腫瘤患者的康復(fù)鍛煉-供參考

1、腫瘤患者的康復(fù)鍛煉第一部分:前言生命動則不衰,樂則長壽?？祻?fù)期的癌癥患者進(jìn)行科學(xué)適量的體育鍛煉,具有非常重要的意義。一方面，患者在鍛煉中通過人際交往，使緊張/苦悶/孤獨(dú)的心情松弛下來，從而鼓起戰(zhàn)勝疾病的信心，建立一個較為健康的心理狀態(tài)；另一方面，合適的鍛煉又能明顯改善體質(zhì)，增強(qiáng)肌體的抵抗力，使患者從身心兩方面得到改善，對鞏固療效/促進(jìn)身體康復(fù)有積極意義。第二部分：目錄1?？祻?fù)期患者應(yīng)注意什么？2?；颊咴诳祻?fù)期為什么要鍛煉？3。適合康復(fù)鍛煉的運(yùn)動項(xiàng)目有那些？4。如何進(jìn)行康復(fù)鍛煉？5。太極拳運(yùn)動對腫瘤康復(fù)有好處嗎？6。什么是音樂療法？7。音樂對腫瘤患者的身心健康有何幫助？8。音樂療法有那些類型？9

2、。腫瘤患者使用音樂療法時(shí)應(yīng)注意什么？10。用于音樂療法的常見曲目有那些？第三部分:正文問題一：康復(fù)期患者應(yīng)注意什么？回答一：康復(fù)期是腫瘤患者鞏固各種治療的延續(xù)，包括身體恢復(fù)和精神恢復(fù)兩個方面，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：（1）患者應(yīng)保持積極樂觀的生活態(tài)度，將自己的日常生活安排得豐富多采。如果總處于精神上的高度緊張/情感上過于脆弱/情緒易于波動的狀態(tài)，就會引起寢食不安/身體抗病能力下降，導(dǎo)致病情惡化。（2）生活要有規(guī)律，既不要臥床大養(yǎng)，也不要過度勞累，更不要隨著性子來。無論作息時(shí)間/學(xué)習(xí)/娛樂都要有規(guī)律。規(guī)律的生活可使肌體處于正常的工作狀態(tài)，有可能降低腫瘤復(fù)發(fā)與轉(zhuǎn)移的概率。（3）癌癥患者在康復(fù)期要設(shè)法增加食

3、欲，注意調(diào)節(jié)飲食，飯菜要清淡可口/素葷搭配/粗精兼食，既不能單調(diào)乏味又不可過于油膩，以易消化吸收為宜。進(jìn)食時(shí)要環(huán)境幽雅/心情愉快/不偏食/不過多忌食，更不要暴飲暴食?？傊?，養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣，對機(jī)體康復(fù)非常有益。（4）由于癌癥患者一般體質(zhì)虛弱，往往拌有合并癥，如上呼吸道感染/肺炎/腸炎/糖尿病/心腦血管病等，在康復(fù)期要積極治療這些合并癥，為全面康復(fù)創(chuàng)造有利條件。（5）要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗癌能力。患者可根據(jù)自身體質(zhì)狀況，選擇散步/慢跑/打太極拳/習(xí)劍/游泳等活動項(xiàng)目，運(yùn)動量以不感到疲勞為度。問題二：患者在康復(fù)期為什么要鍛煉？回答二：（主要有以下五方面原因）（1）腫瘤患者臥床休息

4、時(shí)間過長，如不注意鍛煉，就有可能出現(xiàn)肌肉萎縮/關(guān)節(jié)強(qiáng)直/組織器官功能退化等并發(fā)癥，因而在自身體質(zhì)允許的情況下，腫瘤患者應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)?有規(guī)律的鍛煉。（2）腫瘤患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，對疾病的康復(fù)大有益處。（3）腫瘤患者通過鍛煉，不僅能改善心肺功能，還可提高消化功能，增進(jìn)食欲，恢復(fù)體力，同時(shí)還能改善神經(jīng)系統(tǒng)功能，從而提高機(jī)體對外界刺激的適應(yīng)能力，解除患者大腦皮質(zhì)的緊張和焦慮，有助于休息和睡眠。（4）腫瘤患者通過鍛煉可堅(jiān)定戰(zhàn)勝疾病的信心。（5）通過鍛煉增加了人際交往，可以改善心情，有益于康復(fù)。問題三:適合康復(fù)鍛煉的運(yùn)動項(xiàng)目有那些? 回答三: 康復(fù)鍛煉有主動和被動兩種類型,具體采取那種,

