職業(yè)生涯決策的方法教案

1、為啥沈陽職業(yè)技術(shù)學院教案用紙第4 周總第4次學時：2教學班級：工商19級 課程：職業(yè)生涯規(guī)劃課教師：陳月喬課題：第三講職業(yè)決策與規(guī)劃一一職業(yè)決策的方法教學方法：啟發(fā)式互動式教學教具：多媒體教學 目標：使學生了解職業(yè)生涯決策的基本知識，重點分析職業(yè)生涯決策過程中的影響因素以及一些應(yīng)對方法。 幫助學生分析評價自己在重大問題上的常用決 策風格，掌握準確的決策方法， 為自己的職業(yè)生涯發(fā)展設(shè)立近期以及長遠 的決策方向，并引導學生將決策能力應(yīng)用于學業(yè)規(guī)劃與職業(yè)生涯規(guī)劃。教學重,電：了解并掌握決策的主要方法：CASV赴析法、SWO析法、決策平衡單法教學難點：了解決策的基本方法，學會運用適合自己的方法進行職業(yè)

2、生涯決策主要教學內(nèi)容：職業(yè)生涯決策方法(D swot析法(2)生涯平衡單法(3) CASVE1環(huán)分析法課后回顧:沈陽職業(yè)技術(shù)學院教案用紙組織教學（3分鐘）上課學生起立，師生互相問好，考勤，進行校訓、培養(yǎng)目標 及崗位核心能力的提示，幫助學生樹立職業(yè)理想，提高學生愛崗 敬業(yè)意識?；仡櫳瞎?jié)內(nèi)容（3分鐘）職業(yè)生涯決策的影響因素影響職業(yè)決策的阻礙及解決辦法新課（79分鐘）。視頻鏈接： HYPERLINK https:/www https:/www. icourse163.o rg/learn/WZU -1206363806? tid=14504794 50#/learn/co ntent 第五章 一 S

3、WO份析 一決策平衡單 fCASVE分析 法第九章第三節(jié)職業(yè)生涯決策方法職業(yè)生涯決策方法一.SWOT析法1. SWO分析法介紹：Strength 優(yōu)勢Weakness 劣勢Opportunity 機會 Threat危機swot析法又稱為態(tài)勢分析法，它是由舊金山大學的管理學教授 于20世紀80年代初提出來的，是一種能夠較客觀而準確地分析 和研究一個單位（或個體）現(xiàn)實情況的方法。從整體上看，SWOTT以分為兩部分：第一部分為 SW主要用來分 析內(nèi)部條件；第二部分為 OT主要用來分析外部條件。SWO吩析是一個職業(yè)決策的非常有用工具。如你對自己做個細致 的SWO吩析，那么，你會很明了地知道自己的個人優(yōu)

4、點和弱點在 哪里，并且你會仔細地評估出自己所感興趣的不同職業(yè)道路的機 會和威脅所在。在進行SWO診析時，應(yīng)遵循以下四個步驟：（1）評估自己的長處和短處我們每個人都有自己獨特的價值觀、性格、興趣和能力。在當今分工非常細的市場經(jīng)濟里，每個人擅長于某一領(lǐng)域，而不是樣樣 精通。有些人不喜歡整天坐在辦公桌旁，而有些人則一想到不得 不與陌生人打交道時，心里就發(fā)麻，惴惴不安。同樣，你可以找出自己不是很喜歡做的事情和你的弱勢。找出你 的短處與發(fā)現(xiàn)你的長處同等重要，因為你可以基于自己的長處和 短處做兩種選擇：一是努力去改正你常犯的錯誤，提高你的技能， 二是放棄那些對你不擅長的技能要求很高的職業(yè)。列出你認為自 己

5、所具備的很重要的強項和對你的職業(yè)選擇產(chǎn)生影響的弱勢，然 后再標出那些你認為對你很重要的強、弱勢。(2)找出你的職業(yè)機會和威脅我們知道，不同的行業(yè)(包括這些行業(yè)里不同的公司)都面臨不 同的外部機會和威脅，所以，找出這些外界因素將助你成功地找 到一份適合自己的工作是非常重要的，因為這些機會和威脅會影 響你的第一份工作和今后的職業(yè)發(fā)展。如果公司處于一個常受到 外界不利因素影響的行業(yè)里，很自然，這個公司能提供的職業(yè)機 會將是很少的，而且沒有職業(yè)升遷的機會。相反，充滿了許多積 極的外界因素的行業(yè)將為求職者提供廣闊的職業(yè)前景。請列出你 感興趣的一兩個行業(yè)，然后認真地評估這些行業(yè)所面臨的機會和 威脅。(3)

