教師心理與職業(yè)心態(tài)培訓(xùn)講座

1、教師專題講座 教師心理與職業(yè)心態(tài)報(bào)告人: 許國彬教師專題講座 作業(yè)： 請一邊聽，一邊思考，為自己寫一封寬慰自己的信。 專題講座一 心理健康與心理障礙心理健康與心理障礙健康，是一個(gè)人最寶貴的財(cái)富，人類的一切活動都要以高水平的健康作為保證。健康包括身體健康和心理健康兩方面，沒有強(qiáng)健的身心健康，任何財(cái)富、名利、幸福都是空談。不良的心理因素對健康的危害不亞于病菌， 良好的心理因素對健康的作用勝過保健品。名人名言一種美好的心情，比十付良藥更能解除生理的疲憊和痛楚。馬克思 樂觀是養(yǎng)生的唯一要訣，常常憂思和忿怒足以使健康的身體衰弱有余。屠格涅夫 心靈的疾病比肉體的疾病更危險(xiǎn)。西塞羅生病的意義和需要 我在上世

2、紀(jì)90年代初編書大學(xué)生心理與訓(xùn)練，預(yù)言21世紀(jì)是人類進(jìn)入精神疾病的世紀(jì)，并寫論文說明 “生病是因?yàn)橛行枰秃锰??！?這聽起來似乎好笑，但事實(shí)的確如此。疾病是一種自然現(xiàn)象，又是一種社會文化現(xiàn)象。疾病是潛意識制造出來的心理生理圖畫。一個(gè)充滿競爭和緊張生活的社會環(huán)境會制造出大量的心理生理病人。根據(jù)心身疾病發(fā)病機(jī)理分析和醫(yī)院住院病人的臨床試驗(yàn)統(tǒng)計(jì),5070的疾病與心理因素有關(guān)。生病的意義和需要（比方）心絞痛是緊張的感受，壓力太大和難擺脫困境的表現(xiàn)；感冒是情緒低落、生活或工作負(fù)擔(dān)過重的一種警告；口腔潰瘍和牙痛可能由工作過度或情緒困擾引致； 消化性潰瘍是嬰幼兒時(shí)心理需要受阻，或欲望得不到滿足的積怨； 原發(fā)

3、性高血壓是憤怒和攻擊本能的壓抑，爭強(qiáng)好勝又順從聽話； 心血管病是表達(dá)的滯結(jié)與過度的刺激，往往源于太復(fù)雜的思想。心理問題相當(dāng)嚴(yán)重?fù)?jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)，全球每年自殺未遂的達(dá)1000萬人以上；造成功能殘缺最大的前10位疾病中有五個(gè)屬于精神障礙；推算中國精神疾病負(fù)擔(dān)到2020年將上升至疾病總負(fù)擔(dān)的四分之一。 在中國，目前保守估計(jì)，大概有1.9億人在一生中需要接受專業(yè)的心理咨詢或心理治療。 據(jù)調(diào)查，13億人口中有各種精神障礙和心理障礙患者達(dá)1600多萬,1.5億青少年人群中受情緒和壓力困擾的青少年就有3000萬。 中國每年自殺死亡的人數(shù)已達(dá)28.7萬人，每年有200萬人自殺未遂者；目前中國2560萬例抑郁

4、癥患者，僅有5%得到治療，而15%的抑郁癥患者抱有自殺傾向。中國科學(xué)院心理研究所研究員認(rèn)為，缺乏從事心理咨詢的專業(yè)人才是造成我國自殺率相對較高的原因之一。近年得到改善，情況好轉(zhuǎn)。 心理問題相當(dāng)嚴(yán)重 在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)國家，如在美國， 89%的人經(jīng)歷過沉重的心理壓抑，30%的人接受過心理治療。在近5000萬患有不同程度精神疾病的患者中，每年都有0.6%的人加入精神分裂癥的行列。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年由于心理壓抑給美國公司造成的經(jīng)濟(jì)損失高達(dá)3050億美元；在法國，心理健康投資在20年中增加了10倍，超過了購買食品的費(fèi)用。心理問題相當(dāng)嚴(yán)重中國三十多年的改革開放，社會經(jīng)濟(jì)迅猛發(fā)展，人民生活水平不斷提高。與此同時(shí)，社會巨

