體育與健康人教版 必修一7.3排球正面雙手墊球（15張幻燈片）

1、排球教學(xué)墊球的定義： 墊球是用雙手前臂的前部擊球，利用來(lái)球的反彈力將球擊出的技術(shù)動(dòng)作。其主要用于接發(fā)球、接扣球、接攔回球及接應(yīng)各種低球。其動(dòng)作易學(xué)，比賽中運(yùn)用較多。墊球技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)墊球手型種類(lèi)包拳式疊掌式 二、擊球點(diǎn)與部位 腕上10厘米左右兩小臂撓骨內(nèi)側(cè)所構(gòu)成的平面處請(qǐng)看圖示墊球技術(shù)分解動(dòng)作一、插 二、夾三、提 四、蹬墊球技術(shù)的口決連續(xù)動(dòng)作一、插 二、夾三、提 四、蹬常 用 技 術(shù) 動(dòng) 作一、側(cè)面雙手墊球常 用 技 術(shù) 動(dòng) 作二、背向墊球常 用 技 術(shù) 動(dòng) 作三、跨步墊球練習(xí)方法（一）目的：熟悉球性，了解排球的彈性。方法：學(xué)生在排球場(chǎng)上各找空地一塊，手持一個(gè)排球。教師鳴笛后，每人將手中的排球

2、用力擲在地上，使球垂直彈至空中，在球落地之前，從球下鉆過(guò)。規(guī)則：球每從地上彈起一次，人就從球下鉆過(guò)一次，直到不能鉆過(guò)或球觸及身體為止。鉆過(guò)次數(shù)最多者為勝。 練習(xí)方法（二）目的：熟悉墊球部位；發(fā)展靈敏性,協(xié)調(diào)性。方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，并在排球場(chǎng)底線(xiàn)站好。當(dāng)聽(tīng)到信號(hào)后，排頭用墊擊球的部位將球托起，并且持球跑動(dòng)前進(jìn)，穿過(guò)球網(wǎng)到對(duì)區(qū)底線(xiàn)交給下一個(gè)人，該人接過(guò)球依舊持球跑動(dòng)前進(jìn)，全隊(duì)依次進(jìn)行。速度快的隊(duì)為優(yōu)勝。規(guī)則：球落地后應(yīng)立即撿回，并在掉球處重新開(kāi)始做。練習(xí)方法（三）目的：鞏固墊球手型。擊球點(diǎn)和用力順序。方法：每人持一球做自墊球，一將球墊至約50公分高，二墊至約1米高，三墊至約1.5米左右

3、進(jìn)行，待球落地反彈起后再按1、2、3的節(jié)奏墊出不同高度的球，算完成一個(gè)回合的練習(xí)。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)計(jì)算完成回合的多少，次數(shù)多者為優(yōu)勝。 規(guī)則：必須按規(guī)定的節(jié)奏墊出不同的高度，否則該次練習(xí)不算，應(yīng)重做。常 見(jiàn) 錯(cuò) 誤 動(dòng) 作一、擊球點(diǎn)不準(zhǔn)確，常以腕部骨頭的堅(jiān)硬部位或虎口、小臂前端擊球，都會(huì)造成難以控制出球方向。二、接球時(shí)小臂夾緊，但手腕下壓不夠，造成擊球時(shí)小臂與球的結(jié)觸點(diǎn)非常疼痛。三、腳下移動(dòng)不靈活，不能正確移動(dòng)到球的下落部位，從而造成墊球技術(shù)動(dòng)作變形，接不準(zhǔn)球。糾正方法 1、形成正確的手臂擊球動(dòng)作； 2、注意墊球時(shí)的全身協(xié)調(diào)用力； 3、多做移動(dòng)墊球。 本課小結(jié)一、墊球及其分類(lèi)二、墊于的基本手型、擊球點(diǎn)