找準口臭的原因 4招調(diào)整腸道微循環(huán)遠離口臭

1、找準口臭的原因4招調(diào)整物道微循環(huán)遠離口臭有口臭煩惱的人跟人交往的時候因為有口臭總是害怕被人嫌棄，總是如履薄 冰以免出現(xiàn)尷尬的局面，早上起來會口臭，肚子餓了會口臭好像幾乎每個人都 經(jīng)歷過口臭，由口臭帶來的社交恐懼癥讓他們痛苦不已?？诔粼趺崔k?下面一起 跟廣藥立健腸道調(diào)理專家揪出口臭的原因，教你3個預防口臭的好方法，做清新 口氣掌門人！口臭的原因什么時候你會感到自己有口臭?吃大蒜的時候，喝酒的時候，早上起來的時 候，疲勞的時候，肚子餓的時候，刷完牙一段時間后，這些時候都有吧？其中，早起的時候，肚子餓了的時候和壓力大緊張的時候感到口臭是生理現(xiàn) 象，這是沒辦法的事，不必太過在意。那么為什么在這些時候會

2、口臭呢?那是因 為口干的緣故。我們口中分泌的唾液有抑制細菌繁殖的作用，并由此能夠預防口 臭 當早起或緊張的時候口中的唾液就會減少分泌，唾液減少了自然就會感到口 臭了。喝酒的時候出現(xiàn)的口臭是因為肝臟分解酒精后形成了一種叫乙醇的物質(zhì)隨 著血液回到肺里，呼吸的時候就會出現(xiàn)口臭了?？诔羰且驗榭谥械臍馕豆璉起的。因此蛀牙、牙石或者舌苔過多都可能是口臭 的原因。另外，很多人認為胃不好是口臭的原因之一，但是胃里面積攢的氣并不是口 臭的原因。而是可能由肝功能低下、腎功能低下或者糖尿病引起的。預防口臭的方法1、勤清潔口腔要想消除口臭就得好好保持清潔的口腔。首先治療好蛀牙，把牙石上的沉淀 物清除掉，再來是養(yǎng)成正確

3、清潔口腔的好習慣。最簡單的清潔舌頭的辦法就是用清水漱口。用漱口水也能有效防止口臭。刷牙的時候別忘記清潔舌苔。現(xiàn)在的牙刷刷頭一般都帶有清潔舌苔的構(gòu)造， 可以用它輕輕刷洗舌苔，注意仔細清潔接近舌根的部位，注意不要用力過度免得 損傷舌頭上的味蕾。若使用方法不當唾液的分泌就會受到影響，可能會加重口臭。另外，飯后喝一杯茶也能預防口臭。因為茶中含有的兒茶酸有殺菌抗菌作用。2、正確地刷牙人為什么要刷牙呢?是因為要清除口腔殘留物和部分牙面菌斑，減少口腔里 的致病因素，增強組織的抗病能力。刷牙的時候，牙齒和牙刷呈45度角，上下輕刷，在牙齒咬合面前后輕刷， 牙齒的里里外外都要放過，時間不要太長也不要太短，至少持續(xù)

4、3分鐘。注意刷牙的時候不要太過用力，否則會造成齒齦損傷，口中唾液分泌減少， 最后引發(fā)口臭。刷牙不但要掌握好力度，還有注意次數(shù)，基本上就是早上起床后 和睡覺前，一天最多不要超過3次。選取牙刷的重點是刷毛的軟硬程度。牙齦不好的人和容易刷牙出血的人最好 選擇軟毛。另外牙刷刷毛變形或者牙刷使用達到3個月請更換。3、保證口腔不要干燥上文有說到口干容易引發(fā)口臭?？诟删褪强谥型僖翰蛔悖绾巫屚僖憾帱c分 泌，辦法之一就是多補充水分。之前提到喝茶可以預防口臭，但是喝太多茶或抑 制唾液的分泌，所以要注意飲茶不要過量。大家喜歡嚼的口香糖也有促進唾液分 泌的好處，不過最好選擇含木糖醇的口香糖。早起的口臭還可能是因為晚

5、上睡覺的時候用口呼吸，口中唾液流失過多導致 細菌增生。所以我們睡覺的時候盡量不張嘴，用鼻子呼吸。4、食用益生元立健三清沖劑口臭有可能是腸胃的問題，微生態(tài)研究表明，口臭和體臭實際上是腸內(nèi)異常 發(fā)酵導致的。從源頭著手，改善腸道環(huán)境，對于消除口臭、體臭有著重要意義。 廣藥集團生產(chǎn)的立健三清沖劑含有高純度（高達90%）、高含量（每包凈含量13.5 克）的異麥芽低聚糖。每天喝1-2包立健，能夠滿足腸道益生菌每天所需。食用益 生元立健三清沖劑來促進人體自身雙岐桿菌的生長繁殖，保持腸內(nèi)菌群平衡，有 效去除藏在腸壁皺褶里的“酸性腐敗便”，即可從源頭直接消除便秘，從而防治 口臭。擴展閱讀辨辨夏季如何提高免疫力改善腸道微循環(huán)夏季女性保健6妙招改善胃腸道保護腸道健康7個建議提高免疫力保護腸道健康白領(lǐng)族日常保健三步