體育教材8章籃球1第一節(jié)--基-本-技-術(shù)課件

1、運(yùn)動(dòng)實(shí)踐第八章 籃 球第一節(jié) 基 本 技 術(shù)（1學(xué)時(shí)）體育與健康教材 第七章 田徑 第八章 籃球 第九章 排球 第十章 乒乓球 第十一章 羽毛球 第十二章 武術(shù) 第十三章 拓展訓(xùn)練及游戲：吳昌濤主編制作教學(xué)目標(biāo)了解籃球的起源、基本進(jìn)攻技術(shù)和防守技術(shù)的組成教學(xué)重點(diǎn) 教學(xué)難點(diǎn)一、了解基本進(jìn)攻技術(shù)的組成，并能在比賽中合理運(yùn)用二、了解防守技術(shù)的組成，并能在比賽中合理運(yùn)用籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)由跑、跳、投等動(dòng)作所組成的技術(shù)巧妙、戰(zhàn)術(shù)多變的綜合性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?；@球運(yùn)動(dòng)是美國(guó)馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會(huì)訓(xùn)練學(xué)校體育教師奈史密斯（James Naismith）在1891年發(fā)明的一種游戲方法，他將竹籃固定在離地高約3

2、.05米的墻上，然后將全班18個(gè)人分為2隊(duì)，各隊(duì)將球投入對(duì)方的竹籃內(nèi)，進(jìn)球多者為勝。因游戲使用的器材主要是籃和球，故稱籃球。1892年1月25日奈史密斯在訓(xùn)練學(xué)校研究報(bào)告集上介紹了“籃球”游戲方法，同年制定了13條比賽規(guī)。1893年3月11日在斯普林菲爾德基督教青年會(huì)訓(xùn)練學(xué)校舉行了教師隊(duì)與學(xué)生隊(duì)的比賽，這是世界上有記載的最早的籃球賽。同年籃板、籃圈、籃網(wǎng)形成，每隊(duì)上場(chǎng)人數(shù)由最初的10人逐漸減為9人、7人，1920年規(guī)定為5人?；@球運(yùn)動(dòng)是深受大眾喜歡的體育項(xiàng)目。其魅力不僅在于全隊(duì)魔術(shù)般的配合，更主要是完美的個(gè)人技術(shù)。當(dāng)代籃球運(yùn)動(dòng)沿著“智博謀高、身高體壯、兇悍頑強(qiáng)、積極主動(dòng)、快速機(jī)敏、全面準(zhǔn)確”的

3、同一目標(biāo)與不同流派、風(fēng)格及多種打法相結(jié)合的方向發(fā)展，“智、高、壯、快、準(zhǔn)、悍、全、巧、變”是發(fā)展的總趨勢(shì)。第一節(jié) 基 本 技 術(shù)籃球的基本技術(shù)由進(jìn)攻技術(shù)和防守技術(shù)組成，它是籃球技術(shù)的基礎(chǔ)。一、移動(dòng)移動(dòng)分為進(jìn)攻移動(dòng)和防守移動(dòng)。1起動(dòng)2變向跑3側(cè)身跑4跳步急停（一步急停）5跨步急停（兩步急停）6側(cè)滑步7轉(zhuǎn)身二、傳接球傳接球是籃球比賽中進(jìn)攻隊(duì)員之間有目的地轉(zhuǎn)移球的方法，是進(jìn)攻隊(duì)員在場(chǎng)上相互聯(lián)系和組織進(jìn)攻的紐帶，是實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)配合的具體手段。準(zhǔn)確巧妙的傳接球，能夠打亂對(duì)方的防御部署，創(chuàng)造更多、更好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。練習(xí)好傳接球是比賽取得勝利的前提條件之一。（一）傳接球技術(shù)1雙手胸前傳接球（1）原地雙手胸前傳接球

4、（2）跑動(dòng)中雙手胸前傳接球2雙手頭上傳球（如圖8-2所示）這種傳球出手點(diǎn)高，便于與頭上投籃結(jié)合，但與突破、運(yùn)球及其他隱蔽傳球結(jié)合使用時(shí)，卻增加了動(dòng)作幅度，所以適于高大隊(duì)員使用。3雙手接球伸臂迎球，兩拇指呈八字形，手指向上，掌心斜向前，似持球狀，當(dāng)手指觸球時(shí)隨球收臂后引，持球于胸腹間。4單手胸前傳球（如圖8-3所示）5單手接球（以右手為例，圖8-4所示）右腳向來球方向邁出，兩眼注視來球，右臂微屈，手掌成勺形，手指自然分開，迎著來球方向伸去，當(dāng)手觸球時(shí)手臂順勢(shì)將球向后下引，左手立即握球，雙手持球于胸腹之間，保持基本持球姿勢(shì)。6原地反彈傳球這種傳球是向前下方用力，反彈點(diǎn)根據(jù)防守者的位置決定，一般應(yīng)在

