淺析消防官兵心理健康狀況及應(yīng)對策略(1)

1、【前言】消防部隊是公安現(xiàn)役部隊重要組成部分，擔(dān)負(fù)著火災(zāi)撲救和搶險救援等急難險重任務(wù)，是一個特殊的社會群體。在現(xiàn)代滅火救援條件下，各種危險因素的刺激會造成消防隊員心理緊張、恐懼、急躁等一系列不良反應(yīng)，加上相對封閉的生活工作環(huán)境，繁重的消防安全保衛(wèi)任務(wù)，使消防官兵時時處于戰(zhàn)備應(yīng)激狀態(tài)，在一定程度上對消防官兵的心理健康造成了消極的影響。因此提高消防官兵的心理素質(zhì)，保證心理健康發(fā)展，對加強(qiáng)公安消防部隊的隊伍建設(shè)和提高其戰(zhàn)斗力具有重要的意義。一、消防官兵心理健康的重要性作為一名合格的消防員，應(yīng)具有足以應(yīng)付各種特殊情況和突發(fā)事件隨機(jī)心理素質(zhì)和應(yīng)變操作能力。也只有如此，才能在滅火和社會搶險救援戰(zhàn)斗中有效地發(fā)

2、揮人的主觀能動作用，把握有利時機(jī)，最大限地減少傷亡和損失而取得勝利。官兵的心理狀況不僅關(guān)系到官兵本人的安全、健康，而且直接影響著部隊滅火搶險救援成功與否，關(guān)系到部隊的團(tuán)結(jié)和戰(zhàn)斗力的提高。 1、消防官兵心理健康是安全防事故的重要保證。安全防事故工作是部隊管理的重點和難點，除了通過加強(qiáng)教育、狠抓落實、突出重點等途徑和方法來做好安全防事故工作外，培養(yǎng)官兵健康的心理則成為避免人為重大事故的重要保證。就部隊近年來發(fā)生的一些事故分析看，許多事故表面上看起來是由管理不當(dāng)造成的，但仔細(xì)分析可以發(fā)現(xiàn)，這些當(dāng)事人在心理健康方面存在著嚴(yán)重問題。比如，車輛事故的發(fā)生，往往與駕駛員的情緒不穩(wěn)定、驚慌失措的心理特點有直接

3、關(guān)系；執(zhí)勤、訓(xùn)練過程中出現(xiàn)的事故，很大程度上是由當(dāng)事人的恐懼、膽怯、緊張引發(fā)的等等。假如這些官兵都具有健康的心理素質(zhì)，則會使人為重大事故案件發(fā)生的概率大大降低。2、消防官兵心理健康是密切官兵關(guān)系的重要途徑。良好的官兵關(guān)系需要官兵共同維系，其中，起著主導(dǎo)作用的干部應(yīng)該首先保證自身心理健康。而在干部隊伍中，少數(shù)性情古怪、脾氣暴躁、辦事草率、待人冷漠的管理者要與士兵建立良好的內(nèi)部關(guān)系則是非常困難的。因為從心理學(xué)的角度來看，這些個人性格的問題其實屬于人格異常的心理疾病。心理疾病只能通過心理學(xué)的手段和方法來解決，使其形成健康的人格，改善與士兵的關(guān)系，促進(jìn)部隊管理工作。而對于士兵來說，心理健康的程度不同，

4、也直接影響著與管理者的關(guān)系。一般來說，心理健康的士兵能夠正確理解管理者的意圖，感受管理者的關(guān)懷與愛心，并以積極的態(tài)度接受教育和管理，即使出現(xiàn)錯誤也能夠正確對待管理者的批評與幫助。而心理異常的士兵則往往會出現(xiàn)敏感多疑、固執(zhí)己見、對人懷有敵意、心胸狹隘、過分自尊、追求權(quán)力、忌妒心強(qiáng)的特點，管理者要與他們建立起融洽的關(guān)系，是非常困難的。 3、消防官兵心理健康是完成各項工作的重要條件。消防部隊的各項工作都具有一定程度的艱巨性和危險性，這樣容易使官兵產(chǎn)生緊張、恐懼等心理。雖屬這些心理正常，但往往會影響官兵正常行為的進(jìn)行。在日常生活中，有心理問題的人則很難與他人建立較好的人際關(guān)系，導(dǎo)致問題不斷而影響工作，

