“管理情緒與快樂(lè)同行”心理健康主題班會(huì)教案

1、“管理情緒，與快樂(lè)同行”心理健康主題班會(huì)教案【設(shè)計(jì)背景】隨著年齡的增長(zhǎng)，到了四年級(jí)，孩子的自主意識(shí)逐漸 增強(qiáng)，但是，但凡往往以自我為中心，任性，遇事容易情 緒化，情緒調(diào)控能力又不強(qiáng)，同學(xué)間會(huì)因一點(diǎn)小事而大動(dòng) 干戈，矛盾加劇。再加上當(dāng)前疫情反復(fù)無(wú)常，網(wǎng)課學(xué)習(xí)接 二連三，孩子們又癡迷手機(jī)游戲，親子關(guān)系也受到影響。 因此，在這個(gè)時(shí)期需要強(qiáng)化積極情緒，給予適當(dāng)?shù)慕逃?引導(dǎo)，使學(xué)生的情緒管理能力得到提高，有助于學(xué)生快樂(lè) 的學(xué)習(xí)和生活，以及良好的人際關(guān)系和進(jìn)一步的社會(huì)化發(fā) 展。本次的班會(huì)設(shè)計(jì)旨在以活動(dòng)與體驗(yàn)為主，指導(dǎo)學(xué)生如 何讓自己快樂(lè)，找到調(diào)整情緒的妙方，學(xué)會(huì)笑對(duì)人生，幫 助學(xué)生樹立起樂(lè)觀向上的生活態(tài)

2、度，增強(qiáng)他們對(duì)快樂(lè)情緒 的體驗(yàn)，整個(gè)過(guò)程，讓學(xué)生多說(shuō)多動(dòng)，多參與，多感悟。教學(xué)目標(biāo)1認(rèn)知目標(biāo)：了解不良情緒的影響，以及管理情緒的積 極作用。.情感目標(biāo):讓學(xué)生盡可能多地體驗(yàn)快樂(lè)情緒，感受好.行為目標(biāo):初步掌握尋找快樂(lè)的方法，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒, 悅納自己，享受快樂(lè)，并把自己的快樂(lè)傳遞給別人。教學(xué)重點(diǎn)：體驗(yàn)快樂(lè)情緒，感受好心情。教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)習(xí)更多尋找快樂(lè)的方法，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，享受快樂(lè)。活動(dòng)準(zhǔn)備：教師收集資料，制作游戲卡片、課件。學(xué)生練習(xí)快 樂(lè)頌舞蹈。第一版塊：你演我猜.師：我們來(lái)做個(gè)熱身游戲，與情緒有關(guān)。一名學(xué)生 根據(jù)卡片上的詞語(yǔ)進(jìn)行表演，其余同學(xué)猜想。（快樂(lè)、憤怒、 悲傷、恐懼）.談?wù)劥藭r(shí)的感受。生

3、：快樂(lè)，幸福。生：快樂(lè)的感覺(jué)真好。師：是呀，你們的表演，教室成了歡樂(lè)的海洋?？吹?你們開心，老師也很快樂(lè)?？鞓?lè)的感覺(jué)真幸福。怎樣才能 永遠(yuǎn)快樂(lè)呢？讓我們一起走進(jìn)管理情緒，與快樂(lè)同行 主題班會(huì)，尋找快樂(lè)，體驗(yàn)快樂(lè)，感受好心情。設(shè)計(jì)意圖：從“你演我猜”游戲?qū)?，活躍課堂氣氛， 初步感知快樂(lè)的美好，引入班會(huì)主題。激發(fā)學(xué)生擁抱快樂(lè)的欲望。第二版塊：管理情緒的重要性師：老師希望每個(gè)同學(xué)都永遠(yuǎn)與快樂(lè)相伴。沒(méi)有煩惱 與憂愁，可是，我們的生活中常常會(huì)遇到困難和煩惱，會(huì) 有憤怒和憂愁。（一）展示實(shí)例，感知消極情緒的危害性。.談?wù)勀銓?duì)我們班賈小軒的看法，以及他的行為背后 的原因。生：太任性，以自我為中心，只考慮自

