七年級(jí)體育與健康《原地、行進(jìn)間單手肩上投籃》

1、2017年體育與健康學(xué)科一師一優(yōu)教學(xué)設(shè)計(jì)初中體育學(xué)科、籃球原地、行進(jìn)間單手肩上投籃wi=教學(xué)設(shè)計(jì)授課程名稱：原地、行進(jìn)間單手肩上投籃主講教師：齊庭寶授課班級(jí)：初一年級(jí)（3）班教材版本：人教版（七年級(jí)全一冊(cè)）工作單位：大連市旅順經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)實(shí)驗(yàn)中學(xué)授課時(shí)間：年月日一、教學(xué)設(shè)計(jì)1二、做課案例4三、課堂實(shí)錄7四、教學(xué)反思8賽威呼教學(xué)設(shè)計(jì)、指導(dǎo)思想本課依據(jù)“國家體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)”為依托，認(rèn)真貫徹黨的教育方針，扎實(shí)開展教學(xué)工作，以健康為第一指導(dǎo)思想進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)，籃球運(yùn)動(dòng)是由跑、跳、投等動(dòng)作組成，是在快速、激烈、對(duì)抗的情況下通過傳遞、拋接、運(yùn)拍，最終把球送入固定籃圈的一項(xiàng)綜合性的體育運(yùn)動(dòng)，具有集體性、

2、競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)、趣味性濃等特點(diǎn)，籃球賽攻防頻繁，技術(shù)動(dòng)作多樣，使之富有吸引力深受廣大學(xué)生喜愛。通過籃球運(yùn)動(dòng)，可以發(fā)展學(xué)生跑、跳、投等基本活動(dòng)能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和動(dòng)作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性，增加內(nèi)臟器官的功能。同時(shí)還能培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。是一項(xiàng)有很高鍛煉價(jià)值的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。二、設(shè)計(jì)理念1、教學(xué)中，正確體現(xiàn)教師“先思后研”學(xué)生“先學(xué)后教”的教學(xué)理念。注重學(xué)生體會(huì)與感悟、合作探究，將學(xué)、教、思、練四點(diǎn)相結(jié)合，充分挖掘籃球運(yùn)動(dòng)中所蘊(yùn)涵的教育資源。2、教學(xué)中，精講多練，分層次教學(xué)，有效的將信息、網(wǎng)絡(luò)化教學(xué)手段有機(jī)的融入到體育教

3、學(xué)中，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，激發(fā)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣及意識(shí)，建立團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。3、教學(xué)中，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)過程，認(rèn)知籃球文化的價(jià)值，掌原地、行進(jìn)間單手肩上投籃的基本要領(lǐng)與技巧，與同伴交流合作學(xué)習(xí)后的感想和感受，通過本次課能實(shí)現(xiàn)出自我評(píng)價(jià)意識(shí)。三、微課教學(xué)說明1、本課將籃球原地、行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)動(dòng)作制作成“微課”教學(xué)視頻，通過影像、圖片能夠深入的指出教材重、難點(diǎn)處，輔助教師教育教學(xué)，提高學(xué)生對(duì)動(dòng)作的直觀性、模仿性，學(xué)生易接受、易學(xué)習(xí)。2、課中運(yùn)用ipad教師端、學(xué)生端、微信群對(duì)教學(xué)動(dòng)作進(jìn)行動(dòng)態(tài)的實(shí)時(shí)錄制，通過WIFI網(wǎng)絡(luò)上傳、下載進(jìn)行全班資源共享。信息網(wǎng)絡(luò)化的介入能夠更好的