6、提綱式地列出今后五年內(nèi)你的職業(yè)目標仔細地對自己做一個SWO吩析評估，列出你從學校畢業(yè)后1年內(nèi) 最想實現(xiàn)的三個職業(yè)目標。這些目標可以包括：你想從事哪一種 職業(yè)，或者你希望自己拿到的薪水屬哪一級別。請時刻記住：你 必須竭盡所能地發(fā)揮出自己的優(yōu)勢，使之與行業(yè)提供的工作機會 完滿匹配。(4)提綱式地列出一份今后2年的職業(yè)行動計劃這一步主要涉及到一些具體的東西。請你擬出一份實現(xiàn)上述第三 步列出的每一目標的行動計劃，并且詳細地說明為了實現(xiàn)每一目 標，你要做的每一件事，何時完成這些事。如果你覺得你需要一 些外界幫助，請說明你需要何種幫助和你如何獲取這種幫助。舉個例子，你的個人SWO吩析可能表明，為了實現(xiàn)你理

7、想中的職業(yè) 目標，你需要進修更多的管理課程，那么，你的職業(yè)行動計劃應(yīng) 說明你何時進修這些課程。你擬訂的詳盡的行動計劃將幫助你做 決策。誠然，做此類個人SWO吩析會占用你的時間，而且還需認真地對 待，但是，詳盡的個人SWO吩析卻是值得的，因為當你做完詳盡 的個人SWO診析后，你將有一個連貫的、實際可行的個人生涯策 略供你參考。在當今競爭白熱化的市場經(jīng)濟社會里，擁有一份挑 戰(zhàn)和樂趣并存、薪酬豐厚的職業(yè)是每一個人的夢想，但并不是每 一個人都能實現(xiàn)這一夢想。因此，為了使你的求職和個人職業(yè)發(fā) 展更具有競爭性，請花一些時間界定你的個人優(yōu)勢和弱勢，然后 制定一份策略性的行動計劃，務(wù)必保證有效地完成它，你的職

8、業(yè) 成功并不是遙不可及的！通過對SWOT析法的學習，請大家嘗試完成個人的 SWOT析個人SWO分析(此表可擴展)自身因素分析S自身優(yōu)點優(yōu)勢W-自身缺點劣勢外部因素分析O一一外部賦予的機會(1)(2 )(3 )T面臨的挑戰(zhàn)和危險職業(yè)目標（1 3 個）未來2年行動計劃二.生涯決策平衡單法.決策平衡單法介紹“決策平衡單 (decision-making balance sheet )經(jīng)常被應(yīng)用于問題解決模式和職業(yè)咨詢中，用以協(xié)助咨詢者有系統(tǒng)地分析每一個可能的選項，判斷分別執(zhí)行各選項的利弊得失，然后依據(jù)其 在利弊得失上的加權(quán)計分排定各個選項的優(yōu)先順序，以執(zhí)行最優(yōu) 先或偏好的選項。其在職業(yè)咨詢中實施的程

9、序主要有下列步驟：(1)列出可能的職業(yè)選項：咨詢者首先需在平衡單中列出有待 深入評量的潛在職業(yè)選項三至五個。(2)判斷各個職業(yè)選項的利弊得失：平衡單中提供咨詢者思考 的重要得失，集中于四個方面，分別是：自我物質(zhì)方面的得失、 他人物質(zhì)方面的得失、自我贊許(精神方面)的得失、他人贊許(精神方面)的得失。咨詢者可依據(jù)重要的得失方面，逐一檢視各個職業(yè)選項，并以“+5” 至 “-5” 的H一點量表(+5, +4, +3, +2, +1, 0, -1 , -2, -3, -4, -5),來衡量各個職業(yè)選項。“ +”表示“價值觀和考慮因素 在該生涯選擇中得到了完全的滿足”，“ 0”表示“不知道或無法 確定”

10、，而“-5”表示“價值觀和考慮因素完全未能得到滿足?！?3)各項考慮因素的加權(quán)計分：咨詢者在各個方面的利弊得失 之間，會因身處于不同情境而有不同的考量。因此，在詳細列出 各項考慮層面之后，須再進行加權(quán)計分。即對當時個人而言，重 要的考慮因素可乘以一至五倍分數(shù)， 依次遞減。5為最高權(quán)重，表 示“非常重要”；3代表“一般”，1代表“最不重要”。咨詢者 可自行設(shè)定。(4)計算出各個職業(yè)選項的得分：咨詢者須逐一計算各個職業(yè) 選項在“得”(正分)與“失”(負分)的加權(quán)計分與累加結(jié)果， 并計算各個生涯選項的總分。(5)排定各個職業(yè)選項的優(yōu)先順序：最后，依據(jù)各職業(yè)選項在 總分上的高低，排定優(yōu)先次序。職業(yè)選項

11、的優(yōu)先次序即可作為咨 詢者職業(yè)生涯決策的依據(jù)。.平衡單中的得失層面自我物質(zhì)方面的得失(utilitarian gains and losses for self )A. 經(jīng)濟收入；B.工作的困難度；C.工作的興趣程度；D.選擇工作任務(wù)的自由度；E.升遷機會；F.工作的穩(wěn)定、安全；G.從事個人興趣的時間（休閑時間）H.其他（如社會生活的限制或機會、對婚姻狀況的要求、工作 上接觸的人群類型等）他人物質(zhì)方面的得失（utmtarian gains and losses for others ）A.家庭經(jīng)濟收入；B.家庭社會地位；C.與家人相處的時間；D.家庭的環(huán)境類型；E,可協(xié)助組織或團體（如福利、政