5、矛盾激化而引發(fā)事故案件；在訓(xùn)練過程中，心理素質(zhì)較差的人，不但難以完成訓(xùn)練任務(wù)，而且會造成人員傷亡和裝備受損；尤其是在滅火執(zhí)勤和搶險救援過程中，在熊熊烈火和突發(fā)事件面前，消防官兵更是面臨著血與火、生與死的考驗，很可能行為表現(xiàn)失常，在關(guān)鍵時刻導(dǎo)致重大失誤，造成嚴(yán)重后果。二、目前官兵普遍存在的心理問題1、適應(yīng)性心理問題。大部分官兵是在家庭“溫室”里長大的，相當(dāng)一部分是獨生子，他們備受父母呵護(hù)、長輩的關(guān)愛，可謂飯來張口、衣來伸手，獨立生活能力差、依賴性強(qiáng)、吃苦精神差，到部隊后，所有事情必須自我面對，從而出現(xiàn)了心理上的不適應(yīng)。2、自我認(rèn)知失調(diào)。不少官兵是帶著很高的期望進(jìn)入警營的，不可否認(rèn)，他們在入警前對

6、公安消防部隊的了解是理想化的，甚至是模糊的，加之入警后由于種種條件的限制，使得他們在頭腦中描繪的“火熱的部隊生活”不能如愿以償，或者說期望與現(xiàn)實產(chǎn)生了巨大的反差，從而出現(xiàn)惘然、煩惱、抑郁等問題。這個問題在部分入警大學(xué)生中較為突出。3、人際關(guān)系敏感。官兵從家庭走進(jìn)警營，生活空間擴(kuò)大，人際關(guān)系便成為一個十分敏感的問題。不少同志由于社會經(jīng)驗不足，有的在對處理人際關(guān)系時過分緊張，對別人的評價過度敏感，有的又過分自信，處處喜歡以自我為中心，導(dǎo)致與他人難以和諧相處，不易被人理解，從而感到人情冷漠。這在性格內(nèi)向、有極強(qiáng)表現(xiàn)欲的同志身上表現(xiàn)尤為突出。4、心理承受能力差。有很大一部分官兵對突如其來的應(yīng)急刺激，不

7、知道如何防衛(wèi)，或者說轉(zhuǎn)移，往往表現(xiàn)出驚惶、焦慮、沮喪、抑郁和無助等癥狀。三、消防官兵健康心理的培養(yǎng)應(yīng)從以下幾個方面進(jìn)行：1、掌握相關(guān)心理健康知識。當(dāng)代的消防官兵的心理已經(jīng)走向成熟，自我意識已基本建立，對你們來說，最重要的教育是自我教育。因此，大家要掌握相關(guān)的心理健康知識，不斷增強(qiáng)心理保健意識，了解心理學(xué)的基本常識。掌握心理學(xué)的基本常識，就等于拿到了通往健康心理的鑰匙，在出現(xiàn)心理問題時，可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，減少心理障礙的發(fā)生。 2、建立合理的生活秩序。首先，要使學(xué)習(xí)訓(xùn)練負(fù)擔(dān)適量。消防官兵的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)訓(xùn)練，許多心理活動與學(xué)習(xí)和訓(xùn)練有關(guān)。心理學(xué)研究表明，個體在適度的壓力和焦慮情緒下，可以提高思維能

8、力和機(jī)敏度。因此，官兵對學(xué)習(xí)訓(xùn)練應(yīng)有一定的壓力，這種壓力對心理健康發(fā)展及學(xué)習(xí)訓(xùn)練任務(wù)的完成是必要的；但不能過分加重負(fù)擔(dān)，壓力過大，會產(chǎn)生高度焦慮，這種狀況又導(dǎo)致在學(xué)習(xí)訓(xùn)練上疲于被動應(yīng)付，進(jìn)而嚴(yán)重影響其自信心。其次，使生活節(jié)奏合理。軍營生活是豐富多彩的，這為合理安排生活節(jié)奏，積極參加各種各樣的活動提供了十分有利的外在條件。這樣既可以調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)訓(xùn)練，又可以開闊視野、廣交朋友，發(fā)現(xiàn)自己各方面的潛能，增加與他人相處的經(jīng)驗，從而體驗愉悅。3、保持健康的情緒狀態(tài)。情緒相對于心理健康來說，是至關(guān)重要的。穩(wěn)定而良好的情緒狀態(tài)，使人心情開朗，輕松安定，精力充沛，對生活充滿樂趣和信心。相反，一個人情緒波動不穩(wěn)