4、促進(jìn)學(xué)生課堂學(xué)練，更好的輔助學(xué)生掌握原地、行進(jìn)間單手肩上投籃等基礎(chǔ)教學(xué)動(dòng)作。四、單元教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)識(shí)籃球動(dòng)特點(diǎn)和價(jià)值，了解籃球原地、行進(jìn)間單手肩上投籃基本規(guī)則方法；2、掌握正確的助跑、起跳、投籃等基本技能；3、增強(qiáng)上、下肢及腰腹力量，發(fā)展身體靈敏性、協(xié)調(diào)性及柔韌性；第頁共8頁贋/頁共8頁贋/頁共8頁贋三頁共8頁4、遵守規(guī)則，服從裁判尊重同伴和對(duì)手，建立團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)和頑強(qiáng)拼搏的精神。五、籃球行進(jìn)間單手肩上投籃單元教學(xué)計(jì)劃課時(shí)課時(shí)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容重、難點(diǎn)1通過行進(jìn)間運(yùn)球熟悉球性和進(jìn)行行進(jìn)間高手上籃的步伐教學(xué)使學(xué)生初步了解上籃步伐學(xué)生徒步進(jìn)行練習(xí)重點(diǎn)：正確的持球動(dòng)作；難點(diǎn)：持球同時(shí)跨步；2復(fù)習(xí)提高上籃步

5、伐的練習(xí)加強(qiáng)動(dòng)作的掌握程度學(xué)生結(jié)合球進(jìn)行自拋?zhàn)越舆M(jìn)行步伐的練習(xí)教師喂球的上籃練習(xí)重點(diǎn)：手腕、手指對(duì)球的控制；難點(diǎn)：投籃時(shí)身體的協(xié)調(diào)性；3加強(qiáng)和鞏固動(dòng)作的熟練程度使學(xué)生能基本完成動(dòng)作學(xué)生結(jié)合球進(jìn)行自拋?zhàn)越舆M(jìn)行步伐的練習(xí)教師喂球的上籃練習(xí)把移動(dòng)運(yùn)球和行進(jìn)間投籃相結(jié)合進(jìn)行練習(xí)重點(diǎn)：跨步與拿球的銜接；難點(diǎn)：手腕、手指對(duì)球的控制，投籃時(shí)身體的協(xié)調(diào)性；六、本節(jié)課教學(xué)背景分析（第3課時(shí)2課次）1、內(nèi)容與重難點(diǎn)、籃球行進(jìn)間單手肩上投籃一一加強(qiáng)和鞏固動(dòng)作的熟練程度使學(xué)生能基本完成動(dòng)作、重點(diǎn)：騰空后，上體稍后仰，當(dāng)接近了高點(diǎn)時(shí)，向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指撥球力量將球投出。難點(diǎn)：應(yīng)根據(jù)投籃的距離、角度以及防

6、守隊(duì)員所處位置來決定投籃出手的動(dòng)作方法。在投籃時(shí)要控制好身體平衡?？绮降拇笮　⒖炻?、方向也應(yīng)根據(jù)臨場(chǎng)情況的不同而有所變化。2、易犯錯(cuò)誤與解決辦法持球錯(cuò)誤（1）產(chǎn)生原因：持球時(shí)掌心觸球，手指指端未貼球體，影響手腕、手指用力。（2）糾正方法：教師講解示范，用正確的手法持球，讓學(xué)生看清手觸球的部位。使學(xué)生直觀手觸球的部位，然后組織學(xué)生兩人一組，練習(xí)持球動(dòng)作，相互檢查糾正。肘關(guān)節(jié)過分外展（1）產(chǎn)生原因：投籃時(shí)肘關(guān)節(jié)過分外展，致使投籃出手時(shí)，身體各部分用力不協(xié)調(diào)一致。（2）糾正方法：教師進(jìn)行正確的講解示范，學(xué)生持球反復(fù)做持球、舉球和出手的模仿練習(xí)。可以要求學(xué)生以投籃手臂側(cè)靠墻進(jìn)行投籃的出手練習(xí)，強(qiáng)制克服

