高中 體育與健康 五步拳 課件

1、五步拳深圳市第三高級中學王曉靜教學設計四、教學設想一、教學內(nèi)容分析二、教學目標教學過程三、學情分析五、教學重難點六、教學流程七、教學效果的預計一、教學內(nèi)容分析本課內(nèi)容為五步拳全套動作，它是武術(shù)套路中最基礎的套路表演，選自體育健康一書中武術(shù)項目。這項內(nèi)容既著重上肢手型的練習又著重下肢步型練習，要求全身各部分的協(xié)調(diào)性，既符合高中學生的身心特點，也符合全面發(fā)展的教學原則。五步拳是后面武術(shù)長拳教學內(nèi)容的基礎，又是前面所學手型和步型技術(shù)的綜合運用，在以往教學基礎上發(fā)展學生創(chuàng)造性主動性，培養(yǎng)學生吃苦耐勞的奮斗精神二、教學目標1.認知目標2.技能目標3.情感目標根據(jù)高中學生的體質(zhì)情況，針對教材特點以及學生的

2、心理、生理特點，以及體育的三大核心素養(yǎng)，制定以下三個教學目標：1.通過本次情景式教學創(chuàng)造良好的學習環(huán)境，激發(fā)學生對武術(shù)的興趣2.鞏固基本手型和步型的練習，掌握五步拳基本技術(shù)及攻防要素3.充分發(fā)展身體的協(xié)調(diào)等各項身體素質(zhì)，培養(yǎng)學生的創(chuàng)造力和表現(xiàn)力以及吃苦耐勞的武術(shù)精神三、學情分析本科教學對象為高一年級的學生，身心發(fā)展趨成熟，已經(jīng)具備了獨立、判斷概括等能力， 在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。對于武術(shù)套路表演，雖然沒有基礎，但是他們都有著一個武俠夢，因此對武術(shù)有著濃厚的興趣。四、教學設想通過武術(shù)套路表演既使學生多了一項才藝，又鍛煉了體質(zhì)，同時通過教學，培養(yǎng)學生不怕困難，吃苦耐勞的體育精神。教

3、學觀念：采用傳統(tǒng)的講解示范法與小組合作法使學生在其過程中掌握五步拳（預備式-前五式）技術(shù)的要點，再結(jié)合以往所學基本步型和手型的練習，由淺入深，由易到難，逐步提高學生的運動技能。教學設想：五、教學重、難點五步拳動作的標準性教學重點：五步拳動作的協(xié)調(diào)連貫教學難點：六、教學流程熱身 導入課堂 教師講解示范學生跟做 學生分組練習 教師巡回指導 集合指出 鞏固練習 放松練習 宣布下課七、預計的教學效果01.會順利的達到本課制定的教學目標03.預計平均心率為115125次。02.學生能在教師的指導下認真參與各項練習，課堂氣氛活躍，師生情感融洽04.每分鐘整堂課練習密度為45%55%，練習強度為中。 教學過

4、程教學過程將分為三個部分：準備部分、基本部分、結(jié)束部分（一）準備部分1.課堂常規(guī)01、整隊、檢查人數(shù)02、師生問好03、宣布內(nèi)容04、安排見習生2.原地熱身01、前后跳02、左右跳03、開合跳04、放松拉伸專項熱身手型組合動作手型步型組合動作（二）基本部分回顧上節(jié)課堂內(nèi)容1.基本手型有哪些2.基本手型的構(gòu)成要素有哪些？以拳為例3.基本手型的種類有哪些？以拳為例回顧上節(jié)課堂內(nèi)容1.基本步型有哪些2.基本步型的構(gòu)動作要領是什么？以弓步為例課堂導入五步拳SWOT動作要領：兩腳并攏，雙手抱拳于腰間，拳面朝上，同時頭向左扭轉(zhuǎn)90，目視左前方。如右圖動作要領：左腳向左邁一步，左手由拳變掌左側(cè)平摟抱拳于腰間

5、，拳心向上，右拳內(nèi)旋沖平拳，拳心向下，力達拳面。如左圖預備式：并步抱拳1、摟手弓步?jīng)_拳課堂導入五步拳SWOT動作要領：右腿提膝向前彈踢，力達腳尖，腳面崩平，同時左手沖拳，拳心向下。如上圖動作要領：身體左轉(zhuǎn)90，右腳內(nèi)扣成馬步，同時左拳變掌直臂上架，右手向右沖拳，拳心向下，眼看右手。如上圖2、彈踢沖拳3、馬步架打課堂導入五步拳SWOT動作要領：左腿向后叉一步，右拳變掌從頭頂劃弧至胸前左側(cè)按掌，左掌變?nèi)栈匮g。如下圖動作要領：兩腿屈膝下蹲成歇步，同時沖左拳，拳心向下，目視左拳。如下圖4、叉步按掌5、歇步?jīng)_拳相關(guān)體能練習01.軟梯練習02.跨越小欄架。03.舉腿仰臥起坐04.仰臥分并腿1.身體素質(zhì)循環(huán)練習相關(guān)體能練習01.直臂深蹲02.