12、治、宗教等）F.其他（如家庭可學有的福利）自我贊許（精神）得失（self-approval or disapprovalA.因貢獻社會而獲得自我肯定感；B.工作任務(wù)合乎倫理道德的程度；C.工作涉及自我安協(xié)的程度；。對學生進行 正確的職業(yè)觀 教育和思想道 德教育。D.工作的創(chuàng)意發(fā)揮和原創(chuàng)性；E.工作能提供符合個人道德標準的生活方式的程度；F.達成長遠生活目標的機會；G.其他（如樂在工作的可能性）他人贊許（精神）的得失（approval or disapproval from others）A.父母；B.朋友；C.配偶；D. 同事；E.社區(qū)鄰里；F.其他(如社會、政治、或宗教團體)三.CASVES

13、環(huán)分析法：Communication: 了解職業(yè)理想與現(xiàn)實之間存在的差距Analysis :對自我及環(huán)境分析，更好地理解現(xiàn)存狀態(tài)和理想狀態(tài) 之間的差距。Synthesis :處理上一階段的信息，形成可以選項Valuing :對3 5個除號業(yè)進行具體評價，排序Execution :制訂計劃，實踐嘗試、具體行動。圖9一2 CASVE循環(huán)CASVEE1環(huán)的具體階段揭秘1、溝通(Communication)在這個階段，我們收到了關(guān)于職業(yè)理想與現(xiàn)實之間存在差距的信 息。這些信息可能通過內(nèi)部或外部交流途徑傳達給我們。內(nèi)容溝 通包括情緒信號，例如不滿、厭煩、焦慮和失望，還有身體信號, 如昏昏欲睡、頭痛、胃部

14、疾病等。外部溝通包括父母對你的職業(yè) 規(guī)劃的詢問，同事、朋友對你的職業(yè)評價，或者是雜志上關(guān)于你 的專業(yè)正在逐漸過時的文章。這是意識到自己需要做出選擇的階段。在這個階段，我們通過各 種感官和思考充分接觸問題，發(fā)覺存在一個差距已不容忽視。2、分析(Analysis )在這階段，問題解決者需要花時間去思考、觀察、研究，從而更 充分了解差距，了解自己有效地做出反應(yīng)的能力。好的生涯決策 者阻止用沖動行事來減小在溝通階段所體驗的壓力或痛苦，因為 他們知道，這是無效的，甚至可能令問題惡化。他們弄清楚，要 解決這個問題我需要了解自己的哪些方面，了解環(huán)境的哪些方面，需要做些什么才能解決問題，為什么我有這樣的感受，

15、家庭會怎 看待我的選擇等等問題。這是了解我自己和我的各種選擇的階段。在這一階段，生涯問題 解決者通常會改善自我知識，不斷了解職業(yè)世界和家庭需要。簡 單說，在分析階段，生涯決策者應(yīng)盡可能了解造成在第一階段發(fā) 現(xiàn)的差距的原因。分析階段還需要把各種因素和相關(guān)知識聯(lián)系起來，例如，把自我 知識和職業(yè)選擇聯(lián)系起來；把家庭和個人生活的需要融入到職業(yè) 選擇中。3、綜合(Synthesis )主要是綜合和加工上一階段提供的信息，從而制定消除差距的行 動方案。其核心任務(wù)是，確定我可以做什么來解決問題。這是一個擴大并縮小選擇清單的過程。首先，盡可能多地找到消 除差距的方法，發(fā)散地思考每一種辦法，甚至采用“頭腦風暴”

16、 進行創(chuàng)造思維。然后，縮小有效方法的數(shù)量，通?？s減到 3至5 個選項，因為這是我們頭腦中最有效的記憶和工作容量就是這個 數(shù)目。四、評估(Valuing )評估階段將選擇一個職業(yè)、工作或大學專業(yè)。它的第一步是評估每一種選擇對生涯決策者和他人的影響。例如,如果選擇了服兵役，這一選擇將會給自己、伴侶、父母、孩子等重要他人帶來什么影響？每一種選擇都要從對自己和對他人的代 價和益處兩方面進行評價，并綜合物質(zhì)上和精神上因素。第二步就是對綜合階段得出的選項進行排序。能夠最好的消除差 距的選項排在第一位。次好的排在第二位，依此類推。此時，職 業(yè)規(guī)劃決策者會出選一個最佳選項，并且做出承諾去實施這一選 擇。五、執(zhí)行(Execute)這是實施選擇的階段，把思考轉(zhuǎn)換為行動。很多人都覺得在執(zhí)行 階段制定行動計劃是令人興奮的和有價值的，因為他們終于可以 開始采取積極行動去解決問題了。六、冉循環(huán)CASVE1環(huán)是一個不斷重復的過程，在執(zhí)行階段之后，生