7、肘的過分外張。3、教學(xué)過程開課式:熱身活動(dòng)專項(xiàng)練習(xí)（6分鐘）；學(xué)習(xí)：原地持球練習(xí)及徒手跑動(dòng)練習(xí)（10分鐘）；學(xué)習(xí)：持球行進(jìn)間單手肩上投籃練習(xí)（20分鐘）；放松:本課講評(píng)-師生再見-收拾器材（4分鐘）。4、教法與學(xué)練、教法：根據(jù)教學(xué)目標(biāo)設(shè)定課中精講多練，提高課的密度與練習(xí)次數(shù)，采用微課教法、易犯錯(cuò)誤針對(duì)法、激勵(lì)法指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行學(xué)練；、學(xué)練：學(xué)練中給學(xué)生足夠練習(xí)空間和大膽想象嘗試的機(jī)會(huì)，引導(dǎo)學(xué)生借助網(wǎng)絡(luò)化自主思考學(xué)練，采用探究模式學(xué)習(xí)法、小組合作互助法進(jìn)行學(xué)練。5、教材情況分析、籃球行進(jìn)間單手肩上投籃是一項(xiàng)基本、常見、實(shí)用性很強(qiáng)的籃球技術(shù)，較好的掌握此項(xiàng)技術(shù)，可以促進(jìn)學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)和比賽水平的快速提高

8、。行進(jìn)間投籃就初中學(xué)生來講，應(yīng)該以行進(jìn)間單手低手投籃這一核心動(dòng)作技術(shù)為主。行進(jìn)間單手低手投籃技術(shù)要求學(xué)生要有一定的運(yùn)球和控球能力，能夠較好的在行進(jìn)間運(yùn)球，并在合適的時(shí)機(jī)和距離處，快速起球，用正確的方法、步驟和動(dòng)作把球投進(jìn)。行進(jìn)間單手低手投籃要求：“一大、二快、三高跳?！睂W(xué)生在跳起出手的瞬間一定有保持手腕部的穩(wěn)定，做到：動(dòng)中有靜、靜中有動(dòng)，快速準(zhǔn)確。、本教材在“先學(xué)后教”的教學(xué)模式引領(lǐng)下，針對(duì)初學(xué)者以微課形式確定學(xué)習(xí)重、難點(diǎn)，初步使學(xué)生建立完整動(dòng)作表象。之后，針對(duì)教材有目標(biāo)的圍繞著解決學(xué)生在課堂中實(shí)際所遇到的“易犯錯(cuò)誤動(dòng)作”進(jìn)行糾正、指導(dǎo)，過程中以解決學(xué)生在整體跑動(dòng)情況下控制保持隊(duì)伍協(xié)調(diào)一致能力

9、為主，以微課、信息網(wǎng)絡(luò)化、資源共享等教學(xué)手段為輔。6、學(xué)生情況分析籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)提高學(xué)生的身體素質(zhì)和精神品質(zhì)具有重要意義。本次授課班級(jí)為初一年級(jí)（三班），共24名學(xué)生。學(xué)生們小學(xué)階段對(duì)體育運(yùn)動(dòng)有著濃厚的興趣，有一定基礎(chǔ)，身體素質(zhì)比較好，組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感強(qiáng)，善于學(xué)習(xí)。這個(gè)階段學(xué)生特征和身心發(fā)展規(guī)律主要表現(xiàn)為注重實(shí)踐體驗(yàn)，對(duì)新鮮實(shí)物的學(xué)習(xí)往往會(huì)表現(xiàn)出更強(qiáng)的好奇心和求知欲意識(shí)，這為以后教學(xué)競(jìng)賽和學(xué)生終身體育打下良好基礎(chǔ)。贋上頁共8頁贋上頁共8頁?i-1Ahl-rAAr又mi/i-1-rr/1.與鳥靄P-經(jīng)1上課一示本請(qǐng)確一數(shù)明一人扒扎-告討On又*7一匚二二”*日厶丄一p.XLut!%1片二、ju

