300度以上的患者；：

31、度以上的患者；：RGPRGP眼鏡長期戴易得角膜炎或角膜感染；眼鏡長期戴易得角膜炎或角膜感染；：戴小孔眼鏡，視野會受到一定限制，長期戴對近視眼也沒啥幫：戴小孔眼鏡，視野會受到一定限制，長期戴對近視眼也沒啥幫助。助。 （8 8）：輕度近視患者只要在眼工作時戴鏡，不工作時可取下）：輕度近視患者只要在眼工作時戴鏡，不工作時可取下，因為輕度患者長期戴鏡并不好。中度患者可長期戴鏡。，因為輕度患者長期戴鏡并不好。中度患者可長期戴鏡。（9 9）：有散光的患者不管是什么性質(zhì)、度數(shù)如何，都必須長）：有散光的患者不管是什么性質(zhì)、度數(shù)如何，都必須長期戴鏡。期戴鏡。（1010）：不管是戴樹脂鏡片還是戴玻璃鏡片的患者最好

32、半年）：不管是戴樹脂鏡片還是戴玻璃鏡片的患者最好半年 一年復(fù)查一次，以確保所配的眼鏡適合目前的屈光狀態(tài)一年復(fù)查一次，以確保所配的眼鏡適合目前的屈光狀態(tài)這是對這是對學(xué)生而言！一般的患者學(xué)生而言！一般的患者2525歲以上，可歲以上，可5 5年左右重新復(fù)查驗光一次年左右重新復(fù)查驗光一次。參考文獻：參考文獻：1馨馨 近視E/B百度（），2009-04-02 通過這次的調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)高中生沒有養(yǎng)成良好的通過這次的調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)高中生沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，在科學(xué)配戴眼鏡的方式方法上存在漏洞用眼衛(wèi)生習(xí)慣，在科學(xué)配戴眼鏡的方式方法上存在漏洞，對眼鏡科學(xué)配戴和視力的保護很少重視。對同學(xué)們問，對眼鏡科學(xué)配戴和視力的保護很少重視。對同學(xué)們問卷中反映的問題加以分析并且提出相應(yīng)的解決措施，從卷中反映的問題加以分析并且提出相應(yīng)的解決措施，從而幫助近視人群科學(xué)用眼，保護視力。而幫助近視人群科學(xué)用眼，保護視力。反思：反思： 通過這次的調(diào)查不難看出，現(xiàn)在高一同學(xué)缺少了科學(xué)用眼的知識，通過這次的調(diào)查不難看出，現(xiàn)在高一同學(xué)缺少了科學(xué)用眼的知識，僅僅配戴眼鏡來幫助自己看清事物卻不注意用眼和用眼鏡的方式方法，僅僅配戴眼鏡來幫助自己看清事物