9、，患得患失，喜怒無常，處于不良情緒狀態(tài)中，而自己又不會調(diào)節(jié)和控制，就會導(dǎo)致心理失衡和心理危機(jī)。保持健康的情緒，首先應(yīng)學(xué)會合理發(fā)泄，找到充分表達(dá)自己情緒的方法，既不要壓抑自己，也不要放縱自己；其次，對于消極情緒，要學(xué)會自我疏導(dǎo)、自我排遣的方式。長期壓抑情緒是有害于心理健康的。4、構(gòu)建良好的人際關(guān)系。消防官兵中大多是同齡人，共同特點多，人際關(guān)系比社會上單純。和諧的人際關(guān)系，可以增加自信和理解，減少心理上的不適感，實現(xiàn)心理平衡。官兵之間的友誼是深刻而持久的，它可以成為他們感情的寄托，可以增加歸屬感。而且，去關(guān)心他人、理解他人，又促使自己擁有博大的胸懷，從而大大增加自己在生活、學(xué)習(xí)、訓(xùn)練、工作中的信心

10、和力量，最大限度地減少心理應(yīng)激和心理危機(jī)。但是，現(xiàn)實生活中的每個人都不是完美無缺的，在個性、行為習(xí)慣、價值觀念和情緒狀態(tài)等各個方面都會有自己的優(yōu)點和不足。因此，對他人要有一種寬容的態(tài)度，不要期望過高。對他人期望過高，會產(chǎn)生失望感，其結(jié)果是使自己的心理平衡受到干擾。5、樹立恰當(dāng)?shù)膴^斗目標(biāo)。官兵跨入軍營都有成功的欲望，但每個人的能力都有一定的限度，都具有優(yōu)勢和劣勢兩個方面。不對自己過分苛求，把奮斗目標(biāo)確定在自己能力所及的范圍內(nèi)，使自己通過努力，能最終實現(xiàn)這一目標(biāo)。成功的體驗，對于維持心理健康是極為重要的。相反，如果自不量力，僅憑良好的愿望和熱情，盲目地制定宏偉目標(biāo)，結(jié)果是目標(biāo)落空，在個人心理上蒙受

11、打擊，產(chǎn)生挫折，給自信心和心理造成不良影響。此外，樹立切實目標(biāo)，還包括不盲目地與他人競爭，以避免過度緊張。在軍營中，有些官兵常暗示并鼓勵自己盲目地與他人競爭。然而，正如前面所指出的，每個人的精力有限，優(yōu)勢各異，如果事事競爭，不可避免地會受到一些挫折、失敗，會使自己終日生活在緊張狀態(tài)之中，心理上承受過他人競爭，導(dǎo)致自己終日生活在緊張狀態(tài)之中，心理上承受過大的壓力，對心理健康極為不利。6、培養(yǎng)一定的興趣愛好。一個人如果能注意培養(yǎng)和發(fā)展自己的業(yè)余愛好，進(jìn)行多方面的自我娛樂活動，就可以在寂寞孤獨、煩悶憂郁時，通過自我娛樂來緩解心境的壓抑。軍營里不可能總是學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，在業(yè)余時間，積極開展愉快的娛樂活動，

12、做到積極的放松和休整，才能使自己得到真正的心身保健，并使自己更有效地從事學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。生活在軍營里的青年人，都有必要根據(jù)自己的性格特點和條件，注意培養(yǎng)和發(fā)展一些興趣和業(yè)余愛好，學(xué)會自我娛樂，這對維護(hù)心理健康是十分有益的。四、日常工作生活中如何維護(hù)心理健康：新時期心理健康教育的目的是培養(yǎng)高技術(shù)條件下軍人的良好心理品質(zhì)，促進(jìn)青年官兵人格完善和德、智、體、美、心全面發(fā)展，保證軍人在服役期間學(xué)習(xí)、生活、訓(xùn)練、作戰(zhàn)、執(zhí)勤等的正常進(jìn)行。培養(yǎng)健康的心理應(yīng)從多方面入手，這里對一些常用的方法加以介紹：1、開朗樂觀，豁達(dá)淡定做到“六少一多”，即少怒、少郁、少憂、少悲、少恐、少驚，多樂，但不急樂、大樂。所謂豁達(dá)淡定，

