中小學(xué)教師心理健康與自我調(diào)適

1、“中小學(xué)教師心理健康與自我調(diào)適”活動一、我了解自己嗎？活動目的： 通過問卷調(diào)查，了解學(xué)員的職業(yè)壓力和心理健康狀況，認(rèn)識教師心理健康教育的重要性和必要性。時間：50分鐘一、教師將“教師職業(yè)壓力和心理健康”調(diào)查問卷發(fā)給學(xué)員，并進(jìn)行問卷填寫指導(dǎo)，然后學(xué)員填寫問卷。（大約15分鐘）二、問卷調(diào)查數(shù)據(jù)統(tǒng)計 1、將學(xué)員分為六個小組，然后將問卷分發(fā)各組進(jìn)行統(tǒng)計。 2、統(tǒng)計全班學(xué)員問卷數(shù)據(jù)。 3、通報問卷調(diào)查結(jié)果。三、教師結(jié)合本班問卷調(diào)查結(jié)果和權(quán)威機構(gòu)專家的問卷調(diào)查結(jié)果，說明教師心理健康教育的重要性和必要性。 四、教師引領(lǐng)學(xué)員快速瀏覽“教師心理健康的意義”。 活動過程：活動二、“教師心理健康與自我調(diào)適”專題研討

2、 活動目的： 讓學(xué)員了解教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)和具體內(nèi)容，從問卷調(diào)查結(jié)果中知道教師心理健康問題的嚴(yán)重程度，掌握心理健康自我調(diào)適的基本方法。時間：120分鐘活動過程：一、教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：1、對教師角色的認(rèn)同2、有良好和諧的人際關(guān)系3、健全的自我意識正確的了解自我、體驗自我和控 制自我 4、具有教育獨創(chuàng)性5、健康的情緒體驗與調(diào)控二、分組研討 ： 教師職業(yè)壓力和心理問題產(chǎn)生的原因。1、學(xué)員分組研討。2、各組匯報研討結(jié)果。3、教師小結(jié)： （1）教師職業(yè)本身的高要求性、勞動復(fù)雜性特點教師職業(yè)壓力和心理問題產(chǎn)生的主要原因有：（2）社會對教師的期望過高（3）教師的心理安全感不足，福利待遇缺乏保障（4）對教育

3、體制改革的不適應(yīng)（5）教師自我心理調(diào)控能力的不足與心理問題排解、疏導(dǎo)渠道的缺乏三、研討“教師心理素質(zhì)整體優(yōu)化策略”（一）各小組針對“教師職業(yè)壓力和心理問題產(chǎn)生的原因”提出教師心理素質(zhì)整體優(yōu)化策略。（二）教師小結(jié)：教師心理素質(zhì)整體優(yōu)化策略 內(nèi)部：自我心理調(diào)適 1、端正認(rèn)知（1）樹立正確的自我概念（2）正確認(rèn)識和對待失?。?）換個角度想問題2、調(diào)適情感（1）情緒控制（2）合理宣泄（3）從其它地方尋求滿足感另外，教師應(yīng)努力營建一個幸福和諧的家庭。教師心理素質(zhì)整體優(yōu)化策略 3、改變行為（1）角色學(xué)習(xí)（2）個別或集體討論（3）堅持鍛煉（4）尋求專業(yè)幫助（5）積極參與繼續(xù)教育（6）尋求新的工作體驗（7）調(diào)

4、換環(huán)境教師心理素質(zhì)整體優(yōu)化策略 外部：優(yōu)化教師心理發(fā)展環(huán)境 1、社會層面（1）提高教師政治地位和經(jīng)濟(jì)待遇（2）構(gòu)建一個組織網(wǎng)絡(luò)（3）以全面提高學(xué)生素質(zhì)為前提，重新制訂一套教師教育教學(xué)成績評價體系教師心理素質(zhì)整體優(yōu)化策略 外部：優(yōu)化教師心理發(fā)展環(huán)境 2、學(xué)校層面（1）創(chuàng)造寬松和諧的環(huán)境，引導(dǎo)教師心情舒暢。（2）對教師職業(yè)知識、技能目標(biāo)要定得高，但又要分層次，分步實施，不能一刀切，根據(jù)現(xiàn)實情況，講求實效，量力而行，適當(dāng)減輕教師的過重負(fù)擔(dān)。（3）學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要真正體現(xiàn)行政工作的本質(zhì)，以服務(wù)的態(tài)度對待全體教師，講求公平公正原則，尊重教師合理的意見。注重溝通協(xié)調(diào)的方法，務(wù)必做到讓教師心服口服。（4）轉(zhuǎn)變管理觀念，注重為教師創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的工作環(huán)境。（5