10、ht?gKTr.勰躺容練梶要內(nèi)/VI7J，習(xí)學(xué)1課學(xué)學(xué)堂積生本習(xí)及中要分熱九II課與峑驚確學(xué)容學(xué)項(xiàng)疏好育詬生參極使明課內(nèi)教各鼎做卵1-_-_-_-_-身熱-_一二-一-、一弋、-rvly_4-LJ_fr-一隊(duì)一從i-*一fi-1-rj亠一兩-tr一卩-!一！、一廿昵MI1一躺身hff二二*4-、-J-一、m一2綜-快定霸預(yù)rnu_至弟達(dá)H4一X一-、7_-亍T，_一幀致一士/_-y厶二m301J一hjr一-Trj二/du/1丄/一-，一C/-衣，-、/匚匕/亍L、一斤涉要。-聽跑度;身強(qiáng)-2-2-_-一中-_-_-_-_-_-一動(dòng)一活一項(xiàng)一專一一二-r7一11*一一Z-一一qO-=口fca4u

11、-LE:i75.一1HA二一F二心-二-41一、一-fF-一一一八一二丿匸際一卿嘛組部-33肩-,1lLtt3L一p|Fy1一-王丿乍一11*二-2上二VJ-TTVaiTn-o一&狀X調(diào)卸各-樂鑫附-音瑁一“訓(xùn)躺知一丹節(jié)要充一黑臥-6-3-初中體育與健康學(xué)科籃球行進(jìn)間單手肩上投籃第3課時(shí)教學(xué)計(jì)劃第5頁共8頁第5頁共8頁、復(fù)習(xí)：原地單手肩上投籃2、提示動(dòng)作要領(lǐng)、巡回指導(dǎo)。重點(diǎn)：雙手持球手臂的形態(tài)出手時(shí)手臂和肘關(guān)節(jié)的動(dòng)作：難點(diǎn)：投籃時(shí)蹬地、伸臂、屈腕協(xié)調(diào)柔和用力與手指用力撥球；二、新授：行進(jìn)間單手肩上投籃重點(diǎn):跨步與拿球的銜接；難點(diǎn)：手腕、手扌指對(duì)球的控制投籃時(shí)身體的協(xié)調(diào)性；易犯錯(cuò)誤：持球錯(cuò)誤持球

12、時(shí)掌心觸球，手指指端未貼球體，影響手腕、手指用力。解決辦法：教師講解示范，用正確的手法持球,讓學(xué)生看清手觸球的部位。使學(xué)生直觀手觸球的部位，然后組織學(xué)生兩人一組，練習(xí)持球動(dòng)作，相互檢查糾正。易犯錯(cuò)誤：肘關(guān)節(jié)過分外展投籃時(shí)肘關(guān)節(jié)過分外展，致使投籃出手時(shí)，身體各部分用力不協(xié)調(diào)一致。解決辦法：教師進(jìn)行正確的講解示范，學(xué)生持球反復(fù)做持球、舉球和出手的模仿練習(xí)?？梢砸髮W(xué)生以投籃手臂側(cè)靠墻進(jìn)行投籃的出手練習(xí)，強(qiáng)制克服肘的過分外張。行進(jìn)間單手肩上投籃：以右手投籃為例，右腳向前跨出時(shí)接球，接著迅速上左腳起跳,右腿屈膝上抬，同時(shí)舉球至頭右側(cè)，騰空后,上體稍后仰,當(dāng)身體跳到最咼點(diǎn)時(shí)，右手臂伸直，用手腕前屈和手指

13、力量將球投出。7、師生互動(dòng)，評(píng)價(jià)學(xué)生完成動(dòng)作情況；7、學(xué)生自評(píng)、學(xué)生互評(píng)。要求：能夠正確自我評(píng)價(jià)。io本節(jié)溫故而知新，鞏固上一堂課教學(xué)內(nèi)容,充分為主教材實(shí)施打好教學(xué)基礎(chǔ)。微課導(dǎo)入，使學(xué)生初步建立動(dòng)作印象和明確練習(xí)方法。10運(yùn)用信息網(wǎng)絡(luò)化教學(xué)手段，在不斷的學(xué)練中針對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的各種易犯錯(cuò)誤動(dòng)作實(shí)時(shí)進(jìn)行指導(dǎo)和糾正練習(xí)。1510組織：1、指導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃技術(shù)動(dòng)作；持球：以右手為例，右手五指自然分開，手心空出，用指根以上的部位持球，大拇指與小拇指控制球體，左手扶球的左側(cè)，肘關(guān)節(jié)自然下垂，置球于右肩前上方。兩腳左右或前后開立，兩膝微屈，重心落在兩腳上。投籃：投籃時(shí)，下肢蹬地發(fā)力，右臂向前上方伸