5、傳球人距接球人三分之二的地方。三、運(yùn)球運(yùn)球是持球隊(duì)員在原地或移動(dòng)中用手連續(xù)按拍借助地面反彈起來的球的動(dòng)作。運(yùn)球是籃球比賽中個(gè)人進(jìn)攻的重要手段，也是組織全隊(duì)進(jìn)攻配合的橋梁，對(duì)發(fā)動(dòng)快攻和突破緊逼防守都能起到較大的作用。運(yùn)球快跑時(shí)采用高運(yùn)球；急停時(shí)要降低重心，采用低運(yùn)球；減速時(shí)也要降低重心，采用低運(yùn)球。在練習(xí)中要不斷加強(qiáng)手對(duì)球的控制能力、腳步移動(dòng)以及手腳的協(xié)調(diào)配合練習(xí)，從而提高控制球的技巧。（一）運(yùn)球技術(shù)1原地運(yùn)球 拍球的正上方2高低運(yùn)球（如圖8-9所示）3變速運(yùn)球（如圖8-10所示）4體前變向換手運(yùn)球 手按拍球的左、右上方（如圖8-11所示）5背后運(yùn)球（如圖8-12所示）6胯下運(yùn)球 變向時(shí)，球的擊

6、球點(diǎn)在腿胯之間，變向后，另一手要快速迎運(yùn)球（如圖8-13所示）7行進(jìn)間運(yùn)球 拍球的后上方，一般是按拍一次跑兩步8運(yùn)球急停急起急停時(shí)手應(yīng)按拍球的前上方，急起時(shí)手應(yīng)按拍球的后上方，要注意用身體和腿保護(hù)球，在運(yùn)球急停急起時(shí)，要停得住，起動(dòng)快，人和球的速度要一致，手腳和上體要協(xié)調(diào)配合，四、投籃籃球運(yùn)動(dòng)的各種技術(shù)都是圍繞投籃進(jìn)行的，投中籃是籃球比賽的最終目的?；@球場(chǎng)上的神投手們，常令對(duì)手防不勝防。如果你有信心和決心，勤學(xué)苦練，也能成為一名神投手。投籃要投得準(zhǔn)，就得掌握好投籃的五個(gè)要點(diǎn)：一是正確選擇投籃方式；二是手法正確；三是瞄籃點(diǎn)合適；四是使球有最佳拋物線；五是用力要適度。投籃技術(shù)的重點(diǎn)、難點(diǎn)是出手動(dòng)作

7、。（一）投籃技術(shù)1瞄籃方法（1）直接投中時(shí)的瞄準(zhǔn)點(diǎn)是籃圈離自己最近的一點(diǎn)，也就是籃圈的前沿正中點(diǎn)。這種瞄法，在球場(chǎng)的任何地點(diǎn)都適用，且不受籃板彈性的影響。（2）碰板投籃的瞄準(zhǔn)點(diǎn)是籃板上能夠使球反彈入籃的一點(diǎn)。碰板投籃適用于與籃板成1545的地方，以接近30的區(qū)域?yàn)樽詈??；@板角度示意圖（如圖8-14所示）。碰板投籃的瞄準(zhǔn)點(diǎn)，因投籃的角度、距離、用力大小而有所不同，一般情況是角度小、距離遠(yuǎn)，則瞄準(zhǔn)點(diǎn)離籃圈的距離高而遠(yuǎn)；反之，則低而近?；@板碰板點(diǎn)示意圖如圖8-15所示。碰板投籃受籃板質(zhì)量和投籃角度影響較大，一般采用較少，但在籃下23米距離內(nèi)投籃時(shí)采用較多。（3）拋物線是球出手后在空中飛行的弧形路線。

8、歸納起來有低、中、高三種。如圖8-16所示。2基本姿勢(shì)雙手投籃持球手法單手投籃持球手法3原地雙手胸前投籃屈膝瞄籃，重心在前（腳），兩臂向前（上方）伸，手腕外翻，拇指用力壓球，用拇指、食指、中指的力量將球投出。4原地單手肩上投籃5原地雙手頭上投籃6行進(jìn)間單手肩上投籃跑動(dòng)中一大步（接球步大），二小步（第二步?。?，三高跳（盡力上跳），舉球于右肩上方，伸臂，扣腕，食、中指柔和撥球?qū)⑶蛲冻觥?行進(jìn)間低手投籃8接球急停跳起投籃（二）籃下進(jìn)攻投籃技術(shù)1原地跳投2急停跳投3跨步跳投4后撤步跳投5左（右）勾手投籃6反手上籃7單手補(bǔ)籃8虛晃投籃五、爭(zhēng)搶籃板球的方法1搶位2擋無球進(jìn)攻隊(duì)員搶位3雙手搶籃板球4搶獲球后的動(dòng)作六、籃下進(jìn)攻技術(shù)1控制球2積極拼搶籃板球3潛入搶位 左右做假動(dòng)作，在防守者失去平衡時(shí)擠入。收頭和肩潛入防守者的腋下，身體往防守者外側(cè)轉(zhuǎn)，非中樞腳若交叉潛入就能更準(zhǔn)確地站位。將臀部頂住防守者的胯和腿部。4繞進(jìn)搶位 非中樞腳向后退一大步。按后轉(zhuǎn)身的要領(lǐng)回轉(zhuǎn)身體。用同防守者一側(cè)的肘和腳阻止對(duì)手的移動(dòng)，站位后兩手和兩腳打開，盡量以一定的幅度來制止防守者的移動(dòng)。5虛晃擺脫轉(zhuǎn)身搶位 面向防守者想要往右側(cè)取位時(shí)，把右腳插入對(duì)方對(duì)方兩腳之間。以右腳為中樞腳后轉(zhuǎn)身。用后背同防守者接觸，面向球。6策應(yīng)搶位七、持球突破1高低運(yùn)球突破2順步突破3交叉步突破4跳步急停突破5搶步急停突