5、大變革也給人們的心理帶來巨大沖擊，尤其表現(xiàn)為浮躁緊張，焦慮不安，急功近利，心理障礙。中國科學(xué)院心理研究所針對中國人亞健康情況進(jìn)行了5萬人的樣本調(diào)查，結(jié)果表明，我國勞動力人口中亞健康人群的比例超過了60%。此外，中國保健科技學(xué)會國際傳統(tǒng)醫(yī)藥保健研究會在全國16個(gè)省、直轄市中過百萬人口以上城市進(jìn)行的調(diào)查結(jié)果顯示，北京、上海和廣東的亞健康發(fā)生率分別高達(dá)75.3%、73.5%和73.4%。 心理問題相當(dāng)嚴(yán)重作為我國社會生活中的一個(gè)重要群體，領(lǐng)導(dǎo)干部是心理疾病的高發(fā)人群之一。重慶市的一項(xiàng)調(diào)查指出：在政府領(lǐng)導(dǎo)干部中有30%的人心理表現(xiàn)為敵對情緒，對環(huán)境不認(rèn)可，經(jīng)常牢騷滿腹。此外，抑郁和焦慮程度也都不低于3

6、0%。三成還過于保守。就以北京等主要城市為例，黨政機(jī)關(guān)林立、人才濟(jì)濟(jì)，其競爭的激烈程度可想而知，領(lǐng)導(dǎo)干部的心理積郁比例要遠(yuǎn)大于三成。全國中小學(xué)教師自殺事件 全國中小學(xué)教師自殺事件大約平均每月發(fā)生10次，一年內(nèi)約120次。自殺形式有跳樓、服毒、服安眠藥、上吊、跳河、割喉等等。其中約一半事件中自殺者死亡，另一半造成重傷最終大多數(shù)致殘。 自殺原因中，約一半是因?yàn)楣ぷ魃系摹熬駢毫Α保玫牟∈菓n郁癥、抑郁癥、精神分裂癥等。還有一半是跟領(lǐng)導(dǎo)矛盾、家庭不和、夫妻吵架、離婚、軀體疾病等。兩成教師有心理疾病2012年海峽兩岸暨港澳教師論壇公布調(diào)查結(jié)果： 教師中31.5%有輕度心理障礙，12.37%有中度心理障

7、礙，21%已構(gòu)成心理疾病，69%感到壓力大，嫉妒情緒、焦慮情緒也比較高。 國家中小學(xué)健康教育課題組對某省168所中小學(xué)的1191名教師進(jìn)行抽樣調(diào)查，結(jié)果表明，51.23%存在心理問題，其中32.19%有輕度心理障礙。全國大學(xué)教師自殺部分事件06年北師大博導(dǎo)文力，07年中大教授歐陽潔、人大博導(dǎo)余虹，08年中大輔導(dǎo)員張薇、重慶大學(xué)教授李志良，09年天津醫(yī)大教授吳恩惠、浙大講師/博士涂序新、武漢音樂學(xué)院副教授宋祥瑞還有沒有被報(bào)道的教師五大問題困擾最異常情緒是抑郁，最累的是人格壓抑，最難處的是人際關(guān)系，最頭疼的是仕途狹窄，最常見的是工作倦怠。心理健康與心理障礙從心理問題對教師的影響程度上來看，可分為三

8、類。一是一些教師心理中有少量不健康因素，在工作和生活中偶爾會產(chǎn)生一些輕微的不適心理或有害心理，比如焦慮、暴躁、脆弱、沮喪、抑郁、恐懼、緊張、疏忽等。 心理健康與心理障礙二是某些教師的心理中包含病態(tài)因素，出現(xiàn)了較為嚴(yán)重的心理偏差，已經(jīng)達(dá)到了心理疾病的程度。如心理與行為變態(tài)。三是某些教師病態(tài)心理畸形發(fā)展，導(dǎo)致某些工作偏差甚至犯罪。教師五種心理危機(jī)事業(yè)型心理危機(jī)個(gè)人事業(yè)不發(fā)達(dá)，成功需要不滿足。單位上的工作狂，家庭里的頂梁柱。壓力型心理危機(jī)個(gè)人升遷與實(shí)際績效掛鉤，堅(jiān)持原則與人情世故沖突。人際關(guān)系型心理危機(jī)迎來送往，接待上訪；左右逢源，四處結(jié)緣。生活型心理危機(jī)工作繁忙無暇顧及家人，居室、入學(xué)、就業(yè)問題一