5、要根據(jù)患者的身體狀況而定。 （1）主動鍛煉：是指患者自己能做的各種形式的運(yùn)動，以提高肌張力，改善持久力和耐力。適合于腫瘤患者康復(fù)鍛煉的運(yùn)動項(xiàng)目主要有：太極拳/散步/醫(yī)療步行/慢跑/騎自行車/醫(yī)療體操等。這些運(yùn)動項(xiàng)目大都具有增強(qiáng)機(jī)體功能狀況/調(diào)節(jié)免疫功能/促進(jìn)機(jī)體代謝/改善精神心理狀態(tài)及提高機(jī)體抵抗力等多方面的作用，同時(shí)又具有運(yùn)動強(qiáng)度適宜，簡單而易長期堅(jiān)持等特點(diǎn)，較適宜于腫瘤患者進(jìn)行康復(fù)鍛煉。（2）被動鍛煉：是指借助于他人的操作（如按摩）而使患者被動接受運(yùn)動，以改善局部血液循環(huán)，使身心放松，從而幫助機(jī)體功能恢復(fù)。問題四：如何進(jìn)行康復(fù)鍛煉？回答四：1?？祻?fù)鍛煉開始的時(shí)機(jī)：（1）術(shù)后患者若無禁忌癥，

6、可在1到7天后離床活動。（2）放療/化療患者在無禁忌時(shí)，若身體情況許可，可盡早開始鍛煉。2。堅(jiān)持量力而行/循序漸進(jìn)的原則：患者的康復(fù)鍛煉可由簡到繁，由輕微運(yùn)動逐漸加大運(yùn)動量，根據(jù)自己的承受能力，逐步堅(jiān)持運(yùn)動，使自己能適應(yīng)生活需要。運(yùn)動可以就從料理自己的簡單生活開始，然后視體力再增加運(yùn)動量。（1）術(shù)后早期離床可做輕微正常活動，如由家屬攙扶在病房里走動，以促進(jìn)身體各部功能的恢復(fù)，避免攀高/騎車等劇烈活動。（2）手術(shù)創(chuàng)傷較重者，術(shù)后體力較差，不能下床時(shí)，可在床上做肢體運(yùn)動和翻身動作。（3）術(shù)后身體恢復(fù)良好后，可逐步加大運(yùn)動量，變換鍛煉內(nèi)容，從散步/太極拳到做體操，乃至慢跑。（4）放化療期間可做輕微活

7、動，治療后可逐步增加運(yùn)動強(qiáng)度。3。不宜進(jìn)行康復(fù)鍛煉的情況：（1）康復(fù)期患者出現(xiàn)病情復(fù)發(fā)或其他并發(fā)癥，如上呼吸道感染/發(fā)熱/腹瀉等。（2）放療/化療患者出現(xiàn)血象異常，如白細(xì)胞降低；有出血傾向。4。密切注意身體狀況：（1）患者在參加體育鍛煉之前，應(yīng)該請醫(yī)生較全面地檢查一次身體，做到充分了解自己，然后根據(jù)自己的情況，選擇自己喜歡的/適合自己狀況的運(yùn)動項(xiàng)目。（2）患者在參加身體鍛煉的過程中，要善于自我觀察，防止出現(xiàn)不良反應(yīng)，并定期復(fù)查身體，以便調(diào)整鍛煉方法。問題五：太極拳運(yùn)動對腫瘤康復(fù)有好處嗎？回答五：太極拳是一種全身運(yùn)動，動作柔和而舒緩。在做太極拳時(shí)，人需要全神貫注，身心放松，心態(tài)平和；然后按照有意

8、識地“意動身隨”/“意到勁隨”/“以意導(dǎo)氣”的意識體操，慢慢調(diào)整人體生理功能，從而增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，以達(dá)到強(qiáng)身康復(fù)的目的。這對于癌癥患者的康復(fù)初期尤其是在經(jīng)過手術(shù)以放化療后體質(zhì)極度虛弱的情況下，尤為適合。雖然太極拳的動作文雅/柔和/輕靈而不用大力的，但它畢竟是一種內(nèi)外結(jié)合的運(yùn)動，患者在開始練習(xí)時(shí)，注意不要過度疲勞，折實(shí)最重要的。問題六：什么是音樂療法？回答六：音樂療法是融醫(yī)學(xué)/心理學(xué)/音樂美學(xué)/物理學(xué)為一體的一門跨學(xué)科的新的治療技術(shù)，它將具有生理/心理/社會效應(yīng)的音樂，有目的地/有計(jì)劃地/科學(xué)地應(yīng)用于某些疾病的康復(fù)和功能改善方面，特別上在癌癥患者的治療及護(hù)理中，能提高其機(jī)體免疫功能和生存