4、己，不考慮別 人的感受。生：缺乏自律性和自覺(jué)性生：性格不好生：不會(huì)與同學(xué)相處，遇到問(wèn)題不會(huì)解決，只會(huì)罵人 打架生：.出示我與學(xué)生賈小軒之間的秘密“警示板二（一邊 光滑美觀，一邊訂了許多釘子）講述“警示板”的來(lái)歷。師：這是我和賈小軒之間的秘密約定。每當(dāng)他發(fā)脾氣 時(shí)，等他冷靜下來(lái)，自己訂上一顆釘子。如果能夠控制情 緒，解決任何一件事情，就拔掉一顆釘子。2,賈小軒談?wù)劥藭r(shí)的感受。賈小軒：看到這塊滿是釘子和窟窿的板子，覺(jué)得很扎 心，現(xiàn)在我很難受，因?yàn)槲业娜涡?，好發(fā)脾氣，時(shí)常惹得 數(shù)學(xué)英語(yǔ)老師上不成課，老師生氣，同學(xué)們反感，學(xué)習(xí)也 一天不如一天，朋友也越來(lái)越少，沒(méi)人和我玩。記得那次 聯(lián)歡會(huì)，同學(xué)們帶了零

5、食，互相提供，可我只能眼巴巴的 看著別人吃，沒(méi)人給我，那時(shí)我很孤獨(dú)很痛苦。以后我再 也不任性了，一定管理控制好自己的情緒，做一個(gè)和大家 一樣快樂(lè)的學(xué)生。師：老師很欣慰，因?yàn)槲业膶W(xué)生思想意識(shí)有了很大的 變化。是呀，正如你自己所說(shuō)：你的這些消極情緒不但影 響你的生活、學(xué)習(xí)，甚至沒(méi)人愿意與你玩，讓你感到孤獨(dú)， 難受，影響了你的身心健康、人際交往。所以讓自己保持 快樂(lè)心情和愉快情緒是非常重要，也是非常必要的。相信 同學(xué)們一定樂(lè)于幫助他，讓他快樂(lè)。設(shè)計(jì)意圖：結(jié)合生活實(shí)例，身邊事例，感知消極情緒的 影響，無(wú)形之中，教育學(xué)生引以為戒。查找、交流產(chǎn)生消 極情緒的原因，談?wù)勛约旱母惺埽岳诟恼e(cuò)誤行為。（二）

6、講故事，感知管理情緒的積極作用。出示名言 警句：能控制好自己情緒的人，比拿下一座城池的將軍更偉大。拿破侖一個(gè)人如果能夠控制自己的情緒，那他就勝過(guò)國(guó)王。約翰.彌爾頓師；是呀，但凡成大事者，都是能控制、管理情緒的 人。.朗誦毛澤東的詩(shī)七律長(zhǎng)征。七律長(zhǎng)征毛澤東紅軍不怕遠(yuǎn)征難，萬(wàn)水千山只等閑。五嶺逶迤騰細(xì)浪，烏蒙磅礴走泥丸。金沙水拍云崖暖，大渡橋橫鐵索寒。更喜岷山千里雪，三軍過(guò)后盡開顏。.生談體會(huì)，感知毛澤東的樂(lè)觀主義情懷。.師：無(wú)論情況有多危急，無(wú)論遇到多少的艱難險(xiǎn)阻， 毛澤東同志始終不亂陣腳，具有閑庭信步的沉著氣度，他 的革命樂(lè)觀主義精神，曾鼓舞了無(wú)數(shù)的革命戰(zhàn)友。最終取 得了革命戰(zhàn)爭(zhēng)的全面勝利。.