9、堆。心源型心理危機(jī)人格沖突，嫉妒怨恨；不該做的必做，該做的做不了。社會異常現(xiàn)象與變態(tài)心理一位老人摔倒了，一個(gè)民族糾結(jié)了： 不是不扶，是不敢；一部手機(jī)丟失了，一伙相好驚呆了： 不是心疼，是心慌；一個(gè)貪官進(jìn)去了，一群朋友傻眼了： 不是為他，是為己；一個(gè)村長艾滋了，一村婦女亂套了： 不是咋治，是咋辦。教育出問題了？素質(zhì)教育喊得震天動地，應(yīng)試教育搞得扎扎實(shí)實(shí)。應(yīng)試教育人人聲討，素質(zhì)教育人人無力。學(xué)生負(fù)擔(dān)重，擇校熱。素質(zhì)教育落實(shí)難，家長焦慮，學(xué)生郁悶，教師無奈，社會迷惘。多種體制，待遇不公，同工不能同酬。抑郁癥輕度有三低： 情緒低落、思維低緩、意志低下；中度有三無： 無用、無助、無望；重度有三自： 自責(zé)

10、、自罪、自殺。心理健康是智慧的源泉身體健康是幸福的保障古人云：“大其心容天下之物，虛其心受天下之善；平其心論天下之事，定其心應(yīng)天下之變。”（出自唐施肩吾撰，李竦編：西山群仙會真記意思是：放寬心胸，容納天下事物；謙虛謹(jǐn)慎，接受天下仁善；平心靜氣，分析天下事情；潛心鉆研，縱觀天下事理；堅(jiān)定信念，應(yīng)付天下變化。）人生在世，只有強(qiáng)健的體魄、健康的心理兩樣俱全，才能立身于世，建功立業(yè)！心理健康是智慧的源泉身體健康是幸福的保障【資政名言】 “聞譽(yù)我而喜，聞毀我而怒，只是量不足?！保鲄卫ど胍髡Z見識）聽好話高興，聽壞話憤怒，說明自己器量不夠大。維護(hù)和促進(jìn)心理健康方法無損宣泄法放松訓(xùn)練法注意轉(zhuǎn)移法列表化解法自

11、尋樂趣法對鏡自嘲法換位思考法尋求心理援助心理健康標(biāo)準(zhǔn)重點(diǎn) 善于決斷、性格開朗、 意志堅(jiān)強(qiáng)、胸襟大度。 凡事順其自然，遇事處之泰然， 得意之時(shí)淡然，失意之時(shí)坦然， 艱辛曲折必然，歷盡滄桑悟然。專題講座二 壓力與釋放 壓力來源 心理壓力來自哪里？ （1）工作壓力（2）生活壓力（3）社會壓力（4）環(huán)境壓力（5）精神壓力壓力過大的四個(gè)癥狀1（1）壓力導(dǎo)致的生理癥狀 如心率加快，血壓升高等。如果壓力長期存在，那么就可能發(fā)生一些危及個(gè)體身體健康的情況出現(xiàn)，如心臟病突發(fā)、中風(fēng)、過度緊張、有害膽固醇水平增高、過敏和腸炎等。持續(xù)的壓力還會使人的免疫能力下降。 壓力過大的四個(gè)癥狀2（2）壓力導(dǎo)致的心理癥狀 主要表

