從幼兒健康教育角度談?dòng)變浩古仪騿⒚捎?xùn)練

1、從幼兒健康教育角度談?dòng)變浩古仪騿⒚捎?xùn)練摘 要：乒乓球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)群眾基礎(chǔ)好，且器材輕便，對(duì)場(chǎng)地空間要求不高，其靈活多變的運(yùn)動(dòng)形式對(duì)于幼兒也 具備一定的吸引力。目前針對(duì)少兒乒乓球訓(xùn)練的文獻(xiàn)較多，而關(guān)于幼兒階段訓(xùn)練的文獻(xiàn)較少，因此如何有效地引導(dǎo) 幼兒建立正確動(dòng)作概念，培養(yǎng)乒乓球的興趣愛(ài)好，為其今后從事乒乓球運(yùn)動(dòng)打好基礎(chǔ)成為了該文的關(guān)注重點(diǎn)。該 文立足于幼兒健康教育理念，結(jié)合幼兒身心發(fā)展特點(diǎn)及實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，歸納出學(xué)前兒童乒乓球啟蒙訓(xùn)練要點(diǎn)，為幼兒 乒乓球啟蒙訓(xùn)練提供一些思路與參考。關(guān)鍵詞：幼兒乒乓球訓(xùn)練啟蒙On Childrens Table Tennis Enlightenment Training f

2、rom thePerspective of Childrens Health EducationAbstract: Table tennis has a good mass base in our country, and the equipment is light, not high requirements on the space of the field, its flexible form of sports for children also has a certain attraction. At present, there are many literature on ta

3、ble tennis training for children, but few training for children. Therefore, how to effectively guide children to establish the correct concept of action, cultivate their interests and hobbies of table tennis, and lay a good foundation for their future involvement in table tennis has become the focus

4、 of this paper. Based on the concept of childrens health education, combined with the characteristics of childrens physical and mental development and practical experience, this paper summarizes the key points of preschool childrens table tennis enlightenment training, and provides some ideas and re

5、ferences for childrens table tennis enlightenment training.Key Words: Child; Table tennis; Training; Enlightenment1對(duì)幼兒乒乓球啟蒙訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)1.1乒乓球項(xiàng)目對(duì)幼兒身心發(fā)展的影響目前，我國(guó)兒童普遍接受啟蒙、早教等教育越來(lái)越 多且年齡越來(lái)越小，加之大量娛樂(lè)電子產(chǎn)品涌入現(xiàn)代 生活中，兒童視力情況開(kāi)始出現(xiàn)不同的問(wèn)題。有相關(guān) 研究表示，兒童的視力問(wèn)題在9歲之前都是可逆的，并 且通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持乒乓球訓(xùn)練，可以達(dá)到對(duì)兒童視力的 保護(hù)和近視的預(yù)防。在幼兒心理建設(shè)上，由于乒乓球 是個(gè)人及團(tuán)體結(jié)合的項(xiàng)

6、目，在突出個(gè)人表現(xiàn)能力的同 時(shí)也需要隊(duì)友之間的相互配合，幼兒可以在與他人互 動(dòng)活動(dòng)中克服恐懼心理，學(xué)會(huì)信任與溝通合作，并且 體育運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)其意志品質(zhì)，對(duì)其良好的心理建設(shè) 和社會(huì)適應(yīng)有著推動(dòng)作用。1.2幼兒乒乓球訓(xùn)練原則1.2.1以游戲?yàn)橹髟瓌t游戲在幼兒的教育生活中扮演著重要角色，從幼 兒的身心發(fā)展規(guī)律中可以發(fā)現(xiàn)，幼兒的自我控制能力 較差，意志品質(zhì)不堅(jiān)定，注意力時(shí)間較短，但是模仿能 力極強(qiáng)，因此幼兒乒乓球啟蒙訓(xùn)練應(yīng)區(qū)別于少兒專業(yè) 訓(xùn)練，前者應(yīng)當(dāng)以各種游戲活動(dòng)為形式開(kāi)展，游戲規(guī) 則也需簡(jiǎn)明、易操作，后者主要強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的規(guī)范性和 競(jìng)技能力的提升。根據(jù)年齡特點(diǎn)，小班年齡段幼兒應(yīng) 更注重培養(yǎng)乒乓球的興趣

