孕期心理保健課件

1、孕期心理保健陳麗瓊石林縣婦幼保健中心2014年9月27日講座目的通過與孕婦、丈夫和母親共同討論：如何早期發(fā)現(xiàn)和緩解孕婦的消極情緒或心理問題，以便獲得孕產(chǎn)婦和胎嬰兒的良好健康結(jié)局。目錄一、孕產(chǎn)婦常見的心理變化；二、導(dǎo)致心理問題的原因三、哪些孕產(chǎn)婦容易出現(xiàn)心理問題四、常見的心理問題和應(yīng)對(duì)的方法五、保持孕期積極樂觀心理的方法一、孕產(chǎn)婦常見的心理變化聽到“懷孕啦”你的第一反應(yīng)是什么？對(duì)懷孕的心理反應(yīng)生理特點(diǎn)：女性的三個(gè)特殊階段1、青春期：女性激素從無到有2、妊娠期：女性激素從一般到高3、更年期：女性激素從一般到無妊娠期心理特點(diǎn)：妊娠期是女性一生中的特殊時(shí)期，這個(gè)階段使女性幾乎成了完全不同的另外一個(gè)人。

2、婦女妊娠后，心理上有一種無比自豪和驕傲感。顯示出女性的特殊性貢獻(xiàn)。的確，生殖功能的正常履行是生理機(jī)能健全的標(biāo)志，不僅是愛的最高象征，也是人類最自然的創(chuàng)造行為。 一、孕期心理特點(diǎn)女性懷孕后的心理：喜悅 焦慮 恐懼 喜悅之心情來源于： 1、孩子是愛的結(jié)晶；之后幸福和忙碌都會(huì)伴隨你們一起生活?。嘀凶鳂罚?、早孕反應(yīng)是痛苦的，但心情卻是喜悅的；3、分娩是痛苦的，但即將做媽媽的心情卻是無比的期待；4、撫育孩子的過程是辛苦的，但扶養(yǎng)的過程體驗(yàn)卻是快樂的！ 喜悅 對(duì)妊娠過程的不了解； 對(duì)分娩過程的不了解； 對(duì)孕期生理、心理的不了解焦慮、恐懼來源于：這也是我院舉辦孕期媽媽大課堂的目的孕期需要的環(huán)境溫馨 舒適

3、 寧?kù)o 和諧孕期的心理變化 委屈 嬌氣 愛耍小孩子脾氣 以功臣自居 自我形象變壞 與人交往減少 希望孕期趕快結(jié)束 對(duì)丈夫和家人要求提高 出于對(duì)胎兒安全的關(guān)心事事謹(jǐn)小慎微孕早期的心理注意力由外轉(zhuǎn)向內(nèi)(移情現(xiàn)象)情緒穩(wěn)定性差 早孕反應(yīng)及對(duì)事物的反應(yīng)過度依賴性增強(qiáng)，需要更多的關(guān)注對(duì)常規(guī)檢查和特殊檢查的擔(dān)心，尤其是高齡孕婦。對(duì)胎兒能否正常發(fā)育的擔(dān)心。早孕反應(yīng)消失，心情放松了許多；依賴性增強(qiáng)，尤其對(duì)丈夫等家人對(duì)胎兒的成長(zhǎng)擔(dān)憂；形體改變，自信心降低；行動(dòng)不便和身體的不適引發(fā)焦慮。孕中期的心理身體不適、行動(dòng)不便加重；對(duì)分娩過程的不了解導(dǎo)致恐懼心理；擔(dān)心分娩的疼痛、害怕生產(chǎn)時(shí)的不順利和手術(shù)；孕晚期的心理害怕“

4、陌生” 的分娩環(huán)境（產(chǎn)房、手術(shù)室）；對(duì)嬰兒狀況、住院費(fèi)用等的擔(dān)心；孕晚期的心理二、心理健康的孕產(chǎn)婦特征 對(duì)懷孕和分娩有正確的認(rèn)識(shí)和態(tài)度，對(duì)做母親有較強(qiáng)的興趣和愿望； 特征一、 對(duì)分娩過程的困難和艱苦性有所了解，有心理準(zhǔn)備，不過度懼怕分娩可能給自己帶來的痛苦，表現(xiàn)出樂觀自信的態(tài)度和準(zhǔn)備克服困難的意志力；特征二、 住院期間表現(xiàn)出良好的適應(yīng)能力，飲食、睡眠正常，情緒穩(wěn)定，與醫(yī)護(hù)人員和其他住院者建立起和諧的關(guān)系； 特征三 為人母親的快樂表現(xiàn)為對(duì)嬰兒強(qiáng)烈的愛，因分娩創(chuàng)傷造成的心理和身體的損傷能較快地恢復(fù)。特征四三、焦慮的危害孕產(chǎn)期心理壓力增加，引發(fā)焦慮 妊娠期身體的各種變化帶來的心理壓力； 個(gè)別孕婦主觀