12、現(xiàn)在情緒和認(rèn)知兩個(gè)方面。壓力往往會帶來不愉快的情緒，如憂郁、緊張、焦慮、情緒低落、煩躁、抱怨、疲勞、絕望等；壓力越大，認(rèn)知的功能和理性思考就會越差，會使人思維狹窄、自我評價(jià)降低、記憶力下降、注意力分散、缺乏自信。壓力也會干擾對問題解決、判斷和決策的能力。 壓力過大的四個(gè)癥狀3 （3）壓力導(dǎo)致的行為癥狀 如出現(xiàn)過量吸煙和喝酒、食量減小、睡眠減少、過量服用藥物等癥狀。壓力還會使人產(chǎn)生攻擊行為：一是對別人的攻擊行為會增多，比如人際摩擦、打罵無辜；二是單位受氣，回家發(fā)泄；三是指向自身，自殘自殺。壓力過大的四個(gè)癥狀4（4）壓力影響工作績效 工作壓力過大會讓人無法集中注意力或者思維枯竭，進(jìn)而降低工作績效。

13、而工作壓力太小會讓人慵懶疲沓，注意力無法集中。釋放出內(nèi)心的壓力1釋放心理壓力的方法有多種。（1）傾訴發(fā)泄 可以尋找自己最貼心、最信任的人去傾訴，如愛人、知心朋友。向這些人傾訴，不用戒備、提防，還能得到最暖人肺腑的關(guān)注和關(guān)懷。去真正的心理咨詢 也是好主意。釋放出內(nèi)心的壓力2（2）轉(zhuǎn)移發(fā)泄 轉(zhuǎn)移注意力，避開令自己焦慮、痛苦或氣憤的情緒，去干一些其他的事情。參與一些其他的活動，是擺脫心理壓力的一種行之有效的方法。 釋放出內(nèi)心的壓力3（3）借幽默解脫列寧說：“幽默是種優(yōu)美的、健康的品質(zhì)?！碑?dāng)一個(gè)人處于困境或?qū)擂螘r(shí)，可以用幽默來化險(xiǎn)為夷。通過幽默的方式來表達(dá)自己的思想情緒，既可以化解沖動和憤怒，又會使對

14、方感受自己在智慧、道德和教育上的優(yōu)越感。釋放出內(nèi)心的壓力4（4）自圓其說 當(dāng)事情已成定局無法挽回時(shí)，就該自我安慰，接受現(xiàn)實(shí)，追求精神勝利，擺脫心理壓力。有位心理學(xué)工作者曾經(jīng)說過：“我們所希望的每一件事并非絕對不可缺少?！边@句話很有道理，對于許多事情，我們都可以用“塞翁失馬，焉知非?！薄棒~與熊掌不可兼得”的辯證法來安慰自己，這是釋放壓力的重要方法。克服不良心態(tài)針對心理過程應(yīng)對壓力： 換一種眼光看世界-改變認(rèn)知方式： 正確認(rèn)識壓力、改變歸因方式 樂觀面對壓力-合理調(diào)整情緒： 走出悲觀陰影、及時(shí)宣泄情緒 客觀認(rèn)識自己-養(yǎng)成良好的意志 樹立積極的自我形象、合理設(shè)定目標(biāo) 情緒管理包括： 知覺情緒、表達(dá)情

15、緒、理解情緒、 分析情緒、調(diào)節(jié)情緒心態(tài)決定人生、命運(yùn)、幸福、快樂： 事業(yè)無須驚天動地，有成就行；愛情無須死去活來，溫馨就行；朋友無須如膠似漆，有情就行；金錢無須取之不盡，夠用就行；生命無須長命百歲，健康就行；不在于擁有多少，而在于如何擁有。心態(tài)決定人生、命運(yùn)、幸福、快樂： 幸福不是開多豪華的車，而是開著車平安到家；幸福不是房子有多大，而是房里的笑聲有多甜；幸福不是愛人多漂亮，而是愛人的笑容多燦爛；幸福不是成功時(shí)的喝彩多熱烈，而是失意時(shí)有個(gè)聲音對你說：朋友別倒下。心態(tài)決定人生、命運(yùn)、幸福、快樂： 怎么著都快樂忙一點(diǎn)，為生活充實(shí)而快樂；閑一點(diǎn)，為輕松自在而快樂！晉升了，為受到重用而快樂；沒提拔，為