7、和球性，可以設(shè)置一些簡(jiǎn)單 的專項(xiàng)游戲，或者一起動(dòng)手做教具，引導(dǎo)幼兒了解乒 乓球的一些相關(guān)知識(shí)并模仿相關(guān)動(dòng)作;而中大班幼兒 可以通過(guò)乒乓球操等活動(dòng)初步建立正確的動(dòng)作和概 念,教師在課堂內(nèi)容設(shè)定上應(yīng)該增加一定的趣味性和 難度，激發(fā)其競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力。1.2.2負(fù)荷適宜原則幼兒階段骨骼沒(méi)有完成骨化過(guò)程，肌肉的蛋白含 量較少，心率較快，大腦皮層的興奮和抑制過(guò)程不平 衡，神經(jīng)過(guò)程靈活性高，動(dòng)作學(xué)習(xí)快但消退的也快。根 據(jù)幼兒年齡特點(diǎn)及身體發(fā)育水平，科學(xué)合理地設(shè)置訓(xùn) 練內(nèi)容，訓(xùn)練時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，訓(xùn)練量要適中，以幼兒感 到興奮但訓(xùn)練結(jié)束后不疲憊為宜。考慮到幼兒肌肉承 受能力差，對(duì)于上肢力量訓(xùn)練不做過(guò)多

8、要求，可多做伸 展性練習(xí)和一些負(fù)重較輕的動(dòng)力性練習(xí)，同時(shí)適宜通 過(guò)一些體能訓(xùn)練發(fā)展下肢力量。1.2.3親子互動(dòng)原則由于學(xué)前兒童年齡較小，容易對(duì)陌生環(huán)境產(chǎn)生恐 懼及不信任感，對(duì)成人依賴性大，而乒乓球的練習(xí)具 備一定的技巧性，因此教師在幼兒園中帶領(lǐng)幼兒練習(xí) 的時(shí)候應(yīng)多予以鼓勵(lì)和幫助，年齡小的幼兒在參與幼 兒園外的乒乓球培訓(xùn)過(guò)程中有家長(zhǎng)的互動(dòng)和鼓舞效 果會(huì)更好,隨著幼兒年齡的增大及幼兒的良好適應(yīng)， 可逐漸減少家長(zhǎng)參與，直至不參與。2學(xué)前兒童乒乓球技能訓(xùn)練 2.1遵循乒乓球運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)規(guī)律幼兒的乒乓球?qū)W習(xí)要遵循了解乒乓球基本情況 （形狀、大小、顏色、重量）、培養(yǎng)球感再到揮拍打球 的過(guò)程。學(xué)習(xí)動(dòng)作時(shí)，由

9、于處于該階段的兒童是形象 思維方法,教師要首先向幼兒展示一個(gè)完整的動(dòng)作， 讓幼兒模仿，然后告知幼兒一個(gè)完整的動(dòng)作由哪些部 分組成，且各部分之間有怎樣的關(guān)系。當(dāng)幼兒可以把 下肢的重心轉(zhuǎn)換和上肢的揮拍收臂一體化時(shí),再進(jìn)行 反復(fù)練習(xí)，最后使動(dòng)作更加協(xié)調(diào)準(zhǔn)確，從而達(dá)到自動(dòng)化 和完善化階段。對(duì)于初次接觸乒乓球的幼兒，在教會(huì)了如何握拍 后要培養(yǎng)其球感，熟悉球性。重點(diǎn)可以了解球觸碰球 拍后可以反彈多高、拍在平擊球和摩擦球時(shí)不同的運(yùn) 動(dòng)特征、球落到物體上反彈的方向，以及觸碰到球不 同的位置所產(chǎn)生的旋轉(zhuǎn)等。教師在設(shè)計(jì)任何游戲作為 訓(xùn)練手段時(shí)都要有明確的目的和意義，需要根據(jù)幼兒 的認(rèn)知水平和理解能力幫助其進(jìn)行實(shí)踐

10、和掌握。乒乓 球的入門游戲可以有很多種，但是都必須圍繞乒乓球 的5個(gè)基本要素進(jìn)行，這樣更有利于加深幼兒對(duì)于乒 乓球的認(rèn)識(shí)，幫助其更好地學(xué)習(xí)乒乓球技能。2.2技能訓(xùn)練內(nèi)容及操作乒乓球動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)不要貪多和求快，要把基 本功打扎實(shí)，才會(huì)有助于后續(xù)的學(xué)習(xí)。學(xué)齡前兒童由 于其分化能力和控制能力差，在基本技術(shù)訓(xùn)練時(shí)應(yīng)該 以單項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作練習(xí)為主,注意重復(fù)練習(xí)，且安排的時(shí) 間不宜太長(zhǎng)，注意間歇和休息。在教學(xué)過(guò)程中不同階 段的任務(wù)也不盡相同。如在初學(xué)技術(shù)階段，主要任務(wù) 是熟悉球性、建立正確的動(dòng)作概念、粗略掌握動(dòng)作技 能；在鞏固提高階段，主要任務(wù)是逐步加大動(dòng)作的難 度并提高擊球質(zhì)量、形成正確的動(dòng)力定型，加強(qiáng)技