5、上不想懷孕，而產(chǎn)生的心理壓力； 過份擔(dān)心孩子是否正常也會(huì)產(chǎn)生較大心理壓力； 妊娠期遭遇突發(fā)事件時(shí)也可產(chǎn)生心理壓力，如下崗、被遺棄、疾病、災(zāi)害、意外事件等。 心理壓力帶來焦慮等不良情緒夫妻生活的變化可致焦慮 1、對(duì)性生活的興趣減弱 2、容易與丈夫發(fā)生矛盾沖突 3、擔(dān)心丈夫?qū)ψ约菏ヅd趣孕婦焦慮易使孩子成長(zhǎng)中出現(xiàn)情緒問題 孕婦情緒緊張可致使胎兒血壓升高 孕婦緊張會(huì)使自身免疫力下降妊娠態(tài)度對(duì)胎兒的身心發(fā)育影響最大 精神刺激對(duì)頭3個(gè)月的孕婦傷害最大 孕產(chǎn)期焦慮的危害孕產(chǎn)期焦慮的危害 懷孕時(shí)期如果遭受較大心理壓力可造成多種疾?。?妊高征； 妊娠期糖尿病； 流產(chǎn)、早產(chǎn)； 抑郁癥等。1、可使痛域下降，加重疼

6、痛感。 2、陣痛及上述種種擔(dān)心可使產(chǎn)婦處于高應(yīng)激狀態(tài),精神過度緊張，使心理承受能力下降，缺乏自信心，依從性降低，嚴(yán)重影響產(chǎn)程進(jìn)展導(dǎo)致難產(chǎn)心理因素。焦慮、恐懼對(duì)分娩的危害四、如何平靜度過孕期應(yīng)對(duì)孕產(chǎn)期心理壓力妙方 采用積極主動(dòng)的態(tài)度應(yīng)對(duì); 多向?qū)＜?有經(jīng)驗(yàn)者請(qǐng)教; 說出自已的想法,獲得家人的支持; 學(xué)會(huì)準(zhǔn)確表達(dá)自己的情緒； 給予自己積極的暗示:我很正常,我們的寶寶一定很健康,我會(huì)順利分娩的 焦慮是每個(gè)人都有的情緒,只要正視它,就一定能化解它,準(zhǔn)爸爸的作用不可小視喲準(zhǔn)爸爸要做的事承擔(dān)起父親的責(zé)任 包容孕婦的不良情緒 不和孕婦發(fā)生爭(zhēng)執(zhí) 盡量滿足孕婦的需求 隨時(shí)調(diào)整孕婦的情緒 一起學(xué)習(xí)孕娩知識(shí) 關(guān)注孕

7、婦和寶寶的健康 多做一些自我犧牲親友支持的重要作用 親友的支持對(duì)心理壓力具有緩沖作用，在整個(gè)懷孕期，這種緩沖作用都非常重要。因此，孕產(chǎn)婦建立并維持良好的家庭關(guān)系和人際關(guān)系，具有重要意義。有利于孕婦心理健康的措施 1、 培養(yǎng)健康衛(wèi)生的飲食行為習(xí)慣進(jìn)行自我教育，同時(shí)讓家人了解健康飲食的結(jié)構(gòu)。飲食要適量，把真正的饑餓與厭倦或壓力導(dǎo)致的不正常食欲區(qū)分開來。 2 、保持合理的體重孕期體重會(huì)自然增加，但增加要合理。選擇一種明智而平衡的飲食計(jì)劃，少食多餐，進(jìn)行有規(guī)律的鍛煉。有利于孕婦心理健康的措施 3、 保持身體健康可以做孕婦操以保持健康，夫妻雙方都要選擇健康的生活方式，適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)以保持身體健康。 4、不喝

8、酒，不吸煙由于煙酒對(duì)胎兒有影響，因此孕期絕對(duì)不要吸煙、喝酒。不要打麻將。有利于孕婦生理心理健康的措施 5、合理調(diào)節(jié)性生活孕早期和晚期，節(jié)制性生活。孕中期可以改變性生活的頻率或在性生活方式上做一些變化。 6、 調(diào)控自身壓力學(xué)習(xí)孕期知識(shí)，夫妻雙方都要學(xué)，以便做到心中有數(shù)，遇事不慌。學(xué)會(huì)用呼吸來調(diào)節(jié)緊張情緒。有利于孕婦生理心理健康的措施 5、合理調(diào)節(jié)性生活孕早期和晚期，節(jié)制性生活。孕中期可以改變性生活的頻率或在性生活方式上做一些變化。 6、 調(diào)控自身壓力學(xué)習(xí)孕期知識(shí)，夫妻雙方都要學(xué)，以便做到心中有數(shù)，遇事不慌。學(xué)會(huì)用呼吸來調(diào)節(jié)緊張情緒。有利于孕婦生理心理健康的措施 5、合理調(diào)節(jié)性生活孕早期和晚期，節(jié)制性生活。孕中期可以改變性生活的頻率或在性生活方式上做一些變化。 6、 調(diào)控自身壓力學(xué)習(xí)孕期知識(shí)，夫妻雙方都要學(xué)，以便做到心中有數(shù)，遇事不慌。學(xué)會(huì)用呼吸來調(diào)節(jié)緊張情緒。本院新項(xiàng)目介紹 1、陪伴分娩 2、分娩鎮(zhèn)痛3、孕期檢查項(xiàng)目的開展 鎮(zhèn)痛分娩相關(guān)知識(shí)方法：硬膜外麻醉原理：?jiǎn)渭冏钄嗤从X神經(jīng)，達(dá)到減輕疼痛的目的。好處：在麻醉狀態(tài)下自然分娩，疼痛可減少60%以上，避免了開刀的痛苦和手術(shù)的后遺癥。本院新項(xiàng)目介紹 胎心監(jiān)測(cè)：28周后對(duì)于有異常情況的孕婦進(jìn)行胎心監(jiān)測(cè)可以早期發(fā)現(xiàn)胎兒在宮內(nèi)是否有氧的表現(xiàn)，早期進(jìn)行治療。 本院新項(xiàng)目介紹 臍血流檢查：2