16、少些操心而快樂！發(fā)財(cái)了，為高端消費(fèi)而快樂；沒發(fā)財(cái)，為低碳生活而快樂！名氣大，為聲名遠(yuǎn)揚(yáng)而快樂；名氣小，為遠(yuǎn)離狗仔而快樂！應(yīng)酬多，為廣結(jié)人緣而快樂；應(yīng)酬少，為健康養(yǎng)生而快樂！回信息，為禮尚往來而快樂；不回信，為心領(lǐng)神會而快樂！有得有失，有失有得，知足常樂。人生中的四個(gè)伴侶：a. 第一個(gè)伴侶是我們的身體。無論我們?nèi)绾魏亲o(hù)，總有一天它會遠(yuǎn)離我們而去。b. 第二個(gè)伴侶是我們自己的身份和財(cái)富。當(dāng)我們離開這個(gè)世界時(shí)，它們會走向他人。人生中的四個(gè)伴侶：c. 第三個(gè)伴侶是我們的家人和朋友。無論他們在我們生前和我們的關(guān)系多么的親密，他們最多能夠送我們到天堂而已。 d.第四個(gè)伴侶實(shí)際上是我們的靈魂，在我們追求物質(zhì)

17、財(cái)富、名利地位和聲色口腹之樂時(shí)常常將它拋之腦后。然而，我們正是需要一種精神，一種可以留給后人、照耀后人的東西。真做“人類靈魂的工程師 ”。心態(tài)決定人生、命運(yùn)、幸福、快樂： 講到此，是否你有感悟？請你給自己寫一封信吧。心態(tài)決定人生、命運(yùn)、幸福、快樂： 親愛的自己：從現(xiàn)在起為了自己驕傲地活著，好好愛自己；親愛的自己：永遠(yuǎn)不要為難自己，過于苛求那是傻瓜干的事；親愛的自己：你有一萬個(gè)理由要對別人好，沒有一個(gè)理由要求別人對你好；親愛的自己：這個(gè)世界只有回不去的沒有過不去的；親愛的自己：善待自己，放松自己，以律己之心律人，以寬人之心寬己。這樣就會快樂、幸福、長壽！笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。大氣浩然，

18、傲笑人生。人生最值得的八笑：被人誤解時(shí)能微微一笑，是一種素養(yǎng)；受委屈時(shí)能坦然一笑，是一種大度；吃虧時(shí)能開懷一笑，是一種豁達(dá)；無奈時(shí)能達(dá)觀一笑，是一種境界；危難時(shí)能泰然一笑，是一種大氣；被輕蔑時(shí)能平靜一笑，是一種自信；失意時(shí)能輕輕一笑，是一種灑脫；被陷害時(shí)能苦苦一笑，是一種超越。當(dāng)?shù)玫絼e人的批評指責(zé)時(shí)，要會說“謝謝”。我們需要選擇快樂，笑對人生！ 講座三： 裝出一份好心情 裝著某種心情，往往能幫助人們真的獲得這種感受在困境中有自信心，在不如意時(shí)仍能快樂。 講座三： 裝出一份好心情 頻繁而持久地處于掃興、生氣、苦悶和悲哀之中的人必然會有健康問題，甚至減損壽命。因此，我們需要一點(diǎn)阿Q精神（精神勝利法

19、）。美國心理學(xué)家霍特舉過一個(gè)例子：有一天，友人弗雷德感到意氣消沉。他通常應(yīng)付情緒低落的辦法是避不見人，直到這種心情消散為止。但這天他要和上司舉行重要會議，所以決定裝出一副快樂的表情。他在會議上笑容可掬，談笑風(fēng)生，裝成心情愉快而又和藹可親的樣子。令他驚奇的是，不久他發(fā)現(xiàn)自己果真不再抑郁不振了。弗雷德并不知道，他無意中采用了心理學(xué)研究方面的一項(xiàng)重要新原理：裝著有某種心情，往往能幫助他們真的獲得這種感受在困境中有自信心，在不如意時(shí)較為快樂。 講座三： 裝出一份好心情 多年來，心理學(xué)家都認(rèn)為，除非人們能改變自己的情緒，否則通常不會改變行為。我們常常逗眼淚汪汪的孩子說：“笑一笑呀”，結(jié)果孩子勉強(qiáng)地笑了笑