11、術(shù) 運(yùn)用的靈活性。在日常訓(xùn)練中，流程一般如下：熱身活動(dòng)一般分為 普通熱身活動(dòng)和專項(xiàng)熱身活動(dòng),學(xué)前兒童專項(xiàng)熱身活 動(dòng)可利用編創(chuàng)的乒乓球操進(jìn)行,伴隨音樂(lè)由教師帶領(lǐng) 做重心轉(zhuǎn)換、組合揮拍及步法移動(dòng)等練習(xí)。球性練習(xí) 可采取原地或行進(jìn)間的托球、顛球，單手或雙手接空 中落球及墻上擊球等。在動(dòng)作技能學(xué)習(xí)時(shí)主要使用多 球進(jìn)行練習(xí)，以正手攻球?yàn)槔毡閺膶W(xué)習(xí)正手位定點(diǎn) 擊球開(kāi)始,該動(dòng)作熟練掌握后可學(xué)習(xí)小幅度的兩點(diǎn)擊 球、三點(diǎn)擊球、半臺(tái)范圍內(nèi)不定點(diǎn)擊球等，練習(xí)目的主 要是體會(huì)步法的運(yùn)用和在移動(dòng)中的重心交換。多球練 習(xí)是乒乓球訓(xùn)練中比較常見(jiàn)的練習(xí)方式，尤其適用于 初學(xué)者，它可以在單位時(shí)間內(nèi)盡可能多的供球，以達(dá)到 較

12、高的訓(xùn)練密度和強(qiáng)度，有助于初學(xué)者的動(dòng)作定型。 但是幼兒的多球練習(xí)需要注意時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，且幼兒 學(xué)習(xí)的能力普遍低于少兒運(yùn)動(dòng)員，需要教練員或者教 師不斷提醒和糾正，不能任其錯(cuò)誤動(dòng)作發(fā)展下去，此 外在發(fā)多球時(shí)需要注意力度和轉(zhuǎn)速，應(yīng)當(dāng)將難度降為 最低，使幼兒在短時(shí)間內(nèi)經(jīng)過(guò)努力可以擊中球并且打 上臺(tái)，這樣有利于幼兒增加自信，增強(qiáng)學(xué)習(xí)熱情。如果 訓(xùn)練中有年齡小或者單獨(dú)練習(xí)的幼兒,可適當(dāng)增加親 子活動(dòng)，家長(zhǎng)與幼兒合作共同完成教練員設(shè)置的游戲 任務(wù)，或者家長(zhǎng)在旁邊不斷的鼓勵(lì)和支持等,這樣都 可以有效地調(diào)動(dòng)幼兒練習(xí)積極性。3學(xué)前兒童乒乓球體能訓(xùn)練乒乓球的體能訓(xùn)練主要圍繞靈敏、速度、力量、耐 力、柔韌等方面進(jìn)行，

13、其對(duì)技術(shù)的影響力大小順序同 前述一致。在專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)過(guò)程中，不同素質(zhì)訓(xùn)練間要 相互轉(zhuǎn)換、相互滲透，在技術(shù)訓(xùn)練不受影響的過(guò)程中 安排一定的素質(zhì)訓(xùn)練，有助于幼兒的乒乓球技術(shù)水平 的提高。步法的訓(xùn)練也是體能訓(xùn)練的一種，乒乓球各項(xiàng)技 術(shù)動(dòng)作的運(yùn)用離不開(kāi)靈活的步法運(yùn)用，因此在幼兒?jiǎn)?蒙訓(xùn)練階段打好步法基礎(chǔ)是非常重要的?；?、交叉 步、并步、跨步等是會(huì)經(jīng)常用到的幾種步法，一般可以 采用步法接力賽或用指定步法完成教練設(shè)置的任務(wù) 等形式進(jìn)行。例如，發(fā)展專項(xiàng)靈敏素質(zhì)練習(xí)時(shí)可采用十 字交換快速跳，發(fā)展專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)時(shí)可采用沿球臺(tái)交 叉步摸球臺(tái)兩側(cè)，發(fā)展專項(xiàng)力量訓(xùn)練時(shí)可以采用負(fù)重 跨跳等。此外，利用跳繩、體能梯等教具配合各種步伐 的訓(xùn)練也是比較常見(jiàn)的訓(xùn)練方式。4建議及總結(jié)4.1建議（1）學(xué)前兒童乒乓球啟蒙訓(xùn)練主要在于培養(yǎng)乒乓 球興趣愛(ài)好,步法訓(xùn)練是重點(diǎn)之一，并且要樹(shù)立正確 的動(dòng)作概念。建議訓(xùn)練形式要豐富多樣、充滿特點(diǎn)，這 樣可以更好地激發(fā)幼兒興趣和參與積極性。（2）市面上的乒乓球器材設(shè)計(jì)一般是為青少年兒 童訓(xùn)練服務(wù)的，年齡較小的幼兒身高、臂展等達(dá)不到 要求，使用起來(lái)比較困難，