9、質(zhì)量。問題七:音樂對腫瘤患者的身心健康有何幫助?回答七:(主要有以下4方面幫助:)（1）對人體生理功能的影響：音樂能通過大腦邊緣系統(tǒng)調(diào)節(jié)軀體運(yùn)動/自主神經(jīng)功能及大腦皮質(zhì)功能,并刺激網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)提高或降低中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動水平,對人體產(chǎn)生良好的影響。（2）提供一個發(fā)泄情緒的方式：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)明確指出，人的心理因素在疾病的發(fā)生發(fā)展中起著很大的作用。如情緒的過分壓抑，是許多疾病產(chǎn)生的主要原因。心理因素與癌癥發(fā)生有著內(nèi)在的必然聯(lián)系。保持情緒平衡的一個有效方式就是把情緒表現(xiàn)出來。音樂能夠滿足人的這一需要，為人提供一個情緒發(fā)泄的方式，能影響人的情緒，使其平靜下來。（3）交流情感：疾病使人與外界的交流出現(xiàn)障礙。而通

10、過音樂使人產(chǎn)生豐富的聯(lián)想及表現(xiàn)情感達(dá)到改善與外界交流的目的。音樂也是現(xiàn)實(shí)和非現(xiàn)實(shí)/意識和無意識之間的一座橋梁。通過想象，平衡及滿足人的情感，達(dá)到治療的目的。（4）音樂是一種物理能量：音樂是一種聲音，聲音是聲波的振動，是一種物理能量，它作用于體內(nèi)各個系統(tǒng)發(fā)生同步的和諧共振，產(chǎn)生一種類似細(xì)胞“按摩”的作用，使其產(chǎn)生興奮和抑制，從而達(dá)到減壓/鎮(zhèn)痛的目的。問題八:音樂療法有那些類型?回答八:音樂治療對眾多的心身疾病均有效,綜合各方面研究結(jié)果發(fā)現(xiàn),采用聆聽放松性音樂的方法,對癌癥患者在整個治療過程和康復(fù)中起著有效的輔助調(diào)節(jié)作用。音樂治療的方法有主動性/被動性和綜合性3種：（1）主動性音樂治療：是通過患者

11、自身的唱歌/跳舞或演奏來調(diào)節(jié)情緒，逐步培養(yǎng)適應(yīng)外界的能力。（2）被動性音樂治療：是讓患者感受音樂。在欣賞音樂的過程中通過音樂的旋律/節(jié)奏和聲色/音色等因素影響人的神經(jīng)系統(tǒng)，達(dá)到治療作用，主要作用與精神及心身疾病的治療。被動性音樂治療較適合于癌癥患者的需要。（3）綜合性音樂治療：是將音樂與其他治療方法相結(jié)合，如國內(nèi)的音樂電療法，國外的音樂心理療法等。問題九：腫瘤患者使用音樂療法時(shí)應(yīng)注意什么？回答九： （主要有以下5個方面）（1）音樂治療應(yīng)選擇內(nèi)容健康/節(jié)奏明朗/旋律優(yōu)美/聲音和諧的樂曲。（2）根據(jù)患者的具體情況對癥應(yīng)用，不但要考慮患者的個性/職業(yè)/修養(yǎng)等因素，還應(yīng)考慮患者的情緒狀態(tài)，所選擇的曲子應(yīng)適應(yīng)患者的情緒。（3）患者聆聽音樂時(shí)應(yīng)全身心投入，從音樂中尋求感受。（4）每次時(shí)間以30到60分鐘為宜，音量不要過大。（5）在治療過程中應(yīng)經(jīng)常更換曲目，以集中患者的注意力和增加興趣，以免產(chǎn)生疲勞和厭倦情緒。問題十：用于音樂療法的常見曲目有那些？回答十：（主要有以下5種分類）（1）抗焦慮/制怒類：春風(fēng)楊柳江南好同舟共濟(jì)星期