20、之后，跟著就真的開心起來了。 情緒改變導(dǎo)致行為改變。心理學(xué)家艾克曼的實(shí)驗(yàn)表明，一個(gè)人老是想像自己進(jìn)入某種情境，感受某種情緒，結(jié)果這種情緒十之八九真會到來。一個(gè)故意裝作憤怒的實(shí)驗(yàn)者，由于“角色”的影響，他的心率和體溫會上升。心理研究的這個(gè)發(fā)現(xiàn)可以幫助我們有效地?cái)[脫壞心情，其辦法就是“心臨美境”。 講座三： 裝出一份好心情 例如，一個(gè)人在煩惱的時(shí)候，可以多回憶愉快的時(shí)候，還可以用微笑來激勵(lì)自己。當(dāng)然，笑要真笑，要盡量多想快樂的事情。高聲朗讀對讀書和改變心情也有幫助，只是讀書時(shí)要有表情，且要選擇能振奮精神而非憂郁的心態(tài)。一項(xiàng)心理研究顯示，心情煩惱的病人帶著表情高聲朗讀后，他們的情緒會大為改善。 良好

21、的心情對健康的積極作用是任何藥物都無法代替的；惡劣的心情對健康的危害則猶如任何病原體。講座三我問佛：“說我，羞我，辱我，罵我，欺我，騙我，害我，我將何以處之？”佛曰：“容他，憑他，隨他，讓他，由他，任他，幫他，再過幾年看他?！比松y免受些委屈和傷害，與其耿耿于懷郁郁寡歡，不如坦坦蕩蕩泰然處之。凡事看淡一些，不必計(jì)較，是是非非無所謂。無論失去什么，都不要失去好心情。講座四：有修養(yǎng)的人才會快樂 人，也是高級動物，但是人與動物的區(qū)別就是有思想。現(xiàn)代人活著就更應(yīng)該有修養(yǎng)，因?yàn)樾摒B(yǎng)是人類智慧的心曲，她能彈奏出靈魂的美韻。與有修養(yǎng)的人說話如品香茗，細(xì)細(xì)的品越品越濃，越品約有韻味。越品越感覺到她的濃郁和美好

22、。 修養(yǎng)是深藏不露的美，高貴典雅卻又清新透明。一個(gè)有修養(yǎng)的人應(yīng)該具備如下素質(zhì)。 豪爽，但不粗野；自由，但不放縱。 謙虛忍讓，但不怯懦；落落大方，不嬌柔做作。 堅(jiān)強(qiáng)，但不傲氣；活潑，但不輕浮。 自信，但不自負(fù)；自愛，但不自賞。講座四：有修養(yǎng)的人才會快樂 “心態(tài)決定命運(yùn)”，“心態(tài)第一，能力第二”。一個(gè)人的生命素質(zhì)完全是由自己的思想來決定的,成功從心態(tài)開始,心態(tài)決定成功! 講座四：有修養(yǎng)的人才會快樂湖南師范大學(xué)心理學(xué)教授肖漢仕提出：“心理互助，助人利己”。換位思考，有望四解（了解、理解、諒解、和解）。 一味埋怨，苦海無邊；相互計(jì)較，弊多利少；互不相讓，兩敗俱傷；相互共情，心理平衡；相互悅納，關(guān)系融洽

23、；相互感恩，實(shí)現(xiàn)共贏。 不拿別人的過錯(cuò)懲罰自己，也不拿自己的過錯(cuò)去懲罰別人。己所不欲勿施于人，己所欲勿強(qiáng)加于人 。生氣不如爭氣，壞事可變好事。 悅納自我，接受現(xiàn)實(shí)；善待他人，感恩社會；重得輕失，活在當(dāng)下。珍惜友誼，維護(hù)健康，享受成功，優(yōu)化性格，保護(hù)名聲，愛惜生命，抓住機(jī)會，利用現(xiàn)在。用最少的悔恨面對過去，用最少的浪費(fèi)面對現(xiàn)在，用最多的夢想面向未來。講座四：有修養(yǎng)的人才會快樂樂觀者在災(zāi)禍中看到機(jī)會，悲觀者在機(jī)會中看到災(zāi)禍，絕望者在黎明前看不到曙光。樂觀者像太陽，照到哪里哪里亮，悲觀者像月亮，初一十五不一樣，絕望者像烏云遮住太陽暗無光。用傷害來磨煉我的心智，將受騙轉(zhuǎn)變?yōu)槲业囊娮R，讓批評來增長我的智