7、由俄烏戰(zhàn)爭(zhēng)，講普京的故事。師：俄烏戰(zhàn)爭(zhēng)持續(xù)了兩個(gè)多月，面對(duì)以美國(guó)為首的北 約20多個(gè)國(guó)家的幾十種制裁，俄羅斯總統(tǒng)普京控制情緒, 不驚慌、不害怕、沉著應(yīng)對(duì)，發(fā)起反制裁，粉碎了美國(guó)的 陰謀，這才是大格局，大智慧，相信俄羅斯很快就能取得 這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)的勝利。）設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)講毛澤東、普京的故事，體會(huì)管理情 緒的好處。激起學(xué)生管理、控制情緒，尋找快樂(lè)的強(qiáng)烈愿 望。第三版塊：悅納自己.回憶自己最值得驕傲的地方，最成功的事情。每找 到一處，哈哈大笑一次。.同桌互相找一找對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，讓對(duì)方快樂(lè)。設(shè)計(jì)意圖：快樂(lè)，從悅納自己開始。這一環(huán)節(jié)的設(shè)置, 幫助學(xué)生尋找自己的價(jià)值感與成就感，激發(fā)學(xué)生的自信心, 享受快樂(lè)和愉悅

8、。第四版塊：管理情緒（一）尋找快樂(lè).小組交流：我們小學(xué)生，在平時(shí)的生活中，該怎樣 管理情緒，讓自己快樂(lè)呢？匯報(bào)交流（運(yùn)動(dòng)、微笑、轉(zhuǎn)移 注意力、傾訴、唱歌、跳舞、畫畫）.回顧今天：疫情嚴(yán)重，居家不出門，你都產(chǎn)生了哪 些情緒？怎樣區(qū)分這些情緒？生：看過(guò)疫情新聞后恐慌和擔(dān)憂。生：仍然不能出門感到惆悵和煩躁。生：對(duì)自己及家人沒(méi)有感冒發(fā)燒病癥感到慶幸和輕松。生：對(duì)全國(guó)上下萬(wàn)眾一心抗擊疫情感到自豪與感動(dòng)，滿意和愉悅。生：對(duì)學(xué)習(xí)無(wú)法進(jìn)行感到焦慮和緊張。積極情緒（慶幸和輕松自豪與感動(dòng)滿意和愉悅）消極情緒（恐慌和擔(dān)憂惆悵和煩躁 焦慮和緊張）.自由采訪假如你是一名小記者，你想采訪誰(shuí)，向他請(qǐng)教該怎樣 管理這些情緒，

9、保持快樂(lè)？設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)小組交流，共同尋找快樂(lè)的方法。結(jié)合 特殊的疫情，回顧今天產(chǎn)生的情緒，互相采訪，實(shí)踐應(yīng)用 學(xué)到的管理情緒，獲得快樂(lè)的方法。（二）體驗(yàn)快樂(lè)模仿小動(dòng)物，想象這是大大的動(dòng)物園，喜歡什么動(dòng)物， 盡情模仿，比比看誰(shuí)學(xué)得最像。小結(jié)：看，一個(gè)小小的游戲，讓你們笑開了花。那樣 的幸福與快樂(lè)。正如歌詞中所寫：快樂(lè)其實(shí)也沒(méi)有什么道 理，快樂(lè)就是這么容易。（三）升華快樂(lè)播放視頻快樂(lè)頌，跟著音樂(lè)動(dòng)起來(lái)，唱起來(lái)、跳起 來(lái)。設(shè)計(jì)意圖：模仿小動(dòng)物活動(dòng)，跟著歌曲舞動(dòng)，調(diào)動(dòng)學(xué) 生參與的積極性，讓學(xué)生開心放松，體驗(yàn)快樂(lè)，獲得快樂(lè)。第五版塊：拓展延伸幫助別人，快樂(lè)自己。幫助一個(gè)不太快樂(lè)的同學(xué)，找 到讓他快樂(lè)的方法。在助人過(guò)程中發(fā)現(xiàn)讓自己快樂(lè)的途徑。教師總結(jié)：我們的每一天，都經(jīng)歷著各種事件，而我們的情緒狀 態(tài)也會(huì)隨之起起伏伏。面對(duì)疫情，樹立信念。保持“疫情 只是暫時(shí)