14、直，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球投出。球出手時(shí)，身體隨投籃動(dòng)作向上伸展，腳跟微提起。組織：1、組織學(xué)生，微課自制展示,巡回指導(dǎo)；2、組織學(xué)生，按微課練習(xí)行進(jìn)間單手肩上投籃，巡回指導(dǎo)；3、組織學(xué)生，針對(duì)易犯錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行原地徒手及持球模仿練習(xí)；4、組織學(xué)生，交替練習(xí)行進(jìn)間單手肩上投籃練習(xí)，巡回指導(dǎo)；5、組織學(xué)生，運(yùn)用IPAD進(jìn)行錄播動(dòng)作，巡回指導(dǎo)；6、組織學(xué)生，行進(jìn)間傳接球單手肩上投籃練習(xí)，巡回指導(dǎo)；學(xué)練：1、復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃練習(xí)動(dòng)作練習(xí)；2、明確練習(xí)要求，兩人一組進(jìn)對(duì)投、虛防練習(xí)。要求：動(dòng)作準(zhǔn)確到位。肘關(guān)節(jié)：正對(duì)投球方向，內(nèi)收。下肢：雙腿同時(shí)用力、力量由下至上、全身動(dòng)作協(xié)調(diào)。學(xué)練

15、：1、認(rèn)真觀看，初步建立行進(jìn)間單手肩上投籃動(dòng)作表象，明確動(dòng)作練習(xí)方法與要領(lǐng)；2、想練結(jié)合，兩人一組初步體會(huì)行進(jìn)間單手肩上投籃動(dòng)作；要求：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球舉球高，四要指腕柔和用力巧。3、想練結(jié)合，兩人一組，一人籃下持球，一人徒手走跑拿持球人球做上籃動(dòng)作，體會(huì)持球跨步結(jié)合時(shí)機(jī)；要求：跨第一步的同時(shí)接球，跨第二步時(shí)跳起空中投籃出手，雙腳同時(shí)落地注意屈膝緩沖。4、想練結(jié)合，二人一組進(jìn)行一人傳球、另一人接球上籃練習(xí)。要求：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球舉球高，四要指腕柔和用力巧。5、想練結(jié)合，邊練邊錄，相互學(xué)習(xí)、自我評(píng)價(jià)；6、想練結(jié)合，學(xué)生二人一組，進(jìn)行運(yùn)球、傳

16、球銜接上籃練習(xí);要求：運(yùn)傳球動(dòng)作準(zhǔn)確到位。贋丿頁共8頁贋丿頁共8頁結(jié)束部分、整理放松二、本課點(diǎn)評(píng)三、布置作業(yè)組織：1、引領(lǐng)學(xué)生身體放松；2、點(diǎn)評(píng)本課學(xué)習(xí)情況；鼓勵(lì)學(xué)生，提出努力方向；布置練習(xí)作業(yè)。3、宣布卜課。學(xué)練：1、聽口令及音樂，進(jìn)行身心、身體放松；兩人利用籃球滾壓身體肌肉放松；2、回顧本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容；要求：調(diào)整身心，恢復(fù)平靜狀態(tài)。3、師生再見，整理器材。逾越身心放松，回顧本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容。2小預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷表安靜心率78-80次/分預(yù)計(jì)心率曲線圖1501401301201101009080(心率-/旨/1jF平均心率125次/分最高心率135次/分練習(xí)密度42%練習(xí)強(qiáng)度中等練習(xí)時(shí)間)5810