24、慧，將打擊轉(zhuǎn)化為承受能力，用失敗來激發(fā)我的斗志，讓鄙視驅(qū)使我發(fā)奮圖強(qiáng)，將苦難作為鍛煉的機(jī)會。 講座四：有修養(yǎng)的人才會快樂樂觀者在災(zāi)禍中看到機(jī)會，悲觀者在機(jī)會中看到災(zāi)禍，絕望者在黎明前看不到曙光。樂觀者像太陽，照到哪里哪里亮，悲觀者像月亮，初一十五不一樣，絕望者像烏云遮住太陽暗無光。講座四：有修養(yǎng)的人才會快樂雖不能改變環(huán)境，但可改變自己；雖不能改變事實(shí)，但可改變看法；雖不能支配他人，但可控制自己；雖不能依賴別人，但可依靠自我；雖不能改變?nèi)菝?，但可露出笑容?雖不能左右天氣，但可改變心情；雖不能決定先天，但可改變后天；雖不能預(yù)知明天，但可利用今天；雖不能改變過去，但可決定現(xiàn)在；雖不能決定結(jié)果，但可

25、掌握過程；雖不能樣樣成功，但可盡力而為；雖不再擁有童年，但可保持童心；雖不能決定壽命，但可決定幸福。 成大事者，須容得天下人用傷害來磨煉我的心智，將受騙轉(zhuǎn)變?yōu)槲业囊娮R，讓批評來增長我的智慧，將打擊轉(zhuǎn)化為承受能力，用失敗來激發(fā)我的斗志，讓鄙視驅(qū)使我發(fā)奮圖強(qiáng)，將苦難作為鍛煉的機(jī)會。 因此，成大事必須依靠五種人：高人、貴人、內(nèi)人、敵人、小人。五種人各有各的作用：高人開悟，貴人相助，內(nèi)人支持，敵人鞭策，小人成就。講座五： 樹立良好的職業(yè)心態(tài) 建立正確的職業(yè)理想 有人將人分為三種角色： 做生活人？職業(yè)人？事業(yè)人？ 講座五： 樹立良好的職業(yè)心態(tài) 建立正確的職業(yè)理想 職業(yè)心態(tài)包括：工作的心態(tài)、責(zé)任的心態(tài)、溝

26、通的心態(tài)、壓力的心態(tài)、發(fā)展的心態(tài)、管理的心態(tài)。 講座五： 樹立良好的職業(yè)心態(tài) 建立正確的職業(yè)理想 人生有兩種職業(yè)心態(tài)：一種是“用生命回應(yīng)職業(yè)的需要”，一種是“用職業(yè)實(shí)現(xiàn)生命的價(jià)值”。 講座五： 樹立良好的職業(yè)心態(tài) 建立正確的職業(yè)理想 教師需要“職業(yè)認(rèn)同”，對所從事的職業(yè)在內(nèi)心里認(rèn)為它有價(jià)值、有意義，并能夠從中找到樂趣。職業(yè)認(rèn)同，既指一種過程，也指一種狀態(tài)?！斑^程”是說教師從自己的經(jīng)歷中逐漸發(fā)展、確認(rèn)自己的教師角色的過程。“狀態(tài)”是說教師當(dāng)前對自己所從事的教師職業(yè)的認(rèn)同程度。 教師職業(yè)是一個(gè)特殊的職業(yè)，它不僅關(guān)乎教師自身的未來發(fā)展，對學(xué)生未來的影響更為長遠(yuǎn)，所以尤其需要建構(gòu)堅(jiān)實(shí)的“職業(yè)認(rèn)同”。講座五： 樹立良好的職業(yè)心態(tài) 建立正確的職業(yè)理想 如今有些教師處于第一種狀態(tài)中，教師職業(yè)被作為一種謀生的手段，工作和忙碌只是源于外