13、并不意味著“清心寡欲、無欲無求、無所作為”，而是保持樂觀情緒，不為個人名利患得患失，并正確看待生老病死。學(xué)會用微笑面對現(xiàn)實中的不如意，坦誠待人，相信一切會重新好起來。 2、積極主動，適應(yīng)環(huán)境主動適應(yīng)強(qiáng)調(diào)面對生活中不利情境積極主動尋求適應(yīng)，包括另擇目標(biāo)或重選方法等，是充分調(diào)動主觀能動性、努力克服困難、走向成功的過程。主動適應(yīng)往往伴有因為積極向上、最終獲得成功而產(chǎn)生的喜悅和興奮的心理體驗。主動適應(yīng)有利于人的才能和潛能的充分發(fā)揮，是心理健康的重要標(biāo)志。所以，當(dāng)我們遇到困難和挫折時，要善于發(fā)揮主動性去適應(yīng)不利環(huán)境，以維護(hù)和提高心理健康水平。3、樂于合群，廣交朋友 人際和諧，悅納他人是一個人保持心理健康

14、的重要條件。與人交往可以得到幫助和獲得信息，樂于合群，善于交往可以促進(jìn)良好人際關(guān)系的建立。在人際交往的過程中，當(dāng)我們表現(xiàn)了對別人的關(guān)注、愛護(hù)、安慰、信任、鼓勵和贊賞時，也會得到別人同樣的關(guān)注、愛護(hù)和安慰。所謂退一步海闊天空，“吃虧是?！?、“難得糊涂”等，這都是寬廣的胸懷，是心理健康的必備條件。4、學(xué)會調(diào)適，放松心情通過正確處理身心關(guān)系，合理休息來避免過度疲勞。同時要合理安排休閑時間，使休閑日更為豐富多彩，真正成為恢復(fù)體力、調(diào)劑腦力、增長知識，獲得健康的時機(jī)。適當(dāng)運用心境遷移的辦法來緩解情緒消極狀態(tài)，可以做一些自己喜歡做平時卻很少做的事，比如聽音樂、健身、自駕游等，使注意力轉(zhuǎn)移。5、磨煉意志，堅

15、強(qiáng)果敢根據(jù)自身特點，可以安排不同的訓(xùn)練內(nèi)容，比如樹立遠(yuǎn)大的理想、堅持正確的世界觀、堅定人生的目標(biāo)等。為達(dá)到鍛煉意志、培養(yǎng)良好意志品質(zhì)的目的，還要確立適當(dāng)?shù)男袨槟繕?biāo)，正確理解行為結(jié)果，應(yīng)該做到：樹立榜樣，嚴(yán)格自律，自省自悟等。6、完善自己，不斷追求首先，要培養(yǎng)良好的性格。其次，要注意發(fā)揮我們氣質(zhì)中積極的一面，克服消極的一面。因為氣質(zhì)是一種與先天遺傳有關(guān)的、高度穩(wěn)定的人格特征，每一種氣質(zhì)類型都具有自身的優(yōu)缺點，并無優(yōu)劣之分。此外，通過不斷完善和提高自己，使自己不斷適應(yīng)當(dāng)前的生活并勇敢追求未來。7、正視自身，善待自我 要保持良好的自我意識，對自己既要客觀評價，又要采取悅納的態(tài)度，對于生活中的不順心和

16、不如意，要能坦然接受。不應(yīng)欺騙自己，更不應(yīng)鄙視自己。人的一生，總會遇到逆境。堅信自己是一個有價值的人，沒有做好可以重新開始，失敗了也可以重新再來。一個人對自己應(yīng)有客觀分析，不要讓缺點和弱點掩蓋了自己的優(yōu)點和長處。如果抹殺了自己的優(yōu)勢，那聰明才智和潛在能力便無從發(fā)揮了。8、適當(dāng)回避，量力而行在現(xiàn)實生活中，有些環(huán)境令人難以適應(yīng)，同時又具備回避的可能性。這種情況下，可以采取適當(dāng)回避的態(tài)度來減弱或消除環(huán)境的不良影響。比如，對于心理承受能力較差的人來說，炒股、做期貨生意等就不適合：而對于下崗再就業(yè)職工而言，從事投資過大的事業(yè)是不合適的，以免造成新的嚴(yán)重的挫折，應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)尋求發(fā)展?；乇芊m然在某種意義上缺乏積極的態(tài)度，但如果運用得當(dāng)也可以適度減輕或避免心理困擾。9、尋求支持，決不言棄當(dāng)你遇到挫折或舉