17、15202530323540器材場(chǎng)地1塊、籃球24個(gè)、標(biāo)志桶24個(gè)、移動(dòng)設(shè)備、ipad、筆記本電腦、無線路由器。第芒頁共8頁第二頁共8頁籃球行進(jìn)間單手肩上投籃課堂教學(xué)實(shí)錄（第3課次）一、宣布教學(xué)內(nèi)容本課學(xué)習(xí)籃球行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)動(dòng)作二、開課要求籃球技術(shù)動(dòng)作多樣，攻防轉(zhuǎn)換節(jié)奏快，學(xué)練中提高自我安全保護(hù)意識(shí)。學(xué)練中，開動(dòng)腦筋、想辦法，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)、向上、互助、活潑的精神。聽清楚了嗎？下面，與老師一同進(jìn)行熱身跑。熱身活動(dòng)，運(yùn)球繞場(chǎng)地慢跑，球操活動(dòng)各關(guān)節(jié)。三、復(fù)習(xí)：籃球原地單手肩上投籃同學(xué)們下面，我們回顧一下，在上一節(jié)課所學(xué)習(xí)的單手肩上投籃教學(xué)動(dòng)作。提示：持球：以右手為例，右手五指自然分開，手心空出，

18、用指根以上的部位持球，大拇指與小拇指控制球體，左手扶球的左側(cè)，肘關(guān)節(jié)自然下垂，置球于右肩前上方。兩腳左右或前后開立，兩膝微屈，重心落在兩腳上。投籃：投籃時(shí)，下肢蹬地發(fā)力，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球投出。球出手時(shí)，身體隨投籃動(dòng)作向上伸展，腳跟微提起。四、學(xué)習(xí)：籃球行進(jìn)間單手肩上投籃同學(xué)們，今天我們這節(jié)課學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容是：“籃球行進(jìn)間單手肩上投籃”技術(shù)動(dòng)作，下面首先，請(qǐng)同學(xué)們觀看微課：“籃球教學(xué)視頻”。要求：認(rèn)真觀看，初步建立完整動(dòng)作的表象。同學(xué)們下面，請(qǐng)按照教學(xué)視頻所講授的教學(xué)動(dòng)作，我們初步體會(huì)運(yùn)用“籃球行進(jìn)間單手肩上投籃”技術(shù)動(dòng)作！有信心嗎？要求：使用IPAD學(xué)

19、生端進(jìn)行網(wǎng)上資源共享。同學(xué)們，剛才老師看到部分同學(xué)在投籃的過程中，持球時(shí)掌心觸球，手指指端未貼球體，影響手腕、手指用力。應(yīng)該運(yùn)用“指根部，指腕柔和用力巧”，下面跟隨老師原地持球模仿練習(xí)。要領(lǐng)：五指自然分開，手心空出，用指根以上的部位持球，大拇指與小拇指控制球體，左手扶球的左側(cè)，肘關(guān)節(jié)自然下垂，置球于右肩前上方。兩腳左右或前后開立，兩膝微屈，重心落在兩腳上。同學(xué)們下面，“兩人一組，一人持球，一人走、跑拿持球人球上籃”練習(xí)。要求：跨第一步的同時(shí)接球，跨第二步時(shí)跳起空中投籃出手，雙腳同時(shí)落地注意屈膝緩沖。同學(xué)們，老師剛才巡視一個(gè)來回，同學(xué)們完成動(dòng)作“成功率”非常高，下面加大點(diǎn)難度，在運(yùn)球基礎(chǔ)上銜接上傳接球技術(shù)動(dòng)作，再接傳球上籃，敢于挑戰(zhàn)嗎？要求：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球舉球高，四要指腕柔和用力巧。五、本課點(diǎn)評(píng)請(qǐng)快速列隊(duì)，聽口令，進(jìn)行放松練習(xí)。同學(xué)們，通過本節(jié)課學(xué)習(xí)你們都